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    Malos Habitos

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    Lizbeth Castillo Chaquila
    El estudiante identificó cuatro problemas (hábitos) que afectan su desarrollo personal o académico: ser desordenado, tener una mala alimentación, levantarse tarde y no repasar antes de un examen por distraído. Luego seleccionó tres hábitos para analizar: una mala alimentación, no estudiar el 100% y ser desordenado. Para cada uno describió la señal, rutina, recompensa negativa y acción para cambiar la rutina negativa.

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    Lizbeth Castillo Chaquila
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    El estudiante identificó cuatro problemas (hábitos) que afectan su desarrollo personal o académico: ser desordenado, tener una mala alimentación, levantarse tarde y no repasar antes de un examen por distraído. Luego seleccionó tres hábitos para analizar: una mala alimentación, no estudiar el 100% y ser desordenado. Para cada uno describió la señal, rutina, recompensa negativa y acción para cambiar la rutina negativa.

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    MALOS HABITOS

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    El estudiante identificó cuatro problemas (hábitos) que afectan su desarrollo personal o académico: ser desordenado, tener una mala alimentación, levantarse tarde y no repasar antes de un examen por distraído. Luego seleccionó tres hábitos para analizar: una mala alimentación, no estudiar el 100% y ser desordenado. Para cada uno describió la señal, rutina, recompensa negativa y acción para cambiar la rutina negativa.

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    Lizbeth Castillo Chaquila
    El estudiante identificó cuatro problemas (hábitos) que afectan su desarrollo personal o académico: ser desordenado, tener una mala alimentación, levantarse tarde y no repasar antes de un examen por distraído. Luego seleccionó tres hábitos para analizar: una mala alimentación, no estudiar el 100% y ser desordenado. Para cada uno describió la señal, rutina, recompensa negativa y acción para cambiar la rutina negativa.

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    “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

    Alumno:
    Maza Gallardo , Vieri Danfer

    Docente:

    AREVALO RODRÍGUEZ, GENARA


    DONATILA

    2022
    PRODUCTO N.º 02

    Estimado estudiante, debes identificar 03 problemas (hábitos) que afecten


    tu desarrollo personal o académico y completa el siguiente cuadro según
    lo que se solicita.
    IDENTIFICA TU DESCRÍBELO ¿POR QUÉ ¿CÓMO TE RESULTADOS
    PROBLEMA OCURRE? AFECTA? DESEADOS
    (HÁBITO)
    1.- Ser desordenado. No sé qué hacer en mi Por qué no sé administrar Se me olvida realizar Realizar un horario para
    día a día y me confundo mi tiempo. algunas actividades. organizar mis actividades y
    mucho con las tener tiempo para mí.
    actividades que debo
    hacer.
    Ser mas aplicado con mis
    No comer a mis horas y Por qué ando concentrado Me siento con poca energía
    2.-Una mala horas de comida para estar
    no tomar desayuno. en mi día a día y no le doy
    alimentación. bien de salud y poder rendir
    importancia a comer a mis
    en todas mis actividades.
    horas..

    No me levanto Dormir temprano y ser


    3.- Levantarme tarde Me duermo muy tarde por En mis clases por la
    temprano y me cuesta estricto en las horas con el
    estar en redes sociales. mañana a veces llego un
    hacerlo. celular.
    poco tarde.
    4.- No repaso antes de Me cuesta mucho Por qué ya tengo en mi No tengo las notas Poner más empeño a poder
    un examen por distraído. concentrarme en leer mente la palabra aburro lo deseadas cuando pude repasar y hacerlo con ganas,
    soy muy fácil de distraer cual hace que no le ponga haber tenido más. para no verlo como algo
    o entretenerme en algo. ganas a repasar. aburrido y así tener mejores
    notas.
    PRODUCTO Nº3
    De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o
    personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita
    identificar.
    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR
    (HÁBITO) RUTINA NEGATIVA
    1.-Una mala alimentación
    Me di cuenta que No desayuno en la hora Tener una enfermedad del Levantarme más temprano y así
    estoy haciendo adecuada estómago. desayunar en mi hora adecuada.
    mal ya que afecta
    en mi salud.

    2.- No estudiar el 100 %


    Reflexione que Me desconcentro con las Desaprobar el ciclo. Gestionar bien mis tiempos para
    esta acción redes sociales cada cosa y así mejorar mi
    afectaría en mi rendimiento académico.
    formación
    académica.

    3.- Ser desordenado Me di cuenta que Que mi entorno social ,


    este hábito , me me vea como una persona
    No ordenó. Mis cosas en su Realizar y organizar mis cosas en
    afecta en mi vida sin modales .
    respectivo lugar un determinado espacio y tiempo.
    cotidiana.

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