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    Cuestionario Apego1

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    Hector Alfonso Carrillo Garavito

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    CUESTIONARIO APEGO1

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    Responda estas preguntas por escrito, dedicando el tiempo suficiente para

    reflexionar cada pregunta.


    1. ¿Cómo fue crecer en nuestra familia?
    2. ¿Quién estaba con nosotros en casa?
    3. ¿Cuáles son las cinco palabras que reflejan el recuerdo más antiguo de la
    relación con nuestra madre? (no mencionar rasgos de personalidad de la
    madre sino aspectos de nuestra relación con ella).
    4. ¿Qué experiencia o recuerdo está relacionado con cada palabra?
    5. ¿Cuáles son las cinco palabras que reflejan el recuerdo más antiguo de la
    relación con nuestro padre? (no mencionar rasgos de personalidad del padre
    sino aspectos de nuestra relación con él).
    6. ¿Qué experiencia o recuerdo está relacionado con cada palabra?
    7. Hacer el mismo ejercicio con cualquier otra figura de apego de nuestra
    infancia (un abuelo, una abuela, un vecino, una hermana mayor).
    8. ¿Con quién estábamos más unidos y por qué?
    9. ¿Qué sentimos la primera vez que nos separamos de nuestros padres o de
    otros cuidadores?
    10. ¿Qué sintieron ellos durante esta separación?
    11. ¿Qué hacíamos cuando estábamos disgustados?
    12. ¿Qué ocurría cuando estábamos enfermos, nos habíamos hecho daño o
    estábamos angustiados?
    13. ¿Alguna vez tuvimos miedo de quienes nos cuidaban?
    14. ¿Cómo cambió con los años la relación con estas personas?
    15. ¿Murió alguien cuando éramos niños o más adelante?
    16. ¿Desapareció de nuestra vida alguien con quien estábamos muy unidos?
    17. ¿Cómo vivimos estas pérdidas y que impacto tuvieron en nuestra familia?
    18. ¿Seguimos estando unidos a quienes nos cuidaron?
    19. ¿Por qué creemos que actuaron como lo hicieron?
    20. ¿Qué influencia han tenido en nuestro crecimiento como adultos todos los
    factores que examinamos en estas preguntas?
    21. ¿Qué es lo principal que hemos aprendido al ser criados por nuestros
    padres?
    22. Si tenemos hijos o pensamos tenerlos algún día, ¿qué querríamos que
    dijeran que han aprendido siendo criados por nosotros?
    23. ¿Qué queremos para su futuro?
    24. ¿Qué impacto creemos que pueden tener todas estas preguntas sobre
    nuestra historia de apego en nuestra capacidad para estar abiertos a los
    demás y para sintonizar y resonar con ellos en nuestra vida personal y
    profesional?
    Después de haber puesto por escrito estas reflexiones personales:
    1. ¿Cómo se siente?
    2. ¿Hasta qué punto entiende su infancia?

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