Mujeres Docentes de Chiclayo

Mindfulness en docentes de las instituciones educativas estatales de mujeres
de Chiclayo
TESIS PARA OBTENER EL GRADO ACADEMICO DE MAESTRO:

EN PSICOLOGÍA EDUCATIVA
AUTORAS:
Br. SINDI CAROLA BRIOS GUEVARA
Br. NELA ROSSALIA QUESQUÉN MUNDACA
ASESORA:
Mgtr. GLADYS DALILA ZORRILLA CIEZA
SECCIÓN:
Educación e Idiomas
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN:
INNOVACIONES PEDAGÓGICAS
PERÚ – 2018
1
Dedicatoria
A los docentes de la maestría, por

brindarme su dedicación y
compromiso en su labor valiosa,
motivándome a cumplir con mis
metas trazadas, y a mi familia por
apoyarme incondicionalmente todo
este tiempo de sacrificio.
Sindi C. Brios G.
Con todo amor y cariño a mi padre y

amigos que siempre me prestaron
ayuda en el momento indicado para
seguir llevando a cabo mis metas, y a
mis hijos que me impulsan a mejorar
cada día, aprendiendo de las
enseñanzas que me dan.
N. Rossalia Quesquén M.
iii3
Agradecimiento
Queremos mostrar nuestra gratitud a los Directores de las instituciones

educativas que participaron en la presente investigación, nos referimos a la I.E.
Santa Magdalena Sofía a cargo de la Mg. Magaly Romero Dávalos y a la I. E.
Nuestra Señora del Rosario a cargo de la Lic. María Elizabeth Checa Carlín de la
ciudad de Chiclayo. Por su colaboración y buena acogida al concedernos el
permiso y aprobación para aplicar nuestro instrumento de evaluación.
A la Universidad César Vallejo que nos concedió la oportunidad de mejorar

profesionalmente con sus servicios de calidad. Asimismo, a los catedráticos de
esta prestigiosa casa de estudios, que con sus enseñanzas, comprensión y
paciencia han fortalecido la profesión que elegimos, brindándonos oportunos
conocimientos para lograr cumplir con nuestros objetivos y todo lo que nos
proponemos.
A nuestra maestra y asesora Mg. Gladys Dalila Zorrilla Cieza, por

brindarnos la orientación pertinente y animarnos a continuar este largo proceso de
la elaboración de la tesis.
Las autoras
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4
Declaratoria de autenticidad
Yo, Sindi Carola Brios Guevara egresada del Programa de Maestría en Psicología
Educativa de la Universidad César Vallejo – Filial Chiclayo, identificada con DNI N°
45966353.
DECLARO BAJO JURAMENTO QUE:

1. Soy autora de la tesis titulada: MINDFULNESS EN DOCENTES DE LAS
INSTITUCIONES EDUCATIVAS ESTATALES DE MUJERES DE

CHICLAYO, La misma que presento para optar el grado de: Magíster en
Psicología Educativa.
2. La tesis presentada es auténtica, siguiendo un adecuado proceso de
investigación, para la cual se han respetado las normas Internacionales de citas
y referencias para las fuentes consultadas.
3. La tesis presentada no atenta contra derechos de terceros.
4. La tesis no ha sido publicada ni presentada anteriormente para obtener algún
grado académico previo o título profesional.
5. Los datos presentados en los resultados son reales, no han sido falsificados, ni
duplicados, ni copiados.
Por lo expuesto, mediante la presente asumo frente a LA UNIVERSIDAD cualquier

responsabilidad que pudiera derivarse por la autoría, originalidad y veracidad del
contenido de la tesis, así como por los derechos sobre la obra y/o invención
presentada. En consecuencia, me hago responsable frente a LA UNIVERSIDAD y
frente a terceros, de cualquier daño que pudiera ocasionar a LA UNIVERSIDAD o
a terceros, por el incumplimiento de lo declarado o que pudiera encontrar causa en
la tesis presentada, asumiendo todas las cargas pecuniarias que pudieran
derivarse de ello. Así mismo, por la presente me comprometo a asumir además
todas las cargas pecuniarias que pudieran derivarse para LA UNIVERSIDAD en
favor de terceros con motivo de acciones, reclamaciones o conflictos derivados del
5v
vi
6
Declaratoria de autenticidad
Yo, Nela Rossalia Quesquén Mundaca egresada del Programa de Maestría en

Psicología Educativa de la Universidad César Vallejo – Filial Chiclayo, identificada
con DNI N° 45698930.
DECLARO BAJO JURAMENTO QUE:

6. Soy autora de la tesis titulada: MINDFULNESS EN DOCENTES DE LAS
INSTITUCIONES EDUCATIVAS ESTATALES DE MUJERES DE

CHICLAYO, La misma que presento para optar el grado de: Magíster en
7. La tesis presentada es auténtica, siguiendo un adecuado proceso de
investigación, para la cual se han respetado las normas Internacionales de citas
y referencias para las fuentes consultadas.
8. La tesis presentada no atenta contra derechos de terceros.
9. La tesis no ha sido publicada ni presentada anteriormente para obtener algún
grado académico previo o título profesional.
10. Los datos presentados en los resultados son reales, no han sido
falsificados, ni duplicados, ni copiados.
Por lo expuesto, mediante la presente asumo frente a LA UNIVERSIDAD cualquier

responsabilidad que pudiera derivarse por la autoría, originalidad y veracidad del
contenido de la tesis, así como por los derechos sobre la obra y/o invención
presentada. En consecuencia, me hago responsable frente a LA UNIVERSIDAD y
frente a terceros, de cualquier daño que pudiera ocasionar a LA UNIVERSIDAD o
a terceros, por el incumplimiento de lo declarado o que pudiera encontrar causa en
la tesis presentada, asumiendo todas las cargas pecuniarias que pudieran
derivarse de ello. Así mismo, por la presente me comprometo a asumir además
todas las cargas pecuniarias que pudieran derivarse para LA UNIVERSIDAD en
favor de terceros con motivo de acciones, reclamaciones o conflictos derivados del
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viii
8
Presentación
Señores miembros del Jurado:
Dando cumplimiento a las normas del Reglamento de Elaboración y

Sustentación de Tesis de la Escuela de Pos Grado de la Universidad César
Vallejo, presentamos el trabajo de investigación titulado: “Mindfulness en docentes
de las instituciones educativas estatales de Chiclayo”, elaborada con el propósito
de obtener el Grado Académico de Magíster en Educación con mención en
El presente estudio de tipo descriptivo - comparativo, se orientó a evaluar el

nivel de práctica del Mindfulness en la vida diaria de los docentes de las
instituciones educativas estatales de mujeres a través de un cuestionario basado
en el enfoque de atención plena y sus cinco facetas.
Este trabajo adquiere relevancia en el sentido que, ha determinado los

niveles de práctica de atención plena (Mindfulness) que los docentes de las
instituciones educativas estatales de mujeres de Chiclayo, incluyen en su vida
diaria en el aspecto personal y profesional. El presente trabajo puede servir de
base para posteriores investigaciones y para las propias instituciones educativas
participantes de este estudio, para tomar medidas correctivas en su trabajo. En
tanto que se ha encontrado un nivel de calidad mínima en atención plena y tener
el rigor científico.
Estando dispuestas a aceptar su veredicto, respecto a la ejecución del

presente trabajo de investigación, es propicia la oportunidad para expresar nuestra
gratitud a ustedes, Señores Miembros del Jurado, al igual que a todos los
docentes de la Escuela de Posgrado de esta prestigiosa Universidad, por todas
sus orientaciones.
ix
9
ÍNDICE
Página del jurado……………………………………………………………………… ii

Dedicatoria…………………………………………………………………………….. iii
Agradecimiento……………………………………………………………………….. iv
Declaratoria de autenticidad………………………………………….…………….. v
Presentación………………………………………………………………………….. ix
Índice…………………………………………………………………………………… x
Resumen………………………………………………………………...…………….. xi
Abstract…………………………………….....……………………………………….. xii
I. Introducción…………………………………………………………… 13
1.1. Realidad Problemática………………………………………………… 13
1.2. Trabajos previos……………………………………………………….. 15
1.2.1. Internacional………………………………………………………....... 15
1.2.2. Nacional………………………………………………………………… 16
1.3. Teorías Relacionadas al tema……………………………………..... 18
1.3.1. Teorías…………………………………………………………………... 18
1.3.2. Mindfulness…………………………………………………………….. 21
1.3.3. Dimensiones o facetas……………………………………………….. 22
1.4. Formulación del problema………………………………………...... 23
1.5. Justificación del estudio………………………………………..…… 23
1.6. Hipótesis……………………………………………………………….. 24
1.7. Objetivo.………………………………………………………………… 25
II. Método………………………………………………………………….. 26
2.1. Diseño de investigación …………………………………………….. 26
2.2. Variables y operacionalización……………………………………… 26
2.3. Población y muestra…………………………………………………… 28
2.4. Técnicas e instrumentos de recolección de datos, validez y 30
confiabilidad…………………………………………………………….
2.5. Métodos de análisis de datos……………………………………….. 33
2.6. Estadísticas descriptiva……………………………………………… 33
2.7. Aspectos éticos……………………………………………………….. 33
III. Resultados …………………………………………………………….. 35
IV. Discusión………………………………………………………………. 52
V. Conclusiones………………………………………………………….. 54
VI. Recomendaciones……………………………………………………. 55
VII. Referencias …..……………….………………………………………. 56
Anexos………………………………………………………………….. 59
Acta de Autorización de publicación de tesis………………………. 70
Acta de Aprobación de originalidad de tesis..……………………… 72
10x
RESUMEN
El estrés es uno de los enemigos frecuentes para la salud de muchos

docentes, afectando su salud y bienestar; por ello en los últimos años se ha
despertado gran interés por realizar cambios en la educación, siendo una buena
alternativa el cultivo de mindfulness que se refiere a la atención o consciencia
plena. En la presente investigación, se aplicó un instrumento de evaluación a los
docentes de las instituciones educativas estatales de mujeres de Chiclayo, con el
objetivo de determinar el nivel de práctica de atención plena en su vida diaria.
Los resultados revelaron que, en la práctica de la atención plena, existe una
diferencia significativa ya que los porcentajes de mindfulness de estas
instituciones son los siguientes: el 80% para los docentes de la IE Santa
Magdalena Sofía y el 75% para la IE Nuestra Señora del Rosario a pesar de variar
el puntaje ambas escuelas se encuentran en el mismo nivel de atención plena,
denominado “calidad más bien baja”. En la comparación de los porcentajes de las
5 facetas del mindfulness se demostró que en 3 de estas 5 facetas, se halló una
diferencia significativa en “actuar con atención, no reactividad y aceptar sin
juzgar”. Mientras que las dos facetas restantes: “describir y observar” no difirieron.
Se concluye que de acuerdo a la hipótesis planteada en esta investigación se
demostró que si existe una diferencia significativa en los porcentajes obtenidos del
nivel de la práctica de la atención plena en la vida diaria de los docentes de estas
instituciones estatales. El profesorado necesita conocer un poco más sobre su
consciencia plena para que se autoevalúen y de alguna manera mejorar el nivel de
atención en el que se encuentran.
Palabras claves: Mindfulness, consciencia plena, facetas de la atención.
xi
11
ABSTRACT
Stress is a common problem for teachers' health, affecting their health and
well-being; therefore, in recent years there has been great interest in making
changes in education, being a good alternative the cultivation of mindfulness that
refers to full attention or awareness. In the present investigation, an evaluation
instrument was applied to the teachers of the public high schools of women of
Chiclayo, with the objective of determining the level of practice of mindfulness in
their daily life.
The results revealed that, in the practice of mindfulness, there is a significant
difference between the percentages of mindfulness of both institutions which are
the following: 80% for Santa Magdalena Sofia high school’s teachers and 75% for
Nuestra Señora Del Rosario high school despite varying the score both schools
are at the same level of mindfulness, called "rather low quality." In the comparison
of the percentages of the 5 facets of mindfulness, it was shown that in 3 of these 5
facets, a significant difference was found in "acting with attention, not reactivity and
accepting without judging". While the two remaining facets: “describe and observe”
did not differ.
It is concluded that according to the hypothesis proposed in this research, it was
demonstrated that there is a significant difference in the percentages obtained from
the level of the practice of mindfulness in the daily life of the teachers of these
public institutions. Teachers need to know a little more about their full
consciousness so that they can self-evaluate and in some way improve the level of
attention in which they are in.
Keywords: Mindfulness, awareness, facets of attention.
xii
12
I. INTRODUCCIÓN
1.1. Realidad problemática

Si bien ya es parte de nuestra realidad que las personas tienen más
actividades pendientes que hacer en el día a día; por lo tanto, viven cada
vez más apurados y muchas veces olvidan las cosas importantes de su
entorno, como fechas de cumpleaños, citas o reuniones familiares que
pasan por alto, llegando a estresar a las personas debido a las múltiples
actividades en las cuales se ven comprometidos, ya sea en sus proyectos
personales o con distintos individuos que aparentemente el tiempo parece
quedarles corto. Esta sobrecarga física, mental y emocional no es ajena a la
vida profesional docente, es por ello que, en el contexto internacional, las
investigaciones sobre el estrés docente no es un nuevo tema a tratar; para
Zavala (2008) en sus estudios realizados asegura que a partir del año 2000,
este problema se vuelve más popular en Latinoamérica. Por tal motivo, en
el país de Argentina hizo una detallada indagación en las escuelas
secundarias estatales, llegando a la conclusión con el porcentaje
aproximado de 66% que el estrés era la principal causa de muchas
enfermedades en los docentes, entre ellas se mencionó la hipertensión,
problemas cardiovasculares y preocupación. (p. 73)
Se puede observar según el porcentaje mencionado que la carga laboral es
un factor fundamental en el agotamiento mental del educador, no obstante,
debe enfrentar los constantes cambios del sistema educativo y a su vez
manejar diferentes realidades complejas de sus estudiantes.
En el contexto nacional, el estrés docente es un aspecto el cual no se

ha brindado la atención debida, a pesar de ser considerada por numerosas
fuentes como uno de los mayores problemas de nuestro tiempo.
Chávez Rocío (2015, p. 8) afirma que son diferentes los factores del estrés
laboral, identificando que la condición de trabajo y la relación con los
alumnos, es el de mayor peso que influye significativamente en el
desempeño de los docentes.
13
Esta realidad no está desligada del ámbito internacional, y es que
la vida de un docente está sometida a mucha responsabilidad, lo que
genera estar presionado. Sumándose a ello las escazas herramientas que
se le provee para solucionar o manejar distintas situaciones que se le
puede presentar en su diario vivir. Para concluir en esta idea, Zavala (como
se citó en Fernández, 2002) hace hincapié que en un estudio realizado en
la ciudad de Lima, los resultados mostraron que el 43% de docentes de
primaria presentaban alto índice de desgaste psíquico, para lo cual había
sido analizado en tres facetas, están eran el agotamiento emocional,
despersonalización y la falta de realización personal. Asimismo (según
Soria y Chiroque, 2004) Zavala menciona que en esta indagación de nivel
nacional concluyen que los malestares emocionales que aquejaban a
muchos de los docentes de educación básica, que participaron en esta
evaluación, pues estaban escondidos detrás de diversas enfermedades. (p.
74)
Continuando con la descripción de la realidad problemática, veamos ahora:

En el contexto local, Dávila & Díaz (2015, p. 2) sostienen que en la ciudad
de Chiclayo los docentes se encuentran con estrés por diferentes motivos,
dentro de los cuales tenemos con mayor predominancia la insatisfacción
por retribución; ya que no están contentos con el valor monetario que se le
otorga por su trabajo, además tenemos en segundo lugar la insatisfacción
del ejercicio profesional, dentro de este está el clima institucional que afecta
considerablemente en lo laboral y por último el desgaste emocional, pues
también influye todos los problemas del entorno.
Esta información nos indica que, la docencia es una de las profesiones con un alto
nivel de presentar estrés, ya que tratan con seres humanos interactuando durante
su jornada laboral, enfrentando diferentes situaciones que por lo general no son
retribuidas favorablemente, haciendo que su trabajo y tiempo invertido no tengan
valor esperado, manifestando descontentamiento con su realidad.
14
En el contexto institucional, donde se observa docentes de educación
secundaria de las I.E. Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario
se manifiesta lo siguiente:
Después de observar y conversar con algunos de los docentes de estas
instituciones educativas, podemos comprobar que son numerosas las
manifestaciones producidas por el estrés. Estas son reflejadas a través de
diversos malestares físicos y mentales por diferentes factores, el aumento
de horas laborables, docentes ejerciendo una segunda profesión o
atendiendo negocios propios que les exigen estar corriendo de un lado a
otro para cumplir con sus compromisos personales, pocas horas de sueño
que revelan su mal humor o cansancio excesivo repercutiendo en el empleo
de sus estrategias de enseñanza; son algunas de las causas que debilitan
la calidad educativa de la I.E para la que trabaja.
Fuente (entrevista con docentes del turno mañana de la IE Nuestra Señora del Rosario y
del turno tarde de la IE Santa Magdalena Sofía)
Fecha: 28/05/18
1.2. Trabajos previos

1.2.1. Internacional
Alvear (2015) en su trabajo de investigación nos habla sobre el

mindfulness, la autocompasión y el estrés que presentan los
docentes de Educación Secundaria en las instituciones educativas
públicas y privadas. Su estudio lo realizó en la provincia de
Gipuzkoa, en España.
El objetivo general se centró en medir y establecer un determinado

nivel de estrés del docente y si este tenía una relación estrecha con
su nivel de atención plena, además de compararlo con el nivel de
autocompasión. Utilizó el Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS);
15
Cardaciotto. 2005, el cual es un cuestionario que mide la escala de
atención plena; para medir la compasión utilizo el instrumento Self-
compassion Scale (SCS); Neff, 2003a. Este cuestionario consiste en
26 ítems que miden las seis subescalas que componen el constructor
de la auto-compasión y finalmente para medir el estrés se usó el
Cuestionario de estrés y burnout del profesor (CEBP); Calvete y Villa,
1997. Estos instrumentos se aplicaron a una muestra compuesta por
282 profesores de ambos sectores (público y privado) de diferentes
zonas de la provincia de Gipuzkoa.
El método en ésta investigación es ex post-facto. No existe diseño de

la investigación porque no hay variables controladas, por el contrario,
tiene “tipo de estudio”. Esta investigación es considerada descriptiva
correlacional.
El autor concluye que en el caso del Mindfulness, de los datos experimentales se

deduce que no existe relación entre la capacidad para atender al momento
presente en el profesorado y su vulnerabilidad al estrés docente. En esta
investigación también se puede observar que los docentes de las instituciones
educativas públicas necesitan con mayor urgencia la atención con Mindfulness,
que los colegios privados, habiendo la necesidad de prevenir el estrés docente
para el buen desarrollo de sus labores tanto en su trabajo como en su vida
personal. (p. 115)
1.2.2. Nacional
Alfaro (2016) en su tesis trabajada sobre el mindfulness, Flow y

rendimiento académico se centra en los estudiantes universitarios de
una universidad privada de la ciudad de Lima.
El objetivo en este trabajo fue hallar la concordancia entre el

Mindfulness, flow y el rendimiento académico en los estudiantes
universitarios. Se contó con una población de 156 estudiantes, entre
hombres y mujeres que se encontraban cursando los ciclos desde el
16
quinto hasta décimo. Los instrumentos de evaluación que utilizaron
fueron los siguientes: para la medición del rendimiento académico se
consideró el promedio ponderado obtenido de la información de la
universidad.
Para medir el Mindfulness se utilizó la Escala Mindful Attention

Awareness Scale (MAAS, Brown & Ryan, 2003). Se trata de un
cuestionario de auto reporte de 15 items, cada una con respuestas
valoradas en escala de Likert del 1 al 6 (casi siempre, muy
frecuentemente, frecuentemente, infrecuentemente, muy
infrecuentemente y casi nunca). Adicionalmente para obtener otras
evidencias de mayor validez, se aplicó el Cuestionario de Cinco
Facetas de Mindfulness (FFMQ Baeret al., 2008; adaptada al Perú
por Loret de Mola, 2009). El FFMQ es un cuestionario con 39 ítems,
las respuestas están valoradas en escala Likert del 1 al 5 (nunca o
muy rara vez cierto; rara vez cierto; algunas veces cierto; a menudo
cierto; muy a menudo o siempre cierto).
La autora concluye que los resultados de esta investigación fueron consistentes,

es decir, existe relación significativa entre el flow y el rendimiento académico;
entre el mindfulness y el rendimiento académico; y entre el mindfulness y el flow.
Pues la concentración es primordial para poder atender nuestras labores diarias
de forma eficiente y no estar pensando de manera excesiva o vivir preocupados
por el pasado o futuro, sino en el presente. (p. 21)
Este trabajo se toma como referencia para mejorar los aportes del marco teórico
de mindfulness para profesores, ya que no existen muchos antecedentes sobre
este tema, ganándose un gran interés en estos últimos años, además de contar
con una muestra diferente al de esta indagación referidos al nivel de instrucción,
es decir, se habla de estudiantes universitarios y no hay como comparar con la
muestra de este estudio que selecciona a los docentes de educación secundaria.
17
1.3. Teorías relacionadas al tema
1.3.1. Teorías
La atención plena es en su origen una doctrina budista, un ejercicio

con el cual se busca desarrollar la concentración y la toma de conciencia
del momento presente. Con esto, las personas experimentan coexistir de
mejor manera el aquí y el ahora, percibiendo sensaciones físicas,
sentimientos y pensamientos. La atención plena ayuda a vivir de manera
armoniosa consigo mismo. Se puede utilizar para sobreponerse a los
problemas estresantes que demandan el día a día de manera individual.
En los últimos años, todos estos resultados positivos de la práctica

de la atención plena han despertado también, el interés del mundo
occidental. Tanto médicos como científicos han venido dedicando desde
entonces a este concepto una gran atención, y como consecuencia de ello;
a partir de la teoría sobre la atención plena originalmente propia del
Extremo Oriente han ido desarrollándose toda una multiplicidad de
corrientes (occidentales). Mazzola (2014, p. 34).
Mindfulness; éste término del vocablo inglés, se emplea para la

traducción de la palabra “sati”, de la lengua pali, idioma que fue escrito en
los discursos de Buda hace 2500 años, esta palabra denota consciencia,
atención y recuerdo, entendido como la capacidad de decirnos a nosotros
mismos en cada momento: ¡sé consciente!. Además incluye el propósito de
eliminar el sufrimiento innecesario, cultivando la comprensión del
funcionamiento de la naturaleza de la mente. Buda enseñó a la población a
meditar conscientemente, educando al ser humano a utilizar sus
capacidades físicas, emocionales y mentales para encontrar confraternidad
consigo mismo y con la sociedad. (García-Campayo y Demarzo, 2014)
(p.87)
Según García y Demarzo (como se citó en Shapiro, Rechtshaffen y De

Soussa, 2016) El término del mindfulness fue introducido por John Kabat-
18
Zinn (1978), a través del Programa de Mindfulness Basado en la Reducción
del estrés. Este tema estuvo estrechamente relacionado con la salud,
sobretodo emocional y mental, manejado por los psicólogos, pero este
tema se ha extendido por todo el mundo que ha llegado a insertarse en el
campo de la educación. (p. 88)
Vallejo (2006, p. 95) menciona que en aspectos básicos y conceptuales el

mindfulness como procedimiento terapéutico se encuentra en el desarrollo
de las denominadas nuevas terapias conductuales. Refiriéndose a aquellas
que incluyen la práctica de mindfulness, aceptación, compromiso y cambio
directo de conductas.
LA ATENCIÓN PLENA COMO RECURSO EN LA PROFESION DOCENTE
 EXIGENCIAS EMOCIONALES EN LA PROFESION DOCENTE. Los

docentes interactúan con los estudiantes lo cual conlleva a pasar por
procesos emocionales, enojos, alegrías, cóleras, estrés; a esto se
añade el clima institucional que es la relación con sus colegas y todo
el personal que labora en su institución por consiguiente por ser un
trinomio también se relacionan con los padres de familia.
 HACER UN ALTO EN EL RITMO FRENÉTICO DE LA VIDA DIARIA.
Los docentes aparte de ejercer su labor en el aula, también
desempeña labores administrativas, como documentación,
programación de clases por lo cual esto acarrea exigencias y
tensiones; donde la atención plena en su vida diaria tendría como
consecuencia la toma de decisiones apresuradas.
Un docente con atención plena; concentrado en las necesidades e
intereses de sus alumnos, genera el desarrollo de las competencias
y capacidades de sus estudiantes.
 MAS VALE PREVENIR QUE CURAR. La sobrecarga de trabajo en el
docente o las actividades que también desarrolla fuera de su centro
de labores implica que se ponga en riesgo la salud física de este.
Pues, hay que prevenir esto dedicándose tiempo para ellos mismos,
19
así se fortalecerán y estarán mucho más preparados para afrontar
los problemas de la vida diaria.
 LA ATENCIÓN PLENA COMO RECURSO MULTIDIMENSIONAL: La
enseñanza de modelos.
Los docentes son modelos a seguir para sus estudiantes, el
comportamiento frente a los alumnos es de gran importancia, ya que
estos observan y conviven a diario e imitan acciones. Por lo tanto, un
docente con atención plena será consciente de sus actos por lo cual
tendrá consecuencias positivas para el bienestar de los que le
rodean. Mazzola (2014, p. 39)
MECANISMOS DE ACCIÓN DE MINDFULNESS
García-Campayo y Demarzo (como se citó Hölzel et al. 2011) nos

habla de cómo las áreas de nuestro cerebro están asociados a estos
mecanismos de acción vinculándolo a la práctica diaria del mindfulness.
Tabla 1. Mecanismos de acción de mindfulness, instrucciones y áreas del cerebro

asociadas. (Hölzel et al. 2011)
Mecanismos Modelo de instrucción Áreas del cerebro
asociadas
1) Regulación de la Mantenimiento de la atención Córtex cingulado
atención. en un objeto seleccionado; anterior.
cada vez que se produzca una
distracción, la atención regresa
al objeto.
2) Conciencia del La atención es generalmente Ínsula. Intersección
cuerpo. un objeto de la experiencia temporoparietal.
interna: experiencias
sensoriales de la respiración u
otras sensaciones corporales.
20
3) Regulación de las Acercamiento a las reacciones Córtex prefrontal
emociones. emocionales de forma diferente dorsal.
 Reevaluación a la habitual: sin juicio y con
aceptación.
 Exposición, Exposición de uno mismo a Córtex prefrontal
extinción y aquello que esté presente en el ventromedial.
reconsolidación. campo de conciencia: Amígdala.
permitirse a uno mismo ser Hipocampo.
objeto, abstenerse a las
reacciones internas.
4) Cambios en la Desapego de la identificación Córex prefrontal
perspectiva del con una imagen estática de medial. Córtex
self o de uno uno mismo. cingulado posterior.
mismo. Ínsula. Intersección
temporoparietal.
1.3.2. Mindfulness
1.3.2.1. Definiciones
Tübingen (2009) considera que la atención plena es una consciencia

inmediata, no valorativa e interrumpida que registra los procesos físicos,
emocionales y mentales sin solución de continuidad entre instantes. (p. 34).
Kabat-Zinn (2003) señala que Mindfulness es la etapa de la conciencia que

surge al poner la atención, de forma intencional y sin juzgar, en el instante,
viviendo la experiencia momento a momento.
Vallejo (2006) afirma que el mindfulness puede entenderse como atención y

conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el
momento actual. Busca que el ser humano se enfoque en el tiempo
presente de forma activa, cuidando que no se valore lo que se siente o se
perciba en ese momento. En lo terapéutico busca, ante todo, que nuestras
21
emociones y otros procesos cognitivos, sean aceptados y vividos en la
misma circunstancia, sin estar al pendiente de ellos o estar controlándolos.
Moñivas, García y García (2012) A través de la práctica del Mindfulness se

desarrollan diversas capacidades, las cuales se integran con una nueva
técnica interna que permite ser consciente y resolver de una manera más
genuina las diferentes acciones que nos acontecen en el día a día, resolver
de manera asertiva todos los problemas en armonía con nuestros
sentimientos, pensamientos, ya que esto repercute en nuestra salud tanto
física como mental. (p. 85).
La atención plena es una consciencia inmediata, no valorativa e

ininterrumpida que registra los proceso físicos, emocionales y mentales sin
solución de continuidad entre instantes. La atención plena implica estar
atento de una manera concreta: de forma consciente, en el momento
presente y sin emitir juicios. Mazzola (2014) (p.34)
1.3.3. Dimensiones o Facetas del Mindfulness

García, Marcelo y Modrego [coords.] (2017) señalan que:
Baer, Smith, Hopkins, Krietemeyer y Toney (2006) distinguen cinco facetas

o destrezas parciales de la atención plena: actuar con atención, describir,
no reactividad, aceptar sin juzgar y observar. Sobre la base de estas
facetas pueden entenderse algunos conceptos clave de mindfulness.
Actuar con atención: esta faceta implica observar y experimentar

momento a momento, pese a la inclinación de la mente a estar vagando
continuamente. (Shapiro et al., 2016). (p. 88). Implica concentrarse en las
acciones que se realizan en ese momento, enfocándose en ella toda la
atención. (Baer et al. 2006, Malti et al. 2009)
Describir: supone la capacidad de ser conscientes de nuestros fenómenos

cognitivos además de nuestras propias experiencias, y ser capaces de
22
comunicarlos, tanto a nivel verbal como no verbal. (p. 88). En esta faceta
tenemos que describir nuestros sentimientos y experiencias y expresarlas.
No reactividad: esta faceta se refiere, que; ante las situaciones conflictivas

que se presenten, la persona debe mantenerse serena y no reaccionar
impulsivamente o de manera precipitada. (p. 89).
Aceptar sin juzgar: supone aceptar nuestros sucesos privados sin

juzgarlos ni juzgarnos a nosotros mismos, aceptándolos tal y como son,
ampliando así nuestra consciencia. Una característica con esta faceta es la
ecuanimidad, que permite que los eventos no se sometan a ninguna
valoración, ni buena ni mala, lo que nos aleja tanto del apego como del
rechazo. (p. 89).
Observar: implica hacernos conscientes de todos aquellos fenómenos que

se producen en nuestro espacio mental, sin identificarnos con ellos,
adquiriendo así cierta perspectiva. La “figura del observador” nos descubre
que no somos nuestros pensamientos, sino que somos los observadores de
los pensamientos (y de cualquiera de los fenómenos mentales) que se
generan en nuestra mente. (p. 89).
1.4. Formulación del problema

¿Cuál es el nivel de la práctica de Mindfulness (atención plena) en la vida
diaria de los docentes de las instituciones educativas estatales de mujeres
de Chiclayo?
1.5. Justificación del estudio

De acuerdo con Méndez (1995) citado por Bernal (2006), la justificación de
una investigación puede ser de carácter práctico, teórico, y metodológico.
Desde el punto de vista práctico, toda investigación conlleva a la resolución
de un problema, por lo cual nuestra investigación sirve para determinar el
nivel de Atención plena o Mindfulness que se encuentran los docentes de las
instituciones educativas públicas de mujeres de Chiclayo, al identificar el
nivel de Mindfulness, los docentes podrán conocer sus resultados y buscar la
23
ayuda que ellos necesitan para que su concentración y atención estén en
armonía consigo mismo.
De acuerdo a lo teórico; el diseño y elaboración presentó una base teórica,
de la cual se ha tomado en cuenta para poder sustentar el porqué de la
investigación acerca del Mindfulness y la importancia de desarrollar la
capacidad de atención, el pensamiento creativo, mayor conciencia de sí
mismos logrando así un equilibrio emocional para el mejor desenvolvimiento
en el entorno laboral, todo esto estuvo acorde con las variables y objetivos
trazados, esto ayudó a reflexionar acerca de los resultados obtenidos.
En el aspecto metodológico, la investigación fue de diseño descriptivo
simple comparativo, y tuvo como intención determinar los niveles de práctica
del Mindfulness, en especial en los docentes de educación secundaria, ya
que tienen que combatir los problemas del día a día. Siendo así un ejemplo
para sus estudiantes, de esta manera desarrollar la práctica docente más
eficaz y eficiente, con nuevas perspectivas mejorando así la educación. Todo
lo descrito incidió en los niveles que se encuentran los docentes en
Mindfulness.
1.6. Hipótesis
Ha Existe diferencia significativa en el nivel de práctica de mindfulness en
los docentes de la institución educativa estatal de mujeres Santa
Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario.
Ho No existe diferencia significativa en el nivel de práctica de mindfulness

en los docentes de la institución educativa estatal de mujeres Santa
Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario.
24
1.7. Objetivos
1.7.1. Objetivo general
Comparar los niveles de la práctica de Mindfulness en la vida diaria

de los docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora
del Rosario de Chiclayo.
1.7.2. Objetivos específicos
 Identificar el nivel de práctica de mindfulness en la vida diaria de los

docentes de educación secundaria de las I. E. Santa Magdalena
Sofía y Nuestra Señora del Rosario.
 Contrastar los resultados de los niveles de práctica de mindfulness

en la vida diaria de los docentes de educación secundaria de las I. E.
Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario.
25
II MÉTODO
2.1. Diseño de investigación.

La presente investigación tiene un diseño de tipo descriptivo – comparativo. La
investigación descriptiva – comparativa tiene como objetivo establecer
semejanzas y/o diferencias entre dos instituciones o situaciones. (Ñaupas,
Mejía, Novoa & Villagomes, 2011, p.254)
Esta investigación identificó el nivel de Mindfulness en lo docentes de las
instituciones educativas estatales de mujeres de Chiclayo: Santa Magdalena
Sofía y Nuestra Señora del Rosario, para luego comparar entre ellos las
semejanzas y diferencias de los resultados encontrados.
El diagrama es el siguiente:
M1 – O1
M2 - O2
DONDE O2
M1 M2: Representa cada una de las Muestras

~
 O1 O2: Representa las observaciones del Mindfulness de cada una de las
muestras.
 O1 O2: En el lado derecho simboliza la comparación entre ambas.
≠: observaciones que corresponden a dos centros de reclusión
estableciendo igualdad = semejanza ≈ y/o diferencia ≠
2.2. Variables y operacionalización

2.2.1. Variable dependiente: Mindfulness.
Definición conceptual: Mindfulness es el estado particular de
conciencia que surge al poner la atención, de forma intencional y sin
26
juzgar, en el momento presente, viviendo la experiencia momento a
momento. Kabat-Zinn (2003).
La atención plena es una consciencia inmediata, no valorativa e

ininterrumpida que registra los proceso físicos, emocionales y mentales
sin solución de continuidad entre instantes. La atención plena implica
estar atento de una manera concreta: de forma consciente, en el
momento presente y sin emitir juicios. Mazzola (2014) (p.34)
Operacionalización
Tabla N° 01: Cuadro de la variable Mindfulness en docentes.
Variable DEFINICIÓN
OPERACIONAL DIMENSIONES INDICADORES
ESCALA
El Mindfulness se Concentrarse en la acción
mide con el que esté realizándose en
Cuestionario sobre la ese momento y poner en
inclusión de la Actuar con ella toda la atención,
Esta escala es de tipo
Variable dependiente Mindfulness en docentes
atención plena en la atención actuar en el aquí y el

ahora. Ordinal.
vida docente personal
 100 p.
(elaborado basándose Atención plena de calidad
Ser capaz de describir
en Kobarg 2007, Baer máxima.
sentimientos y
et al. 2004 y Malti et Describir experiencias, y de
 75 a 100 p.
al. 2009) con sus 5 comunicar a otras
Atención plena de buena
dimensiones: actuar personas nuestros propios
calidad.
sentimientos.
con atención,
describir, no  50 a 75 p.
Permanecer sereno en Atención plena de calidad
reactividad, aceptar situaciones conflictivas, no más bien baja.
sin juzgar y observar y dejarse arrastrar por
validado por el Alfa de reacciones precipitadas.  0 a 25 p.
Atención plena de calidad
Cronbach con, 612 y No reactividad mínima.
por juicio de expertos
estructurado por 25 Aceptar sentimientos,
ítems sensaciones físicas o
ideas sin juzgarlas ni
Aceptar sin juzgar clasificarlas por
categorías.
27
Observar Tomar nota de
sensaciones y señales
físicas, sentimientos e
ideas, percibir sus
efectos sobre la
conducta y el estado
de ánimo.
2.3. Población y muestra
2.3.1. Población
La población que se consideró en un primer lugar para la presente

investigación fue con 250 docentes de las instituciones educativas de
educación secundaria Santa Magdalena Sofía, Nuestra Señora del Rosario y
Elvira García y García de Chiclayo. De los cuales solo se consideró una
población definitiva de 180 docentes, ya que la Institución Educativa
Secundaria Elvira García y García no nos concedió el permiso para aplicar el
cuestionario a su plana docente, por motivos que desconocemos.
Tabla N° 02
Docentes de las instituciones educativas Santa Magdalena Sofía y Nuestra
Señora del Rosario
Institución Educativa de Educación Secundaria

Total
Turno Nombre de la I.E
I y II Santa Magdalena Sofía 110
(mañana y tarde) Nuestra Señora del Rosario 70
TOTAL 180
Fuente: Relación de docentes del I y II turno de las instituciones educativas de educación
secundaria. Página oficial de la Unidad de Gestión Educativa Local de Chiclayo. Página web
de la I.E. Nuestra Señora del Rosario.
Dentro del grupo de docentes estuvieron los nombrados y contratados

del turno mañana y tarde de cada institución educativa de nivel secundaria.
28
2.3.2. Muestra
Se determinó el tamaño de la muestra bajo el diseño muestral

estratificado Aleatorio simple sin reemplazo (MASsr)., con la siguiente fórmula.
(SALAS, 2010) (P. 156)
2×pq.N
n=
E2 (N-1)+ 2 ×P×Q
DONDE:
n= número de docentes de las instituciones educativas que conforman la

muestra en el dominio de estudio.
N= número de estudiantes de las instituciones educativas de mujeres de
Chiclayo.
E= margen de error absoluto.
Z= 1.96
P= 0.6 (probabilidad de éxito)
Q= 0.4 (probabilidad de fracaso)
n= (1,96) (0,6) (0,4) (180) = 92,5

(0,05) (180-1) +(1,96) (0,6) (0,4)
La muestra estuvo representada por 93 docentes correspondientes a

las instituciones educativas Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del
Rosario.
Tabla N° 03
Docentes de las instituciones educativas Santa Magdalena Sofía, Nuestra
Señora del Rosario y Elvira García y García de Chiclayo.
Total
Institución Santa Magdalena Sofía 57
educativa Nuestra Señora del Rosario 36
TOTAL 93
Fuente: Relación de docentes del I y II turno de las instituciones educativas de educación
secundaria. Página oficial de la Unidad de Gestión Educativa Local de Chiclayo.
29
2.4. Técnicas e instrumentos de recolección de datos, validez y
confiabilidad
2.4.1. TÉCNICAS DE GABINETE:
Según A Del Cid, R Méndez, F Sandoval – 2011 tenemos:
2.4.1.1. Técnica de fichaje: Es una técnica orientada a

recolectar y almacenar información pertinente y coherente con la
investigación, existen diferentes tipos de ellas y las que se ha
aplicado son:
Ficha de resumen. Consistió en sistematizar información

relevante y precisa sobre la variable de estudio después de
haber leído la información de fuentes virtuales como físicas.
Incluye además algunas síntesis de afirmaciones sustanciales
propias y de autores que aportan a la investigación.
Fichas textuales. Permitió registrar información pertinente y

coherente con la investigación. Se seleccionó documentación
que den consistencia teórico conceptual al estudio; y se realizó
una lectura selectiva y analítica donde se tomó nota de los datos
o ideas que aportan al estudio.
Ficha de comentario. Se utilizó para formular y expresar puntos

de vista divergentes y convergentes sobre la información que se
seleccionó; es decir, se puntualizó algunas apreciaciones y
percepciones propias sobre el proceso de la investigación;
además, se realizó un juicio valorativo sobre los textos leídos.
Ficha bibliográfica. Permitió gestionar de manera selectiva

información relacionada con el objeto de estudio; así como
ordenar y construir las referencias bibliográficas, donde se
30
precisaron el autor, año, título del texto o libro, editorial, número
de páginas, datos esenciales para localizar información.
2.4.2. TÉCNICAS DE CAMPO:

ENTREVISTA:
La entrevista es una conversación personal, diálogo deliberado que el
entrevistador establece con el investigado, con el objetivo de obtener
información. Esta entrevista se hizo previamente para determinar
nuestro problema de investigación la cual contaba con 10 preguntas
acerca de los problemas en la labor docente.
2.4.3. Instrumentos
Cuestionario: Es un documento formado por un conjunto de

preguntas que deben estar redactadas de forma coherente, y
organizadas, secuenciadas y estructuradas de acuerdo con una
determinada planificación, con el fin de que sus respuestas nos
puedan ofrecer toda la información. (Gillham, 2008)
 Procedimiento: La entrega de la hoja de preguntas y recolección de sus

respuestas.
 Instrumento: Hoja de preguntas. Cuestionario.
 Ventajas: La información es voluminosa y representativa de la población.
Se pueden hacer generalizaciones.
 Desventaja: Si la pregunta es ambigua, la respuesta es imprecisa o
incoherente.
 Cuidado: Evitar las preguntas ambiguas. Previamente hacer un grupo
focal o entrevista.
En la presente investigación se utilizaron la técnica del cuestionario, la que se
aplicará a los docentes de las dos instituciones educativas estatales de mujeres
en estudio. Asimismo, el instrumento está conformado por la variable dependiente
(mindfulness o atención plena) la cual comprende cinco dimensiones o también
31
llamadas facetas: Actuar con atención, describir, no reactividad, aceptar sin juzgar
y observar.
Fuente: Docentes de las instituciones educativas Nuestra Señora del Rosario, y
Santa Magdalena Sofía.
El cuestionario que hemos utilizado es sobre la inclusión de la tención plena en la

vida docente personal (elaborado basándose en Kobarg 2007, Baer et al. 2004 y
Malti et al. 2009).
Con este cuestionario, se ayudará a descubrir cuál es el nivel de atención plena

con la que cuenta el docente. Al contestar, elegirá entre las cuatro opciones:
 Del todo falso (a)
 Más bien falso (b)
 Más bien cierto (c)
 Del todo cierto (d)
Con este cuestionario se evalúa cinco dimensiones: actuar con atención,
describir, no reactividad, aceptar sin juzgar y observar. Lo cual cuenta con 25
ítems.
Valores orientativos para la clasificación de la atención plena en la
vida diaria docente.
Puntuación Valores orientativos para la clasificación de la atención plena
en la vida diaria docente.
100 Atención plena de calidad máxima

75 a 100 Atención plena de buena calidad
50 a 75 Atención plena de calidad más bien baja
0 a 25 Atención plena de calidad mínima
Validez: La validez se aplicó mediante el juicio de expertos.

Confiabilidad: para la confiabilidad se aplicará el Coeficiente de Pearson y
el Alfa de Cronbach, es un coeficiente que sirve para medir la fiabilidad de
una escala de medida, y cuya denominación Alfa fue realizada por
Cronbach, que casualmente tenía su mismo nombre, en 1951; aunque sus
32
orígenes se encuentran en los trabajos de Hoyt (1941) y de Guttman
(1945).
2.5. Métodos de análisis de datos

El método de análisis es el cuantitativo. Los datos fueron procesados
usando la hoja de cálculo Excel, se organizaron en tablas de
distribución de frecuencias absolutas y porcentuales, a partir de las
cuales se elaboraron las figuras respectivas; además, se trabajó la
estadística descriptiva e inferencial: Media aritmética, la desviación
estándar, el coeficiente de variabilidad, prueba de normalidad y la
prueba de hipótesis usando el programa SPSS versión N° 19.
Las medidas de decisión se utilizaron para contrastar la hipótesis en

función de la media aritmética, se aplicó la prueba “t” de Student para
muestras relacionadas: Es una prueba estadística que se administró
para evaluar al mismo grupo en dos o varios momentos (pre y post), si
estos difieren entre sí, de manera significativa respecto a la media de
las diferencias.
La presentación de los datos obtenidos se realizará utilizando tablas de
frecuencia.
2.5.1. Tabla de frecuencia

Es una forma de presentar ordenadamente un grupo de datos u
observaciones. La estructura depende de la cantidad y tipo de variables
que se analizan (López, 2014)
2.5.2. Estadística descriptiva

El análisis de los datos se realizará utilizando la estadística según se
detalla a continuación:
2.6. Aspectos éticos

A las autoridades de las Instituciones Educativas Estatales de Mujeres
de Chiclayo se les comunicó de manera oportuna la aplicación del
33
cuestionario basado en el Mindfulness y su participación de forma
voluntaria; también se les hizo saber cuál era el propósito de estudio y de la
confidencialidad de la información, ya que es anónimo.
Medioambiente: Es una investigación que no genera residuos sólidos u
orgánicos, por consiguiente, no representa una amenaza para el medio
ambiente.
Confidencialidad: reserva total de la información que el informante brinde

para la investigación. Es decir, no se compartirá dicha información con la
competencia.
Objetividad: se hace el estudio con total independencia y transparencia

fuere cual fueren los resultados se respetará.
Originalidad: El presente proyecto es genuino, original no es plagio de

alguna investigación ya realizada.
Veracidad: Información verídica y real dada por los mismos actores

involucrados en la investigación.
34
III RESULTADOS
3.1. Descripción de los resultados

3.1.1. Resultado global del Cuestionario de los niveles de mindfulness en
docentes de las I.E estatales de mujeres de Chiclayo, de educación
secundaria.
Tabla 4. Práctica de la atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de Chiclayo.
IE N Rango promedio Suma de rangos

Santa Magdalena Sofía 57 41.73 2378.50
Nuestra Señora del
36 55.35 1992.50
Rosario
Total 93
Fuente: Cuestionario sobre la inclusión de la atención plena en la vida docente personal (elaborado
basándose en Kobarg 2007, Baer et al. 2004 y Malti et al. 2009)
Fecha: del 04 al 08 de junio del 2018
U de Mann-
725.500
Whitney
W de Wilcoxon 2378.500
Z -2.374
Sig. asintótica
.018
(bilateral)
Descripción: Aplicada la prueba no paramétrica de U de Mann-Whitney, esta

resulta significativa (p<0.05), lo que indica que la práctica de la atención plena en
la vida diaria de los docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora
del Rosario de Chiclayo difieren entre sí, el rango promedio revela que mayores
puntajes en atención plena se obtuvo en la IE Nuestra Señora del Rosario.
35
Figura 1. Niveles de la práctica de la atención plena en la vida diaria de los docentes de las
I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario.
Tabla 5. Dimensiones de la atención plena en la vida diaria de los docentes de las

I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de Chiclayo.
IE n Rango promedio Suma de rangos
Actuar
Nuestra Señora del Rosario 36 56.0 2014.5
Describir
No Santa Magdalena Sofía 57 42.2 2403.0
reactividad Nuestra Señora del Rosario 36 54.7 1968.0
Aceptar sin Santa Magdalena Sofía 57 40.8 2324.0
juzgar Nuestra Señora del Rosario 36 56.9 2047.0
observar
36
No Aceptar sin
Actuar Describir observar
reactividad juzgar
U de Mann-
703.5 840.0 750.0 671.0 987.5
Whitney
W de Wilcoxon 2356.5 1506.0 2403.0 2324.0 2640.5
Z -2.560 -1.479 -2.198 -2.828 -.306
Sig. asintótica
.010 .139 .028 .005 .759
(bilateral)
Descripción: En las dimensiones describir y observar de atención plena en la vida

diaria de los docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario
no se encontraron diferencias significativas (p> 0.05), donde sí se encontraron
diferencias significativas fue en las dimensiones actuar, no reactividad y aceptar sin
juzgar y los rangos promedio nos señalan que mayores puntajes en las dimensiones
actuar, no reactividad y aceptar sin juzgar se encuentran en la IE Nuestra Señora del
Rosario.
Figura 2. Dimensión de actuar con atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E Santa
Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de Chiclayo.
37
Figura 3. Dimensión de describir con atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
Figura 4. Dimensión de no reactividad de atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
38
Figura 5. Dimensión aceptar sin juzgar de atención plena en la vida diaria de los docentes de las
Figura 6. Dimensión observar de atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E Santa
Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de Chiclayo.
39
Tabla 6. Práctica de la atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
IE
Santa Magdalena Nuestra Señora del Total
Nivel
Sofía Rosario
n % n % n %
calidad más bien
46 80.70% 27 75.00% 73 78.49%
baja
buena calidad 11 19.30% 9 25.00% 20 21.51%
Total 57 100.00% 36 100.00% 93 100.00%
Descripción: En la práctica de atención plena se observa que el 80.7% de los

docentes de la IE Santa Magdalena Sofía y el 75% de docentes de la IE Nuestra
Señora del Rosario muestran un nivel de atención plena de calidad más bien baja.
40
Estadígrafos de atención plena
Santa Magdalena Nuestra Señora del

Estadígrafo Sofía Rosario
Media 67.49 70.75

Mediana 66.00 70.00
Desviación estándar 8.19 6.45
CV 12.1% 9.1%
80.70%
75.00%
Atención plena
19.30% 25.00%
Santa Magdalena Sofía Nuestra Señora del Rosario

IE
calidad más bien baja buena calidad

Figura 7. Práctica de la atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
41
Estadígrafos de 1° Faceta: Actuar Con Atención Plena

Sofía Rosario
Estadígrafo
Media
13.49 15.08
Mediana
13.00 14.00
Desviación estándar
2.64 2.66
CV
19.6% 17.6%
56.10% 55.60%
38.60%
Título del eje
30.60%
13.90%
3.50% 1.80% 0.00%

Título del eje
calidad mínima calidad más bien baja buena calidad calidad máxima
Figura 8. Dimensión de actuar con atención plena en la vida diaria de los docentes
de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de Chiclayo.
42
Tabla 7. Dimensión de actuar con atención plena en la vida diaria de los docentes
IE
Santa Total
Nuestra Señora
Nivel Magdalena
del Rosario
Sofía
n % n % n %
calidad mínima 2 3.5% 0 0.0% 2 2.2%
calidad más bien
32 56.1% 20 55.6% 52 55.9%
baja
buena calidad 22 38.6% 11 30.6% 33 35.5%
calidad máxima 1 1.8% 5 13.9% 6 6.5%
Total 57 100.0% 36 100.0% 93 100.0%
Descripción: En la dimensión actuar con atención plena se observa que los

docentes de las IE en estudio presentan atención de calidad más bien baja, Santa
Magdalena Sofía 56.1% y Nuestra Señora del Rosario 55.6% respectivamente.
43
Estadígrafos 2° faceta: Describir con atención plena

Media 14.40 13.72

Mediana 14.00 13.00
CV 16.1% 19.8%
69.4%
50.9%
42.1%
Describir
25.0%
5.3% 5.6%
1.8% 0.0%

IE
calidad mínima calidad mas bien baja buena calidad calidad máxima
Figura 9. Dimensión de describir con atención plena en la vida diaria de los docentes de las
44
Tabla 8. Dimensión de describir con atención plena en la vida diaria de los
docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de
Chiclayo.
IE
Santa Magdalena Nuestra Señora del Total
Nivel
Sofía Rosario
n % n % n %
calidad mínima 1 1.8% 0 0.0% 1 1.1%
calidad más bien baja 29 50.9% 25 69.4% 54 58.1%
buena calidad 24 42.1% 9 25.0% 33 35.5%
calidad máxima 3 5.3% 2 5.6% 5 5.4%
Total 57 100.0% 36 100.0% 93 100.0%
Descripción: La dimensión de describir con atención plena se observa que los

docentes de las IE en estudio presentan atención de calidad más bien baja, Santa
Magdalena Sofía 50.9% y Nuestra Señora del Rosario 69.4%, respectivamente.
45
Estadígrafos de 3° Faceta: No Reactividad con atención plena

Media 13.53 14.67

Mediana 13.00 14.50
CV 17.5% 20.6%
63.20%
44.40%
No reactividad
38.90%
33.30%
11.10%
5.60%
1.80% 1.80%

IE
Figura 10. Dimensión de no – reactividad de la atención plena en la vida diaria de los docentes
46
Tabla 9. Dimensión de no – reactividad de la atención plena en la vida diaria de
los docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario de
Chiclayo.
IE
Nuestra Señora del Total

Nivel Santa Magdalena Sofía
Rosario
n % n % n %
calidad mínima 1 1.80% 2 5.60% 3 3.2%

buena calidad 19 33.30% 14 38.90% 33 35.5%
calidad máxima 1 1.80% 4 11.10% 5 5.4%
Total 57 100.00% 36 100.00% 93 100.0%
Descripción: En la dimensión de no reactividad de atención plena se observa que

los docentes de las IE en estudio presentan atención de calidad más bien baja,
Santa Magdalena Sofía 63.2% y Nuestra Señora del Rosario 44.4%,
respectivamente.
47
Estadígrafos de 4° Faceta: Aceptar sin juzgar con atención plena

Media 11.68 12.97

Mediana 12.00 13.00
CV 19.5% 15.1%
77.80%
70.20%
Aceptar sin juzgar
19.30% 19.40%
10.50%
2.80%

IE
calidad mínima calidad más bien baja buena calidad
Figura 11. Dimensión de aceptar sin juzgar de la atención plena en la vida diaria de los
docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía, Nuestra Señora del Rosario y Elvira García y
García de Chiclayo.
48
Tabla 10. Dimensión de aceptar sin juzgar de la atención plena en la vida diaria
de los docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del Rosario
de Chiclayo.
IE
Rosario
n % n % n %
calidad mínima 11 19.30% 1 2.80% 12 12.9%
buena calidad 6 10.50% 7 19.40% 13 14.0%
Total 57 100.00% 36 100.00% 93 100.0%
Descripción: En dimensión aceptar sin juzgar de atención plena se observa que

los docentes de las IE en estudio presentan atención de calidad más bien baja,
Santa Magdalena Sofía 70.2% y Nuestra Señora del Rosario 77.8%,
respectivamente.
49
Estadígrafos de 5° Faceta: Observar con atención plena

Media 14.39 14.31

Mediana 14.00 15.00
CV 19.2% 15.2%
57.90%
52.80%
44.40%
29.80%
Observar
8.80%
3.50% 2.80%
0.00%

IE
Figura 12. Dimensión de observar con atención plena en la vida diaria de los docentes de las I.E
50
Tabla 11. Dimensión de observar con atención plena en la vida diaria de los
docentes de las I.E Santa Magdalena Sofía, Nuestra Señora del Rosario y Elvira
García y García de Chiclayo.
IE

Rosario
n % n % n %
calidad mínima 2 3.50% 1 2.80% 3 3.2%
buena calidad 17 29.80% 19 52.80% 36 38.7%
calidad máxima 5 8.80% 0 0.00% 5 5.4%
Total 57 100.00% 36 100.00% 93 100.0%
Descripción: En la dimensión observar con atención plena se aprecia que los

docentes de la IE Santa Magdalena Sofía presentan atención de calidad más bien
baja, 57.9%, mientras que en la IE Nuestra Señora del Rosario en la dimensión
observar con atención plena se aprecia un 52.8% con buena calidad.
51
V. DISCUSIÓN
Para alcanzar el objetivo general y el primer objetivo específico, se tuvo en

cuenta los planteamientos teóricos y facetas del mindfulness, con lo cual se pudo
identificar los niveles de práctica de atención plena en la vida diaria de los
docentes de estas dos instituciones educativas estatales para luego ser
comparados. Los resultados mostraron que ambas instituciones se encuentran en
el mismo nivel denominado “más bien baja” a pesar de diferir en los porcentajes;
los cuales son los siguientes, después de aplicarse el cuestionario a las muestras,
80% para la IE “Santa Magdalena Sofía” y 75% “Nuestra Señora del Rosario”. Lo
que se obtuvo en este primer objetivo significa que los docentes tienden a
“desconectarse mentalmente” de las actividades o experiencias que están
teniendo en el mismo instante que sucede.
Alvear (2015) demuestra en su trabajo de investigación que el mindfulness si
está relacionado con el logro de su trabajo docente pero que este no está
conectado con el estrés que pueda presentar el profesorado, lo cual no coincide
con la presente investigación al encontrar a más de la mitad de docentes en un
nivel no óptimo de atención plena, siendo de seguro muchas las razones que lo
provocan.
Con respecto al objetivo específico N° 03, existe una diferencia significativa en
3 de las 5 facetas del mindfulness, estas son “actuar con atención, no reactividad y
aceptar sin juzgar” las cuales varían ligeramente el porcentaje haciéndonos
reflexionar sobre lo que significa cada faceta al conocer sus características; es
decir, los docentes no responden adecuadamente a sus estímulos y están
sometiendo a valoración todos sus eventos privados posiblemente juzgándolos de
bueno o malo algunas de sus experiencias vividas.
Mientras Alvear en su trabajo demostró que en relación de la atención al
momento presente tanto de eventos internos, como externos y el agotamiento
emocional del profesorado no encontró ninguna relación estadística significativa.
52
Esta indagación sirvió para conocer el nivel de Atención Plena o Mindfulness
de los docentes de las dos instituciones educativas mencionadas líneas arriba,
para que después de conocer sus resultados puedan buscar la orientación
necesaria con estrategias diversas para lograr la concentración y atención, por el
bien de ellos como personas y profesionales que nuestra educación merece.
53
VI. CONCLUSIONES
Las conclusiones que se ha arribado en la presente investigación son las

siguientes:
1. Los niveles de mindfulness en la vida diaria de los docentes fueron valorados

como atención plena de “calidad máxima”, “buena calidad”, “más bien baja” y
“mínima”, en el cual los dos grupos de muestras estuvieron ubicados en el nivel
“MÁS BIEN BAJA”, esto quiere indicar que un individuo no es consciente de
experimentar el momento a momento porque posiblemente tengan otras cosas
en que concentrarse.
2. Se demostró que los 2 colegios difieren entre sí en 3 de las 5 facetas que
comprende el mindfulness, estas son: actuar con atención, no reactividad y
aceptar sin juzgar. Mientras que las dos facetas restantes: describir y observar
no se encontró diferencias significativas.
3. Este trabajo solo fue aplicado a docente de las diferentes áreas de nivel
secundario, tanto del sexo femenino y masculino, quienes laboran en dos de las
3 instituciones educativas de estudiantes de mujeres de la ciudad de Chiclayo,
estas casas de estudios fueron: Santa Magdalena Sofía y Nuestra Señora del
Rosario.
4. De acuerdo a las hipótesis planteadas en esta investigación, se logró demostrar
que la hipótesis positiva estaba en lo cierto, ya que los resultados nos revelaron
que los porcentajes obtenidos en la práctica de mindfulness de los docentes de
ambas instituciones si existe una significativa diferencia.
54
VII. RECOMENDACIONES
1. A la plana directiva se sugiere que después de conocer los resultados de esta

investigación, tendrán un diagnóstico general de la calidad de atención plena de
cómo están sus docentes y cuál es su debilidad para poder ser consciente de
ellos y fomentar planes de mejoras para fortalecer la calidad del desempeño de
sus docentes.
2. A la plana directiva de cada institución educativa participante en este estudio,

deberán profundizar sus estudios sobre el mindfulness y los efectos positivos
sobre la salud, el bienestar y el desarrollo cognitivo de las personas adultas,
como son los docentes y motivarlos a conocer los beneficios de esta práctica
también.
3. A la plana directiva y docentes en general, deben considerar los porcentajes de

las comparaciones que tienen las dos instituciones participantes de esta
investigación para que puedan estar informados de las diferencias y similitudes
de sus resultados y reflexionar sobre algún cambio de actitud o estrategias que
puedan innovar en sus vidas.
4. El nivel de calidad de atención plena de los docentes de estas dos instituciones

educativas nos refleja que hay ciertas debilidades que pueden afectar su
desempeño laboral y también personal. Lo que permitirá en el futuro ser un
antecedente para quienes desean seguir indagando en el estudio de este
fenómeno.
55
REFERENCIAS
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Académico en Estudiantes Universitarios. Facultad de Letras y Ciencias
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=y
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docente en el profesorado de Educación Secundari. Facultad de filosofía y
ciencias de la educación. Universidad del país VASCO. Obtenido de
https://addi.ehu.es/bitstream/handle/10810/18424/TESIS_ALVEAR_MORO
N_DAVID.pdf;jsessionid=2BA3D3EE6E5250FCEE117F2CD2A443D6?sequ
ence=1
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desempeño de los docentes del centro educativo particular La Inmaculada
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Ventaja Competitiva para las agencias de viajes y turismo, Capítulo III -
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 Zavala Zavala, José. (2008). 74. Educación Vol. XVII, N° 32, 2008 / ISSN
1019-9403. Obtenido de
http://revistas.pucp.edu.pe/index.php/educacion/article/view/1802
58
ANEXOS
Instrumento de Evaluación
Cuestionario sobre la inclusión de la atención plena en la vida docente
personal (elaborado basándose en Kobarg 2007, Baer et al. 2004 y Malti et al.
2009)
Del Más Más Del
Pregunta
Núm.:
Pregunta todo bien bien todo
falso falso cierto cierto
En situaciones que me molestan o enfurecen
1 a b c d
me resulta difícil no reaccionar impulsivamente.
Lo que pienso o siento puedo siempre

2 a b c d
describirlo con precisión.
Cuando tengo muchas cosas que hacer; lo

3 normal es que perciba demasiado tarde las a b c d
señales (de estrés) que emite mi cuerpo.
Cuando estoy relacionándome con un alumno

en concreto, lo normal es que a la vez que esté
4 a b c d
escuchándole este haciendo o pensando en
otra cosa.
5 Juzgo mis ideas o sentimientos. a b c d
Cuando estoy furioso, casi nunca consigo

6 a b c d
reaccionar con calma y serenidad.
Incluso inmerso en situaciones emocionalmente

7 estresantes no me resulta difícil expresar en a b c d
palabras mi sensaciones y sentimientos.
Me resulta fácil concentrarme en exclusiva en lo

8 a b c d
que estoy haciendo en un momento dado.
Algunos de mis sentimientos o ideas me

9 a b c d
parecen inapropiados.
Incluso cuando estoy que “muerdo” de rabia

10 puedo replegarme a mi interior y actuar con a b c d
serenidad.
Durante la clase percibo si se producen

11 alteraciones en mi cuerpo; es decir, si, por a b c d
ejemplo, cambia mi forma de respirar.
59
Me resulta difícil mantener en todo momento
12 centrados mis pensamientos en lo que está a b c d
sucediendo en este instante.
Noto de qué modo influye mis sentimientos en

13 a b c d
mis ideas y mi conducta.
A veces me critico a mí mismo por mis

14 a b c d
sentimientos.
En ocasiones no encuentro palabras con las

15 que poder describir adecuadamente mis a b c d
sensaciones.
Pasa bastante tiempo antes de que se me vea

16 a b c d
“explotando” de rabia.
En mis clases opero a veces como una

máquina.
17 Las imparto de una forma “automática”, sin a b c d
prestar verdadera atención a lo que estoy
haciendo.
Hablo con otras personas de mis sentimientos y

18 a b c d
experiencias diarias en el centro.
En mis actividades lectivas estoy atento a mis

19 sentimientos y sensaciones físicas incluso en a b c d
mitad de un ritmo frenético.
Me resulta difícil aceptar algunas de mis ideas o

20 a b c d
de mis experiencias.
Cuando algo me molesta, tiendo a reaccionar

21 a b c d
de forma precipitada.
Me resulta fácil expresar verbalmente con

22 a b c d
precisión mis sensaciones y sentimientos.
Durante mis actividades lectivas me adelanto

mentalmente a los acontecimientos y estoy a
23 a b c d
menudo pensando en las cosas que me quedan
por hacer.
Nunca juzgo si mis ideas o sensaciones serían

24 a b c d
buenas o malas.
Si mi humos o estado de ánimo se alteran al

25 a b c d
impartir mis clases, me doy cuenta de ello.
60
Evaluación y puntuación del cuestionario:
Pregunta n° Puntuación de las respuestas respectivamente puntuación
seleccionadas en el cuestionario
1 a =4 b =3 c =2 d =1
2 a =1 b =2 c =3 d =4
3 a =4 b =3 c =2 d =1
4 a =4 b =3 c =2 d =1
5 a =4 b =3 c =2 d =1
6 a =4 b =3 c =2 d =1
7 a =1 b =2 c =3 d =4
8 a =1 b =2 c =3 d =4
9 a =4 b =3 c =2 d =1
10 a =1 b =2 c =3 d =4
11 a =1 b =2 c =3 d =4
12 a =4 b =3 c =2 d =1
13 a =1 b =2 c =3 d =4
14 a =4 b =3 c =2 d =1
15 a =4 b =3 c =2 d =1
16 a =1 b =2 c =3 d =4
17 a =4 b =3 c =2 d =1
18 a =1 b =2 c =3 d =4
19 a =1 b =2 c =3 d =4
20 a =4 b =3 c =2 d =1
21 a =4 b =3 c =2 d =1
22 a =1 b =2 c =3 d =4
23 a =4 b =3 c =2 d =1
24 a =1 b =2 c =3 d =4
25 a =1 b =2 c =3 d =4
Total
Valores orientativos para la clasificación de la atención plena en la vida diaria docente
Puntuación Valores orientativos para la valoración de la atención

plena en la vida diaria docente
100 Atención plena de calidad máxima
75 – 100 Atención plena de calidad buena
50 – 75 Atención plena de calidad más bien baja
0 - 25 Atención plena de calidad mínima
61
Anexo 02
Prueba de normalidad
Kolmogorov-Smirnov Shapiro-Wilk
IE
Estadístico gl Sig. Estadístico gl Sig.
Atención_plena Santa Magdalena Sofía ,147 57 ,004 ,935 57 ,004
Nuestra Señora del Rosario ,110 36 ,200 ,971 36 ,454
Actuar Santa Magdalena Sofía ,153 57 ,002 ,961 57 ,065
Describir Santa Magdalena Sofía ,131 57 ,016 ,975 57 ,292
No_reactividad Santa Magdalena Sofía ,132 57 ,015 ,968 57 ,131
Aceptar_sin_juzgar Santa Magdalena Sofía ,106 57 ,168 ,963 57 ,076
observar Santa Magdalena Sofía ,170 57 ,000 ,958 57 ,048
Confiabilidad del Cuestionario de atención plena
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de N de
Cronbach elementos
,653 25
62
Anexo 06
Constancia de la aplicación de Instrumento de evaluación IE Santa
Magdalena Sofía.
Nota: La IE Nuestra Señora del Rosario, no otorgó constancia de aplicación de

instrumento a pesar de haberse remitido la solicitud en mesa de partes, por
cuestiones de política que la institución maneja, manifestaron que apoyan a
todo estudiante que lo requiera, pero de manera informal, es decir no emiten
ningún documento que lo avale.
63
Anexo 07
Matriz de Consistencia
PROBLEMA OBJETIVOS HIPÓTESIS VARIABLE INDICADORES METODOLOGÍA

TÉCNICAS E
INSTRUMENTOS
TIPO DE INVESTIGACIÓN
¿Cuál es el nivel 1. Concentrarse en la
Objetivo general Ha Existe diferencia acción que esté Descriptivo - comparativo
de la práctica de realizándose en
significativa en el nivel DISEÑO
Mindfulness (la Comparar los de práctica de ese momento y
niveles de la mindfulness en los VARIABLE poner en ella toda La presente investigación se
atención plena) en práctica de la DEPENDIENTE: la atención, actuar desarrolló considerando el
docentes de la
la vida diaria de los atención plena en la institución educativa en el aquí y el diseño descriptivo –
Mindfulness en comparativo, siendo el
vida diaria de los estatal de mujeres Santa ahora.
docentes de las docentes esquema el siguiente:
docentes de las I.E Magdalena Sofía es de
Santa Magdalena 2. Ser capaz de
instituciones Calidad Buena en
Sofía y Nuestra describir
comparación con la
educativas Señora del Rosario institución educativa
sentimientos y M1 – O1
de Chiclayo. experiencias, y de
estatales de estatal de mujeres
comunicar a otras
Nuestra Señora del
mujeres de Objetivos personas nuestros
Rosario. M2 - O2 DONDE O2
específicos propios
Chiclayo?
sentimientos.
Ho El nivel de práctica ≠
 Identificar el de mindfulness en los 3. Permanecer sereno
nivel de docentes de las en situaciones
práctica de instituciones educativas conflictivas, no POBLACIÓN
mindfulness en estatales de mujeres dejarse arrastrar
la vida diaria de Santa Magdalena Sofía 180 docentes
por reacciones
los docentes de No es de Calidad Buena precipitadas.
educación en comparación con la
secundaria de institución educativa 4. Aceptar MUESTRA
las I. E. Santa estatal de mujeres sentimientos,
Magdalena Nuestra Señora del sensaciones físicas 93 docentes 64
Sofía y Nuestra Rosario. o ideas sin
Señora del juzgarlas ni
Rosario. clasificarlas por TÉCNICAS
categorías.
 Contrastar los
5. Tomar nota de
resultados de Observación
sensaciones y
los niveles de
señales físicas,
práctica de
sentimientos e
mindfulness en
ideas, percibir sus Instrumento
la vida diaria de
efectos sobre la
los docentes de
conducta y el Cuestionario sobre la
educación
estado de ánimo. inclusión de la atención plena
secundaria de
las I. E. Santa en la vida docente personal.
Magdalena
Sofía y Nuestra
Señora del
Rosario.
65
Otras evidencias
Entrada de la IE Nuestra Señora del Rosario
Docentes de la IE Nuestra Señora del Rosario, resolviendo el cuestionario.
66
IE Santa Magdalena Sofía de Chiclayo
Docentes de la IE Santa Magdalena Sofía, resolviendo el cuestionario.
67
68
69
70
Código : F08-PP-PR-02.02
AUTORIZACIÓN DE PUBLICACIÓN DE TESIS Versión : 07
EN REPOSITORIO INSTITUCIONAL UCV Fecha : 31-03-2017
Página : 71 de 72
Yo Nela Rossalia Quesquén Mundaca, identificado con DNI Nº 45698930

egresada de la Escuela de Posgrado, de la Universidad César Vallejo,
autorizo (x), No autorizo ( ) la divulgación y comunicación pública de mi
trabajo de investigación titulado: Mindfulness en docentes de las
instituciones educativas estatales de mujeres de Chiclayo; en el Repositorio
Institucional de la UCV (http://repositorio.ucv.edu.pe/), según lo estipulado
en el Decreto Legislativo 822, Ley sobre Derecho de Autor, Art. 23 y Art. 33.
Fundamentación en caso de no autorización:
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
................................................……………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
__________________________
FIRMA
DNI: 45698930
FECHA: 17 de setiembre del 2018
Representante de la Dirección /
Dirección de
Elaboró Revisó Vicerrectorado de Investigación y Aprobó Rectorado
Investigación
Calidad
71
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Mindfulness en docentes de las instituciones educativas estatales de mujeres

TESIS PARA OBTENER EL GRADO ACADEMICO DE MAESTRO:

A los docentes de la maestría, por

Con todo amor y cariño a mi padre y

Queremos mostrar nuestra gratitud a los Directores de las instituciones

A la Universidad César Vallejo que nos concedió la oportunidad de mejorar

A nuestra maestra y asesora Mg. Gladys Dalila Zorrilla Cieza, por

Educativa de la Universidad César Vallejo – Filial Chiclayo, identificada con DNI N°

DECLARO BAJO JURAMENTO QUE:

INSTITUCIONES EDUCATIVAS ESTATALES DE MUJERES DE

Por lo expuesto, mediante la presente asumo frente a LA UNIVERSIDAD cualquier

Yo, Nela Rossalia Quesquén Mundaca egresada del Programa de Maestría en

DECLARO BAJO JURAMENTO QUE:

INSTITUCIONES EDUCATIVAS ESTATALES DE MUJERES DE

Por lo expuesto, mediante la presente asumo frente a LA UNIVERSIDAD cualquier

Dando cumplimiento a las normas del Reglamento de Elaboración y

El presente estudio de tipo descriptivo - comparativo, se orientó a evaluar el

Este trabajo adquiere relevancia en el sentido que, ha determinado los

Estando dispuestas a aceptar su veredicto, respecto a la ejecución del

Página del jurado……………………………………………………………………… ii

El estrés es uno de los enemigos frecuentes para la salud de muchos

Palabras claves: Mindfulness, consciencia plena, facetas de la atención.

Keywords: Mindfulness, awareness, facets of attention.

1.1. Realidad problemática

En el contexto nacional, el estrés docente es un aspecto el cual no se

Continuando con la descripción de la realidad problemática, veamos ahora:

1.2. Trabajos previos

Alvear (2015) en su trabajo de investigación nos habla sobre el

El objetivo general se centró en medir y establecer un determinado

El método en ésta investigación es ex post-facto. No existe diseño de

El autor concluye que en el caso del Mindfulness, de los datos experimentales se

Alfaro (2016) en su tesis trabajada sobre el mindfulness, Flow y

El objetivo en este trabajo fue hallar la concordancia entre el

Para medir el Mindfulness se utilizó la Escala Mindful Attention

La autora concluye que los resultados de esta investigación fueron consistentes,

La atención plena es en su origen una doctrina budista, un ejercicio

En los últimos años, todos estos resultados positivos de la práctica

Mindfulness; éste término del vocablo inglés, se emplea para la

Según García y Demarzo (como se citó en Shapiro, Rechtshaffen y De

Vallejo (2006, p. 95) menciona que en aspectos básicos y conceptuales el

LA ATENCIÓN PLENA COMO RECURSO EN LA PROFESION DOCENTE

 EXIGENCIAS EMOCIONALES EN LA PROFESION DOCENTE. Los

MECANISMOS DE ACCIÓN DE MINDFULNESS

García-Campayo y Demarzo (como se citó Hölzel et al. 2011) nos

Tabla 1. Mecanismos de acción de mindfulness, instrucciones y áreas del cerebro

Tübingen (2009) considera que la atención plena es una consciencia

Kabat-Zinn (2003) señala que Mindfulness es la etapa de la conciencia que

Vallejo (2006) afirma que el mindfulness puede entenderse como atención y

Moñivas, García y García (2012) A través de la práctica del Mindfulness se

La atención plena es una consciencia inmediata, no valorativa e

1.3.3. Dimensiones o Facetas del Mindfulness

Baer, Smith, Hopkins, Krietemeyer y Toney (2006) distinguen cinco facetas

Actuar con atención: esta faceta implica observar y experimentar

Describir: supone la capacidad de ser conscientes de nuestros fenómenos

No reactividad: esta faceta se refiere, que; ante las situaciones conflictivas

Aceptar sin juzgar: supone aceptar nuestros sucesos privados sin

Observar: implica hacernos conscientes de todos aquellos fenómenos que

1.4. Formulación del problema