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    Futbol Americano TF

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    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    El documento proporciona una introducción al fútbol americano. Explica que dos equipos de 11 jugadores compiten para avanzar el balón por el campo y anotar puntos mediante touchdowns, goles de campo o safety. Detalla las posiciones de los jugadores, las reglas básicas como conseguir 10 yardas en 4 intentos, y las lesiones más comunes como contusiones musculares, desgarros de menisco y esguinces de tobillo. Finalmente, ofrece consejos sobre la prevención de lesiones como calentar, estirar, beber suficient

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    Futbol Americano TF

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    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    60 vistas17 páginas
    El documento proporciona una introducción al fútbol americano. Explica que dos equipos de 11 jugadores compiten para avanzar el balón por el campo y anotar puntos mediante touchdowns, goles de campo o safety. Detalla las posiciones de los jugadores, las reglas básicas como conseguir 10 yardas en 4 intentos, y las lesiones más comunes como contusiones musculares, desgarros de menisco y esguinces de tobillo. Finalmente, ofrece consejos sobre la prevención de lesiones como calentar, estirar, beber suficient

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    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    El documento proporciona una introducción al fútbol americano. Explica que dos equipos de 11 jugadores compiten para avanzar el balón por el campo y anotar puntos mediante touchdowns, goles de campo o safety. Detalla las posiciones de los jugadores, las reglas básicas como conseguir 10 yardas en 4 intentos, y las lesiones más comunes como contusiones musculares, desgarros de menisco y esguinces de tobillo. Finalmente, ofrece consejos sobre la prevención de lesiones como calentar, estirar, beber suficient

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    de 17

    FUTBOL

    AMERICANO
    Prevención y Terapia Física

    Lorenzana Moreno Edson Daniel


    Hernández Duran Ángel Santiago
    Cada equipo deberá marcar la mayor
    cantidad de puntos, mediante
    touchdowns, goles de campo o
    safety.

    Objetivo
    ¿Cómo Funciona?
    El juego consiste en que la ofensiva tendrá 4 oportunidad para avanzar
    10 yardas, consiguiendo esas yardas, se otorgará nuevamente otras 4
    oportunidades para llegar a la zona de anotación.
    La Defensa tiene que impedir que las yardas del equipo ofensivo lleguen
    a su zona de anotación, en caso de no permitir el avance ofensivo, los
    roles serán intercambiados.
    Tochdown 6 puntos (Se juega otra jugada por 1 punto o 2)
    Gol de campo 3 puntos
    Safety 2 puntos
    Reglas Básicas
    Juego de 22 de jugadores, 11 por cada equipo, ofensivos y defensivos:
    Ofensivos: QB, RB, FB, WR , TE, LINEA OFENSIVA: CENTRO, 2 GARES ,
    2 TACKLES

    DEFENSA: Línea defensiva : N, Tacles y Alas defensivas

    Línea media : LB
    Línea trasera: CB
    Línea trasera FS
    Reglas Básicas
    Dos equipos, de 11 jugadores
    cada uno, se enfrentan en un
    campo que mide 120 yardas,
    divididas en segmentos de 10.
    En cada extremo hay una zona
    de anotación y un arco de tres
    postes donde se anotan goles
    de campo con un balón ovalado
    u ovoide.
    Accesorios
    Casco, hombreras,
    protector bucal,
    suspensorio, guantes,
    calientamanos, trapo
    blanco y coquilla
    Lesiones mas
    Frecuentes
    Contusiones
    Musculares
    Se trata de un moretón profundo
    que genera irregularidades en la
    función muscular; ocurre cuando
    se sufre un impacto fuerte en un
    músculo (como el muslo) o una
    caída tras atrapar el balón.
    Lesión Ligamento
    Medial Colateral
    Ocurre cuando la rodilla sufre un golpe
    (estando de lado).
    Desgarre del
    Menisco
    El menisco se desgarra cuando el
    jugador rota el cuerpo mientras tiene
    un pie plantado firmemente,
    provocando que la rodilla gire
    bruscamente. La sensación de dolor se
    da en la parte central de la rodilla; al
    intentar moverla, parece que queda
    trabada.
    Esguince de
    Tobillo
    Probablemente sean las lesiones más
    comunes en todos los deportes; los
    tobillos son susceptibles a sufrir un
    daño cuando cambian bruscamente de
    dirección, giran o reciben mucha
    presión.
    Lesión Ligamento
    Cruzado Anterior
    El ligamento cruzado interior de la
    rodilla puede dañarse o doblarse cuando
    un jugador es impactado de frente o
    desde atrás.
    Tendinitis de
    Hombros
    Es una de las lesiones más comunes en
    los quaterback (QB), causado por la
    repetición del movimiento con fuerza.
    Dislocación de
    Hombros
    causadas por fuertes impactos, la
    primera se caracteriza por la
    separación de la articulación, y la
    segunda de huesos (la cabeza del
    húmero se separa de la escápula).
    Prevención de
    Aprender y usar unas técnicas adecuadas,
    sobre todo sobre cómo hacer placajes y cómo
    absorber un placaje y caer al suelo de una
    Lesiones forma segura.
    Dejar de entrenar si se lesionaran o sintieran
    dolor. En tal caso, deberán ser evaluados por
    Fútbol Americano un entrenador, monitor, médico o enfermero
    antes de volver al campo de juego.
    Hacerse una revisión médico- Mantenerse bien hidratados, sobre todo en los
    días calurosos y soleados, bebiendo abundante
    deportiva antes de empezar a cantidad de líquidos antes, durante y después
    practicar este deporte. de los partidos y de los entrenamientos.
    Precalentar y estirar siempre Conocer el plan del equipo en caso de
    antes de entrenar o de emergencia.
    Practicar varios tipos de deportes diferentes a
    empezar un partido. largo del año para prevenir posibles lesiones
    Juego seguro por sobrecarga.
    Juego Seguro
    Respetar todas las normas de
    seguridad durante la práctica
    del fútbol americano.
    Ser respetuosos con los
    árbitros y no discutir cuando
    los sancionen.
    Mantener la calma si un
    jugador del equipo contrario
    parece estar tratando de
    lesionarlos a propósito.
    Informar al entrenador y al
    árbitro, y dejar que sean ellos
    quienes resuelvan la situación.
    ¡Gracias por tu Atención!

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