Érica creció en circunstancias difíciles y desarrolló baja autoestima y estrategias de evitación emocional y social. Estas estrategias incluyeron evitar situaciones sociales, hablar lo menos posible y ocultar información personal. También evitaba emociones negativas y pensar en problemas, lo que afectó su trabajo como contadora al no cumplir plazos. El alcohol la ayudaba a sobrellevar la ansiedad y soledad, pero fue multada dos veces por manejar ebria. Sus estrategias de evitación dificult
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Érica creció en circunstancias difíciles y desarrolló baja autoestima y estrategias de evitación emocional y social. Estas estrategias incluyeron evitar situaciones sociales, hablar lo menos posible y ocultar información personal. También evitaba emociones negativas y pensar en problemas, lo que afectó su trabajo como contadora al no cumplir plazos. El alcohol la ayudaba a sobrellevar la ansiedad y soledad, pero fue multada dos veces por manejar ebria. Sus estrategias de evitación dificult
Érica creció en circunstancias difíciles y desarrolló baja autoestima y estrategias de evitación emocional y social. Estas estrategias incluyeron evitar situaciones sociales, hablar lo menos posible y ocultar información personal. También evitaba emociones negativas y pensar en problemas, lo que afectó su trabajo como contadora al no cumplir plazos. El alcohol la ayudaba a sobrellevar la ansiedad y soledad, pero fue multada dos veces por manejar ebria. Sus estrategias de evitación dificult
Érica creció en circunstancias difíciles y desarrolló baja autoestima y estrategias de evitación emocional y social. Estas estrategias incluyeron evitar situaciones sociales, hablar lo menos posible y ocultar información personal. También evitaba emociones negativas y pensar en problemas, lo que afectó su trabajo como contadora al no cumplir plazos. El alcohol la ayudaba a sobrellevar la ansiedad y soledad, pero fue multada dos veces por manejar ebria. Sus estrategias de evitación dificult
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Érica creció en circunstancias difíciles.
Su padre abandonó a su familia cuando ella tenía
un año, y su madre constantemente le echaba la culpa del abandono a Érica a través de toda su infancia. Érica comenzó a verse como una persona sin valía. Ella creía que si la gente realmente la conociera, ellos la criticarían y rechazarían. Ella creía verdaderamente que nunca recibiría el amor e intimidad que tanto anhelaba si mostraba su verdadero yo. Érica desarrollo una estrategia de evitación. Ella evitaba situaciones sociales siempre que podía, evitaba hablar con otras personas en la escuela, evitaba hablar en clase, evitaba llamar la atención, y en general, evitaba revelar mucho acerca de si misma, con nadie. Ella también era hipervigilante hacia las evaluaciones negativas, y frecuentemente malinterpretaba reacciones neutrales como significantemente negativas. Érica también se sentía muy vulnerable a las emociones desagradables. Ella tenía miedo de que si se permitía experimentar disforia, se derrumbaría. Así que naturalmente, evitaba emociones negativas, no solamente evitando situaciones potencialmente desagradables, sino incluso evitaba pensar en situaciones que le pudieran afectar. El no pensar acerca de sus problemas le ha ocasionado problemas en su trabajo como contadora, frecuentemente no cumple las fechas límites para entregar las declaraciones de sus clientes, a ella le generaba mucha ansiedad pensar que iba retrasada y en vez de terminar el trabajo, lo postergaba para reducir momentáneamente su ansiedad. Cuando era inevitable enfrentar a sus clientes para informarles sobre sus cuentas, la ansiedad era fuertísima. En ocasiones prefería no cobrarle a sus clientes con tal de no enfrentar la situación. Ella descubrió que el alcohol ayudaba a tolerar la ansiedad y tensión que le generaba el trabajo, ella toma 3 o 4 copas de vino casi todos los días para entumecer las emociones desagradables. Su consumo también le ayuda a disminuir el dolor que le ocasionaba su soledad y consecuente tristeza. Pensar en el hecho de que tiene pocos amigos y años sin pareja, le genera un sentimiento de soledad y tristeza, pero su manera de sobrellevar eso es tomando, se minimiza la emoción pero al mismo tiempo disminuye la motivación para hacer los cambios en su vida que le permitan conocer más gente. El consumo no interfiere en su funcionamiento dramáticamente, pero aparte del trabajo y lo interpersonal, 2 veces la multaron por manejar con aliento alcohólico. Dichas estrategias de evitación cognitiva, emocional e interpersonal contribuyeron a las dificultades en el tratamiento psicológico cuando buscó ayuda. Cuando su mejor amiga la confrontó después del incidente de la multa, ella niega tener un problema de alcohol; de hecho todos los días que toma ella lo justifica diciendo que no es una alcohólica, que nunca la han encontrada ahogada afuera de un bar, que si no toma se va a sentir peor etc. Ella está segura que puede dejar de tomar cuando ella quiere.