Trabajo Final - Taller Manejo de Estres Laboral
Trabajo Final - Taller Manejo de Estres Laboral
Trabajo Final - Taller Manejo de Estres Laboral
EL ESTRÉS LABORAL
INTEGRANTES:
DOCENTE:
CURSO:
1
CONTENIDO
PAG.
I. INTRODUCCIÓN 3
II. OBJETIVOS 5
III. ALCANCE 5
V. RESULTADOS 9
VI. CONCLUSIONES 15
VIII. ANEXO 18
- CUESTIONARIO
- REGISTRO FOTOGRÁFICO
- BIBLIOGRAFÍA
2
I.
INTRODUCCIÓN
Por otro lado, según diversas teorías definen el estrés en dos términos
eustrés y distrés. El eutrés es considerado como “el estrés positivo”, ya que
es la respuesta positiva de adaptación ante situaciones que la persona
considera amenazantes, asimismo estimula al enfrentamiento de los
problemas y enfoca la energía del sujeto hacia alcanzar un objetivo, en
cambio el distrés es el fracaso a esta respuesta de adaptación que
ocasiona al individuo sentimientos negativos.
3
Los cambios sociales se producen a una gran velocidad debido a la
política, tecnología, comercio y diversos factores que están presentes en
las relaciones organizacionales. Por ello, la prevención es un trabajo
conjunto de todas las partes involucradas de una organización y su
vinculación con otros grupos sociales. La prevención debe entenderse
como la menciona Bower (1969) “cualquier tipo de intervención psicológica
y social que promueve o realza el funcionamiento emocional o reduce la
incidencia y prevalencia del mal en la población en general” (Fernández-
Díaz, 2016). Según estadísticas el 70% de la población de trabajadores
peruanos sufre estrés laboral, siendo una de los problemas sociales con
mayor incidencia.
Es por ello, que realizamos un taller sobre estrés laboral para los docentes
de educación primaria de la Institución Educativa Virgen del Carmen N°
2083, ubicada en la dirección, psje. Cecilia de Risco s/n en el distrito del
Rímac. Participaron 36 docentes entre hombres y mujeres.
4
II. OBJETIVOS
Objetivo general:
Objetivos específicos:
Conocer la información que los profesores manejan sobre el
estrés.
Brindar información sobre el estrés, sus tipos, consecuencias y
prevención.
Brindar técnicas para que los profesores puedan afrontar el
estrés.
Constatar que la información haya quedado clara para los
profesores.
III. ALCANCE
5
IV. DISEÑO METODOLÓGICO
6
Mediante el apoyo de
papelógrafos y láminas se
explica el tema del manejo de
Alessandra
estrés, brindando información
Mache
Presentar a los sobre:
08:15 a.m. Papelógrafos
participantes Definición del estrés Eva Lopez
A 15" TRANSFORMACIÓN los temas Estrés laboral en la docencia Láminas
Catherine Soto
relacionados al Consecuencias del estrés
08:30 a.m. Plumones
estrés laboral. Prevención contra el estrés Sara Alva
08:30 a.m. 20" PRÁCTICA Poner en Aplicación de la Técnica de Eva López paleógrafos
práctica Respiración: donde cada
A Kiara Calle Hojas bond
mediante la participante va a realizar los
08:50 a.m. realización de siguientes pasos: Inhalar lentamente
técnicas de por la nariz, no coger mucho aire,
relajación lo mantener unos 3 Seg. El aire en los
aprendido en pulmones y expulsar el aire con
7
lentitud sacando todo el aire por la
boca.
8
V. RESULTADOS
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
VERDADERO 35 97%
FALSO 1 3%
TOTAL 36 100%
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
DISTRÉS 15 42%
EUTRÉS 14 39%
SIN RPTA. 7 19%
TOTAL 36 100%
19%
42% ANÁLISIS:
10
4. Seleccione qué técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal
ALTERNATIVA CANTIDAD %
TÉCNICAS DE
RESPIRACIÓN 26 72%
TÉCNICAS DE
DISTENCIÓN 2 6%
TÉCNICAS
COGNITIVAS 5 14%
TODAS LAS
ANTERIORES 2 6%
SIN RPTA. 1 3%
TOTAL 36 100%
11
RESULTADOS DEL POST TEST
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Distrés 4 11%
Eutrés 32 89%
TOTAL 36 100%
12
2. Seleccione el estrés positivo
Distrés Eutrés
ANÁLISIS:
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Distrés 31 86%
Eutrés 5 14%
TOTAL 36 100%
CANTIDA
ALTERNATIVA D %
Técnicas de
Respiración 31 86%
Técnicas de Distención 2 6%
13
Técnicas Cognitivas 3 8%
TOTAL 36 100%
ALTERNATIV CANTIDA
A D %
Malo 0 0%
Regular 1 3%
Bueno 13 36%
Muy bueno 22 61%
TOTAL 36 100%
14
INTERPRETACIÓN
Según los resultados obtenidos en las encuestas de Pre test y Post test
podemos indicar lo siguiente respecto a cada interrogante:
VI. CONCLUSIONES
15
si bien es cierto gran número de docentes ya contaban con conocimiento
sobre lo que significa el estrés y de las consecuencias que este genera,
también existían cierta cantidad de docentes que no contaban con una
idea adecuada o que los conceptos que manejaban sobre los tipos de
estrés eran erróneos, por lo que, luego de recepcionar la información la
información brindada del taller los docentes en su mayoría demostró
contar con la información adecuada sobre cada concepto.
16
Antes de realizar el diseño metodológico, considero que estaba un poco
preocupada al no conseguir un grupo para poder brindar el taller del estrés,
el estrés se estaba apoderando de mí, pero al conseguir un colegio y a los
participantes esta sensación fue eliminada de mí. Personalmente el
desarrollo de este taller me ha permitido poder poner en práctica
conocimientos adquiridos en otros cursos como Dinámica de grupos y
Portafolio I. Por primera estuve frente a personas adultas y profesionales
brindando mis conocimientos, al empezar el taller sentí miedo de olvidarme
las palabras adecuadas con las que me iba a expresar, pero al realizar las
dinámicas esto no solo permitió romper el hielo en los participantes, sino
también en cada uno las exponentes. Aprendí la importancia que es tener
un diseño metodológico, y cómo este puede ser adaptado y cambiado en
algunos pasos para poder realizar todo lo propuesto en el tiempo indicado.
18
VIII. ANEXOS
CUESTIONARIOS
PRE TEST
o Verdadero
o Falso
2. ¿Selecciones el estrés positivo?
o Distrés
o Eutrés
o Distrés
o Eutrés
o Técnicas de Respiración
o Técnicas de Distensión
o Técnicas Cognitivas
19
POST TEST
o Eutrés
3. ¿Selecciones el estrés negativo?
o Distrés
o Eutrés
4. Seleccione que técnicas disminuyen el estrés a nivel corporal
o Técnicas de Respiración
o Técnicas de Distensión
o Técnicas Cognitivas
5. Determine su satisfacción con el Taller brindado
o Malo
o Regular
o Bueno
o Muy bueno
20
AFICHE
21
REGISTRO FOTOGRÁFICO
“Presentación”
22
“Dinámica de Globos”
23
“Exposición”
24
“Técnicas de respiración y relajación”
25
26
“Cierre”
27
BIBLIOGRAFÍA
28