Primera Sesión de Educación Física 2011

Primera Sesión de Educación Física 2011: GIMASIA
EDUCACIÓN FÍSICA Gimnasia Rítmica Sesión Nº 1 Unidad NºIII
Gimnasia Rítmica.
Presentación:
SESION DE APRENDIZAJE VIRTUAL Nº 1
“Formaciones y ejercicios de coordinación con y sin materiales en grupos”.
En esta sesión desarrollaremos ejercicios de coordinación y con cambios de posiciones en

grupos de trabajo, donde se utilizara un materia o elemento, estableciendo roles de
sincronización, ritmo, desplazamiento y secuencia.
Contenido Temático:
DEFINICIÓN DE LA GIMNASIA RITMICA
Objetivos de la Gimnasia Rítmica:

HISTORIA DE LA GIMNASÍA RÍTMICA
Formaciones Las formaciones grupales
FORMACIÓN EN FILA
FORMACIÓN EN COLUMNA
FORMACIÓN EN CÍRCULO
FORMACIÓN SEMICIRCULO
FORMACIÓN CUADRADA (en rectángulo) Cuadro
Ajedrez
Circuito
FORMACIÓN ESTRELLA
FORMACIÓN REDONDA
FORMACIÓN EN HERRADURA
FORMACIÓN INDIA
Importancia para realizar evoluciones:
DEFINICIÓN DE LA GIMNASIA RITMICA:
Es uno de los deportes más modernos y con toda seguridad el más estético y elegante, su
origen se remonta a la Gimnasia Danesa, que fue la primera por suavizar sus movimientos
y acompañar musicalmente determinados ejercicios.
La Gimnasia Rítmica, Deportiva, Moderna que tiene su propio reglamento y códigos y
puntajes.
Sus objetivos principales son la obtención de la Flexibilidad, agilidad y sentido del ritmo
gracia y elegancia de movimientos, uno de los factores que indudablemente contribuye a
este éxito es la música, la cual provoca emociones en los gimnastas, lográndose a si un
trabajo mas intenso y prolongado con menos fatiga, que ponen en actividad en forma
coordinada, a todos los músculos del cuerpo al compás de la música
OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica:

1. Ayudar a los estudiantes a desarrollar sus condiciones rítmicas, con cada uno de los
implementos existentes, para mejorar sus coordinación general y óculo-manual.
2. Lograr que los estudiantes adquieran coordinación, precisión, ritmo y fuerza al realizar
saltos, enroques, manipulaciones mediante el trabajo con los materiales.
3. Trabajar con los estudiantes con los implementos en ejercicios de dificultades básicas y
medias.
4. Desarrollar en los estudiantes las destrezas necesarias para que ejecuten con ritmo y
elegancia circunducciones, balanceos, serpentinas y espirales.
5. Estimular a los estudiantes en la ejecución rítmica y coordinada de balanceos,
rotaciones, rodamientos, con la utilización de los materiales.
Formaciones:
Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupos, permiten que durante la
realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan
ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios.
Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo,
Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad
de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse. A esta altura de nuestras
consideraciones, no hay duda de que las formaciones se hacen con el fin de reunir al
grupo en forma ordenada, organizada y rápida.
Hay diferentes tipos de formaciones según sea la finalidad que se persiga en la tarea a
seguir.
En terminología militar, la formación es el nombre que recibe la forma en que los miembros
de la unidad se distribuyen para poder desplazarse al unísono. Toda formación tiene un
frente (la parte delantera, hacia donde miran todos los soldados), una cola (la parte de
atrás) y unos flancos izquierdo y derecho (los lados).
Las formaciones grupales :

FORMACIÓN EN FILA :
Los alumnos están uno al lado del otro. Útil para demostraciones y competencias. Llamada
también “en paralelas”. Se usa para desfiles y juegos por unidades. El capitán comienza la
formación, el resto se alinea detrás de él y cierra el consejero. FORMACIÓN LÍNEAL; Se la
usa en muy rara ocasiones y suele ser útil cuando se hace gimnasia en grupos
preestablecidos los cuales formarán fila a partir del coordinador e instructor haciendo él de
centro.
FORMACIÓN EN COLUMNA:
Los alumnos están uno detrás del otro. Útil para desfile por unidades, o juegos en que se
requiera que toda la unidad salga al mismo tiempo o a períodos regulares.
FORMACIÓN EN CÍRCULO:
Los alumnos en fila o columnas, forman un círculo.
FORMACIÓN SEMICIRCULO:
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo. Se la suele usar en grupos
pequeños para dar indicaciones, instrucción donde se debe ver a el profesor, coordinador
o instructor.
Formación de Ajedrez:
Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.
FORMACIÓN CUADRADA (en rectángulo) Cuadro:
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.
Esta es la más habitual de realizar debido a la comodidad y facilidad de hacer una
actividad; las damas a la izquierda, los caballeros a la derecha siempre con respecto al
profesor, instructor, coordinador, etc., cerrando la línea de fondo hasta la mitad. Útil para
las formaciones generales en el inicio de las actividades regulares. Generalmente se la
usa en las aperturas y clausuras de las actividades, ya que todos pueden ver sin
problemas por estar en la misma línea; adecuada para hacer enumerar los participantes;
permite al director pasar revista solamente con la mirada, manteniendo su posición. Y
cuando hay visitas importantes todos pueden ver y oír sin inconvenientes. Si llegarán a ser
muchos participantes y hay poco lugar, la solución sería hacer doble fila o triple.
Formación en Circuito:
Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad,
el circuito consta de:
Estaciones o postas.
Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultánea en las diferentes postas o
estaciones.
Varios alumnos en cada estación.
Los alumnos pasan por todos los ejercicios.
Formación Estrella:
Es esta una formación que se la usa en muy raras ocasiones. Suele ser útil cuando se
hace gimnasia en grupos establecidos previamente. También es útil para demostraciones
en competencias.
A la orden del (profesor, coordinador, instructor) todo se forman a su alrededor, tomándolo
a él como centro de la “estrella”.
FORMACIÓN REDONDA:
Esta se usa generalmente cuando se organizan juegos donde se necesita formar un
círculo cerrado, siendo el profesor, coordinador e instructor el centro de dicho círculo. Se la
usa, además, para instrucción general, permite una visión clara a todos los integrantes de
la agrupación.
FORMACIÓN EN HERRADURA:
Parecida a la Semicírculo, pero más cerrada, como una herradura. Para grupos de
estudios o de instrucción, para seminarios. Permite a todos visualizar bien al instructor o
maestro.
FORMACIÓN INDIA:
Muy útil para caminatas, expediciones, en senderos estrechos donde cada profesor,
coordinador, consejero e instructor debe cuidar su grupo y no es posible caminar en
agrupados. También es útil para distribuir a los integrantes de una agrupación para juegos.
Primero van las unidades de niñas, luego las de varones.
Variante de orden de marcha:

En una expedición y cuando el lugar es desconocido y existe peligro en el recorrido, la
agrupación deberá marchar así: primero las unidades de edad mediana, luego los más
pequeños y por último los más grandes.
Importancia para realizar evoluciones:
El orden cerrado juega un papel muy importante en la formación básica para las
evoluciones, al crear y desarrollar hábitos como el de la disciplina, el respeto, la obediencia
y la subordinación, así como la moral y el espíritu de cuerpo. La disciplina se manifiesta en
la precisión y la marcialidad; por ello hay que cuidar de los más mínimos detalles porque
contribuye a formar un único cuerpo capaz de cumplir misiones en cualquier circunstancia.
El orden cerrado no es un fin, sino un medio para lograr un fin. En situaciones de
emergencia, la ejecución rápida de los movimientos puede no ajustarse al orden y a la
precisión de los mismos, ya que el objetivo en estos casos es su pronta ejecución.
Asimismo permite al grupo (alumno) familiarizarse con las características físicas del
ejercicio, el balance y la cohesión con lo que se logra que el grupo trabaje de forma
armoniosa y unificada.
Objetivo
El objetivo del orden cerrado es para las evoluciones:
Permitir al coordinador el desplazamiento de su grupo de un lugar a otro o de una
formación a otra de manera ordenada.
Proporcionar formaciones simples, a partir de las cuales se puedan tomar rápidamente
disposiciones para el trabajo a realizar.
Ayuda a la coordinación y al robustecimiento de la disciplina, incluyendo hábitos de
precisión y obediencia a las órdenes.
En este video podran observar algunas tecnicas para realizar ejercicios básicos de la
Gimnasia Deportiva que son de vital importancia para que ustedes puedan prácticar en sus
hogares espero queridos estudiantes rebisen el video y sobre todo practiquen en casa
cada uno de los ejercicios realizados en este video solo deben tener mucho cuidado para
evitar cualquier percance sobre todo hacer un buen calentamiento en base a elasticidad y
flexibilidad del cuerpo. Son ejercicios que realizaremos en las posteriores sesiones:

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EDUCACIÓN FÍSICA Gimnasia Rítmica Sesión Nº 1 Unidad NºIII

En esta sesión desarrollaremos ejercicios de coordinación y con cambios de posiciones en

Objetivos de la Gimnasia Rítmica:

OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica:

Las formaciones grupales :

Variante de orden de marcha:

Importancia para realizar evoluciones:

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