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sin el permiso previo y por escrito del autor. La infracción de los derechos
mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad
intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal).

Textos y fórmulas: Eva María Bennasar Wilmers

Fotografía: Sara Gómez-Quintero

Diseño y corrección de estilo: Enrique Sanz y Adrián Sanz

Este libro se ha terminado de editar el día 23 de abril del 2020, festividad de

Sant Jordi

1
 Introducción

Este ebook tiene algunas fórmulas para que puedas realizar tus propios
productos de limpieza, que son respetuosos con el medio ambiente y con el
ser humano. No quiere decir que sean las únicas que funcionan, pero son
eficaces para cada uno de los usos que les doy.

He querido que estas fórmulas puedan realizarse fácilmente y sin tener que
comprar muchos ingredientes.

Nuestro Instituto tiene la filosofía de que si algo funciona con uno o dos
ingredientes, no hace falta usar más. No siempre usar más ingredientes
implica que el producto sea más eficaz.

Usar lo justo y necesario es lo mejor, lo cual no quiere decir que

experimentar no sea bueno, realmente es cómo más se aprende, de los
errores.

Es muy importante que los preparados que realicemos tengan en cuenta

primero, para qué ponemos ese ingrediente y segundo, si es compatible
con el resto de la fórmula.

A veces no nos damos cuenta de la importancia que tiene el que los

productos de detergencia sean naturales y respetuosos con nosotr@s.

En nuestro caso, empezamos hace unos años a preparar en casa nuestros

propios productos detergentes para la ropa, ya que a Enrique le picaba
todo al ir a la cama. Ahí es donde empezó mi aventura, al ir probando
soluciones a este problema que causaban tanto los detergentes como los
suavizantes convencionales.

Además, algunas marcas de productos de limpieza ecológicos (con sello)

nos molestaban muchísimo por los aromas artificiales que usan y que
actualmente se añaden a casi todo. Algunos se fabrican sin aromas y eso si
es de agradecer.

2
Introducción

Nos hemos acostumbrado a que los productos tienen que oler mucho para
notar que están limpios. Pero, lo más importante, es que limpien y huelan a
... ¿cómo lo definiría en palabras? ¡a neutro! o como mucho, con un olor
muy sutil a algún aceite esencial. Con eso creemos que es suficiente y al
menos nosotros ya no soportamos los aromas sintéticos.

Si deseas que tu ropa tenga más aroma, te puedes preparar un perfume o

un agua de Colonia y aplicarlo sobre la ropa, o hacer como nuestros
antepasados, saquitos con plantas aromáticas y ponerlos dentro de los
armarios y cajones de ropa.

Espero que disfrutes tanto como yo elaborando estos productos naturales

caseros y que sirvan para que tú y los tuyos tengáis un poquito más de
naturaleza en casa y un poquito menos de química artificial en vuestra vida.

Eva María Bennasar Wilmers.

Profesora del Instituto E.S.B.

3
 Índice
Tensioactivos sanos 5

El ph 6

Otras recomendaciones generales importantes 7

Aceites esenciales más adecuados para el hogar 8

Proveedores de materias primas 12

Formaciones especializadas 12

Fórmulas 13

Pastillas efervescentes para el wc 13

Limpiacristales 17

Detergente concentrado. Para ropa blanca y de color 19

Detergente para bebés y prendas delicadas 21

Gel para limpieza de baños 23

Lavavajillas delicado (manos) 25

Vinagres para los productos de limpieza 27

4
 TENSIOACTIVOS SANOS

Os planteamos sólo tres tensioactivos sanos y que pueden aplicarse

también a los productos de limpieza del hogar, con el fin de que no tengas
que comprar tantos ingredientes distintos:

COCO GLUCOSYDE

El INCI de este ingrediente es: COCO GLUCOSYDE, CAPRYL GLUCOSYDE,

LAURYL GLUCOSYDE, DECYL GLUCOSYDE

Es un tensioactivo anfótero derivado de ácidos grasos del coco y azúcares

de la fruta. Está certificado por ECOCERT.

BETAÍNA DE COCO

El INCI de este ingrediente es: COCO BETAINE

Es un tensioactivo anfótero, derivado del aceite de coco. Certificado por

ECOCERT

JABÓN DE LAVAR EN PASTILLA

Puede ser el típico jabón (Lagarto u otras marcas) que durante décadas se
empleaba para lavar la ropa, o bien un jabón casero hecho con aceite
reciclado. Estos jabones se hacen con sosa cáustica y el sistema es sencillo,
pero hay que dejarlo reposar unas 4 semanas y la sosa cáustica puede
producir quemaduras graves si no se maneja con mucho cuidado.

Este jabón, además de ser un

tensioactivo (que produce espuma y
quita la grasa) nos sirve para espesar los
productos.

Jabón de lavar de la abuela

5
 EL pH

El pH nos indica la concentración de iones de hidrógeno de una disolución.

Tiene implicaciones muy importantes tanto en los procesos de limpieza y

detergencia, como en los cosméticos, ya que la piel y el cabello pueden ser
afectados negativamente por pH muy alcalino o muy ácido.

Se denominan alcalinos aquellos productos que tienen un pH 9 o mayor.

Los álcalis son desengrasantes, poseen propiedades desinfectantes y

limpiadoras, especialmente si la suciedad contiene pigmentos, proteínas o
grasas.

Se denomina neutros aquellos productos que tienen un pH 7.

Pueden usarse en superficies o suelos cristalinos y con brillo, mármol,

friegasuelos en general y para las manos o superficies enceradas.

Se denomina ácidos aquellos productos que tienen un pH por debajo de 7.

Los ácidos son desincrustantes, perfectos para los restos de cal, sarro,
óxidos, pero no se pueden aplicar en superficies delicadas o mármol.
Excelentes como abrillantadores de lavavajillas. Eliminan con facilidad la
suciedad inorgánica.

Papel indicador de pH

6
El ph

Sabiendo esto, vamos a tenerlo en cuenta a la hora de elaborar productos

caseros.

Por ejemplo, un producto alcalino (8-14) va muy bien para limpiar zonas de
la cocina con mucha grasa, pero es dañino para la piel, ojos, etc.

Si se quiere subir el pH para que desengrase zonas como hornos, rejillas

de campana de extracción, hierros de fogones, etc., siempre usaremos
guantes para protegernos.

El vinagre baja el pH porque es ácido. Otros ácidos naturales son el zumo

de limón, el ácido cítrico o el ácido láctico.

Si lo que queremos es subir el pH, entonces necesitamos sustancias

alcalinas seguras, como el bicarbonato sódico. Tiene un problema, y es que
se disuelve hasta cierto punto en el agua (solución saturada).

Si pones demasiado en cierta cantidad de agua, se queda en el fondo sin

disolver, y no sirve de mucho.

OTRAS RECOMENDACIONES GENERALES

IMPORTANTES

En este ebook encuentras fórmulas realmente eficaces, pero si quieres

probar a añadir algún otro ingrediente, es importante que tengas en cuenta
que para las prendas que van a estar en contacto con la piel o las manos,
tengan el pH adecuado.

Si por ejemplo le quieres subir el pH al lavavajillas para que sea más

desengrasante, recuerda usar guantes para manejar el álcali. Lo mismo
sirve para los ácidos.

Si en la ropa subimos el pH (como lo tienen productos comerciales como

KH7 y otros quitamanchas) para las manchas más resistentes, está bien en
la zona concreta, pero ten en cuenta que también es agresivo para el resto
de la prenda.

7
La forma que va muy bien para utilizar el detergente de ropa para manchas
resistentes, es aplicarlo en la zona de la prenda húmeda, dejar actuar unos
minutos y fregarla un poco, poniéndola seguidamente en la lavadora.

Otra manera sería dejar la prenda (por ejemplo, pañales reutilizables de

bebé) dentro de un cubo de agua y su detergente incorporado, y que quede
en remojo unas horas. Después, frotar un poco y meter en la lavadora.

Los detergentes fuertes a veces dejan restos en la ropa y esto afecta a la

piel, especialmente en las zonas íntimas y sobre todo en los bebés, hay que
tener mucho más cuidado con ellos.

ACEITES ESENCIALES MÁS ADECUADOS PARA

EL HOGAR

Si bien en el ebook he intentado usar la mínima cantidad posible de aceites

esenciales, eso no quiere decir que no pueden emplearse más.

En aromaterapia llamamos "aceites esenciales" a los que provienen de la

destilación al vapor de agua y "esencias" a las que provienen de la
expresión de cáscaras de cítricos. Por eso verás esa diferenciación en las
fórmulas.

En ningún caso usamos "esencias" químicas, sintéticas, aromas artificiales o

aromas típicos empleados en productos de limpieza y detergencia, que son
agresivas y producen todo tipo de problemas de salud como alergias. Por
favor, te recomiendo que en ningún caso sustituyas sustancias sanas, como
las que propongo aquí, por sustancias químicas que pueden oler muy bien
pero van a dar muchos problemas a medio y largo plazo.

Que algo huela bien, no quiere decir que sea sano. Tampoco siempre todo
lo que es "natural", necesariamente es sano. Has de discernir entre lo que
no nos hace daño y lo que si nos hace daño.

Te voy a poner junto con el aceite esencial/esencia sus principales

aplicaciones en preparados caseros y su nombre botánico para que puedas
encontrarlo correctamente. Es imprescindible para saber si estás usando
una planta u otra.

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9
ACEITES ESENCIALES MÁS ADECUADOS PARA EL HOGAR

CÍTRICOS (Les llamamos "esencias")

Dan aromas muy frescos, limpios y luminosos. Son muy agradables y

suelen gustar a todo el mundo. Como suelen tener una vida de un par de
años, los que tienen "más números" para acabar en tus preparados de
limpieza en lugar de en el cubo de la basura si ves que ha llegado a su fecha
de caducidad. No ha caducado, es complejo, los aceites esenciales no
caducan, pero sí cambian en su composición y pueden ver alteradas
algunas propiedades. Eso no impide que podamos emplearlos en nuestros
productos de limpieza, ¡NO LOS TIRES NUNCA!

Limón (Citrus limon): Limpiador, desinfectante, especialmente para el

aire.
Bergamota (Citrus bergamia): Por su precio, sólo se justifica su uso en
limpiadores para aprovecharla si se nos ha envejecido.
Naranja dulce (Citrus sinensis): Menos limpiadora y desinfectante que
el limón, pero aroma muy agradable y alegre. Puede usarse
simplemente como aromatizante, es uno de las más económicas.
Mandarina (Citrus reticulata): En la línea de la naranja, menos
económica.
Pomelo (Citrus paradisii): Sin duda, el mejor antiséptico aéreo.

AROMAS DE CÍTRICO SIN SER CÍTRICOS

Litsea (Litsea cubeba): Tiene un aroma cítrico delicioso, es un

excelente desinfectante y no es demasiado caro. No se oxida tanto
como los cítricos. También se le llama "verbena exótica" y "May
chang"
Citronela de Ceylán (Cymbopogon nardus): Este aceite esencial se usa
mucho en productos industriales de bajo precio, como fregasuelos e
insecticidas, por lo que te puede recordar a productos de limpieza.
No obstante, es excelente para repeler mosquitos y además buen
antiséptico y desinfectante. Puedes combinarla con un poco de limón
y verás que el aroma mejora muchísimo.

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ACEITES ESENCIALES MÁS ADECUADOS PARA EL HOGAR

HERBALES

Tomillo quimiotipo timol (Thymus vulgaris qt. timol): Este es uno de los
aceites esenciales más antisépticos que puedes encontrar. Muy
potente en todos los sentidos (bactericida, fungicida, viricida). Es
dermocáustico, cuidado con su manejo.
Árbol del té (Melaleuca alternifolia): Conocidísimo aceite esencial
australiano de amplio espectro antiséptico.
Lavandín o lavandino/a (Lavandula x hybrida): El lavandín es una
opción económica para tus productos de limpieza, más barato que la
lavanda, de menor finura aromática, sirve para dar a los detergentes
para ropa un aroma muy agradable y limpio.

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 PROVEEDORES DE MATERIAS PRIMAS

Puedes encontrar muchos ingredientes en comercios habituales (alcohol

etílico, bicarbonato sódico, jabón en pastilla, agua desionizada, etc.) son
muy económicos y fáciles de conseguir.

Para el resto de materias primas, te recomiendo la tienda "Mi cosmética

casera", es una empresa familiar con personas honradas, conocedoras de
las materias primas y exigentes en cuanto a las calidades, a precios muy
razonables:

www.micosmeticacasera.es

Puedes usar el código ESB0520 y obtendrás un 5% de descuento en tus

compras en la web en pedidos superiores a 30 €.

FORMACIONES ESPECIALIZADAS

Encontrarás todas nuestras formaciones, especializadas en cosmética

natural, perfumería natural y aromaterapia, con programas, precios y
características en la web del Instituto E.S.B.

www.institutoesb.com

Si necesitas más información, puedes contactarnos en:

esb@institutoesb.com

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 FÓRMULAS

PASTILLAS EFERVESCENTES PARA WC

Estas pastillas se ponen en el inodoro y se dejan deshacer. Conviene

esperar unos 10 minutos y dar un poco con el cepillo por la parte interior
del inodoro para desprender suciedad. Sirven para descalcificar y para
desinfectar.

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Pastillas efervescentes para wc

INGREDIENTES:

200 g de bicarbonato de sodio

200 g de ácido cítrico
1 cucharadita de agua desionizada o mineral
25 gotas (gt) de esencia de pomelo
30 gt. de aceite esencial de tomillo timol
20 gt. de esencia de limón

Hay un total de 75 gotas de aceites esenciales/esencias, que puedes

sustituir por otros de la lista que encontrarás al final del ebook.

AVISO:

Si se quiere un aroma más intenso, lo que añadas de aceites

esenciales/esencias lo has de restar de la parte de agua, porque si la
preparación lleva demasiado líquido, la mezcla comenzará a reaccionar
antes de tiempo. Es decir, la efervescencia se activará y el preparado ya no
tendrá consistencia para poder darle forma ni actuará en su totalidad
dentro del inodoro, porque se habrá activado fuera del agua con la que
limpiamos.

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Pastillas efervescentes para wc

FORMA DE ELABORACIÓN

1) En un recipiente ponemos el bicarbonato y el ácido cítrico,

mezclándolos muy bien.
2) Después, le añadimos a esa mezcla los aceites esenciales y lo
removeremos todo de nuevo muy bien para que queden lo más
uniformemente distribuidos que sea posible.
3) Por último, añadiremos el agua. En esta parte es muy importante
que no se ponga toda en el mismo lugar de la masa que estamos
trabajando, hay que distribuirla como si se dejase caer gota a gota, lo
mejor es hacerlo con un cuentagotas.
4) Se remueve todo muy bien con una cuchara y luego con las manos se
termina de amasar. Es importante usar guantes para amasarla,
esta mezcla podría dañar la piel.
5) Después de 2-3 minutos de amasamiento, veremos que la
consistencia, de repente, cambia a una parecida a la arena húmeda:
en esta parte, hay que tener paciencia, ya que al principio parece que
la mezcla está seca y le falta agua, pero al ir amasando unos minutos,
se van incorporando el agua y los aceites esenciales a los demás
ingredientes, cambiando la consistencia. Para saber si el preparado
está suficientemente mezclado, cuando se pone la mezcla en la mano
y se aprieta, ha de quedar compacta (no dura, pero si manteniendo la
forma de la mano)

Se moldea en cualquier recipiente de plástico flexible o látex (cubiteras,

moldes de repostería, etc.)

Es importante que el molde permita que se pueda apretar el producto para

sacarlo empujando hacia afuera las pastillas.

En esta fórmula, lo más importante es:

Que no se humedezca demasiado la mezcla y apretar bien dentro de

los moldes.

Al cabo de un par de horas se desmolda y está listo para usarse.

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 LIMPIACRISTALES

Esta fórmula es para preparar 300 g. de un producto muy eficiente y sano.

INGREDIENTES:

240 g. de alcohol etílico de 96º

15 g. de vinagre blanco de limpieza
3 g. de betaína de coco
42 g. de agua desionizada
6 gt. de aceite esencial de árbol del té
9 gt. de esencia de limón

FORMA DE ELABORACIÓN

1) Se incorporan los ingredientes uno a uno y en el mismo orden de la

fórmula, agitando constantemente para que todo mezcle bien.
2) Una vez perfectamente mezclado todo, procedemos a envasarlo en
una botella con pulverizador spray y ya podemos usarlo.

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 DETERGENTE CONCENTRADO.
ROPA BLANCA Y DE COLOR

Este detergente es concentrado: si quiere hacerse más suave, hay que

reducir la cantidad de tensioactivos. Tiene un pH aproximado de 8.

INGREDIENTES

1000 g. de agua desionizada

8 g. de bicarbonato sódico
80 g. de jabón en pastilla de lavar rayado
350 g. tensioactivo coco glucosyde
100 g. tensioactivo betaína de coco
30 gt. esencia de limón
20 gt. esencia de pomelo
20 gt. aceite esencial de lavanda

FORMA DE ELABORACIÓN

1) Calentar el agua a sin que llegue a hervir. Añadir el jabón en pastilla

rayado. Remover hasta su completa disolución en el agua caliente.
No debe quedar ningún trocito de jabón sin disolver, el proceso tarda
algunos minutos.
2) Añadir el bicarbonato mientras aún está un poco caliente, esto ayuda
a que se disuelva más rápidamente. Remover muy bien hasta que
quede perfectamente disuelto en el líquido.
3) Se añaden los dos tensioactivos: coco glucosyde y betaína, se
remueve todo muy bien (no hace falta agitar para no producir
espuma). En el caso de que hayamos producido mucha espuma,
tendremos que esperar unas horas a que baje antes de envasar.
4) Después de mezclar los tensioactivos, añadiremos los aceites
esenciales y removeremos bien hasta que esté todo perfectamente
mezclado. Procederemos a envasar en una botella con cierre
hermético y que permita dosificarlo bien.

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 DETERGENTE PARA BEBÉS Y PRENDAS
DELICADAS

Este detergente tiene un pH 7, indicado para lavar prendas de bebés y no

irritarles la piel. La fórmula es para elaborar 1 kg.

En todos los productos de limpieza para bebés, conviene no añadir aceites

esenciales para evitar riesgos de irritación. En el caso de que decidas poner
alguno, vigila que no sea irritante/dermocáustico y pon muy pocas gotas.

INGREDIENTES

700 g. de agua desionizada

50 g. de jabón en pastilla de lavar rayado
150 g. tensioactivo coco glucosyde
100 g. tensioactivo betaína de coco

FORMA DE ELABORACIÓN

Calentar el agua sin que llegue a hervir. Añadir el jabón en pastilla rayado y
remover bien hasta su completa disolución. Seguidamente, añadir los dos
tensioactivos y mezclar todo perfectamente.

INDICACIONES

Cuando se lava la ropa del bebé, es importante que no quede dura: ha de

quedar suave, por lo que hay que añadir en la parte donde se coloca el
suavizante en la lavadora 40 ml. de vinagre. Eso hará que la ropa quede
suave de forma natural y sana.

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 GEL PARA LIMPIEZA DE BAÑOS

Esta fórmula es excelente para lavar todo el baño, incluyendo azulejos. Para
los azulejos hay que dar una pasada con el limpiador, dejar actuar unos
segundos y retirarlo con una bayeta húmeda.

INGREDIENTES

500 g. de agua desionizada

50 g. de bicarbonato sódico
5 g. de goma xantana
15 g. de coco glucosyde
38 g. de vinagre blanco
20 g. de esencia de limón
20 g. de aceite esencial de árbol del té

FORMA DE ELABORACIÓN

1) Calentar el agua hasta llegar a 60º C. Añadir el bicarbonato, remover

bien y disolver completamente.
2) Añadir la goma xantana y remover hasta completa disolución, vigilar
que no queden grumos.

Puede batirse con batidora eléctrica o varilla de montar nata agitando

vigorosamente hasta que se consiga una textura de gel. Añadir el coco
glucosyde y volver a batir un poco, con cuidado para no hacer mucha
espuma.

Una vez mezclado, añadiremos el vinagre. En este momento, empezará a

hacer espuma, algo normal, como reacción con el bicarbonato. Tenemos
que remover con una cuchara o espátula hasta que ya no haya reacción, en
poco tiempo se para.

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Si vemos que queda demasiado líquido, podemos añadir más goma
xantana y batir de nuevo con la batidora hasta conseguir la textura gel
deseada.

Posteriormente, añadiremos los aceites esenciales y volveremos a remover.

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 LAVAVAJILLAS DELICADO (MANOS)

INGREDIENTES

60 g. de cocoglucosyde
20 g. de betaína de coco
10 g. de jabón de lavar en pastilla rayado
80 g. de agua destilada
18 g. de vinagre blanco de limpiar
20 g. de glicerina vegetal
10 gt. de aceite esencial de litsea

FORMA DE ELABORACIÓN

1) Mezclamos el agua con la glicerina. Añadimos el jabón rayado y

ponemos a fuego suave, sin que llegue a hervir, removiendo bien
hasta disolver completamente el jabón.
2) Una vez disuelto, añadir el cocoglucosyde y la betaína de coco.
Removemos todo bien hasta integrarlo perfectamente y añadimos el
vinagre. Esta mezcla puede batirse con batidora eléctrica durante
unos segundos, o bien con una cuchara.
3) Al final, se añade el aceite esencial. Diez gotas es más que suficiente,
pero si se quieren poner menos, no afectará al resultado final del
producto.
4) Las esencias de cítricos van muy bien para este producto y son las
que más rápidamente se oxidan y pierden vitalidad y potencia
aromática, así que en vez de tirarlos, podemos reservarlos para este
tipo de productos de limpieza y otros.

Esta fórmula tiene un pH 6.

NOTA: ESTA MISMA FÓRMULA PUEDE USARSE TAMBIÉN COMO

FREGASUELOS.

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 VINAGRES PARA LOS PRODUCTOS DE
LIMPIEZA

Los vinagres de limpieza se han usado durante siglos por su efectividad y

facilidad de elaboración. El vinagre es un producto económico y accesible,
voy a explicarte cómo aprovechar sus propiedades para la limpieza del
hogar.

Tenemos tres básicos:

Vinagre concentrado blanco de limpieza

Vinagre de manzana
Vinagre de uva o de vino

¿Cómo podemos personalizarlos?

En un tarro de vidrio con cierre hermético, incorporas todo tipo de plantas

secas aromáticas, como por ejemplo:

Romero, tomillo, laurel, lavanda, etc.

Cualquier planta aromática y/o alimentaria es adecuada.

También las cáscaras de cítricos: limón, naranja, mandarina, pomelo, lima,

etc. Estas cáscaras
conviene que sean de
cítricos ecológicos,
porque los
convencionales son
tratados con pesticidas
que se quedan en la
cáscara del fruto.

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