Reforzar Sistema Inmunologico

Algunas ideas creativas para este tiempo de recogimiento e interiorización:
 Hacer Meditación – los beneficios de la meditación, contemplación, silencio son muchos, podemos aprovechar el
tiempo que se nos está regalando para conectarnos con nuestro Ser más profundo.
 Escuchar, leer, temas de crecimiento espiritual, especialmente los que nos enseñan que la vida es IMPERMANENTE,
que la vida cambia de momento a momento, que nada se estanca y que todo pasa…
 Establecer cuadro de actividades en el hogar y repartir las tareas, las actividades pueden irse rotando por cada
miembro de la familia para que experimentemos todas las tareas, al hacer las actividades pongamos nuestra mente-
corazón a lo que hacemos, con plena conciencia y agradecidos de la oportunidad que nos da la vida de hacer tareas
que no acostumbramos a realizar.
 Hacer ejercicios, especialmente aquellos que nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico
 Aprender a hacer algo nuevo, busquemos aquellos proyectos que no hemos logrado ejecutar por “falta de tiempo”
 Hacer meditaciones “guiadas” que nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunológico
 Leer, busquemos aquellos libros que no hemos logrado comenzar/terminar, es buen momento para retomarlos y
finalizarlos.
 Comer saludablemente, especialmente aquellos alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico
 Hacer mesas de diálogo con nuestra familia, ahora que tod@s estamos en casa, es buen momento de
“desconectarse” de los celulares, televisión y otros distractores para regresar a nuestro origen, jugando aquellos
juegos que integran, aquellos juego que están casi desaparecidos…
Somos una sólo familia y lo que le pasa al prójimo nos pasa a nosotros, la situación actual nos muestra que lo que pasa en
China también nos pasa a nosotros, la vida nos muestra con claridad esta Inter-conexión Universal…que nos sirva para ser
concientes y vivir una vida pensando en los demás, así nuestro egoísmo se irá reduciendo cada vez más hasta que estemos
libres de todo ego, ese ego que no hace sufrir…
Acontinuación te muestro un ejercicio muy apropiado en esta situación que estamos experimentando
Los tres golpes:
Se trata de dar “golpecitos” a determinados puntos en el cuerpo
Para estimular los puntos respectivamente, juntar los dedos de la mano y golpear con las yemas cada punto indicado
Respiración: inspiras profundamente por la nariz y exhalas por la nariz lentamente
Tiempo: entre 1 a 3 minutos por punto indicado
Envía señales al cerebro para adecuar las energías

Las energías encausan su sentido, recuperando el flujo natural
 Proporciona energía y nos ayuda a centrarnos
En principio podemos golpear los puntos del mismo lado; es decir, el punto izquierdo con las
yemas de los dedos de la mano izquierda.
Variante: Cruza las manos. Cruzar las manos ayuda a que la energía pase del hemisferio
izquierdo al lado derecho del cuerpo y viceversa.
Para ubicar el punto puedes guiarte con el punto de acupuntura Riñón 27
Fortalece el sistema inmunitario e incrementa la fuerza y vitalidad
Justo donde Tarzán se golpeaba el pecho, sobre el esternón.
Para ubicar el punto puedes guiarte con el punto de acupuntura Ren Mai 17
Aumenta el nivel de energía y refuerza el sistema inmunológico
Realmente no hacemos golpecitos en el bazo, sino en los puntos neurolinfáticos relacionados
con el bazo y en el final del recorrido del Meridiano Bazo Páncreas.
Los golpecitos en este punto ayuda a equilibrar las energías y las hormonas, eliminar las toxinas
y combatir el malestar producido por el estrés.
Localización: los puntos neurolinfáticos del Bazo están un poco más abajo del pecho, en el lado
izquierdo. El final del Meridiano Bazo está localizado a ambos lados del cuerpo, a unos 10 cmts
por debajo de cada axila. También podemos estimular el punto de Hígado que está debajo de
nuestros pechos, en la línea de los pezones y a la misma altura que el punto del Bazo.
Método: dar golpecitos con las yemas de tus dedos, primero debajo de los pechos(punto e
Hígado) y después debajo de las axilas(punto de Bazo), al golpear debajo del pecho en ambos
costados de tu cuerpo estimulas, además, más puntos neurolinfáticos y energéticos)
Para ubicar el punto puedes guiarte con el puntos de acupuntura: Bazo 21 – Hígado 14
Se puede empezar con 3 minutos, por la mañana, luego aumentamos otra sesión por la noche y luego podemos hacer una a
medio día; es decir, tres sesiones que sólo nos tomará 3 minutos de nuestro tiempo y nos aportará grandes beneficios.
Referencia de puntos de Acupuntura:

Riñón 27 Ren Mai 17 Bazo 21 Hígado 14
Para l@s que dedican más tiempo y atención a su salud, puede agregar la estimulación de puntos por medio de presión, a
esto se le llama “acupresión”, algunos practicantes sostienen que la acupresión es “más efectiva” que la acupuntura, en mi
opinión creo que todo depende de la estimulación que se haga en los puntos en ambas terapias.
Puntos acupunturales para prevenir el Covid19 – puedes estimular estos puntos:

1. Presionando y soltando – al inspirar soltar, al exhalar presionar
2. Presionando haciendo giros en el sentido de las agujas del reloj
3. Poner Moxa – acercar calor al punto, esto se puede hacer por medio de conos de moxa pero si no tienes puede ser
con un puro, una tiza o una luz térmica.
4. El tiempo de estimulación puede ser de 1 a 3 minutos por punto.
Ubicación de E36 Ubicación de VC4 Ubicación de VC6
Está a 4 dedos del borde inferior de la 4 dedos por debajo del ombligo 2 dedos por debajo del ombligo
rótula y un dedo lateral desde el borde
anterior de la tibia. Tonifica Riñón y Bazo Trata todo estado de debilidad:
agotamiento, fatiga, cansancio,
Tonifica todo el organismo: desciende ansiedad, depresión, frío en las
la energía Yang para interiorización. extremidades, enfermedad crónica que
no mejora.
Ubicación de B6 Ubicación de IG4 Ubicación de PC6
4 dedos por encima del maléolo Para ubicarlo junta el dedo pulgar e 3 dedos arriba del pliegue de la
medial, en el borde posterior de la índice, donde termina la “línea” de muñeca, en la línea media del brazo.
tibia. unión de los dedos, ahí se encuentra el
punto. Problemas emocionales y alimenticios
Fortalece el Bazo, ayuda al que provocan náusea, vómitos, acidez,
metabolismo, Nutre la Sangre, calma la trata todo trastorno de la cara y la dolor y opresión de tórax.
mente cabeza: cefalea frontal, dolor de
dientes y encías inferiores, labios, Problemas cardiovasculares,
hinchazón de la cara, migrañas, taquicardia, opresión, arritmia
amigdalitis, otitis, conjuntivitis,
acúfenos.
Estos son dos ejercicios que podemos hacer, hay muchos más, en la medida que avances, el mismo cuerpo te pedirá más y te
sentirás mejor y con mucha vitalidad.
Si te interesó te motivo a que incursiones en el mundo de la medicina energética para descubrir más ejercicios, no olvides
meditar, eso no precisa de mucho, sólo debes buscar un lugar, sentarte en silencio y poner atención a tu respiración; si tienes
algún comentario y/o duda estoy a tus ordenes.-
NOTA: Esta es una difusión masiva, si no deseas recibir estos comunicados favor responder el mensaje escribiendo, “NO QUIERO ESTAR EN ESTA LISTA DE DIFUSION”.

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Envía señales al cerebro para adecuar las energías

Para ubicar el punto puedes guiarte con el punto de acupuntura Riñón 27

Fortalece el sistema inmunitario e incrementa la fuerza y vitalidad

Justo donde Tarzán se golpeaba el pecho, sobre el esternón.

Referencia de puntos de Acupuntura:

Puntos acupunturales para prevenir el Covid19 – puedes estimular estos puntos:

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