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    Afiche Informativo

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    Miguel Angel Brando
    Este afiche informativo presenta 7 alternativas saludables para reemplazar el consumo excesivo de comida chatarra y procesada, debido a los riesgos que genera para la salud, especialmente durante la pandemia de COVID-19. Entre las opciones se recomienda sustituir snacks como chicharrones por vegetales, bebidas azucaradas por agua natural, realizar comidas pequeñas frecuentes con frutos secos y yogur, y practicar ejercicio para controlar los antojos y la ansiedad.

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    Miguel Angel Brando
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    Este afiche informativo presenta 7 alternativas saludables para reemplazar el consumo excesivo de comida chatarra y procesada, debido a los riesgos que genera para la salud, especialmente durante la pandemia de COVID-19. Entre las opciones se recomienda sustituir snacks como chicharrones por vegetales, bebidas azucaradas por agua natural, realizar comidas pequeñas frecuentes con frutos secos y yogur, y practicar ejercicio para controlar los antojos y la ansiedad.

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    AFICHE INFORMATIVO

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    Este afiche informativo presenta 7 alternativas saludables para reemplazar el consumo excesivo de comida chatarra y procesada, debido a los riesgos que genera para la salud, especialmente durante la pandemia de COVID-19. Entre las opciones se recomienda sustituir snacks como chicharrones por vegetales, bebidas azucaradas por agua natural, realizar comidas pequeñas frecuentes con frutos secos y yogur, y practicar ejercicio para controlar los antojos y la ansiedad.

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    Este afiche informativo presenta 7 alternativas saludables para reemplazar el consumo excesivo de comida chatarra y procesada, debido a los riesgos que genera para la salud, especialmente durante la pandemia de COVID-19. Entre las opciones se recomienda sustituir snacks como chicharrones por vegetales, bebidas azucaradas por agua natural, realizar comidas pequeñas frecuentes con frutos secos y yogur, y practicar ejercicio para controlar los antojos y la ansiedad.

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    "AÑO DE LA SOBERANIA NACIONAL"

    UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

    FACULTAD DE CIENCIAS BIOLOGICAS


    EP. BIOLOGIA PESQUERA

    AFICHE INFORMATIVO
    INTEGRANTES
    - Bances Santamaria, Jhonatan David.
    - Chuquipoma Alfaro, Geancarlo.
    - Haro Uriol, Alexander Alipio.
    - Benites Carranza, Karina Anabela.
    - Baltazar Aguilar, Samira Yajaira.
    - Llanos Cortez, Míguel Ángel.
    - Ellen Meza Anthony Edward.
    - Valera Cruz Andy Jordan.
    DOCENTE:
    Tapia Chavez, Williams Orlando
    RELACION DE LA COMIDA
    CHATARRA
    Y

    EL TÉRMINO
    SALUD
    “COMIDA CHATARRA”
    DESCRIBE A LOS ALIMENTOS CON POCA
    LOS ALIMENTOS PROCESADOS SON
    AQUELLOS QUE HAN PASADO POR
    CANTIDAD DE NUTRIENTES QUE EL CUERPO ALGUN GRADO DE PROCESAMIENTO
    NECESITA Y CON UN ALTO CONTENIDO DE INDUSTRIAL ANTES DE SER
    GRASA, AZÚCAR Y SAL. CONSUMIDO POR LAS PERSONAS

    ¿COMO AFECTA A NUESTRA COSUMO DE COMIDA


    SALUD SU CONSUMO? CHATARRA Y SALUDABLE
    DURANTE LA PANDEMIA
    EL ALTO CONSUMO DE

    PRODUCTOS DURANTE LA

    PROCESADOS, CONOCIDOS CRISIS DE COVID-19,


    COMO COMIDA TAMBIÉN SE HA
    “CHATARRA”, GENERAN PRODUCIDO UN
    ENFERMEDADES COMO AUMENTO DEL
    OBESIDAD, DIABETES, CONSUMO DE BEBIDAS
    HIPERTENSIÓN Y DEBILITA AZUCARADAS (35%),
    EL SISTEMA SNACKS Y DULCES
    INMUNOLÓGICO, LO QUE (32%), Y COMIDA
    AUMENTA EL RIESGO QUE RÁPIDA Y PRODUCTOS
    LAS PERSONAS PRECOCINADOS (29%);
    DESARROLLEN UN MAL Y UNA DISMINUCIÓN
    PRONÓSTICO POR COVID- DEL CONSUMO DE
    19, ADVIRTIERON FRUTAS Y VERDURAS
    ESPECIALISTAS DEL (33%) Y AGUA (12%).
    MINISTERIO DE SALUD
    (MINSA).

    7 ALTERNATIVAS PARA PARA EVITAR Y REEMPLAZAR EL CONSUMO DE LA


    COMIDA CHATARRA Y ALIMENTOS PROCESADOS POR COMIDA NATURAL,
    ORGÁNICA Y SALUDABLE
    1. EN LUGAR DE OFRECER CHICHARRONES 2. UNA DE LAS RECOMENDACIONES MÁS 3. SUSTITUIR EL CONSUMO DE
    INDUSTRIALES QUE APORTAN UNA GRAN EXTENDIDAS, ES QUE BASEMOS NUESTRA REFRESCOS Y JUGOS
    CANTIDAD DE GRASAS SATURADAS PUEDES ALIMENTACIÓN PRINCIPALMENTE EN INDUSTRIALIZADOS POR AGUA
    PREPARAR LOS DIPS CON VEGETALES COMO ALIMENTOS FRESCOS. NATURAL O BIEN AGUA DE LIMÓN O
    LAS ZANAHORIAS, CALABAZAS O BETABEL. JAMAICA NATURAL DE
    PREFERENCIA SIN AZÚCAR.

    4. REALIZAR PEQUEÑAS COMIDAS 5. CONTROLAR LAS EMOCIONES 6. HAZ EJERCICIO. PONER TU 7. DUERME BIEN. MUCHAS
    FRECUENTES, PREFIRIENDO COMO DE ESTRÉS, ANSIEDAD, CUERPO EN MOVIMIENTO VECES, NO DORMIR LAS
    SNACKS FRUTOS SECOS, FRUTA, DEPRESIÓN, ENOJO O AYUDARÁ A QUE TU ANSIEDAD HORAS NECESARIAS
    BARRAS DE AMARANTO O YOGUR. CANSANCIO; YA QUE ESTAS NOS POR CONSUMIR COMIDA PROVOCA QUE LAS
    CHATARRA DISMINUYA. PERSONAS SE SIENTAN
    PROVOCAN EL ANTOJO POR
    ANSIOSAS Y TERMINEN
    COMIDA CHATARRA.
    ALIMENTÁNDOSE MAL.

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