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    Proyecto de Lengua y Literatura

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    Pierre Quiroz
    La alimentación saludable es fundamental para promover y mantener la buena salud a lo largo de la vida. Una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y ayuda a prevenir enfermedades. Una dieta inadecuada puede causar problemas de salud como hipertensión, obesidad y enfermedades no transmisibles. Actualmente, existe una doble carga de malnutrición en el mundo que incluye desnutrición y alimentación excesiva. Generalizando, se considera una alimentación saludable

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    La alimentación saludable es fundamental para promover y mantener la buena salud a lo largo de la vida. Una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y ayuda a prevenir enfermedades. Una dieta inadecuada puede causar problemas de salud como hipertensión, obesidad y enfermedades no transmisibles. Actualmente, existe una doble carga de malnutrición en el mundo que incluye desnutrición y alimentación excesiva. Generalizando, se considera una alimentación saludable

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    La alimentación saludable es fundamental para promover y mantener la buena salud a lo largo de la vida. Una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y ayuda a prevenir enfermedades. Una dieta inadecuada puede causar problemas de salud como hipertensión, obesidad y enfermedades no transmisibles. Actualmente, existe una doble carga de malnutrición en el mundo que incluye desnutrición y alimentación excesiva. Generalizando, se considera una alimentación saludable

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    La alimentación saludable es fundamental para promover y mantener la buena salud a lo largo de la vida. Una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y ayuda a prevenir enfermedades. Una dieta inadecuada puede causar problemas de salud como hipertensión, obesidad y enfermedades no transmisibles. Actualmente, existe una doble carga de malnutrición en el mundo que incluye desnutrición y alimentación excesiva. Generalizando, se considera una alimentación saludable

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    ALIMENTACION SALUDABLE

    La alimentación saludable constituye unos de los principales factores de promoción y


    mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. El modelo de una alimentación
    saludable construye a un excelente estado nutricional y a una mejor calidad de vida en las
    personas. Se revisa algunos de los estudios mas solidos y recientes que abordan esta temática A
    lo largo de la siguiente investigación, se tomaron el tópico de alimentación sana, en cuanto
    como es y consecuencias que pude conllevar si no se lleva a cabo, se pretende responder el por
    que es tan importante el llevar una alimentación balanceada.
    La dieta inadecuada es uno de los principales factores de riesgos para el desarrollo de
    hipertensión, hiperglucemia, dislipidemia, sobre peso u obesidad, y de las principales
    enfermedades no transmisibles (ENT) como los cardiovasculares el cáncer o la diabetes
    mellitus. Actualmente, el mundo se encuentra a una doble carga de mala nutrición que incluye
    la desnutrición y la alimentación excesiva. La mala nutrición también se caracteriza por la
    carencia de diversos micronutrientes esenciales en la dieta en particular hierro, ácido fólico,
    yodo y vitamina A. La mala nutrición, en cualquiera de sus formas, presenta riesgos
    considerables para la salud humana. La desnutrición contribuye acerca de un tercio de todas las
    muertes infantiles. Las crecientes tasas de sobre peso y obesidad en todo el mundo están
    asociadas en un aumento en las ENT. Las vitaminas son encargadas de aportar energía al
    organismo. Los seres vivos, y por tanto el hombre son sistemas sumamente inestables, que para
    subsistir necesitan un continuo aporte de Energía: Esta energía procede de la oxidación en las
    células que componen los tejidos de los tres componentes orgánicos principales de la materia
    viva a los que habitualmente llamamos principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y
    proteínas y proteínas el organismo humano también puede obtener energía del alcohol
    contenido en las bebidas alcohólicas.
    Generalizando se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los
    nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo
    conservar o restablecer la salud minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la
    reproducción, gestación lactancias, desarrollo. Se denomina dieta sana o aquel régimen
    alimenticio que ayuda a mantener, recuperar o manejar la salud. Es un proceso automático,
    producto de la cultura y a la vez un acto voluntario que esta condicionado por diversos tipos de
    factores que determinan una buena o mala alimentación. Por otra parte, podríamos argumentar
    que la comida chatarra es muy beneficiosa en cuanto al mundo a procurado que vivimos. Sin
    embargo, debemos de tomar conciencia y procurar consumir lo menos posible, en bien de
    nuestra salud.

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