2.2.

ERGONOMÍA OCUPACIONAL UNIDAD 2

ERGONOMÍA OCUPACIONAL
La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo y
con la actividad que realizan los trabajadores con el objeto de determinar las condiciones
adecuadas de diseño del área y del puesto de trabajo.
Para mejorar la interrelación hombre-trabajo y evitar los trastornos musculo esqueléticos se
realiza:
Identificación y evaluación de los riesgos ergonómicos presentes en los puestos de trabajo
Estudio Ergonómico Integral de ambiente de trabajo
Evaluación Ergonómica del puesto de trabajo
Evaluación Ergonómica de la actividad del trabajador
Manejo manual de cargas
Posturas forzadas
Movimientos repetitivos
Programa de Prevención de Enfermedades Músculo-Esqueléticas
Programas de conservación auditiva
Programa de salud visual
 2.2.1. ESTRÉS EN EL TRABAJO.

¿Qué son los Riesgos

Psicosociales y el
Estrés Laboral?
Demandas laborales:
Recursos laborales:
Recursos Personales:
Emociones:
Burnout:
Agotamiento Emocional
Engagement:
Vigor
Estrés Laboral:
ANTROPOMETRÍA UNIDAD 3
 INTRODUCCIÓN…
Antes de entrar de lleno en el esclarecimiento del
significado del término antropometría hay que conocer su
origen etimológico. En este caso podemos decir que es una
palabra que deriva del griego. Exactamente es el
resultado de la unión de tres componentes claramente
definidos:

-El sustantivo “anthropos”, que puede traducirse como

“hombre”.
-El nombre “métron”, que es equivalente a “medida”.
-El sufijo “-ia”, que se utiliza para indicar “cualidad”.
PODEMOS ESTABLECER UNA SERIE DE DATOS RELEVANTES ACERCA DE LA
ANTROPOMETRÍA, ENTRE LOS QUE DESTACAN LOS SIGUIENTES:

-Es una disciplina que tiene su origen en el

siglo XVIII.

-Se considera que la primera vez que se

habla de ella como tal fue en el año
1870. Fue en el trabajo titulado
“Anthropométrie” de un matemático belga
llamado Quételet (1796 – 1874).
-Fue a partir del año 1940 cuando la
antropometría consiguió ser mucho más
relevante y prioritaria en áreas tales como
la aeronáutica.

-Un elemento que es esencial en los orígenes

de la antropometría es el dibujo realizado
por Leonardo da Vinci y que responde al
nombre de “Hombre de Vitruvio”.
3.1. CONCEPTO DE ANTROPOMETRÍA.

Es la ciencia que estudia las

medidas del cuerpo humano
con el fin de
establecer diferencias entre
individuos, grupos, razas, etc.
EN EL PRESENTE, LA ANTROPOMETRÍA CUMPLE UNA
FUNCIÓN IMPORTANTE EN:
•El diseño industrial
•La industria de diseños de indumentaria
•La ergonomía
•La biomecánica
•La arquitectura

Donde se emplean datos estadísticos

sobre la distribución de medidas corporales de la
población para optimizar los productos.
Los cambios ocurridos en:
•Los estilos de vida
•La nutrición
•La composición racial y/o étnica de las poblaciones

Conllevan a cambios en la distribución de las dimensiones corporales

Por ejemplo: La obesidad
con ellos surge la necesidad de actualizar constantemente la base de
datos antropométricos.
 La antropometría también es muy importante en distintas ramas del diseño.
Un fabricante de muebles de oficina, por citar un caso, necesita apelar a los datos
antropométricos para diseñar sus productos. Incluso los diseñadores de indumentaria deben
tener en cuenta las medidas promedio de los cuerpos para determinar los talles de la
ropa.
3.2. ANTROPOMETRÍA ESTÁTICA.
La antropometría estática o estructural es aquella cuyo objeto es la medición de
dimensiones estáticas, es decir, aquellas que se toman con el cuerpo
en una posición fija y determinada. Sin embargo, el hombre se encuentra
normalmente en movimiento, de ahí que se haya desarrollado la antropometría
dinámica o funcional, cuyo fin es medir las dimensiones dinámicas que son aquellas
medidas realizadas a partir del movimiento asociado a ciertas actividades.
 El conocimiento de las dimensiones
estáticas es básico para el diseño de los
puestos de trabajo y permite establecer las
distancias necesarias entre el cuerpo y lo que
le rodea, las dimensiones del mobiliario,
herramientas, etc.
Las dimensiones estructurales de los
diferentes segmentos del cuerpo se toman en
individuos en posturas estáticas, normalizadas
bien de pie o sentado.
Del cuerpo humano pueden
tomarse gran número de
datos antropométricos
estáticos diferentes que
pueden interesar, en función
de lo que se esté diseñando.

En la figura 1 se pueden ver

algunas de las medidas
antropométricas más usadas
en el diseño ergonómico de
los puestos de trabajo.
 3.3. ANTROPOMETRÍA DINÁMICA.
Las medidas dinámicas del cuerpo humano se llaman
dimensiones funcionales, se toman a partir d posiciones de
trabajo resultantes de movimiento asociado a ciertas
actividades.

Aunque para conseguir diseño adecuado d situaciones d

trabajo es necesario tomar medidas estáticas y dinámicas,
siendo más importantes estas últimas ya q en la mayor
parte de las circunstancias de trabajo existe movimiento.

El uso de medidas funcionales se centra más en los

movimientos y funciones de las operaciones q se realizan en
el puesto de trabajo.
 Las dimensiones dinámicas o funcionales, como hemos dicho, son las que se
toman a partir de las posiciones de trabajo resultantes del movimiento asociado a
ciertas actividades, es decir, tiene en cuenta el estudio de las articulaciones
suministrando el conocimiento de la función y posibles movimientos de las mismas y
permitiendo valorar la capacidad de la dinámica articular.
LAS MEDIDAS QUE SE DEBEN CONSIDERAR SON
LAS SIGUIENTES:
Alcance punta dedo: medición en
bipedestación y pegado a la pared.
Es la distancia entre la pared y la
punta de los dedos del miembro
superior colocado al frente.

Alcance lateral del brazo: medición

en bipedestación, en el plano frontal.
Es la distancia entre la línea media
de la cabeza y la punta de los
dedos del miembro superior en
abducción.
Distancia nalga - punta del
pie: medición en subestación. Es la
distancia entre la nalga y la punta del
pie, con toda la planta del pie apoyada
en el suelo.

Distancia nalga - pierna: medición en

subestación. Es la distancia entre la
nalga y la planta del pie del miembro
inferior estirado.

Alcance de asimiento vertical: medición

en bipedestación. Es la distancia entre el
suelo y la punta de los dedos del
miembro superior en flexión completa.
Altura del alcance vertical
sentado: medición en subestación. Es la
distancia desde el asiento a la punta de
los dedos del miembro superior en
flexión completa.
Cuando los movimientos, o las medidas
son mas complicados se utiliza la
tecnología. Por ejemplo:
 La antropometría dinámica estudia el movimiento de las personas en el entorno en
que realizan su trabajo, teniendo presente los alcances y medidas según su
trayectoria.

Puntos importantes:

1 Se debe tener en cuenta todos los movimientos que el individuo

realice al desenvolverse en el puesto de trabajo.
2 El tiempo de estudio debe ser de un tiempo largo en el que el
individuo muestre realmente sus movimientos y posturas • Movimiento de sus brazos y
laborables. hombros
• Movimiento de cabeza
• Movimiento de piernas
3 Movimientos que el hombre efectúa con sus extremidades como
• Conformación fisiológica
también con sus manos y muñecas
•Capacidad muscular (fuerza)
•Resistencia
•Carga térmica
•Vibraciones
•Capacidad de adaptación climática
•Ritmo Circadiano
3.4. BIOMECÁNICA
Cada día es más frecuente escuchar
referencias sobre atributos ergonómicos de
objetos, productos y su entorno como: “silla
ergonómica, cepillo dental ergonómico o puesto
de trabajo ergonómico” y cobra mayor
relevancia sobre todo en los ámbitos laborales.
Pero ¿qué es realmente la ergonomía? La
ergonomía es la disciplina que busca encontrar
coherencia y compatibilidad entre el mundo
que nos rodea, los objetos, los servicios y
nosotros.
 En el contexto laboral podemos mencionar
que busca establecer la relación hombre-
máquina-ambiente adecuada para incrementar la
eficiencia, la seguridad y el bienestar
de los usuarios en su interacción.
Según la Asociación Internacional de Ergonomía
(IEA, 2000) es la disciplina científica relacionada
con la comprensión de las interacciones entre los
seres humanos y los elementos de un sistema, y
una profesión que aplica teoría, principios, datos
y métodos de diseño para optimizar el bienestar
humano y todo el desempeño de sistema.
 La ergonomía se nutre de ciencias aplicadas
como la biomecánica para identificar y comprender
las necesidades y características del usuario.
La biomecánica es la ciencia que estudia los
principios, los métodos y las aplicaciones de las leyes
del movimiento mecánico en los sistemas biológicos.
Hace énfasis en aspectos físicos del trabajo y la
adaptación biológica a ellos en temas como: manejo
manual de cargas, fuerzas, repeticiones, posturas,
vibraciones, repetitividad, etc.
ALGUNAS DEFINICIONES DE BIOMECÁNICA
Biomecánica: se define como la ciencia que aplica
las leyes del movimiento mecánico en los sistemas
vivos, especialmente en el aparato locomotor. En
este caso, interesa el estudio de la biomecánica
humana aplicada principalmente en el ámbito
laboral y de las actividades de la vida diaria.
Biomecánica Laboral: es una ciencia que se define
como el estudio de la interacción de los
trabajadores con sus herramientas, máquinas y
materiales en sus puestos de trabajo a fin de
mejorar el rendimiento del trabajador minimizando
los riesgos de las lesiones músculo esqueléticas.
OBJETIVO
Estudiar el cuerpo con el fin de obtener un rendimiento máximo, resolver
algún tipo de discapacidad, o diseñar tareas y actividades para que la mayoría de
las personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o lesiones.
ERGONOMÍA BIOMECÁNICA
Es el área de la ergonomía que se dedica al estudio del cuerpo humano desde
el punto de vista de la mecánica clásica o Newtoniana, y la biología, pero también se
basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología, la
antropometría y la antropología.
 En estudios biomecánicos realizados para analizar tareas industriales se
identificaron condiciones que afectan la productividad y el bienestar de los
trabajadores. Entre ellas podemos mencionar:

 Minimizar los momentos de fuerza actuantes sobre la columna y las articulaciones. El estrés sobre el sistema
musculo esquelético depende tanto del peso sujetado como de su distancia al eje de giro.

 Evitar comprimir los tejidos blandos y concentrar el peso sobre pequeñas estructuras anatómicas para evitar
compromisos en la irrigación sanguínea y micro traumas (Tichauer, 1973).
Con la aplicación de la biomecánica en la ergonomía podemos determinar la
influencia del trabajo en el sistema músculo-esquelético del trabajador y hacer
recomendaciones para optimizar las tareas con menor impacto sobre la salud de
quien la ejecuta.
En el caso del gráfico, el levantamiento de una carga de 9 kg con los brazos
extendidos a 51 centímetros de la columna, la fuerza de contrapeso debe ser de
186 kg., mientras que para realizar la misma tarea con los brazos más cerca de la
columna, la fuerza requerida será 5 veces menor (36 kg).
TIPS ERGONÓMICOS
Divida el peso de la carga de ser posible.
Opte por empujar que halar, tirar o traccionar.
Elija dejar caer o bajar que subir.
Transporte sin ayuda mecánica solo objetos cuyo
empaque permita llevarlos cerca del cuerpo.
Evite el manejo de cargas sobre el nivel de los hombros.
Evite los giros y flexiones del tronco.
Minimice el desplazamiento con cargas.
Reduzca el peso de la carga cambiando tamaño, forma
o distribución de la carga.
Privilegie el uso de ayudas mecánicas para trasladar
las cargas como grúas, carretas, poleas, etc.
POSTURA
Es la posición que adopta el cuerpo al
desarrollar una actividad condicionada por el tipo de
acción ejecutada, el mobiliario y los equipos
utilizados, la técnica empleada y las condiciones
antropométricas.
Las posturas que obligan a las articulaciones
permanecer fuera de su posición neutral incrementan
el riesgo de que aparezcan lesiones dependiendo de
su frecuencia, magnitud y exposición, por ejemplo:
realizar flexión del cuello mayor de 60° por más de
una hora al día puede generar dolor agudo en 120
minutos.
 Para realizar actividades laborales o recreativas podemos establecer
adecuadas condiciones para su desarrollo saludable de manera fácil:

 Regular la altura de la superficie de trabajo a nuestra comodidad para evitar inclinaciones del cuello y
el tronco.
 Cambiar frecuentemente de posición.
 Recuerde que la mejor posición siempre es “la siguiente”.
 Siempre que sea posible utilice puntos de apoyo exteriores.
 Evite doblar la espalda al levantar cargas, es mejor adoptar postura de “semicuclillas”.
 Evite el levantamiento de cargas desde el piso.
 Utilice plataformas y elevadores.