Este documento presenta un plan de comidas semanal detallando los alimentos y cantidades para cada comida del día de lunes a domingo. Incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con una mezcla de cereales, huevos, carnes como pollo y ternera, pastas, arroz y verduras. También incluye una lista de compras de alimentos necesarios para implementar el plan durante la semana.
0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
53 vistas2 páginas
Este documento presenta un plan de comidas semanal detallando los alimentos y cantidades para cada comida del día de lunes a domingo. Incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con una mezcla de cereales, huevos, carnes como pollo y ternera, pastas, arroz y verduras. También incluye una lista de compras de alimentos necesarios para implementar el plan durante la semana.
Este documento presenta un plan de comidas semanal detallando los alimentos y cantidades para cada comida del día de lunes a domingo. Incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con una mezcla de cereales, huevos, carnes como pollo y ternera, pastas, arroz y verduras. También incluye una lista de compras de alimentos necesarios para implementar el plan durante la semana.
Este documento presenta un plan de comidas semanal detallando los alimentos y cantidades para cada comida del día de lunes a domingo. Incluye desayunos, almuerzos, meriendas y cenas con una mezcla de cereales, huevos, carnes como pollo y ternera, pastas, arroz y verduras. También incluye una lista de compras de alimentos necesarios para implementar el plan durante la semana.
70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN 70 GR CEREALES SIN AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE AZUCAR+ LECHE 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 3 HUEVOS + 3 CLARAS CLARAS CLARAS CLARAS CLARAS CLARAS CLARAS
70 ARROZ + FILETES 70 PASTA + 200 70 ARROZ + 200 70 ARROZ + 180 70 PASTA+ CARNE 140 O + TORTELINIS 70 PASTA FIDEUA + POLLO POLLO CON POLLO CON TERNERA EN PICADA MIXTA 180 200 POLLO VERDURAS Y SOJA CEBOLLA Y AJO- FILETES CON LIMON PEREJIL MACHACADO
TRABAJO DE TRABAJO DE TRABAJO DE TRABAJO DE TRABAJO DE TRABAJO DE TRABAJO DE
MAÑANA MAÑANA MAÑANA MAÑANA MAÑANA MAÑANA MAÑANA 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 50 CORN FLAKES + 300 LECHE ENTERA + 300 LECHE ENTERA + 300 LECHE ENTERA 300 LECHE ENTERA 300 LECHE ENTERA 300 LECHE ENTERA + 300 LECHE ENTERA + 30 GR PROTEINA + 20 30 GR PROTEINA + + 30 GR PROTEINA + + 30 GR PROTEINA + + 30 GR PROTEINA + 30 GR PROTEINA + 30 GR PROTEINA + 20 FRUTOS SECOS O 20 FRUTOS SECOS O 20 FRUTOS SECOS O 20 FRUTOS SECOS O 20 FRUTOS SECOS O 20 FRUTOS SECOS O FRUTOS SECOS O CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE CREMA CACAHUETE TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: TRABAJO DE TARDE: 110 PAN+ 100 LOMO 110 PAN+ 100 110 PAN+ 100 110 PAN+ 100 110 PAN+ 100 110 PAN+ 100 LOMO 110 PAN+ 100 LOMO EMBUCHADO O LOMO EMBUCHADO LOMO EMBUCHADO LOMO EMBUCHADO LOMO EMBUCHADO EMBUCHADO O EMBUCHADO O PAVO O PAVO O PAVO O PAVO O PAVO PAVO PAVO 100 PAN + 200 LOMO 300 PATATA + 2 70 PASTA + 200 70 ARROZ + PAVO 300 PATATA + 2 PIZZA 100 PAN + 200 LOMO + 1 FRUTA PICADA MIXTA PAVO CON YOGUR Y AL PIMENTON 200 BURGUERS PICADA + FRUTA (180) MANZANA MIXTA (180)
70 GR CORN FLAKES + 70 GR CORN FLAKES 70 GR CORN FLAKES 70 GR CORN FLAKES 70 GR CORN FLAKES 70 GR CORN FLAKES 70 GR CORN FLAKES 300 LECHE ENTERA + + 300 LECHE ENTERA + 300 LECHE + 300 LECHE + 300 LECHE + 300 LECHE ENTERA + 300 LECHE ENTERA 20 PROTEINA + 20 + 20 PROTEINA + 20 ENTERA + 20 ENTERA + 20 ENTERA + 20 + 20 PROTEINA + 20 + 20 PROTEINA + 20 FRUTOS SECOS O FRUTOS SECOS O PROTEINA + 20 PROTEINA + 20 PROTEINA + 20 FRUTOS SECOS O FRUTOS SECOS O CREMA CREMA FRUTOS SECOS O FRUTOS SECOS O FRUTOS SECOS O CREMA CREMA CREMA CREMA CREMA 200 POLLO COMPRAR 800
