Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 67 vistas

    HELIOTERAPIA

    Cargado por

    Yho jana Uscamayta Mamani

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    HELIOTERAPIA

    Cargado por

    Yho jana Uscamayta Mamani
    67 vistas2 páginas

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    67 vistas2 páginas

    HELIOTERAPIA

    Cargado por

    Yho jana Uscamayta Mamani

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    SALUD Y CULTURA FÍSICA

    HELIOTERAPIA
    La Helioterapia es la aplicación de los rayos solares con fines terapéuticos y
    preventivos. Como seres vivos que somos, estamos muy influenciados por la
    naturaleza. Y el astro rey es imprescindible para la vida en nuestro planeta. Por lo
    tanto, sus efectos son fundamentales para nuestro bienestar.

    Desde la antigüedad, el hombre ha tenido en cuenta los rayos solares para las
    cosechas, la orientación de las viviendas y edificaciones... y por supuesto, para
    mejorar su salud

    SOL:

    El sol tiene 3 tipos de radiaciones:

    Ultravioletas (UVA, UVB, UVC) el 1% del total

    Luz visible: 40% del total

    Infrarrojas: 59% del total

    Cada una de estas radiaciones tiene un efecto específico. Así como distintos
    niveles de penetración.

    EFECTOS DE LAS RADIACIONES SOLARES EN NUESTRO CUERPO

    • Aumentan la temperatura corporal (mejorando los procesos metabólicos y


    tróficos)
    • Vasodilatación en la periferia
    • Aumentan la sudoración
    • Pigmentan la piel
    • Hipotensión arterial
    • Mejora la cicatrización de heridas
    • Estimula el sistema inmunológico
    • Mejora la actividad tiroidea
    • Efecto antidepresivo
    • Efecto bactericida
    • Transforma la provitamina D en vitamina D. Y ésta hace asimilar el calcio y
    el fósforo. Así, es fundamental para mantener los huesos fuertes. Así como
    para procesos artrósicos, osteoporosis, raquitismo

    INDICACIONES DE LA HELIOTERAPIA

    La Helioterapia ha sido utilizado para:


    SALUD Y CULTURA FÍSICA

    • El acné, psoriasis y otros trastornos de la piel


    • Estimulación y relajación muscular
    • Trastorno afectivo estacional
    • Reducir el olor corporal
    • Impulsar el sistema inmunológico del cuerpo para el tratamiento de SIDA
    • La reducción de recuento de bacterias hasta de un 50% en infecciones
    • Descontaminar las transfusiones de sangre
    • La reparación del ADN
    • Irradiar la sangre de pacientes con cáncer
    • Hiperbilirrubinemia (ictericia neonatal)

    METODOLOGÍA DE APLICACIÓN DE LA HELIOTERAPIA


    • Aplicación local
    • Aplicación general
    Dentro de la aplicación general, la TÉCNICA PROGRESIVA (Rollier) es la
    más aceptada. Se divide el cuerpo en 5 secciones:

    ✓ Zona 1: pies y tobillos


    ✓ Zona 2: piernas
    ✓ Zona 3: muslos y manos
    ✓ Zona 4: caderas-vientre y antebrazos
    ✓ Zona 5: tórax y brazos
    ✓ También divide el cuerpo en zona anterior y posterior. Protege la
    cabeza. No irradiarla nunca. Iniciarás por la zona anterior del
    cuerpo:

    1er día: 5 minutos en la zona 1


    2do día: 5 minutos en zona 2 + 10 minutos en la zona 1
    3er día: 5 minutos en zona 3 + 10 minutos en la zona 2 + 15 minutos en la
    zona1
    Se irá progresando de esta forma:
    6to día: se irradiará el cuerpo por su zona anterior 25 minutos.
    7mo día: se inicia el proceso igualmente por la zona posterior.
    Luego puedes ir alternando la zona anterior con la posterior. Ir aumentando
    el tiempo de exposición. Pero no superar los 40 minutos de exposición en
    ninguna zona nunca, ese es el límite. Y evita el sol entre las 12.00 y las 17.00
    de la tarde. Así como temperaturas muy elevadas.
    No encontrarás medicina más barata. Siempre con las debidas precauciones,
    por supuesto. Sobre todo no excederse nunca en el tiempo. No te
    arrepentirás.
    biografía: https://www.fisioterapia-
    online.com/articulos/helioterapia-el-sol-sera-tu-medicina

    También podría gustarte