BALONCESTO

RUBEN DANIEL MOTTA VALERO

Estudiante

UNIVERSIDAD DE LA AMAZONIA
DIDACTICA DEL BALONCESTO
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA, DEPORTES Y RECREACION
CIENCIAS BASICAS DE LA EDUCACION
FLORENCIA - CAQUETA
2021
 BALONCESTO

RUBEN DANIEL MOTTA VALERO

Estudiante

Juan Carlos Polania

Docente

UNIVERSIDAD DE LA AMAZONIA
DIDACTICA DEL BALONCESTO
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA, DEPORTES Y RECREACION
CIENCIAS BASICAS DE LA EDUCACION
FLORENCIA - CAQUETA
2021
 BALONCESTO
superior que rodeaba el gimnasio, a una
altura determinada.
1. CONCEPTO
Deporte que se practica, en una cancha El baloncesto fue un deporte de
rectangular, entre dos equipos de cinco exhibición en los Juegos Olímpicos de
jugadores que tratan de introducir el 1928 y Juegos Olímpicos de 1932,
balón en la canasta contraria, que se alcanzando la categoría olímpica en los
encuentra a una altura de 3,05 m, Juegos Olímpicos de 1936. Aquí
valiéndose solo de las manos; los Naismith tuvo la oportunidad de ver
como su creación era convertida en
encestes valen uno, dos o tres puntos y
categoría olímpica, cuando fue
gana el equipo que logra más puntos en acompañado por Adolf Hitler en el palco
los 40 minutos que dura el encuentro de honor, en Alemania. El baloncesto
2. HISTORIA femenino debió esperar hasta 1976 para
su admisión como deporte olímpico.
El baloncesto (basketball) nació como
una respuesta a la necesidad de realizar El juego gustó y se estableció pronto
alguna actividad deportiva durante el en Estados Unidos. México, fue donde
invierno en el norte de Estados Unidos. primero se introdujo por motivos
Al profesor de la Universidad de geográficos. A Europa, llegó de la mano
Springfield (Massachusetts), James de las sedes de YMCA a París, Francia.
Naismith (un profesor canadiense) le fue Pero no fue hasta la primera guerra
encargada la misión, en 1891, de idear un mundial que cogió gran impulso, sobre
deporte que se pudiera jugar bajo techo, todo gracias a los soldados
pues los inviernos en esa zona estadounidenses que jugaban en sus ratos
dificultaban la realización de alguna libres.
actividad al aire libre. James
Naismith analizó las actividades
deportivas que se practicaban en la El baloncesto en la actualidad cuenta con
época, cuya característica predominante una gran difusión en diferentes países de
era la fuerza o el contacto físico, y pensó todo el mundo, siendo uno de los
en algo suficientemente activo, que deportes con más participantes y
requiriese más destreza que fuerza y que competiciones regulares en distintas
no tuviese mucho contacto físico. El zonas y países del mundo. En Estados
canadiense recordó un antiguo juego de Unidos, se disputa la National
su infancia denominado “duck on a rock” Basketball Association NBA,
(El pato sobre una roca), que consistía en considerada la mejor competición
intentar alcanzar un objeto colocado mundial de baloncesto de clubes.
sobre una roca lanzándole una piedra.
Naismith pidió al encargado del colegio 3. Medidas de una cancha de
unas cajas de 50 cm de diámetro, pero lo baloncesto según FIBA
único que le consiguió fueron unas
canastas de melocotones, que mandó Superficie de juego
colgar en las barandillas de la galería
La demarcación de la cancha se realiza La línea de tres puntos se encuentra situada
mediante líneas blancas o un color que a 6,75 m de distancia de la canasta.
contraste la superficie con un grosor de
5cm.
La medida oficial según FIBA para la
cancha de baloncesto es de 28 metros de
largo por 15 metros de ancho.
Las principales demarcaciones dentro de
la cancha son:
• Círculo central de 3.6m de
diámetro
• Línea de tiro libre a 5.8m de la
línea de fondo y a 4.6m de la
canasta. Área de tiro libre
• Línea de 3 puntos a 6.75m de la
Línea de tiro libre a 5.8m de la línea de fondo
canasta
y a 4.6m de la canasta

Ancho de la demarcación
La demarcación de la cancha se realiza
mediante líneas blancas o un color que
contraste la superficie con un grosor de 5cm. Retiro de los aficionados
Los espectadores deben ubicarse a 2 metros
del borde exterior de la línea divisionaria.

Línea de tres puntos

 botar la pelota, la coge con las
manos y la vuelve a botar.
 Campo atrás: si estabas atacando ya
en el campo contrario y retornas la
pelota al propio.
Tiempos
 5 segundos: éste es el tiempo del que
dispones para pasar, lanzar o botar si
tienes la pelota.
 24 segundos: es el tiempo máximo
del que dispone un equipo para
4. REGLAMENTO ACTUAL lanzar a canasta.

Jugadores: cada equipo lo componen 12  3 segundos: cuando un jugador

jugadores, 5 de los cuales están en la pista. atacante permanece más de 3
segundos dentro del área restringida
¿Quién gana el partido?: el equipo que (Zona).
consigue más puntos. En caso de empate, se
juegan tantas prórrogas como haga falta  8 segundos: es el tiempo máximo
que se tiene para pasar del campo
Duración: cuatro tiempos de 10 minutos (de propio al del contrario.
tiempo real). Las prórrogas, en caso de
empate al finalizar el partido, tienen una  Pies: tocar la pelota con las piernas
duración de 5 minutos. En baloncesto un intencionadamente también es falta.
partido no puede finalizar en empate.  Pisar la línea de fondo o de banda
Acciones que puedes hacer cuando tenemos la pelota.

 Correr botando la pelota. Todas estas infracciones se sancionan con

pérdida de balón y saca el otro equipo desde
 Jugar la pelota con las manos e la línea de banda o de fondo más cercana.
intentar introducirla en la canasta,
evitando cometer las infracciones 5. FALTAS
que se señalan a continuación. FALTAS PERSONALES
Acciones que no puedes hacer Se producen cuando tocas, empujas o
 Pasos: se cometen cuando corres golpeas a un jugador del otro equipo. Se
con la pelota en las manos sin sancionan con:
botarla (más de 2 pasos). También
• Saque desde la línea de banda o de
cuando levantas el pie de pivote y
fondo más cercana por parte del otro
todavía no has soltado la pelota de
equipo.
las manos. El pie de pivote sólo se
• Dos tiros libres si el jugador estaba
puede levantar al saltar, pero hay
tirando a canasta.
que pasar la pelota o lanzar a canasta
• Tres tiros libres si el jugador estaba
antes de caer al suelo.
lanzando más allá de la línea de 6,75
 Dobles: si botas la pelota con las m.
dos manos a la vez. También se • Tiro libre "adicional". Si a un
cometen cuando un jugador para de jugador se le hace falta cuando está
 lanzando a canasta y entra el balón,
consigue los puntos de la canasta y
lanzará un tiro libre "adicional". DESPLAZAMIENTOS
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FALTAS DE EQUIPO

• Se producen cuando, en un cuarto ✓ Posición básica sin balón

del partido, los jugadores de un ✓ Caminata
equipo totalizan 4 faltas personales. ✓ Carreras
Todas las faltas que se cometan a ✓ Saltos: con un pie y dos pies
partir de ese momento serán ✓ Paradas: En un tiempo y dos
sancionadas con dos tiros libres. tiempos
FALTAS ANTIDEPORTIVAS ✓ Giros: Hacia adelante, hacia atrás
✓ Pantalla (cortina)
• Son agresiones a un contrario, o
faltas personales realizadas 6.1.1 Posición básica sin balón:
intencionadamente. Se cuentan
como una falta personal al jugador Pie a la anchura de los hombros, peso del
que la ha cometido. Además, se cuerpo sobre la parte metatarsiana de los
sancionan con 2 tiros libres y la pies, rodillas semiflexionadas, frente,
posesión de la pelota para el equipo pecho y rodillas en una misma línea,
que ha recibido la falta. brazos relajados al lado del tronco sin
FALTAS TÉCNICAS abrirlos, antebrazos, horizontales al piso
con manos abiertas, dedos abiertos
• Son acciones en las que un jugador separados maso menos a la amplitud del
o un entrenador comete una falta de balón, visión periférica y cabeza recto.
respeto a los contrarios o a los
árbitros. Se cuentan como una falta Ejercicios predeportivos:
personal al jugador que la ha
cometido y se sancionan con 1 tiro 6.1.2 Caminata
libre (si el jugador está en la pista) o
Se realiza talón punta con las rodillas
2 tiros libres (si se señala a alguien
semiflexionadas para permitirle al
del banquillo) y posesión de la
pelota. jugador poder desplazarse o saltar con
mayor versatilidad.
6. TECNICAS
6.1.3 Carreras
Se divide en 3: Ofensiva, dominio del
balón, defensiva Se inicia con 2, 3 o 4 pasos en punta de
pie y después se estabiliza en talón punta,
6.1 TÉCNICA OFENSIVA SIN generalmente este gesto técnico se da en
BALÓN la mayoría de los deportes.
Técnica de los desplazamientos 6.1.4 Saltos
ofensivos:
Se divide en saltos con dos pies y un pie
Video y demostración:
El salto con dos pies se realiza cuando
vamos a recibir un pase elevado, cuando
vamos a lanzar en sostenido o cuando
vamos a ganar un rebote.
El salto a un pie generalmente se realiza Los giros se trabajan en los grados 45, 90
al finalizar el doble ritmo y 180.
6.1.5 Paradas: 6.2 TÉCNICA DEL DOMINIO
DEL BALÓN:
Existen dos tipos: En un tiempo y dos
tiempos Como su nombre lo indica, son todos los
movimientos, desplazamientos o gestos
En un tiempo: Desde la posición básica
técnicos que se realizan durante el
damos un paso con el pie derecho o
proceso del juego en posesión del balón
izquierdo, nos impulsamos hacia
adelante, saltamos y caemos con los pies ✓ Posición ofensiva con el balón
iguales en talón punta, manteniendo la ✓ Recepciones del balón
posición básica. ✓ Posición de triple amenaza
✓ Pases del balón con dos manos:
En dos tiempos: Se realiza desde la
posición básica, damos un paso con
6.2.1 Posición ofensiva con el
derecha y posteriormente damos un
balón
pequeño salto hacia adelante cayendo
primero con el pie izquierdo en talón Se realiza igual que la posición básica sin
punta y que se le denomina pie de apoyo, balón, solamente que en esta situación ya
seguidamente cae el pie derecho un poco tenemos el elemento que se agarra con
mas adelante que el pie izquierdo, las manos abiertas con la yema de los
teniendo en cuenta que la punta del pie dedos o con las partes protuberantes de
izquierdo debe dar sobre la parte media las manos quedando separada más o
del pie derecho. menos a unos diez centímetros los dedos
pulgares.
Para la parada derecha – izquierda
tomamos la posición básica, damos un 6.2.2 Recepciones del balón: hay
paso con el pie izquierdo, un pequeño dos tipos de recepciones:
salto hacia adelante y caemos con el pie
Recepción del balón con dos manos: Se
derecho que es el pie de apoyo y más
realiza colocando las manos en forma de
adelante el pie izquierdo que es el pie de
embudo, extendidas con los codos un
freno.
poco semi flexionados, listos para hacer
6.1.6 Giros: contacto con el balón, al tocar las manos
el balón se amortigua y se le quita
Existen dos tipos: Hacia adelante y hacia
velocidad, y se van llevando los brazos
atrás
flexionados con el balón hacia el pecho
Para poder realizar los giros debemos este gesto se debe realizar en cualquier
tener en cuenta el pie de pivote. movimiento o vuelo del balón en el cual
usted pueda agarrar el balón con las dos
Pie de pivote: Es el pie que se planta y manos alta, media o baja. al lado lo
sobre el que se mueve el otro pie, este se fundamental es que las manos no se
realiza cuando usted tiene el balón, coloquen tensas porque si no el balón
cualquiera de los pies puede ser el pie de rebotará en las manos y no se tendrá el
pivote. control del balón para llevarlo a la
posición ofensiva con balón.
Recepción del balón con una mano: Se quedan hacia afuera pulgares hacia el
realizan para quitarle el vuelo, la piso, índices hacia dónde va el balón.
velocidad, y la fuerza al balón, se realiza
D) Pase de beisbol: se realiza teniendo el
estirando la mano abierta generalmente
balón en la posición básica subiéndolo
arriba y al hacer contacto con el balón se
encima del hombro, sacando cuando se
le quita el vuelo se flexiona el codo y se
va a lanzar el balón el pie del mismo lado
vuelve a la posición básica. o se puede
de la mano lanzante, con una fuerte
recepcionar con una mano cuando nos
extensión del todo el brazo porque este
dan pases picados, por un lado.
pase se realiza cuando hay ofensiva
6.2.3 Posición de triple amenaza: rápida o pases largos, y el brazo se lleva
adelante y se lanza fuerte con el látigo de
Se realiza partiendo desde la posición
la muñeca.
ofensiva con balón llevándolo al lado
con la mano que usted quiere driblar, si E) Pases escondidos: hay tres tipos:
es por la derecha se lleva el balón al lado
1. Por detrás de la espalda: este se realiza
derecho y la mano izquierda queda al
desde la posición básica llevando el
lado del balón y la derecha debajo.
brazo hacia atrás y pasando el balón por
6.2.4. Pases del balón con dos detrás de la espalda.
manos:
2. por encima del hombro: este se realiza
A) Pase de pecho: se realiza se toma el desde la posición básica si se pasa con la
balón desde la posición básica y hacemos derecha se da un paso diagonal con el pie
una fuerte extensión de los codos hacia contrario y enviamos el balón
la dirección del compañero al que le va a
3. por debajo del brazo: se tiene el balón
mandar el balón, las manos al pasar el
en la posición básica y se suela con la
balón se giran con los brazos hacia
mano izquierda y se pasa por debajo del
afuera quedando las palmas hacia afuera,
brazo.
los dedos índices hacia la dirección del
balón y los dedos pulgares hacia abajo se 6.3 DRIBLIN
le puede incluir más fuerza colocando
alguno de los pies hacia adelante. Es el gesto técnico, que nos sirve para
desplazarnos por la cancha con el balón,
B) Pase picado: este se realiza de la y se ejecuta fundamentalmente así:
misma forma del pase de pecho solo que
el balón va al piso y va a un metro de Desde posición de triple amenaza,
distancia del compañero al que se le va a empujamos el balón hacia el piso
dar el pase y se hace desde la posición extendiendo el brazo o el codo
básica o sacando uno de los dos pies. impulsándolo con la muñeca hacia el
piso. permitiendo que este rebote y
C) Pase por encima de la cabeza: se volviéndolo a tomar con la mano total
empieza desde la posición básica, se mente abierta y de forma suave con las
sube el balón encima de la frente y se almohadillas de la mano. teniendo buen
hace una fuerte extensión de los brazos y control del balón para realizar el drible lo
los codos hacia adelante y se rota el más bajo posible con buena protección
antebrazo y la muñeca y las palmas de la mano contraria y visión periférica
En el baloncesto hay 5 fundamentales detrás de la espalda en el espacio que
cambios de dirección atreves del dribling queda entre las dos piernas enviándolo
que son: en forma de v, recibiéndolo la mano
izquierda y giramos buscando la nueva
6.3.1 Cambios de dirección por
dirección para continuar manejando el
delante con rápida diagonal:
balón con la mano izquierda y así
Se realiza driblando en zig zag sucesivamente.
empezando con cualquiera de las dos
6.3.4 Cambio de dirección
manos, y al llegar de un cono al otro se
reversible o giro hacia atrás:
saca hacia adelante el mismo pie de la
mano con la que está driblando, en ese Se comienza driblando con mano
momento dribla el balón por delante derecha, vamos hasta el cono que está en
cruzándolo hacia la otra mano hacia atrás el centro, colocamos el pie contrario
el balón y girando sobre el pie adelante antes del cono y giramos hacia
traceropara cambiar la dirección y la atrás, sobre el pie izquierdo o el pie
mano driblante continuando hacia la adelantado al girar cambiamos de mano
nueva dirección o hacia el otro cono. y pasa la izquierda a manejar el balón o
a driblar y continuamos hacia el
6.3.2 Cambios de dirección por el
siguiente cono.
medio de las piernas:
6.4 TIRO AL ARO
Empezando desde la esquina con
dribling con mano derecha driblamos
6.4.1 Tiro al aro de posición:
hacia el centro y antes de llegar al cono
colocamos el pie contrario (izquierdo) Tomamos el balón encima de la cabeza
adelante, e introducimos el balón en colocando su mano fuerte o de
forma de v por el medio de las piernas y lanzamiento abajo del balón y la otra al
lo recibimos con la mano izquierda y lado para ayudar a sostenerlo, en
giramos con pie de pívot adelante ( el momento de realizar el lanzamiento
izquierdo) para cambiar la dirección y flexionamos un poco las rodillas
continuar hacia el otro cono con dribling extendemos el cuerpo y el brazo de
de mano izquierda al llegar al nuevo lanzamiento de extiende completamente,
cono se hace el mismo procedimiento la muñeca debe ir hacia adelante y la
pero colocando el pie derecho adelante mano totalmente abierta, además se debe
introducimos el balón por el medio de las tener en cuenta que la mano de apoyo
piernas y lo volvemos a tomar con la solo acompaña y al salir el balón se debe
mano derecha y así sucesivamente separar un poco.
6.3.3 Cambio de dirección por 6.4.2 Tiro al aro en sostenido:
detrás de la espalda:
Para realizar esta técnica desde la
Empezamos driblando con mano posición básica realizamos un fuerte
derecha desde la esquina y vamos hacia rechazo hacia arriba y en el momento de
el cono del centro al llegar antes del estar en la parte más elevada del salto,
cono, enviamos el pie contrario adelante tensionamos los gemelos, cuádriceps,
y hacemos un dribling hacia atrás con la espalda y abdomen teniendo en cuenta
mano derecha y pasamos el balón por que al tensionar estos músculos sentimos
que nos sostenemos en el aire y de ese Pies más anchos que los hombros,
modo poder realizar el gesto rodillas flexionadas, frente, pecho y
de lanzamiento. rodillas en una misma línea, tronco
recto un poco hacia adelante,
6.4.3 Tiro al aro en movimiento
brazos abiertos totalmente extendidos
después del driblin:
horizontales al piso, manos abiertas con
Desde la posición básica llevamos el las palmas hacia el frente, cabeza
balón a posición de triple amenaza, levantada y visión periférica.
entonces para realizar esta técnica lo que
6.5.2 Posición de defensa baja:
debemos hacer es driblar, cruzamos el
pie y realizamos el gesto de lanzamiento. Las piernas van abiertas, rodillas
flexionadas hasta el punto en el que las
6.4.4 Tiro al aro en doble ritmo:
palmas de las manos queden por debajo
Teniendo en cuenta el proceso de las rodillas, manos totalmente
metodológico de la enseñanza que se abiertas el tronco un poco inclinado
realiza desde atrás hacia adelante por lo hacia adelante y visión periférica.
tanto lo primero de que debemos
6.5.2 Posición de defensa alta:
enseñar es el paso final, entonces para
explicar el doble ritmo por derecha desde Pies a la anchura de los hombros,
la posición básica damos un paso con rodillas semiflexionadas, brazos arriba
izquierda, elevamos la rodilla derecha en totalmente extendidos.
forma de péndulo teniendo en cuenta que
6.5.3 Posición de defensa mixta.
la pierna quede horizontal con el piso y
saltamos haciendo el lanzamiento, se Existen dos tipos de posición mixta.
debe tener en cuenta que debemos caer
en punta talón para amortiguar la caída Por izquierda: entonces se abren los pies
como si estuviéramos en posición
y mantener el equilibrio.
media, lo único que cambia es que
6.5 TECNICA DE LOS subimos el pie izquierdo un poco y la
DESPLAZAMIENTO mano izquierda va arriba totalmente
DEFENSIVOS extendida.
Video y demostración: Por derecha: se abren los pies como si
estuviéramos en posición media, lo
único que cambia es que subimos el pie
Defensa en el derecho un poco y la mano derecha va
baloncesto .mp4
arriba totalmente extendida.
Es todo lo que tiene que hacer el equipo 6.5.4 Disposición defensiva:
y el jugador para evitar que le quipo
compra le convierta cestas a su equipo y Es que desde cualquiera de las
para conseguir o quitar el balón posiciones defensivas el
lo más rápido posible al oponente. jugador siempre debe estar moviéndose

6.5.1 Posición de defensa media: 7. DESPLAZAMIENTOS

DEFENSIVOS
 7.1 Desplazamientos laterales:
Desde la posición media, baja o alta
se desplaza hacia la lateral derecha o
izquierda, teniendo en cuenta que se
debe mover primero el pie hacia donde
nos vamos a desplazar marcando la
dirección con la punta, entonces si
vamos a la izquierda movemos el pie
izquierdo y el pie derecho se llama pie
seguidor y no se debe levantar a más de
medio centímetro del piso, lo mismo
hacemos si vamos al lado contrario.
7.2 Desplazamiento en diagonal:
Esta posición se utiliza cuando se está
trabajando posiciones de defensa mixta,
entonces si estamos en posición mixta
derecha va a ir primero el pie
izquierdo marcando la dirección con la
punta y el pie derecho lo sigue, si
estamos en posición de mixta izquierda
mandamos primero el pie derecho
marcando la dirección y el pie lo sigue,
manteniendo el tronco siempre adelante.