Ed Física 5°

INSTITUCIÓN EDUCATIVA JUAN HUMBERTO BAQUERO SOLER
“RESCATANDO EL SENTIDO SOCIAL, FORMATIVO Y COGNITIVO”

CÓDIGO DANE N°. 150006001051
GUIA DE APRENDIZAJE #1
Asignatura E.D FÍSICA Grado 5-3 Periodo: 2 Año 2021
Competencia Conocer las diferentes destrezas gimnasticas para así poder desarrollar las capacidades
físicas y motoras.
Tema: Destrezas de la gimnasia.
Fecha inicio actividad : 14 de mayo Fecha finalización: 21 de mayo
Presentar el trabajo por la aplicación WhatsApp (pueden ser PDF o fotos de

trabajo hecho a mano) como evidencia del desarrollo de cada una de la
Actividades para actividades descritas en la presente guía.
desarrollar
1. Consignar y hacer el dibujo
2. Desarrollar el taller.
Motivación
Observa las siguientes imágenes.
Según las imágenes anteriores responde.
 ¿En qué crees que se parecen las tres imágenes?

 ¿Alguna vez ha observado esas actividades? describe.
 ¿has escuchado alguna vez la palabra Gimnasia? Describe brevemente su respuesta.
 ¿crees que las imágenes que observaste pertenecen a la gimnasia? Justifica tu
respuesta.
Estructuración
LEO EL SIGUIENTE TEXTO.
DESTREZAS DE LA GIMNASIA
DEFINICIÓN. La gimnasia es considerada una de las disciplinas fundamentales para el desarrollo de las
destrezas y habilidades básicas de las personas.
CÓDIGO DANE N°. 150006001051
CLASIFICACIÓN:
ROLLO ADELANTE
Progresión del rol simple adelante piernas juntas. En el área de educación física para realizar un rol
cuenta con 24 pasos de los cuales se ha seleccionado los más principales que son 8 que a continuación
detallamos:
Paso 1: Posición inicial.- en este paso la posición del cuerpo es indispensable porque le da estética a la
realización del ejercicio, consta de piernas juntas, cuerpo erguido y la posición de las manos extendidas
hacia arriba.
Paso 2: Posición de las manos en la colchoneta: en este paso la palma de las manos deben ir colocadas
en la colchoneta sin separar los dedos.
Paso 3: Colorar la nuca: al momento de colocar la nuca es indispensable la flexión de los brazos.
Paso 4: Cae la espalda: al momento que se flexionamos los brazos y colocamos la nuca por inercia cae
la espalda en la colchoneta.
Paso 5: Pies juntos: al haber realizado el paso número 4 las piernas siempre deben ir juntas desde la
posición inicial hasta la posición final que es el último paso.
Paso 6: Flexión de las rodillas: Realizados los 5 pasos anteriores para poder levantar el cuerpo las rodillas
siempre tienen que estar flexionadas y el talón apegado a los glúteos para que la estética del ejercicio
sea perfecta.
Paso 7: Impulso con las manos: para poder terminar el ejercicio el impulso con las manos es indispensable
y su posición es fuera de los muslos izquierdo y derecho.
Paso 8: Posición final: Es similar a la posición inicial.
ROLLO CON IMPULSO
ROLLO CON OBSTÁCULOS
EL PUENTE: Partiendo de una vertical de manos, una hiperextensión de la columna donde los pies, unas
ves se está en la parada de manos se deberán empezar a doblar o a ir hacia atrás para que hiciera
con el cuerpo se haga un arco.
CÓDIGO DANE N°. 150006001051
Videos de apoyo
Destrezas gimnasticas: https://www.youtube.com/watch?v=CsTDCySXTj0
Transferencia ACTIVIDAD.
¿Qué es la gimnasia?
Realizo un dibujo que presente la gimnasia.
Realizo el dibujo de la destrezas: parada en dos apoyos y rollo agrupación.
Observa el siguiente vídeo (preparación física gimnastica artística).
https://www.youtube.com/watch?v=qYJOSCyYJGE
Una vez que hayas observado el vídeo anterior, en compañía de sus padres, realiza los
mismos ejercicios que allí aparecen (debe tener ropa deportiva o el uniforme de Ed física). El
video se debe subir a Classroom si no les carga lo pueden enviar al WhatsApp 3133175348.
Nota: recordar que antes de empezar a realizar los ejercicios el estudiante se debe presentar
mencionando el nombre completo, grado y colegio.
En un párrafo, escribo porque es importante la gimnasia y sus ventajas.

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Fecha inicio actividad : 14 de mayo Fecha finalización: 21 de mayo

Presentar el trabajo por la aplicación WhatsApp (pueden ser PDF o fotos de

Según las imágenes anteriores responde.

 ¿En qué crees que se parecen las tres imágenes?

ROLLO CON IMPULSO

ROLLO CON OBSTÁCULOS

Destrezas gimnasticas: https://www.youtube.com/watch?v=CsTDCySXTj0

Realizo un dibujo que presente la gimnasia.

Realizo el dibujo de la destrezas: parada en dos apoyos y rollo agrupación.

Observa el siguiente vídeo (preparación física gimnastica artística).

En un párrafo, escribo porque es importante la gimnasia y sus ventajas.

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