Introducción

La tecnología a lo largo de su desarrollo ha causado gran polémica ya que para la

mayoría de las personas le es útil por que facilita sus vidas monótonas , pero a la vez
ha sido un gran problema para algunos ya que con el paso de la mejora de estos
equipos a causado una adicción en las personas principalmente en los adolecentes y a
causa de tal adicción llega a generar violencia entre ellos , un ejemplo serian los
videojuegos, ya que a veces la inversión de tanto tiempo causa adicción y a la vez
violencia . “El uso excesivo de celulares, computadoras portátiles, videojuegos y
aparatos para reproducir archivos mp3,genera en niños y adolecentes ,adicción.”
 Adicción
No debe confundirse con Vicio (Un vicio es todo aquel hábito o práctica que se considera
inmoral, depravado o degradante en una sociedad).
Una adicción es una enfermedad física y psicoemocional, según la Organización Mundial de la
Salud. En el sentido tradicional es una dependencia hacia una sustancia, actividad o relación
(codependencia).
Está representada por los deseos que consumen los pensamientos y comportamientos
(síndrome de abstinencia) del adicto, y éstos actúan en aquellas actividades diseñadas para
conseguir la sensación o efecto deseado y/o para comprometerse en la actividad deseada
(comportamientos adictivos). A diferencia de los simples hábitos o influencias consumistas, las
adicciones son "dependencias" que traen consigo graves consecuencias en la vida real que
deterioran, afectan negativamente, y destruyen relaciones, salud (física y mental), además de
la capacidad de funcionar de manera efectiva.
En la actualidad se acepta como adicción, cualquier actividad que el individuo no sea capaz de
controlar, que lo lleve a conductas compulsivas y perjudique su calidad de vida, como por
ejemplo puede existir, adicción al sexo, al juego (ludopatía), a la pornografía, a la televisión, a
las nuevas tecnologías (tecnofilia), etc.

La aparición y progresivo auge de las nuevas tecnologías ha ido paralelo al surgimiento de una
nueva expresión de un viejo fenómeno : La Adicción. Telefonía móvil, videojuegos, ordenador,
Internet, chats, etc...conforman aparentemente el origen del problema.
L. es una adolescente de 17 años que dedicaba un promedio de acceso a Internet de más de 8
horas diarias. La niña, en un proceso paulatino pero implacable, había terminado por negarse a
seguir asistiendo a la escuela, e incluso renunciaba a salir con sus amigas. Cuando sus padres la
trajeron a consulta su patrón horario había cambiado. L. dormía durante el día y la noche se la
pasaba conectada a la red (chat). Lo más significativo : Su renuncia total a cualquier otro tipo
de actividad.

Descripción del problema

El ejemplo de L. pone de relieve que existen, potencialmente, sujetos cuya conducta con
Internet, u otros medios tecnológicos, es cuando menos preocupante por el uso excesivo que
pueden hacer de ellos. Este tipo de conductas repetitivas tiene en común que resultan
placenteras en la primera fase, pero después no pueden ser controladas por el sujeto. Al igual
que ocurre con otras adicciones, el sujeto acabará efectuando dicha conducta ya no tanto por
la búsqueda de gratificación, sino por reducir el nivel de ansiedad que les produce el hecho de
no realizarla. Estaríamos, pues, hablando de una adicción en toda regla, la diferencia es que no
estaríamos delante una adicción química (opiáceos, nicotina, alcohol, etc...) sino ante una
adicción de carácter psicológico. Ambas, desgraciadamente, suelen manifestarse
conjuntamente en muchos de los afectados.
Posibles causas de la adicción

Ante la pregunta más comúnmente realizada de si las nuevas tecnologías son un riesgo
potencial para la adicción, la mayoría de expertos coinciden en señalar que dichas tecnologías
no generan, por sí mismas, la adicción. Las personas con determinados problemas previos son
las que más recurren a ellas y hacen un uso indebido de las mismas. 

Los jóvenes que se encuentran en situación de riesgo son aquellos que han crecido en un
ambiente familiar poco propicio para su desarrollo o falto de un adecuado nivel comunicativo,
suelen poseer una baja autoestima y tienden a huir de un mundo adulto que les resulta hostil,
refugiándose en las nuevas tecnologías. A ello se une, en el caso de los adolescentes, el hecho
de encontrarse en un periodo de cambios tanto físicos como emocionales. La no aceptación de
la propia imagen corporal, la baja autoestima, la inseguridad y otros factores, pueden hacer de
las nuevas tecnologías un refugio ideal para que los adolescentes proyecten ante los otros una
imagen "más ideal" o incluso "irreal" de sí mismo para hacerla más atractiva según los vigentes
cánones sociales. 

Un niño tímido por naturaleza puede encontrar en la "privacidad" del ciberespacio un medio
para liberarse de las ansiedades que le producen las relaciones sociales diarias en contacto
directo. En principio esta actividad, dentro de unos límites, no debería suponer nada
pernicioso. La barrera de lo patológico se cruza cuando dicha conducta implica tanto al sujeto
que conduce a dependencia. La persona reduce progresivamente su campo de intereses y sus
obligaciones, de manera que la conducta adictiva termina por acaparar su vida y no existen
otras actividades gratificantes fuera de la conducta motivo de adicción. 

-Es, en definitiva, la adicción, la que les impide desarrollar sus habilidades sociales en la vida
real, les hace hipersensibles a los juicios de los demás y acrecienta su inseguridad. A partir de
aquí se desarrolla una tendencia al aislamiento, se rompen las relaciones sociales, se produce
el fracaso escolar y aparece la agresividad en ocasiones dirigida contra los propios miembros
de la familia.

Síntomas: ¿Cuando empezar a preocuparnos?

1-Cuando la actividad de la que sospechamos pasa a ser el centro prioritario para la persona.
Todo lo demás pasa a segundo término, incluso actividades que antes eran placenteras como
salir con los amigos.

2-Si se confirma un aislamiento del resto de la familia. Se pasa horas encerrado en su

habitación y le cuesta respetar incluso los horarios de comida o sueño.

3-Se vuelve huraño e irascible. Discute fácilmente y no atiende a razones. 

4-Se utiliza la mentira para justificar o tapar algunas de sus conductas. En casos extremos
puede haber conductas de hurto para conseguir dinero en el caso que lo necesite para seguir
con su adicción. No reconoce que tenga un problema. No quiere hablar de ello.

Consideraciones

Las nuevas tecnologías han abierto un campo de amplísimas posibilidades a todos los niveles,
la mayoría positivas. Sin embargo, entrañan también riesgos. El problema no reside en la
tecnología, sino, como ocurre con otros ámbitos, en el uso que hacen las personas de ella.
Actualmente, hay todavía pocos estudios de naturaleza clínica, que nos puedan aportar
información vital para una mejor comprensión de todos estos fenómenos, que siguen siendo
relativamente recientes. Es de esperar que en un plazo breve, podamos disponer de datos más
exactos que nos orienten de forma más eficaz para prevenir y mitigar la aparición de estas
conductas.

Aproximación al tratamiento

-El tratamiento debe ajustarse a las peculiaridades de cada sujeto y sus circunstancias,
teniendo en cuenta que la mayor parte de los afectados son adolescentes y, por tanto, sujetos
a cambios orgánicos y psicológicos que se pueden vivir con cierto estrés. Idealmente, el primer
paso requiere el reconocimiento del problema por parte del afectado, es decir, reconocer que
se "está enganchado" y que tras comprender el problema, se adopte una actitud de
motivación hacia el cambio. Se valorará la conveniencia de la abstinencia total o la
implantación de un programa progresivo. En este último caso se podría fijar unos límites en
tiempo o contenidos.

Como objetivo fundamental deberá prestarse especial atención a los posibles motivos de base
que han podido propiciar la adicción. ¿Tiene la persona problemas de algún tipo y el uso del
ordenador u otros, le permite una válvula de escape? ¿Hay otro trastorno clínico que se
expresa mediante esta conducta? ¿Cual es la relación con la familia y amigos?.... Estas y otras
preguntas deben ser planteadas por el clínico a la hora de estructurar el tratamiento. 

La evaluación y el tratamiento se efectuará a varios niveles:

1-A nivel del sujeto: 

Evaluar sus niveles de autoestima y autoimagen (aceptación del propio cuerpo). Indagar en el
terreno emocional (posible presencia trastornos asociados: depresión, etc...). Explorar su
adaptación en los ámbitos familiar-escolar y social (manejo de habilidades sociales, relación
con sus iguales, círculo de amistades...). Una historia evolutiva puede ayudarnos a verificar
posibles conductas desadaptadas con anterioridad. Puede ser necesario, en caso de adicción a
internet, verificar los posibles contactos de riesgo establecidos (drogas, violencia, sexo, grupos
anti-sistema...).

El tratamiento será personalizado y deberá tratar, las diferentes áreas afectadas (mejora de la
autoestima, entrenamiento en habilidades sociales...), paralelamente al establecimiento de un
programa conductual, que suponga poner bajo control externo (padres, educadores...) la
conducta adictiva. Lo ideal es que se llegue a un acuerdo con el afectado, para limitar en
tiempo la conducta no deseada y supeditarla a la realización de tareas positivas para el
individuo pero de menor frecuencia de aparición (estudiar, efectuar actividades deportivas,
relacionarse...). En casos más severos, puede establecerse, momentáneamente, una retirada
total del elemento adictivo aunque ello puede entrañar otros problemas. Deberá sólo hacerse
bajo supervisión profesional.

La incorporación a terapias de grupo puede ser muy adecuada en estos trastornos, tanto para
mejorar las habilidades sociales como en la aceptación y motivación hacia el cambio.

2-A nivel de familia: 

El papel de la familia es de suma importancia en el resultado del tratamiento. Debe diseñarse,
según las características y roles de las personas implicadas, un plan que fomente la
comunicación no coercitiva y la confianza. Es probable que se tengan que enseñar estrategias
para la resolución de problemas y ajustar el sistema de funcionamiento familiar, identificando
las personas con mayor peso en la toma de decisiones. 

3-A nivel de iguales: 

Establecer complicidades con alguna persona de su edad con la que tenga una buena amistad,
cuando es posible, supone el tener un aliado importante. Estas amistades pueden servir de
apoyo y acompañamiento en todo el proceso y en diferentes ámbitos extra-familiares.

 
 
 Adicción a la Tecnología móvil
  
¿A quién no le gusta la tecnología? Esta herramienta nos hace la vida más fácil, nos ayuda a
crear conocimiento, realizar investigaciones, ayudar a la comunidad y medio ambiente, etc. La
tecnología no es mala por sí sola, sin embargo, cuando la transformamos en un pequeño
aparato electrónico que puede ser tan práctico de llevar a todas partes, su uso puede llegar a
ser irracional y adictivo como lo es la mariguana, el peyote, LCD o cualquier otra droga para
aquellos que lo poseen. Por ello, hemos dedicado este texto a explicar un poco de la historia
del celular, su futuro y la adicción que le puede causar a los usuarios.  
La tecnología móvil es la que ha evolucionado de manera más rápida, trayendo como
consecuencia cambios importantes en la estructura familiar, social, laboral, política y cultural.
El acceso a ésta tecnología es desigual, dependiendo del país y nivel socioeconómico de la
persona. Esta herramienta también ha venido a modificar el tiempo y presión con la que
vivimos por su facilidad para realizar más tareas en menor tiempo. (Castells, 2006)   
 
  Hoy en día, gracias a la tecnología móvil tenemos una comunicación constante a través de la
voz digitalizada e Internet, por medio del cual tenemos acceso a prácticamente cualquier red
ya sea pública o privada. Además, se puede guardar información personal para ser utilizada en
el momento requerido, llevándola a todas partes; es un eficiente método de ubicación por
medio del GPS, tiene función de radio, cámara y entretenimiento. Con todo lo anterior
podemos observar que prácticamente cualquier persona le encuentra utilidad sin importar
sexo, raza, edad, etc. Cada individuo le da un uso diferente, pero la idea es que éste sea
inteligente para poder sacar provecho de todo lo que se ofrece, incluso se pueden realizar
negocios a larga distancia y obtener soluciones en cualquier empresa. (Arroyo, 2003)  

Un poco de Historia

Martin Cooper fue el pionero de la tecnología móvil, por lo que se le considera como “el padre
de la telefonía celular” al introducir el primer radioteléfono en 1973 en Estados Unidos
mientras trabajaba para Motorola; pero no fue hasta 1979 cuando aparece el primer sistema
comercial en Tokio (Japón) por la compañía NTT (Nippon Telegraph & Telephone Corp.) En
1981 (finales del siglo XX), se introduce un sistema celular similar a AMPS (Advanced Mobile
Phone System) en los países Nórdicos. (Eveliux, 2001).  
 
Por otro lado, en 1983, Estados Unidos pone en operación el primer sistema comercial en la
ciudad de Chicago, provocando que en varios países se diseminara la telefonía celular como
una alternativa a la convencional alámbrica. La tecnología inalámbrica tuvo gran aceptación,
por lo que miniordenadores, laptops y diversos dispositivos  capaces de conectarse vía radio
con otros dispositivos, comenzaron a saturar el servicio; de esta manera surgió la necesidad de
desarrollar e implementar otras formas de acceso múltiple al canal y transformar los sistemas
analógicos a digitales para incluir a más usuarios. Finalmente, surge la fusión entre
comunicaciones móviles e Internet.  
Por lo anterior, los servicios de comunicaciones móviles más extendidos son la telefonía móvil
terrestre, la comunicación móvil por satélite, las redes móviles privadas, la radio mensajería, la
radiolocalización GPS, las comunicaciones inalámbricas y el acceso a Internet móvil.  
 

Actualidad y vida móvil

  Actualmente, la tecnología representa un gran avance en la modernidad, calificando su

importancia como natural siempre y cuando se use de manera nomal, es decir, sin exceso ni
ansiedades; únicamente para necesidades o asuntos de verdadera utilidad, como negocios,
informar brevemente su ubicación e indicar hacia donde se dirige, entre otras cosas.
Sin embargo, la telefonía móvil, al igual que otras cosas como el trabajo, las compras, la
televisión, etc. están provocando numerosos casos de dependencia entre los adolescentes,
quienes encuentran en estas herramientas un refugio que los aleja de sus problemas
emocionales o familiares; debido a lo anterior, las nuevas tecnologías han pasado a formar
parte de las denominadas “adicciones psicológicas o adicciones sin drogas”, las cuales son
conductas repetitivas que resultan placenteras en las primeras fases, pero que después no
pueden ser controladas por los usuarios.
Aunque no está tipificado como “adicción a Internet” en los manuales internacionales, ya
podemos hablar de un “Desorden Adictivo a Internet”, cuando la conducta se repite por más
de cuatro meses. Algunos indicadores son: uso compulsivo del medio, incapacidad de
desconexión, cambios en ciclos biológicos, afectación en otras áreas (escuela, relaciones,
economía personal) y dejar de lado otras actividades. Como en otras adicciones hay factores
que predisponen a las personas, como la dificultad para entablar relaciones interpersonales, el
aislamiento o falta de contacto social, problemas personales, sentirse solo, baja autoestima,
presiones y ambiente familiar violento. La adicción puede llevar a problemas físicos como la
tendinitis (inflamación de los tendones de la mano por el uso del teclado y el mouse),
resequedad ocular, perdida en la agudeza visual, problemas vasculares por el poco
movimiento, cambios en el ciclo de sueño, de alimentación, dejar de comer, etc. (El Universal,
2008)
  Estudios realizados en la Universidad de Straffordshire por el Doctor Davie Sheffield,
revelaron que existen problemas de conducta relacionados con el uso de los teléfonos móviles.
Asimismo, otro estudio revela que la presión sanguínea de las personas que habían dejado de
usar móviles era más baja que quienes seguían usándolos. Este problema es universal, según
indica en la BBC Ciencia el doctor Guillermo Lancelle, del Instituto Universitario de Salud
Mental en Buenos Aires. Por otra parte, John O’Neill, director del servicio de adicciones de la
Clínica Menninger de Houston (Texas), se refiere a la “sobrecarga de tecnología”, cuando ve
pacientes adictos al uso del teléfono celular o del e-mail. Esta adicción comienza a verse
cuando alguien no es capaz de abandonar el uso compulsivo de estos medios tecnológicos y al
igual que las adicciones de alcohol drogas o juego, deterioran y destruyen los lazos sociales de
la persona. (BBC Mundo, 2006)  
Los más vulnerables a esta adicción, son las personas jóvenes, quienes desean tener siempre la
última versión tecnológica y lograr mejorar su status y autoestima, por lo que no pueden tener
ratos de silencio o de soledad que les permitan pensar, hacer tareas cotidianas, dedicar un
tiempo a la lectura o simplemente hacer otras actividades. En ocasiones, es tanta la
dependencia que durante reuniones importantes, actos religiosos, proyecciones de cine, entre
otras, las personas no pueden dejar de contestar el celular, por lo que se ha llegado a tomar la
medida de solicitar a los asistentes que apaguen sus teléfonos celulares para no interrumpir a
los demás y permitir su misma concentración.  
 Esta adicción a las nuevas tecnologías se puede dar por una falta de objetivos o por la
inestabilidad de la persona ante tantas incertidumbres que debe afrontar. Las nuevas
tecnologías ofrecen muchas posibilidades de bien social, pero al mismo tiempo pueden
esclavizar a muchos individuos ante un computador o un celular y abocarlas a un diálogo
frenético hombre-máquina que hace que pasen largos ratos en dicha actividad. No es
necesario decir que el uso exagerado del teléfono móvil puede obligar a muchos a estar
colgados de él en largas conversaciones para expresar cosas banales. Son abundantes las
obsesiones de muchas personas por pasar largos ratos inmersos en la virtualidad de unas
imágenes, sumergidas en una irrealidad de la vida, manifestando un deseo de huída del estrés.

 Estadísticas
Datos obtenidos de una encuesta realizada a más de 8000 cibernautas en 11 países distintos,
por la empresa de investigación de mercado Synovate, muestran que:
Un 75% llevan el teléfono a todas partes, siendo los rusos y los singapurenses el primer lugar.
Más del 33% no pueden vivir sin su móvil, encabezados por los taiwaneses y de nuevo los
singapurenses.
Uno de cada cuatro considera más difícil sustituir su celular que su bolso.
El 66% duermen con el teléfono cerca y no lo pueden apagar aunque quisieran, porque tienen
miedo de perderse algo.
 En cuanto a las relaciones personales se trata:
Casi la mitad de la gente utiliza mensajes de texto para conversar.
Una quinta parte acordó primeras citas por mensajes.
Otros lo utilizan para terminar una relación amorosa.  
Por otra parte, las funciones más utilizadas son:
Reloj/alarma
Cámara, juegos, música
Mensajes de texto
Correo electrónico e Internet
Acceso a redes sociales como Facebook 
Llamadas
Sin embargo, el 37% de los encuestados que cuentan con un dispositivo móvil no saben utilizar
todas las funciones del mismo. (El Espectador, 2009)
En España se hizo un estudio en internet en el que se detectó que 30% de los internautas de
los 2 mil 572 que respondieron a su encuesta están en riesgo de dependencia y que 8.8% ya
sufren los síntomas por usar tanto tiempo el internet. De acuerdo con los investigadores la
adicción es mayor a lo que esperaban y creen que la mayor parte de los que tienen este
problema acumulan otras adicciones y sufren algún trastorno de la personalidad. (El Universal,
2008)

Consecuencias de la adicción

La adicción a los móviles no dista de otras adicciones y al igual que en otros tipos de
dependencia, se es necesario el agente para que la persona se tranquilice y se sienta mejor.
Por ello citamos aquí algunos resultados que arrojo el informe que se elaboró teniendo como
base 2.000 encuestas realizadas a menores de entre 11 y 17 años que utilizaban habitualmente
el teléfono móvil por Protégeles en España en 2005.
 El 25 por ciento de los menores se gastan entre 20 y 40 euros mensuales según los datos del
estudio, aunque la mayoría, aproximadamente un 40-41%, realizan un uso moderado, es decir,
menos de tres euros semanales.
Los jóvenes emplean la telefonía móvil sobre todo para el envío de mensajes de texto, aunque
también juegan, descargan melodías, juegos, fondos y en ocasiones chatean, lo que implica un
aumento del costo. (La flecha, 2005)
Además el doctor Jesús de la Gándara señala que “el problema es que al principio se usan,
luego eres esclavo y finalmente eres un enfermo y caes en las adicciones electro lúdicas”,
también dice: “las consecuencias de llegar a esas adicciones, es que producen desequilibrios
en el niño impidiendo su sociabilidad y entorpeciendo su desarrollo”, “lo que ocurre es que el
niño se esclaviza al igual que le ocurre al consumidor de drogas y las consecuencias no distan
mucho de aquellas: fracaso escolar y social, alteraciones de la conducta, autismo y
encerramiento progresivo en sí mismo”. (Saludalia, 2007)
Como indican los estudios, aunque muchas personas aún no pertenezcan a las estadísticas de
adictos, este problema se puede ir agravando y no simplemente por lo atractivo que llegue a
ser la tecnología o lo inmerso que se esté dentro del universo móvil, sino porque tal vez en
éste aparato los jóvenes encuentran un espacio de confort y alivio que probablemente sean
provocados por rupturas familiares, problemas sociales y otro factores que impulsan a
depender del celular. Sin embargo, no por ello debemos de satanizar a la tecnología móvil y
dejar de verla como un avance ventajoso para varios fines como los sociales o de negocios, hay
que utilizarla con responsabilidad para no llegar a estancias que puedan dañar al adicto y a los
que lo rodean.

La adicción en diferentes edades: jóvenes y adultos 

Las nuevas tecnologías móviles han modificado el estilo de vida de adultos, jóvenes y niños,
esta tecnología tiene el fin de facilitarnos la vida pero el problema que actualmente tenemos
es que en lugar de tener contacto personal, éste es por medio de la tecnología móvil. Esto
causó una alarma social ya que se presentan casos adictivos y dependencia por el
entretenimiento que éstos pueden brindar a sus usuarios.
La forma de vivir de los niños actualmente se ha visto drásticamente modificada ya que pasan
varias horas del día con la tecnología móvil utilizando Messenger, Facebook u otras redes
sociales, esto en lugar de jugar con los amigos o hacer deporte como se hacía antes. En un
estudio realizado en Madrid, de los niños menores de 16 años el 28% en el 2004 demostró
sentirse agobiado cuando no contaba con su móvil. Durante este periodo se recomienda que
se utilice la tecnología móvil de forma esporádica para así evitar la adicción a este. 

Los jóvenes son los más involucrados por la tecnología móvil ya que la utilizan para diversos
usos como lo son: entretenimiento, investigación, uso en aulas académicas.
En el caso de muchos jóvenes se puede considerar que tienen adicción, ya que no pueden
separarse de él como por ejemplo en las aulas de clase es utilizada la tecnología móvil y esto
provoca distracciones dentro de clase, también son utilizados al conducir y provocan
accidentes, la pérdida de tiempo es debido a que pasan demasiadas horas al día apegados al
aparato en juegos, redes, mensajes y llamadas. En ciertos momentos que no cuentan con su
móvil algunos jóvenes se sienten agobiados, en el 2004 en Madrid 49% de los jóvenes de 17
años declaro haberse sentido agobiado cuando no cuentan con su móvil.
Los jóvenes también son influenciados por su entorno social en donde son presionados para
tener su móvil, y en muchos casos por inclinarse hacia alguna marca o modelo con algunas
características en especial, también el ambiente educativo ha dirigido a los jóvenes hacia
incrementar el uso de la tecnología móvil ya que por este medio transmiten la información y es
más fácil tener acceso a la información.
La mayor preocupación relacionada entre los adultos y la tecnología móvil es el uso que ellos
deben permitir a los jóvenes y niños. Los adultos empiezan a perder contacto con sus niños
debido al que ellos en ciertos caso prefieren estar con el uso del móvil en lugar de tener una
relación directa y estrecha con los padres, o en el caso de los jóvenes los momentos familiares
se han reducido a comer o cenar y en lugar de pasar un momento unidos, cada uno prefiere
irse a su cuarto a utilizar la tecnología móvil.
Actualmente los adultos deben estar informados en el uso y abuso de este, así como saber
tomar las medidas adecuadas. Otro aspecto en el que los adultos resienten las adicciones son
los grandes gastos que este implica ya que las llamadas y el uso de la tecnología móvil no es
barato. Hoy en día el 30% de los adultos cuenta con más de un teléfono móvil el cual se podría
considerar innecesario.
La adicción en la tecnología móvil llega a ser muy fuerte en algunos casos, uno especial fue un
acoso por mensajes en el celular a una joven que terminaron en el suicidio. Este caso sucedió
en Massachusetts en donde nueve jóvenes acosaron y maltrataron física y psicológicamente a
través de mensajes en el celular e internet a una compañera irlandesa de 15 años, ella era
compañera de la escuela y la acosaron hasta causarle el suicidio ahorcándose.  
En los grupos cada vez se encuentra más presente esta adicción a las tecnologías móviles pero
es importante ver ventajas y desventajas, algunas de las ventajas son la facilidad de
comunicarse en alguna emergencia, la conexión de Internet en cualquier momento, el uso de
bluetooth para enviar y recibir archivos y la desventaja más importante es el descuido de las
relaciones personales.
Experimento personal

Base Teórica: adicción a la tecnología (tecnología móvil)

Descripción: Siempre tengo la manía por las mañanas al despertar de ver en mi dispositivo
alguna noticia o simplemente ver alguna actualización de una aplicación para mi dispositivo. Al
pasar la mañana me percato que debo dejar de utilizarlo y comenzar con el experimento de no
utilizarlo tanto.
En el transcurso del día se me es fácil dejar de usarlo de unas 100% en la mañana empecé a
usarlo un 75% y tratar de disminuirlo por la tarde lo cual no fue tanto entre un 70%. Al llegar la
noche si fue más bajo el uso entre un 45% antes de ir a dormir.
Al pasar los días había un rango entre 60% a 55% de uso diario en ciertos días podría ser el
ambiente un poco tenso en el área de trabajo que me impulsaba a la distracción de mis juegos
en mi aparato.
A mediado de semana la ansiedad se prolongaba más tiempo para el uso del dispositivo
dándome más distracción y poca concentración a lo que debía hacer en cierto momento
lograba el control. Se tornaba un poco tenso al intentar buscar algo que sustituyera el uso del
aparato, empecé a poner más concentración en el trabajo intentando hacer a un lado las
ansias de usarlo. Al terminar la semana logre controlar entre un 45% o menos el uso
haciéndose más fácil, ya que tenía otras distracciones ambientales a favor para evitar estar
dependiente del dispositivo, en tanto el resultado fue satisfactorio ya que vi un mejor
desempeño en mis tareas laborales un adelanto y mejor atención a cada situación laboral,
mientras que antes me indicaban algo y un 70% absorbía y el otro 30% estaba destinado a
pensar sobre alguna aplicación de mi dispositivo.
Una consecuencia grave es que se desliga uno de la realidad de lo que lo rodea.

Resultados: mientras exista un buen motivo para hacer un lado tales dispositivos siempre
habrá un resultado satisfactorio, en mi caso un mejor desempeño laboral y más dedicación a lo
demás que me rodea, me resulto bastante positivo ya que la misma gente hasta se extrañaba
al no verme con el dispositivo en la mano. Es grato saber que uno tiene el control y no que la
tecnología lo controla a uno.

Conclusiones: llego a comprender que la tecnología sea cual sea trae en ciertos casos un
descontrol biológico (desvelos por estar hablando, chateando, etc.) y social ya que se
desprende uno totalmente de amigos, familiares, pareja, llegando a un punto de no estar al día
sobre sucesos reales de la vida cotidiana y en cierto punto llegue a verme con poca emoción
sobre las cosas.
 DESCRIPCION

1RA SEMANA:

Se identifico que tenemos dependencia al celular y a la tecnología que nos rodea en esta “vida
moderna” , las actitudes que tomamos en nuestra vida diaria y como manejamos el celular , se
identifico la dependencia debido a que cualquier lugar al que fuera llevaba y utilizaba mi
celular afectando mi comportamiento y mis actitudes con los demás que me rodean , la falta
de comunicación me impacienta y a la vez me deja distraída de las actividades que estoy
realizando como teniendo una conversación, trabajando , haciendo tareas etc. En esta semana
pude identificar el uso inadecuado que le doy a mi teléfono celular y la sobre importancia que
le doy , el como afecta mi trabajo y la comunicación tu a tu con las personas que me rodean,
también están los efectos físicos que esto puede causar como fatiga, desvelo que ya afecta
nuestro rendimiento en nuestras actividades, el uso excesivo sin necesidady la perdida de
tiempo que este me causa.

RESULTADOS

2DA SEMANA:

Se inicio el cambio, identificamos las ventajas y desventajas del uso del teléfono celular y se
experimento manejar y controlar el uso del celular , observe que me costo tratar de no utilizar
el teléfono celuar y al saber que no lo veía constantemente o respondía a mis mensajes me
causaba ansiedad y me ponía intolerante a las situaciones, sin embargo me di cuenta que el no
estar tan pendiente del celular y mantenerme alejada de el me permitió disfrutar mas de otras
actividades como ver televisión a gusto, hablar con mi mama, comer , hacer tareas, ejercicios,
y concentrarme en mi trabajo.

CONCLUSIONES

Guatemala es en América Central uno de los países con mayor incremento en la adicción a la
tecnología y al uso inmoderado del teléfono celular es una clase de adicción a la tecnología
que puede contribuir a desarrollar en las personas efectos físicos y psicológicos que afectan
nuestra vida diaria, el problema empieza cuando se abusa y en gran parte los protagonistas
son los adolecentes ya que esperan estar actualizados y comunicados en todo momento
viviendo un estilo de vida y cuidando un estatus , creando así en ellos una dependencia por
este tipo de tecnología.

Ya existen lugares especiales en donde pueden ayudarnos con la adicción, lo importante

siempre es reconocer el problema y que necesitamos ayuda.