Evaluacion Diagnostica Educacion Fisica 2022 ... ....

EVALUACION DIAGNOSTICA EDUCACION FISICA
Estimado estudiante la presente evaluación diagnóstica de entrada tiene como objetivo recoger información
pertinente para identificar tu nivel de logro en el área de Educación Física. Está información me permitirá reforzar
y orientar aquello que todavía no has logrado, por ello te invito a realizar las actividades planteadas.
APELLIDOS Y NOMBRES: __________________________________________________________
GRADO Y SECCION: _____________________________FECHA: ______________

COMPETENCIAS CAPACIDADES CRITERIO PROPOSITO
Se Desenvuelve de -Comprende su cuerpo 1.- Elabora una secuencia Describe una secuencia de
Manera Autónoma -Se expresa corporalmente individual de al menos 6 movimientos individual
a través de su movimientos. enlazando 6 movimientos.
Motricidad
Asume una Vida -Comprende las relaciones entre la 1: Diagnosticamos nuestro Evalúa y diagnostica
Saludable actividad física, alimentación postura e requerimiento calórico y tu requerimiento calórico
higiene personal, del ambiente y la practicamos nuestra diario, según tu
salud. actividad física preferida. actividad física y practica
actividades físicas
-Incorpora prácticas que mejoran su
saludables de acuerdo a
calidad de vida.
tu preferencia.
Interactúa a través -Se relaciona utilizando sus habilidades 1.- Favorece la generación Identificamos los beneficios
de sus habilidades socio motrices. de estrategias de juego en de jugar futbol y practicaran
socio motrices las que cada participante juegos pre deportivos de
-Crea y aplica estrategias y tácticas de
aporta a su equipo, según preparación para este
juego.
sus potencialidades para el deporte.
logro del objetivo.
EVIDENCIA 1.- Describe una secuencia de movimientos enlaza do al menos 6 movimientos.
2.- Describe su diagnóstico de su IMC, RC, TMB.
1: Describe y realiza un juego de su preferencia.
Ahora, realizaremos algunos cálculos y reflexiones importantes, para tomar conciencia de la

salud en relación con nuestro índice de masa corporal, los hábitos de actividad física, los hábitos
de alimentación y su relación con el requerimiento calórico diario. Sigamos estas orientaciones:
Resuelve aquí 1. Calcularemos nuestro índice de masa corporal (IMC)

reemplaza tus datos. dividiendo el peso en kilogramos entre la talla en metros
al cuadrado.
IMC =
Tabla de rango de Índice de Masa Corporal (IMC)
Insuficiencia Menos de 18,5

ponderal
RESULTADO IMC. Intervalo normal 18,5 - 24,9
Sobrepeso Mayor o igual a 25,0
………………………… Pre obesidad 25,0 - 29,9
compara con la tabla de
Obesidad Mayor de 30,0
rango de índice de masa Obesidad de clase I 30,0 - 34,9
corporal (IMC) Obesidad de clase II 35,0 - 39,9
Obesidad de clase III Mayor o igual a 40,0
Tabla de rango de Índice de Masa Corporal (IMC). Fuente:
……………………………. Organización Mundial de la Salud. Datos sobre la obesidad.
2.- Calcularemos nuestro requerimiento calórico diario, siguiendo las orientaciones: cálculo de nuestra Tasa Metabólica
Basal (TMB) utilizando la fórmula de la FAO/ OMS/UNU, según el rango de edad donde nos encontramos y el sexo.
Fórmula para calcular la Tasa Metabólica Basal calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) utilizando la
Edad Hombres Mujeres fórmula según tu edad ,sexo y tipo de actividad física.
0-3 años TMB = 60,9 * P-54 TMB = 61 * P - 51 EDAD: SEXO:
3-10 años TMB = 22,7 x P + 495 TMB = 22,5 x P +499 Remplaza tus datos aquí según la Resultado.
10-18 años TMB = 17,5 x P + 651 TMB = 12,2 x P + 746 fórmula que te corresponda en el TMB=……………
18-30 años TMB = 15,3 x P + 679 TMB = 14,7 x P +496 cuadro de TMB. Y resuelve …
30-60 años TMB = 11,6 x P + 879 TMB = 8,7 x P + 829 TMB
Más de 60 años TMB =13,5 x P + 487 TMB =13,5 x P + 487 =……………………………………………….
Fórmula para calcular la Tasa Metabólica Basal. Fuente: .
Adelgaza Rápido. Ecuaciones Método FAO/OMS/
3 Luego de obtener nuestra Tasa Metabólica Basal, debemos tener en cuenta nuestro factor de actividad física según
el siguiente cuadro, para multiplicar y encontrar nuestro requerimiento calórico diario.
Luego de obtener nuestra Tasa Metabólica Basal,

debemos tener en cuenta nuestro factor de actividad
física según el siguiente cuadro, para multiplicar y encontrar
nuestro requerimiento calórico diario.
Cuadro de factor de actividad física. escriba aquí los datos
INDAGAMOS SOBRE EL FUTBOL según te corresponda.
El futbol es un deporte muy popular y conocido en el Perú ACTIVIDAD HOMBRE MUJER ACTIVIDAD FISICA
¿Qué es lo que más te atrae de este deporte?
Observa las imágenes
Remplaza aquí el resultado de tu RESULTADO DE
TMB x factor de tu actividad física. requerimiento
Cuadro de factor de actividad física Fórmula: TMB x Factor de actividad calórico diario.
física = Requerimiento Calórico.
Actividad Hombres Mujeres Actividad física
Sedentaria 1,2 1,2 Sin actividad
Liviana 1.55 1.56 3 horas semanales RC = TMB X FACTOR DE ……………………………
Moderada 1.8 1.64 6 horas semanales ACTIVIDAD.
Intensa 2.1 1.82 4 a 5 horas diarias
Cuadro de factor de actividad física. Fuente: Adelgaza RC= -----------------------------------------
Rápido. Factor de actividad del Método
FAO/OMS/UNU.
¿Qué reflexión te merecen las imágenes observadas? ¿Qué título le pondrías a cada una?
Imagen N° O1………………………………… Imagen N° 02…………………………… Imagen N° ………………………
¿Te identificas con este juego?

…………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Te gustaría practicarlo con mayor frecuencia?
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
¿Crees que el futbol es un deporte integrador? ¿por qué?
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
OBSERVA LAS IMÁGENES Y NOMBRA LA CAPACIDAD FISICA QUE SE MANIFIESTA EN CADA GRAFICO
EMPAREJA LOS SIGUIENTES ENUNCIADOS CON LOS CONCEPTOS CORRECTOS.

1. Cualquier movimiento corporal de los músculos a.- ACTIVIDAD FISICA
esqueléticos que exija gasto de energía.
2. Variedad de movimientos corporales planificados,
estructurados y repetitivos con el objetivo de b.- DEPORTE
mejorar y mantener la aptitud física y la salud.
3. Actividad física e intelectual de naturaleza c.- EJERCICIO FISICO
competitiva, gobernada por reglas
institucionalizadas.
Lee el siguiente texto y reflexiona: “La capacidad SE
EXPRESA CORPORALMENTE significa, usar el lenguaje corporal para comunicar emociones, sentimientos y
pensamientos, implica utilizar gestos, mímicas, posturas y movimientos coordinados para expresarse,
desarrollando la creatividad al utilizar recursos rítmicos” ¿marca con una X cuál de las siguientes imágenes
no corresponde al texto?
10.- LEE EL ENUNCIADO, OBSERVA LAS IMÁGENES Y REFLEXIONA:
EN LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE: “LOS JUEGOS QUE CONTRIBUYEN A LA UNIÓN FAMILIAR” Y SU PROPOSITO
DE APRENDIZAJE: “Reconoce los juegos tradicionales que practicaron sus familiares para el fortalecimiento del
trabajo cooperativo y la unión familiar” ¿CUAL COMPETENCIA SE DESARROLLA?
11.- IDENTIFICA CUALES DE LAS SIGUIENTES ALTERNATIVAS SON JUEGOS:

a). Futbol, natación, básquet, vóley, ajedrez.
b). Rayuela, chapadas, escondidas, canicas, trompo.
c). Salta soga, mata gente, atletismo, tenis.
12.- OBSERVA LAS SIGUIENTES IMAGENES Y RESPONDE: ¿QUÉ TIPOS DE JUEGOS SON?
a). Juegos de oposición.

b). Juegos de competencia.
c). Juegos de cooperación.
MENDOZA SALDAÑA MAURO

PROF. EDUCACION FISICA

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Ahora, realizaremos algunos cálculos y reflexiones importantes, para tomar conciencia de la

Resuelve aquí 1. Calcularemos nuestro índice de masa corporal (IMC)

Insuficiencia Menos de 18,5

Luego de obtener nuestra Tasa Metabólica Basal,

Imagen N° O1………………………………… Imagen N° 02…………………………… Imagen N° ………………………

¿Te identificas con este juego?

EMPAREJA LOS SIGUIENTES ENUNCIADOS CON LOS CONCEPTOS CORRECTOS.

11.- IDENTIFICA CUALES DE LAS SIGUIENTES ALTERNATIVAS SON JUEGOS:

a). Juegos de oposición.

MENDOZA SALDAÑA MAURO

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