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    Actividad de Aprendizaje

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    José Canahuire
    El documento presenta una actividad de aprendizaje sobre la identificación de la ansiedad. Instruye a los estudiantes a identificar 5 situaciones que les generan mayor o menor ansiedad y sugiere actividades como distraerse, respirar profundamente y escuchar música relajante para reducir los niveles de estrés y ansiedad. También recomienda videos sobre estos temas.

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    Actividad de Aprendizaje

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    José Canahuire
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    El documento presenta una actividad de aprendizaje sobre la identificación de la ansiedad. Instruye a los estudiantes a identificar 5 situaciones que les generan mayor o menor ansiedad y sugiere actividades como distraerse, respirar profundamente y escuchar música relajante para reducir los niveles de estrés y ansiedad. También recomienda videos sobre estos temas.

    Título original

    ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

    Derechos de autor

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    El documento presenta una actividad de aprendizaje sobre la identificación de la ansiedad. Instruye a los estudiantes a identificar 5 situaciones que les generan mayor o menor ansiedad y sugiere actividades como distraerse, respirar profundamente y escuchar música relajante para reducir los niveles de estrés y ansiedad. También recomienda videos sobre estos temas.

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    ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:

    CON TUS COMPAÑEROS DE GRUPO REALIZA


    LOS EJERCICIOS PROPUESTOS

    Práctica 3: Identificación de Ansiedad

    Identifica cinco situaciones en el que experimentas menor o mayor


    grado de ansiedad.

    1)llegar a ser negativo

    2)pensar mucho

    3)miedo

    4)preocupaciones

    5)sensación de cansancio

    Menciona que actividades sugieres para disminuir los niveles de


    ansiedad y estrés.

    a) distraerte y olvidar las preocupaciones

    b) relajar el cerebro

    c) respirar profundamente

    d) escuchar musicas relajantes

    VIDEOS RECOMENDADOS:

    Estrés: https://www.youtube.com/watch?

    v=0is459zM92U&t=3s Qué es el Estrés:

    https://www.youtube.com/watch?v=SB6VCPDFeiw
    Lo Que Necesitas Saber De La Ansiedad:
    https://www.youtube.com/watch?v=ScFKbuiYW_8

    Ejercicios para relajar el sistema nervioso:


    https://www.youtube.com/watch?v=DA9xVruUqsA
    Técnicas de Relajación:
    https://elpais.com/elpais/2019/08/14/buenavida/1565783185_939413.
    html

    UNIDAD 05

    PRÁCTICA N° 4: Personalidad
    EL DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
    Menciona los factores que influyen en la personalidad según indicación.

    FACTORES PSICOLÓGICOS
    FACTORES BIOLOGICOS

    Herencia, nutrición, Motivaciones, pensamiento,


    humildad, miedoso, esfuerzo,
    apariencia física

    FACTORES SOCIOCULTURALES

    Mi familia, las ideas, las


    creencias, las habilidades, la
    actitud
    FODA PERSONAL

    ESPECIALIDAD: mecánica automotriz

    Fortalezas Oportunidades
    -mis metas -tener propuesta
    -ser responsable de trabajo
    -dedicacion a mis estudios -obtener mi titulo
    -ser respetuoso universitario

    Debilidades Amenazas
    -el trabajo -los videojuegos
    -el ser negativo -no ser muy
    -debil en los pensamientos sociable
    -confiado -Temor a hablar

    VIDEOS RECOMENDADOS:
    Es tiempo de cambiar el odio por Amor“
    https://www.youtube.com/watch?v=cNCdJzCwy3M

    “La Personalidad: Que Es, Tipos De Personalidad”


    https://www.youtube.com/watch?v=3ldjxyzl8Jw

    Los tipos de Personalidad


    https://www.youtube.com/watch
    ?v=T4R0-DzSczI

    Temperamento, Carácter, Personalidad.


    https://www.youtube.com/watch?v=WzKFMuSQk04

    Como poner límites a la Gente Toxica


    https://www.youtube.com/watch?v=kGOHQWdCuQU

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