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    Berpia Sujey GAMARRA COPA
    El menú semanal proporciona las comidas y snacks para cada día de la semana, incluyendo desayuno, media mañana, comida y cena. Las comidas contienen una variedad de alimentos como pan, frutas, verduras, cereales, carnes y pescados. El menú también incluye información sobre el nombre, edad, estatura, peso y tipo de cuerpo de la persona para la que fue diseñado.

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    Descripción original:

    Nuestra alimentacion es un aspecto importante en nuestras vidas

    Título original

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    MENU SEMANAL

    DIA DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA CENA


    PAN CON PALTA y CEBOLLA LENTEJAS CON MEDIA
    UNA FRUTA(ACIDA) CAFÉ Y UNA
    (PALTA ENTERA) PORCION DE ARROZ
    LUNES
    CAFÉ Y/O TE ENSALADA - 1 CEBOLLA
    MANZANA VERDE EMPANADITA
    JUGO DE PLATANO TOMATE Y LIMON
    ENROLLADO DE HUEVO FILETE DE POLLO
    (CON TOMATE/2 HUEVOS ) UNA FRUTA(DULCE) 2 PAPAS COCIDAS YOGURT
    MARTES
    LECHE SIN LACTOSA BROCOLI CON ZANAHORIA
    PLATANO
      CON LIMON CON CEREAL
    PAN CON MANTEQUILLA ESTOFADO DE CARNO Y/O
    1 TAZA DE LECHE
    1 TASA DE QUAKER UNA FRUTA (SEMI-ACIDA) SECO DE CORDERO
    MIERCOLES
    JUGO DE PAPAYA REFRESCO DE PIÑA
    DURAZNO PAN CON MERMELADA
      SOLO MEDIA PORS ARROZ
    QUINUA O MACA PESCADO FRITO O HERVIDO
    ARROZ CON LECHE
    PAN CON ACEITUNA (6) UNA FRUTA(DULCE) 2 PAPAS COCIDAS
    JUEVES
    AGUA TIBIA (AYUNA) ENSALADA DE LECHUGA
    UVA Y/O PASAS AGUA TIBIA O TÉ
      CON TOMATE Y LIMON
    CEREAL INTEGRAL
    UNA FRUTA (SEMI-ACIDA) TALLARINES VERDE O ROJO POLLO COCIDO CON UN PAN
    (MEDIA TASA)
    VIERNES
    YOGURT NORMAL
    MANDARINA ENTRADA SOPA
    FRUTAS QUE TE GUSTEN LECHE CON CAFÉ
    JUGO DE PLATANO(2) CON
    UNA FRUTA (DULCE)
    ALMENDRAS, Y QUAKER ASADO DE CARNE PAN CON ATUN Y LECHUGA
    SABADO
    TOTASTADA CON
    HIGO ENSALADA RUSA
    MERMELADA TÉ O CAFÉ
    SANWICH DE POLLO COCIDO
    UNA FRUTA (ACIDA) COMIDA DE SU PREFERENCIA
    MEDIA PECHUGA, LECHUGA MAZAMORRA DE PIÑA
    DOMINGO
    CAFÉ Y/O TE
    MANZANA VERDE BEBER MUCHA AGUA O MORADA
    PAPAYA PICADA

    DATOS: MIDE: 1.7


    NOMBRE: RAFAEL ALBARRACIN VALDIVIA PESO ACTUAL: 89.5
    EDAD: 33 AÑOS TIPO DE CUERPO: MESOMORFO

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