Ejercicios

PRÁCTICAS RESPIRATORIAS, DE
FONACIÓN Y ARTICULATORIAS
Práctica nº 1
Si nos sentamos en una silla, con la espalda recta, las
plantas de los pies apoyadas en el suelo y las manos en el
regazo, una postura neutra, tranquila y cerramos los ojos,
conectaremos con la respiración que se está produciendo
en nuestro cuerpo de forma refleja, que no automática.
Podemos intervenir en ella a diferencia del proceso de la
digestión que sí se produce de manera automática. Al
poner nuestra atención en el flujo respiratorio nos daremos
cuenta de cuáles son los órganos que estamos
movilizando.
En la respiración abdominal, el abdomen sale y entra, se

expande y se contrae, con la inhalación y la exhalación,
respectivamente. Así respiran los bebés, y nosotros cuando
dormimos. Es la que nos permite mayor almacenaje de
aire, aspecto que nos vendrá muy bien a la hora de hablar.
Si al impulso abdominal le sumamos la capacidad de las
costillas para ensancharse y admitir más aire en el
organismo tendremos la respiración costodiafragmática,
con la que profesionales de la voz como actores, actrices y
locutores se enfrentan a su trabajo. Prescindamos, pues,
en la medida de lo posible, de la respiración alta, clavicular,
“de pecho” que nos ahoga, nos tensa y no permite tomar
mucho aire.
Inspirar en tres tiempos, (contar mentalmente uno, dos,

tres) expulsar.
Inspirar en tres tiempos; pequeña retención en la que no
entra ni sale el aire; expulsar.
Inspirar en tres tiempos, retener, expulsar en seis tiempos.
Ejercicio de soplo: inspirar por la nariz, expulsar por la boca
dosificando.
Práctica nº 2
Ya conocemos el mecanismo del aire que entra y que sale.
El aire a su paso por la laringe, donde están las cuerdas
vocales, produce el sonido, la vibración.
Mmmmmmmmmm.
Fuerte o débil, en función de presión espiratoria.

(Intensidad)
Agudo o grave, según las oscilaciones de las cuerdas

vocales. (Tono)
El sonido siempre se produce en la espiración. La presión

abdominal se trabaja, por tanto, en la espiración. Todavía
es sonido, sin articulación. Mmmmmmmmmmmm. Es un
sonido encerrado en la boca, limitado por los labios que
cosquillean, por las mandíbulas que están relajadas, sin
tensión. Tenemos una “eme” encerrada en la cavidad
bucal. Iniciamos un bostezo reprimido, el paladar se
sensibiliza de esta manera.
Emitir las siguiente formaciones vocálicas, cantando.
a-o-a
e-o-e
i-u-i
a-o-a-o-a
e-o-e-o-e
i-u-i-u-i
ii-uu-ee-uu-ii-uu-ee-uu-i…….
aa-oo-ee-oo-aa-oo-ee-oo-e…….
TABLA VOCÁLICA
a-o-e/ i-u-o /e-a-u/ i-a-e/

e-u-a/ e-i-u /o-i-a/ i-o-a/
a-e-a/ o-u-e/ i-a-i/ o-e-u/
ie-oa-ua/ ia-ie-io/ ea-ua-ui/

eo-ei-ou/ ai-ae-ua/ oa-io-ei/
oi-ou-ea/ io-eo-ai /oi-eo-eo/
ieo-uae-oia/ eoa-uai-oei/ eae-oio-uia/

eai-oio-oue/ aeo-ieu-oia/ eio-uae-iao/
aeo-iei-eua/ oei-aeo-euo/ eie-oeo-uae/
ioae-oeia-uaeo/ eioe-uaia-oeio/uiao-oeia-ouea/
iaie-iaiu-oeio/eiei-oioi-aiai/ eueo-aioa-oeio/
uiui-uouo-ueue/ oiea-uaea-oiou/ eoia-ueuo-eieo
Práctica nº 3
Fonemas similares y trabalenguas
Frente a la fuente de enfrente, la frente Fuensanta frunce;

Fuensanta frunce la frente, frente a la fuente de enfrente.
¿La frunce o finge fruncirla? ¿Fingir Fuensanta fruncir?
¡Fuensanta no finge, frunce! ¡La frente frunce Fuensanta!
Frunce Fuensanta la frente, frente a la fuente de enfrente.
Sobre el triple trapecio de Trípoli trabajaban, trigonométri-

camente trastrocados, tres trapecistas trogloditas,
tropezando atribulados con el trípode, Triclino y otros
trastos triturados por el tremendo tetraca trapense.
Cuando cuentes cuentos, cuenta cuántos cuentos cuentas;

cuenta cuántos cuentos cuentas, cuando cuentos cuentes.
¡Qué col colosal colocó el loco aquel en aquel local! ¡Qué

colosal col colocó en el local aquel, aquel loco!
El tomatero Matute mató al matutero Mota, porque Mota el

matutero tomó de su tomatera un tomate, y como notó
Matute que un tomate mató Mota, por eso, por un tomate
mató a Mota el matutero el tomatero Matute.
Traté de darle a Atilano la tila que toma Atila, y Atilano dijo:

No, tómate la tila tú, porque me temo no atino cómo la tila
se toma. Y si la tila Atilano cómo se toma no atina y teme
cómo se toma, me tomaré yo la tila, la tila que Atila toma,
que Atilano no tomó.
Ese Lolo es un lelo, le dijo la Lola a Don Lalo, pero Don
Lalo le dijo a la Lola. No, Lola, ese Lolo no es lelo, es un
lila. ¿Es un lila, Don Lalo, ese Lolo, en vez de ser lelo? Sí,
Lola, es un lila y no un lelo ese Lolo, le dijo Don Lalo a la
Lola.

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PRÁCTICAS RESPIRATORIAS, DE

En la respiración abdominal, el abdomen sale y entra, se

Inspirar en tres tiempos, (contar mentalmente uno, dos,

Fuerte o débil, en función de presión espiratoria.

Agudo o grave, según las oscilaciones de las cuerdas

El sonido siempre se produce en la espiración. La presión

Emitir las siguiente formaciones vocálicas, cantando.

a-o-e/ i-u-o /e-a-u/ i-a-e/

ie-oa-ua/ ia-ie-io/ ea-ua-ui/

ieo-uae-oia/ eoa-uai-oei/ eae-oio-uia/

Frente a la fuente de enfrente, la frente Fuensanta frunce;

Sobre el triple trapecio de Trípoli trabajaban, trigonométri-

Cuando cuentes cuentos, cuenta cuántos cuentos cuentas;

¡Qué col colosal colocó el loco aquel en aquel local! ¡Qué

El tomatero Matute mató al matutero Mota, porque Mota el

Traté de darle a Atilano la tila que toma Atila, y Atilano dijo:

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