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    Lectura Beneficios de Las Frutas

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    Steven Padilla
    Este documento describe los beneficios de comer fruta. Explica que la fruta procede de diferentes tipos de plantas y tiene muchas propiedades saludables, como aportar vitaminas y minerales, ayudar a prevenir enfermedades, y mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Los expertos recomiendan comer al menos cinco porciones de fruta y verdura al día para tener una alimentación sana y equilibrada.

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    Steven Padilla
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    Este documento describe los beneficios de comer fruta. Explica que la fruta procede de diferentes tipos de plantas y tiene muchas propiedades saludables, como aportar vitaminas y minerales, ayudar a prevenir enfermedades, y mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Los expertos recomiendan comer al menos cinco porciones de fruta y verdura al día para tener una alimentación sana y equilibrada.

    Descripción original:

    ,XCNJL

    Título original

    LECTURA BENEFICIOS DE LAS FRUTAS (1)

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    Este documento describe los beneficios de comer fruta. Explica que la fruta procede de diferentes tipos de plantas y tiene muchas propiedades saludables, como aportar vitaminas y minerales, ayudar a prevenir enfermedades, y mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Los expertos recomiendan comer al menos cinco porciones de fruta y verdura al día para tener una alimentación sana y equilibrada.

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    Steven Padilla
    Este documento describe los beneficios de comer fruta. Explica que la fruta procede de diferentes tipos de plantas y tiene muchas propiedades saludables, como aportar vitaminas y minerales, ayudar a prevenir enfermedades, y mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Los expertos recomiendan comer al menos cinco porciones de fruta y verdura al día para tener una alimentación sana y equilibrada.

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    de 3

    Beneficios de la fruta

    Cuando utilizamos la palabra fruta nos estamos refiriendo al conjunto de frutos


    comestibles que se obtienen de determinadas plantas, ya sean silvestres o cultivadas
    por el hombre.
    Como la fruta suele ser dulce y sabrosa lo más habitual es consumirla en crudo a
    la hora del postre o como tentempié entre las comidas principales del día. Pero
    además, resulta ideal como ingrediente en multitud de recetas: mermeladas,
    tartas, ensaladas, yogures, etc.
    ¡Existen tantas variedades de fruta en el mundo que es casi imposible probarlas
    todas! Cada una tiene un color, un tamaño y un sabor peculiar que la hacen muy
    diferente a las demás.
    La fruta procede de distintos tipos de plantas:
    – La mayoría son frutos de plantas leñosas, es decir, de árboles frutales que
    tienen tallos macizos con la consistencia de la madera (troncos y ramas).
    Ejemplos de ello son la manzana, la naranja o la pera.
    – Otras como la frambuesa, la mora o el arándano, provienen de plantas llamadas
    semileñosas porque sus tallos tienen una consistencia intermedia, entre leñosa y
    herbácea. Nos referimos a los arbustos frutales.
    – El melón, la fresa o la sandía son frutos de plantas herbáceas que no tienen
    tallos leñosos ni semileñosos, sino blandos y flexibles.
    Existen más formas de clasificar la fruta atendiendo a otras particularidades:
    según sea la semilla de su interior (hueso, pepita o grano), por características
    comunes (frutas cítricas, tropicales, del bosque…), por su grado de acidez o
    dulzor, etc.
    La fruta se obtiene directamente de la naturaleza y es indispensable para una
    correcta alimentación. Además de que está buenísima tiene muchas propiedades
    beneficiosas para la salud ¿Quieres conocer algunas?
    – Aporta vitaminas y minerales fundamentales para que nuestro cuerpo y nuestro
    cerebro funcionen correctamente.
    – Ayuda a prevenir enfermedades, mejora el aspecto de nuestra piel, previene la
    obesidad y nos mantiene jóvenes, ágiles y fuertes más tiempo.
    – Contiene mucha agua, importante para eliminar toxinas y limpiar el organismo.
    – Es rica en fibra, un componente vegetal que mantiene nuestro colon en buen
    estado y evita el molesto estreñimiento.
    Los expertos en salud y nutrición insisten en que debemos comer al menos cinco
    raciones de fruta y verdura al día. Si ya lo haces te damos la enhorabuena porque
    estás contribuyendo a que tu alimentación sea más sana y equilibrada. Si por el
    contrario eres de los que no quieren ver frutas y vegetales ni en pintura, vuelve a
    leer las líneas anteriores. Acabarás convenciéndote de que son realmente saludables
    y seguro que, a base de probar y probar, pasado un tiempo te encantarán ¡No
    pierdes nada por intentarlo!

    IDEA PRINCIPAL:
    ¿De qué trata el texto? Aquí se describe el tema de la lectura.
    ¿Cuál es la idea que resume el texto? Con esta pregunta se identifica la idea
    principal.

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