Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                

Trabajo Final - Taller Manejo de Estres Laboral

Descargar como docx, pdf o txt
Descargar como docx, pdf o txt
Está en la página 1de 28

"AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD"

TALLER PARA MANEJAR

EL ESTRÉS LABORAL

INTEGRANTES:

ALVA MARIN, SARA ELIZABETH 1623542

CALLE QUISPE, KIARA MELISSA 1632052

LOPEZ HUAMANCHUMO, EVA SUSANA 1627900

MACHE ALVARADO, KATHERINE ALESSANDRA U17101532

SOTO PONSECA, CATHERINE LIZET 1635639

DOCENTE:

ROSADO CIPRIANO, LEYDEE MARGOT

CURSO:

GESTION HUMANA EN LAS ORGANIZACIONES

LIMA, 16 DE JULIO DEL 2019

1
CONTENIDO

PAG.

I. INTRODUCCIÓN 3

II. OBJETIVOS 5

III. ALCANCE 5

IV. DISEÑO METODOLÓGICO 6

V. RESULTADOS 9

- RESULTADOS DEL PRE TEST 9

- RESULTADOS DEL POST TEST 12

VI. CONCLUSIONES 15

VII. LECCIONES APRENDIDAS 16

VIII. ANEXO 18
- CUESTIONARIO
- REGISTRO FOTOGRÁFICO
- BIBLIOGRAFÍA

2
I.

INTRODUCCIÓN

El estrés es uno de los factores psicosociales que en la actualidad están


más presentes en los centros laborales, ya que sus repercusiones físicas y
emocionales se presentan mayormente cuando las exigencias del trabajo
son superiores a las capacidades de los trabajadores. Además, cuando
esto se torna consecutivo, puede repercutir con mayor frecuencia en el
organismo, trayendo graves consecuencias que afectan la salud como
gastritis, angustia, ansiedad, depresión, entre otros. Asimismo, en el ámbito
laboral causa la disminución de la productividad del colaborador. Por otro
lado, cuando el estrés se vuelve más crónico puede manifestarse el
síndrome de desgaste profesional o burnout, que tiene efectos directos en
la salud física y psicológica del trabajador, alterando su vida personal y
profesional, es por ello, que es muy importante la prevención del estrés
laboral.

Por otro lado, según diversas teorías definen el estrés en dos términos
eustrés y distrés. El eutrés es considerado como “el estrés positivo”, ya que
es la respuesta positiva de adaptación ante situaciones que la persona
considera amenazantes, asimismo estimula al enfrentamiento de los
problemas y enfoca la energía del sujeto hacia alcanzar un objetivo, en
cambio el distrés es el fracaso a esta respuesta de adaptación que
ocasiona al individuo sentimientos negativos.

Según la OIT (Organización Internacional del Trabajo) para el 2016,


afirmaba que todos los grupos humanos que realizan actividades de trabajo
están expuestos al estrés laboral (Hermosa, 2019, p. 168). De esta
manera los profesionales e investigadores relacionados a temas
psicosociales debemos vincularnos mucho más en la prevención y
colaboración en comunidades dentro de nuestra área de acción que
benéfica en la salud pública.

3
Los cambios sociales se producen a una gran velocidad debido a la
política, tecnología, comercio y diversos factores que están presentes en
las relaciones organizacionales. Por ello, la prevención es un trabajo
conjunto de todas las partes involucradas de una organización y su
vinculación con otros grupos sociales. La prevención debe entenderse
como la menciona Bower (1969) “cualquier tipo de intervención psicológica
y social que promueve o realza el funcionamiento emocional o reduce la
incidencia y prevalencia del mal en la población en general” (Fernández-
Díaz, 2016). Según estadísticas el 70% de la población de trabajadores
peruanos sufre estrés laboral, siendo una de los problemas sociales con
mayor incidencia.

Es por ello, que realizamos un taller sobre estrés laboral para los docentes
de educación primaria de la Institución Educativa Virgen del Carmen N°
2083, ubicada en la dirección, psje. Cecilia de Risco s/n en el distrito del
Rímac. Participaron 36 docentes entre hombres y mujeres.

4
II. OBJETIVOS

Objetivo general:

 Brindar herramientas idóneas a los docentes de Primaria de la


Institución Educativa «Villa del Carmen» para que puedan
prevenir y afrontar adecuadamente el estrés laboral.

Objetivos específicos:
 Conocer la información que los profesores manejan sobre el
estrés.
 Brindar información sobre el estrés, sus tipos, consecuencias y
prevención.
 Brindar técnicas para que los profesores puedan afrontar el
estrés.
 Constatar que la información haya quedado clara para los
profesores.

III. ALCANCE

El presente taller estuvo dirigido a un grupo de 40 profesores de


nivel de primaria de la institución educativa “Virgen del Carmen”
ubicado en el distrito del Rímac.

5
IV. DISEÑO METODOLÓGICO

HORARIO TIEMPO FASE OBJETIVO ACTIVIDAD/TECNICA/DINAMICA RESPONSABLE MATERIALES

 Presentación de cada integrante


del grupo que realiza el taller.
 Se le brinda a cada participante
un cuestionario que consta de 5
interrogantes.
Identificar
 Como rompe hielo se realiza una
08:00 a.m. conocimientos Sara Alva Cuestionarios (40)
dinámica llamada “El tren de los
previos en los
A 15" INICIO globos”, donde se hacen 4 filas Alessandra Globos (50)
participantes
de 10 personas en donde deben Mache
08:15 a.m. sobre el estrés Lapiceros (45)
llegar a la meta sosteniendo un
laboral.
globo cada uno con sus cuerpos.
 Se realiza la dinámica “Lluvia de
ideas”, donde se buscar
identificar saberes previos de los
integrantes.

6
 Mediante el apoyo de
papelógrafos y láminas se
explica el tema del manejo de
Alessandra
estrés, brindando información
Mache
Presentar a los sobre:
08:15 a.m. Papelógrafos
participantes  Definición del estrés Eva Lopez
A 15" TRANSFORMACIÓN los temas  Estrés laboral en la docencia Láminas
Catherine Soto
relacionados al  Consecuencias del estrés
08:30 a.m. Plumones
estrés laboral.  Prevención contra el estrés Sara Alva

 Técnicas de afrontamiento del


Kiara Calle
estrés: Técnicas de relajación,
respiración, cognitivas y
gestión del tiempo.

08:30 a.m. 20" PRÁCTICA Poner en Aplicación de la Técnica de Eva López paleógrafos
práctica Respiración: donde cada
A Kiara Calle Hojas bond
mediante la participante va a realizar los
08:50 a.m. realización de siguientes pasos: Inhalar lentamente
técnicas de por la nariz, no coger mucho aire,
relajación lo mantener unos 3 Seg. El aire en los
aprendido en pulmones y expulsar el aire con

7
lentitud sacando todo el aire por la
boca.

Aplicar un Rol playing: hacer 4


grupos de diez personas en donde
el taller. cada grupo dramatiza una situación
basada a su experiencia de estrés y
a la vez deben escoger una técnica
de afrontamiento para manejar el
estrés laboral.

Se realizará la dinámica “En un


minuto”, donde cada participante
08:50 a.m. Obtener escribe en un post-it lo aprendido
conclusiones en el taller para luego pegarlo en Catherine Soto Cuestionarios de
A 10" CIERRE
de lo una imagen de un profesor. salida (40)
09:00 a.m. realizado. Aplicación del cuestionario de
salida (post test).
Despedida y agradecimiento.

8
V. RESULTADOS

RESULTADOS DEL PRE TEST


1. ¿El estrés tiene signos y síntomas físicos y psicológicos?

ALTERNATIV CANTIDA
A D %
VERDADERO 35 97%
FALSO 1 3%
TOTAL 36 100%

1. ¿El estrés tiene signos y


síntomas físicos y psicoló- ANÁLISIS:
gicos?
3%
El 97% de los participantes
indica que el estrés tiene
signos y síntomas físicos y
psicológicos, mientras que el
97%
3% indica que este
enunciado es falso
VERDADERO F ALSO

2. Seleccione el estrés positivo

2. Seleccione el estrés posi-


tivo
ANÁLISIS:
14%

39% El 39% de los participantes


indica que el estrés positivo
47% es el distrés, mientras que el
9 47% lo reconoce como eutrés
DISTRÉS EUTRÉS SIN RPTA. y el 14% no brindó respuesta.
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
DISTRÉS 14 39%
EUTRÉS 17 47%
SIN RPTA. 5 14%
TOTAL 36 100%
3. Seleccione el estrés negativo

ALTERNATIV CANTIDA
A D %
DISTRÉS 15 42%
EUTRÉS 14 39%
SIN RPTA. 7 19%
TOTAL 36 100%

3. Seleccione el estrés negativo

19%

42% ANÁLISIS:

El 42% de los participantes


indica que el estrés negativo
39%
es el distrés, mientras que el
39% lo reconoce como eutrés
DISTRÉS EUTRÉS SIN RPTA. y el 19% no brindó respuesta.

10
4. Seleccione qué técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal

ALTERNATIVA CANTIDAD %
TÉCNICAS DE
RESPIRACIÓN 26 72%
TÉCNICAS DE
DISTENCIÓN 2 6%
TÉCNICAS
COGNITIVAS 5 14%
TODAS LAS
ANTERIORES 2 6%
SIN RPTA. 1 3%
TOTAL 36 100%

4. Seleccione qué técnicas dismi- ANÁLISIS:


nuyen el estrés a nivel corporal
El 72% de los participantes
6% 3% indica que las técnicas que
disminuyen el estrés a nivel
14% corporal son las técnicas de
6%
respiración, el 6% lo
reconoce como técnicas de
72%
distención, el 14% como
técnicas cognitivas, el 6%
TEC. DE RESPIRACIÓN TEC. DE DISTENCIÓN seleccionó todas las
TEC. COGNITIVAS TODAS LAS ANTERIORES respuestas y el 3% no brindó
SIN RPTA.
respuesta.

11
RESULTADOS DEL POST TEST

1. ¿El estrés tiene signos y síntomas físicos y psicológicos?


ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Verdadero 36 100%
Falso 0 0%
TOTAL 36 100%

1. ¿El estrés tiene signos y síntomas


físicos y psicológicos?
Verdadero Falso
ANÁLISIS:

El 100% de los participantes


indica que el estrés tiene
signos y síntomas físicos y
psicológicos.

2. Seleccione el estrés positivo

ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Distrés 4 11%
Eutrés 32 89%
TOTAL 36 100%

12
2. Seleccione el estrés positivo
Distrés Eutrés
ANÁLISIS:

El 89% de los participantes


indica que el estrés positivo
es el eutrés, mientras que el
11% lo reconoce como
distrés

3. Seleccione el estrés negativo

ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Distrés 31 86%
Eutrés 5 14%
TOTAL 36 100%

3. Seleccione el estrés negativo


Distrés Eutrés
ANÁLISIS:

14% El 86% de los participantes


indica que el estrés negativo
es el distrés, mientras que el
14% lo reconoce como
eutrés.
86%

4. Seleccione qué técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal

CANTIDA
ALTERNATIVA D %
Técnicas de
Respiración 31 86%
Técnicas de Distención 2 6%

13
Técnicas Cognitivas 3 8%
TOTAL 36 100%

4. Seleccione qué técnicas disminuyen


el estrés a nivel corporal ANÁLISIS:

El 86% de los participantes


Técnicas de indica que las técnicas que
Respiración
6% Técnicas de Dis- disminuyen el estrés a nivel
8% tención corporal son las técnicas de
Técnicas Cogni-
tivas respiración, el 8% como
técnicas cognitivas y el 6% lo
86% reconoce como técnicas de
distención.

5. Determine su satisfacción con el Taller brindado

ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Malo 0 0%
Regular 1 3%
Bueno 13 36%
Muy bueno 22 61%
TOTAL 36 100%

5. Determine su satisfacción con el Taller


brindado
Malo Regular Bueno Muy bueno
3% ANÁLISIS:

El 61% de los participantes


indica que el taller fue muy
36% bueno, el 36% como bueno y
el 3% como regular respecto
61% a su nivel de satisfacción.

14
INTERPRETACIÓN

Según los resultados obtenidos en las encuestas de Pre test y Post test
podemos indicar lo siguiente respecto a cada interrogante:

- En la pregunta número 1 con respecto a la interrogante: ¿El estrés


tiene signos y síntomas físicos y psicológicos?, las respuestas que
brindaron los participantes en el Pre Test indicaron verdadero un
97%, mientras que en el Post Test la respuesta verdadera fue en un
100%.
- En el enunciado número 2: seleccione el estrés positivo, las
respuestas de Pre Test fueron un 47% eutrés, sin embargo, las
respuestas de Post test indicaron un 89% en la opción de eutrés.
- En el siguiente enunciado número 3: seleccione el estrés negativo,
las respuestas de Pre Test fueron un 42% distrés, sin embargo, las
respuestas de Post test indicaron un 86% en la opción de distrés.
- En el enunciado número 4: seleccione qué técnicas disminuyen el
estrés a nivel corporal, las respuestas de Pre Test fueron un 72%
técnicas de respiración, mientras que las respuestas de Post test
indicaron un 86% en la misma opción.
- Por último, en el cuestionario de Post test el 61% de los participantes
indicaron como muy bueno su nivel de satisfacción con el taller
brindado.

Estas comparaciones permiten dar a conocer los conocimientos previos


con las que llegaron los participantes y al mismo tiempo permite
identificar los conocimientos adquiridos gracias a su presencia del taller
brindado.

VI. CONCLUSIONES

Luego de realizar el Taller para el manejo de estrés laboral en la


institución educativa “Virgen del Carmen”, podemos llegar a la
conclusión gracias a los resultados de los test aplicados, que la
elaboración del taller fue provechosa y tuvo buenos resultados, ya que,

15
si bien es cierto gran número de docentes ya contaban con conocimiento
sobre lo que significa el estrés y de las consecuencias que este genera,
también existían cierta cantidad de docentes que no contaban con una
idea adecuada o que los conceptos que manejaban sobre los tipos de
estrés eran erróneos, por lo que, luego de recepcionar la información la
información brindada del taller los docentes en su mayoría demostró
contar con la información adecuada sobre cada concepto.

Así mismo, como parte de los resultados del taller se evidenció un


aumento de conocimiento sobre las técnicas que podrían usar para
manejar el estrés, marcando como favorita a las técnicas de respiración
seguidas de las técnicas cognitivas, ya que, antes de iniciar el taller
existían docentes que no consideraron a las técnicas de respiración
como una herramienta para manejar situaciones estresantes.

En adición, se puede afirmar que la presentación del taller fue exitosa


porque al finalizar la exposición gran número de docentes calificaron su
nivel de satisfacción como “Muy bueno” y “Bueno”, es importante resaltar
que esta calificación no engloba solamente el nivel de satisfacción
emocional sino también en cuanto a satisfacción por el conocimiento de
nueva información, factor que consideramos haber alcanzado en
conjunto.

Finalmente, concluimos que es posible afirmar que la metodología


empleada fue conveniente, ya que, se logró cumplir con los objetivos
trazados, el tiempo de realización se desarrolló tal como lo previsto, por
lo que se hizo un buen manejo de las actividades seleccionadas para el
taller, los materiales se usaron tal como fueron destinados, las técnicas
de relajación seleccionadas para el taller se convirtieron en nuevas
herramientas para los docentes y la información expuesta en el taller fue
bienllegada.

VII. LECCIONES APRENDIDAS

 ALVA MARIN, SARA ELIZABETH

16
Antes de realizar el diseño metodológico, considero que estaba un poco
preocupada al no conseguir un grupo para poder brindar el taller del estrés,
el estrés se estaba apoderando de mí, pero al conseguir un colegio y a los
participantes esta sensación fue eliminada de mí. Personalmente el
desarrollo de este taller me ha permitido poder poner en práctica
conocimientos adquiridos en otros cursos como Dinámica de grupos y
Portafolio I. Por primera estuve frente a personas adultas y profesionales
brindando mis conocimientos, al empezar el taller sentí miedo de olvidarme
las palabras adecuadas con las que me iba a expresar, pero al realizar las
dinámicas esto no solo permitió romper el hielo en los participantes, sino
también en cada uno las exponentes. Aprendí la importancia que es tener
un diseño metodológico, y cómo este puede ser adaptado y cambiado en
algunos pasos para poder realizar todo lo propuesto en el tiempo indicado.

 CALLE QUISPE, KIARA MELISSA


El desarrollo de este taller me ha permitido conocer un poco más acerca
del estrés laboral y la importancia de su prevención, ya que como se sabe
este trae consigo consecuencias tanto a nivel psicológico como físico.
Asimismo, este taller me sirvió como experiencia en el tema de cómo
manejar un grupo ya que durante la realización hubo percances con el
tiempo y no se pudo llevar a cabo todo lo que se planificó en diseño
metodológico. Por otro lado, a la hora de realizar el diseño metodológico
tuvimos que analizar en grupo que dinámicas y/o técnicas eran las más
adecuadas para el taller. Finalmente, fue muy satisfactorio por que los
docentes se mostraron colaborativos y participativos con el taller que les
brindamos.

 LÓPEZ HUAMANCHUMO, EVA SUSANA

Considero que la realización del trabajo me sirvió en muchos aspectos,


por ejemplo, para ejercitarme más en la capacidad de planificación
durante la realización del diseño metodológico del taller, ya que cada
actividad debía estar bien detallada en cuanto a tiempo, materiales, etc.
Asimismo, reafirmé la importancia que tiene la flexibilidad y la puse en
práctica ante algunas condiciones imprevistas durante el taller, es decir, si
17
bien tenemos una estructura de taller, la cual es innegablemente
necesaria, esta puede ser modificada parcialmente si la situación lo
amerita. Otra de las lecciones aprendidas, y la cual mejoraría en el futuro,
es el hecho de tratar de conocer algunos aspectos de los participantes
previo al taller, ya que esto permite saber mejor el tipo de trato y
actividades más adecuadas a usar. Por último, señalar que fue retador y a
la vez gratificante interactuar con un grupo tan numeroso de docentes.

 MACHE ALVARADO, KATHERINE ALESSANDRA


Gracias al desarrollo del presente taller, he logrado obtener más
información sobre lo que significa el estrés laboral y sobre las
consecuencias que conlleva sufrir de él, así mismo, considero que la
experiencia de llevar a la práctica el taller en conjunto con los profesores
hizo que desarrollara mi capacidad para trabajar con grupos, capacidad
para seleccionar las actividades y temas más adecuadas y que se ajusten
al tema del taller y a la cantidad de profesores asistentes. Finalmente,
considero que la aplicación de los test a los asistentes hizo que pueda
conocer si es que se cumplieron o no los objetivos y en base a eso
replantear las estrategias en una siguiente vez.

 SOTO PONCE, CATHERINE LIZETH


Dentro del desarrollo del taller puede poner en práctica mis conocimientos
trabajados en los cursos durante el ciclo. La experiencia fue grata pues
los docentes eran participativos. También, pude observar que dentro de
las instituciones no todos tiene los mismos conocimientos o capacitación.
Se debe trabajar con mayor constancia temas vinculados al clima laboral
dentro de las organizaciones dentro de los colegios de nivel primaria.

18
VIII. ANEXOS

CUESTIONARIOS

PRE TEST

1. ¿El estrés tiene signos y síntomas físicos y psicológicos?

o Verdadero
o Falso
2. ¿Selecciones el estrés positivo?

o Distrés

o Eutrés

3. ¿Selecciones el estrés negativo?

o Distrés

o Eutrés

4. Seleccione que técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal

o Técnicas de Respiración

o Técnicas de Distensión

o Técnicas Cognitivas

19
POST TEST

1. ¿El estrés tiene signos y síntomas físicos y psicológicos?


o Verdadero
o Falso
2. ¿Selecciones el estrés positivo?
o Distrés

o Eutrés
3. ¿Selecciones el estrés negativo?
o Distrés

o Eutrés
4. Seleccione que técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal
o Técnicas de Respiración

o Técnicas de Distensión

o Técnicas Cognitivas
5. Determine su satisfacción con el Taller brindado
o Malo

o Regular

o Bueno

o Muy bueno

20
AFICHE

21
REGISTRO FOTOGRÁFICO

“Presentación”

22
“Dinámica de Globos”

23
“Exposición”

24
“Técnicas de respiración y relajación”

25
26
“Cierre”

27
BIBLIOGRAFÍA

- Fernández-Díaz, M. E. (2016). Factores de Riesgo que influyen en la


prevención y promoción de la salud del personal que labora en el
hospital I Moche-Essalud, en el período de abril-noviembre en el año
2015. Recuperado de:
http://dspace.unitru.edu.pe/handle/UNITRU/8409

- Hermosa R., A.M. (2019). Intervenciones en estrés laboral: un


análisis a partir del modelo bioecológico de Bronfenbrenner.
Psicología y Salud, 29(2), 167-176. Recuperado de:
http://psicologiaysalud.uv.mx/index.php/psicysalud/article/view/2583/4
475

28

También podría gustarte