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Educacion Fisca Y Salud 2°

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Unidad N°1

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 1


EDUCACION FISICA Y SALUD

¿Qué son las habilidades motrices básicas?

El concepto de Habilidad Motriz Básica en Educación Física viene a


considerar toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo
filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar,
saltar, lanzar, recepcionar. Estas habilidades básicas encuentran un
soporte para su desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales
están presentes desde el momento del nacimiento al mismo tiempo que
evolucionan conjunta y yuxtapuestamente.

Se trata, por consiguiente, de la capacidad de movimiento humana


adquirida por aprendizaje, entendiendo el desarrollo de la habilidad
motriz como producto de un proceso de aprendizaje motor. Estas
habilidades básicas, base en el aprendizaje de posteriores acciones
motrices más complejas, son los desplazamientos, saltos, equilibrios,
lanzamientos y recepciones.

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 2


EDUCACION FISICA Y SALUD

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 3


EDUCACION FISICA Y SALUD

Logros de acuerdo a las etapas de desarrollo

(7-9 años)

 Desarrollo de las habilidades perceptivas a través de tareas


 Desarrollo de capacidades perceptivas tanto del propio cuerpo
como a nivel espacial y temporal.
 Las tareas habituales incluyen: caminar, tirar, empujar, correr,
saltar, rodar, lanzar, etc.
 Se utilizan estrategias de exploración y descubrimiento.
 Se emplean juegos con cambios de instrucción .
 Para mejorar la lateralidad se emplean segmentos de uno y otro
lado y luego se combinan para que el alumno descubra y afirme su
parte dominante.

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Estimados apoderados(as) debido a la situación actual que afecta a nuestro


país y el mundo, tendremos que trabajar por medio de pautas de ejercicios y
actividades para vuestras casas.

Por ello que al principio de esta pauta hago referencia a la unidad que deben
trabajar sus pequeños(as) y explico brevemente el detalle de los contenidos,
para así ustedes puedan efectuar junto a sus hijos(as) los ejercicios que se
proponen a continuación.

Es fundamental la colaboración y trabajo mutuo por estos días, además sus


niños(as) tendrán la oportunidad de generar mayor apego al efectuar las series
propuestas en compañía de ustedes.

Las actividades planteadas son simples, pero están direccionadas a cumplir


con los objetivos propuestos que son en base a los que determina el ministerio
para cada etapa del ciclo escolar. Dichas actividades no requieren
implementos específicos o del ámbito deportivo.

Perfectamente se pueden reemplazar por objetos que todos poseen en sus


hogares.

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Semana 1 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Demostrar habilidades motrices básicas de locomoción,


manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles,
como saltar de forma continua en un pie y luego en el otro, botear un
balón mientras camina, mantener el equilibrio sobre una base a una
pequeña altura, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.

Los juegos que se sugieren son:

 Por medio del baile hacer que el niño(a) salte, gire, baje, suba, haga
giros en el aire, y se mueva de costado , sin perder equilibrio . variantes,
que se desplace por debajo de objetos, suba a otros en altura, salte con
ambos pies juntos y en cuclillas, todo lo anterior sin caer o perder el
equilibrio y la postura corporal.
 Marcar cuadrados consecutivos en el piso, donde el pequeño(a) trotara
por sobre ellos siempre un pie en cada cuadrado , luego corre , continua
con saltos de frente(impulso de brazos ) a pie junto sin perder equilibrio
ni tocando las líneas en forma consecutiva de ida y vuelta
 En el mismo trazo anterior realizar saltos en dos pies con balón en mano,
al finalizar lanza balón el cual está sobre la cabeza para efectuar dicho
lanzamiento. Lo recoge y vuelve saltando en un pie.

Cada ejercicio repetirlo durante unos 5 minutos para luego darle un breve
descanso y continuar, cabe señalar el orden ascendente de la actividad (suave
a intensa) igual cada uno(a)conoce el estado físico de su alumno(a).

Importante destacar los logros de los niños y motivarles a seguir practicando.

Si una serie le cuesta intentar realizarla en conjunto o tomando su mano, de


esta forma el pequeño(a) se estimula a efectuar la tarea motriz.

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,


durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Semana 2 (Se repite la sesión dos veces)

Objetivo: Ejecutar movimientos corporales, expresando sensaciones,


ideas, estados de ánimo y emociones en variados espacios y a diferentes
ritmos e intensidades.

Los juegos que se sugieren son:

 Por medio de la música hacer que el niño(a) se mueva según el


ritmo de esta, la idea es que sean diversos tipos de música.
 Hacer un juego con el máximo de personas posible, una ronda o
así y efectuar series de persecución entre los integrantes o el
traslado de objetos entre los participantes, luego preguntar al
pequeño(a) que sintió al realizar la actividad.
 Caminar, trotar , correr , saltar , subir , bajar , repite secuencia .
 Imita coreografía de baile (de acuerdo a su edad)
 Se construye un pequeño circuito con parte de las actividades

Las indicaciones son las mismas de la semana anterior, recuerde


siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,


durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

Semana 3 (Se repite la sesión dos veces)

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Objetivo: Ejecutar habilidades motrices básicas combinadas en juegos


y/o circuitos, respetando los espacios.

Los juegos que se sugieren son:

 Pedirle al niño(a) que se mueva en diversas direcciones al ritmo de


las palmas o de la música, siguiendo los cambios que se le
soliciten (atrás, delante, arriba, bajo, rodamos, trotamos, camina,
gatea,etc)
 Repite lo anterior agregando objetos, los cuales serán traslados
según se indique y en la posición que se pida.
 Marque en el piso círculos o utilice los cuadros de cerámica,
donde se trabajará cuadro por medio, el niño(a) tendrá que saltar
de un cuadro al otro sin caer o tocar las líneas manteniendo la
postura corporal. el ejercicio es consecutivo hasta completar 10
cuadros regresando en cuclillas.
 Utiliza las mismas figuras anteriores para trabajar lanzamiento
piso y tomada del balón. en esta ocasión tendrán que saltar al
primer cuadrado y luego lanzar el balón a él , lo toman y saltan al
siguiente cuadro , pies juntos , la secuencia se realiza de ida y
vuelta.
 Termina bailando y lanzando balón al ire , debe tomarlo con ambas
manos .

Las indicaciones son las mismas de las semanas anteriores, recuerde


siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,


durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

Semana 4 (Se repite la sesión dos veces)

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EDUCACION FISICA Y SALUD

Objetivo: Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un


problema, por ejemplo, agrupaciones, representaciones de símbolos,
letras, números o figuras geométricas, trasladar u ordenar objetos
según tamaño.

Los juegos que se sugieren son:

 Con el material que cuente en casa (libros, madera, botellas,


cajas, juguetes,etc) pedir que formen letras , números ,o figuras
geométricas que conozca. Lo anterior se realiza en el piso.
 Continua con los mismos objetos, ahora la misión será trasladarlos
sin utilizar las manos, luego cambia la instrucción.
 Los mismos objetos tendrán que ser ordenados por tamaño, luego
peso.
 Terminan con un circuito, este será con sillas, y todos los objetos
que tenga (usar imaginación).
Pasaran por sobre tres sillas juntas, luego saltan pies juntos para
rodar hasta otro punto donde tendrán que arrastrarse y pasar bajo
algunos objetos, se levantan y saltan en un pie tres pasos
cambiando al otro hasta llegar al final .

Las indicaciones son las mismas de las semanas anteriores, recuerde


siempre la motivación a sus niños(as)

Muy importante mencionar a sus niños(as) la importancia de hidratarse antes,


durante y después de la práctica de algún ejercicio y a su vez el mantener la
higiene personal.

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 9


EDUCACION FISICA Y SALUD

Les dejo algunos links en los cuales encontraran más ideas de


actividades.

https://www.youtube.com/watch?v=FcfLSRKwo6w

https://www.youtube.com/watch?v=cvYLan62fcQ

https://www.youtube.com/watch?v=CXnBJN-NyHQ

*REALIZAR UN VIDEO O
TOMAR FOTOGRAFIA
DESAFÍO: MIENSTRAS EJECUTAN
ALGUNA DELAS
ACTIVIDADES PROPUETAS.

*SUBIRLA A LA PÁGINA DEL


COLEGIO O AL GRUPO QUE
TIENEN DE
APODERADOS(AS)

ANA VIRGINIA PEREZ TORRES, PRFESORA DE EDUCACIÓN FÍSICA pág. 10

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