Manual de Actividades Físicas en Casa

Terapeuta Ocupacional
Pedro L. Torres C.
Manual de Actividades
Físicas en Casa
Email: Topedro28@gmail.com
Pedrolt10@hotmail.com
Nro. 809 692-64-91
IG: @Enlazamosbienestar
829-936-28-28 Facebook: Enlazamos
Bienestar
.
Materiales
1.- 7 - 10 juguetes pequeños
2.- Los modelos de los pies y manos de las paginas
anteriores.
Instrucciones 3.- 2 sillas.
1.- Recorta las manos
2.- Dibuja 3 pares de manos tomando estas con
modelo
3.- Recorta los pies
4.- Dibuja 3 pares de pies tomando estos como
modelo
5.- coloca cinta adhesiva en la parte posterior de las
manos y los pies y pégalos en el suelo formando un
camino.
* 5.1. Las manos y los pies deben ser pegados de
forma desordenadas (colocando algunas manos
derechas en el lado izquierdo y algunas manos
izquierdas en el lado derecho. De igual forma los
pies).
6.- Deberá llevar los juguetes de 1 en 1 desde una
silla por el recorrido pautado pisando con el pie o la
mano que le indique el recorrido hasta la siguiente
silla que se encuentra al final del recorrido.
Materiales
1.- 5 Vasos plásticos

2.- Cordón
3.- Pasta tipo “Plumita”
Instrucciones
1.- Forma una fila con los vasos con una
distancia de 40 cm aprox.
2.- Coloca el cordón en un extremo de los
vasos encima de una silla.
3.- coloca las pastas en el otro extremo en un
envase.
4.- Tomara 1 por 1 llevando la pasta entre los
conos mientras gatea en zig- zag, al llegar
ensartara la pasta en el cordón. Repetir 6
veces.
Materiales
1.- Masilla
2.- 5-6 tapas de envases plásticos
Instrucciones
* Coloca la masilla en un envase encima de
una silla o mesa pequeña.
• A una distancia de 3 metros aprox. Coloca
en un envies las 5-6 tapas plásticas.
• Tomar 1 por 1 las tapas y llevarlas hasta el
otro extremo mientras vamos rolando
(dando vueltas en el piso, de izquierda a
derecha, luego de derecha a izquierda).
• Al llegar presionaremos la tapa contra la
masilla, buscando la siguiente…
Materiales
1.- 3-4 Sillas
2.- Masilla (Plastilina)
3.- 4 envases
Instrucciones Actividad
1.- Formara con la masilla: 1.- Tomara una de las figuras y la llevara por
debajo de las sillas arrastrándose como un
• 5 triángulos
soldado.
• 5 Cubos
2.- Colocara cada figura en el envase
• 5 bolas correspondiente.
2.- colocara las 15 figuras con cuidado en un
envase y alineara las sillas en una fila una detrás
de otra.
3.- Al final del recorrido colocara los 3 envases
Materiales
1.- 5 vasos plásticos
2.- 7-10 Ganchos de ropa
3.- Masilla
1.- coloca los vasos en el suelo con una 1.- Toma un gancho.
distancia de 40 cm aproximadamente
2.- Recorre en camino de vasos en “Zig-Zag”
2.- forma una “serpiente o rollo” con la masilla con una marcha de 2 puntos (caminando
y colócala al final de recorrido de sillas sobre tus rodillas).
3.- Coloca los 7-10 ganchos al inicio del 3.- Coloca el gancho en la masilla
recorrido pellizcándola con el gancho.
Materiales
1.- Cinta adhesiva
2.- Números del 1 al 9 Dibujados y coloreados por el participante
3.- 2 envases
1.- Pega cinta adhesiva en el suelo con un largo de 2 1.- El representante indicara una suma o resta el cual de
metros. Formando 2 líneas (una a lado de la otra). como resultado uno de los números del envase.
2.- Coloca 1 envase en el inicio de la cinta adhesiva. 2.- El participante tomara el numero resultado y lo llevara
Coloca el segundo envase en el inicio de la otra línea de por el recorrido de cinta adhesiva, pisando únicamente la
cinta adhesiva. línea.
3.- Los números deben ir en un solo envase. 3.- Al llegar al final pasara a la siguiente línea y caminara
de espaldas pisando únicamente la cinta adhesiva.
4.- Colocara el numero en el envase correspondiente.
Materiales
- 2 manos pintadas de color rojo
- 2 manos pintadas de color azul
- 2manos pintadas de color verde
- 2 manos pintadas de color amarillo
- 2 pies de color rojo
- 2 pies de color azul
- 2 pies de color verde
- 2 pies de color amarillo
1.- Forma 4 líneas y 1.- El representante o supervisor indicara una mano o
un pie (derecha o izquierda) y un color, el o los jugadores
4 columnas con las manos y los pies pintados deben colocar la extremidad indicada en el color
2.- Pega con cinta adhesiva las manos y los pies al correspondiente.
suelo, colocando una mano y un pie intercalados. 2.- Pierde el que se caiga primero.
• Cada línea debe ser de un solo color en especifico

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