PROCESO DE GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE.

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE.

● Denominación del Programa de Formación: Gestion empresarial
● Código del Programa de Formación: 2501368
● Fase del Proyecto: Analisis, Llaneación, Ejecución y Evaluación.
● Actividad de Proyecto: N/A
● Competencias del área Transversal del Área Deportes:

Generar hábitos saludables de vida mediante la aplicación de programas de actividad

física en los contextos productivos y sociales.

● Resultados de Aprendizaje Alcanzar:

● Rap 1: desarrollar habilidades psicomotrices en el contexto productivo y social.

● Rap 2: practicar hábitos saludables mediante la aplicación de fundamentos de nutrición e
higiene.
● Rap 3: ejecutar actividades de acondicionamiento físico orientadas hacia el mejoramiento
de la condición física en los contextos productivo y social.
● Rap 4: implementar un plan de ergonomía y pausas activas según las características de la
función productiva.R
● Duración de la Guía: 48 horas.

2. PRESENTACIÓN

A través de la historia en los procesos laborales, las personas han estado subsumidas ante
el objetivo derivado del trabajo arduo y continuo. Con base en ésta guía se desarrollará una
serie de actividades qué contribuirán al desarrollo de habilidades y destrezas fortalecer las
competencias biofísicas tiene como finalidad el mejoramiento de la calidad de vida,
mediante la adopción de un estilo de vida saludable y el logro de las condiciones físicas
requeridas en el desempeño laboral. Este logro supone el desarrollo de la psicomotricidad
propia del área de trabajo, el manejo adecuado de la postura corporal en los ámbitos de
espacio-tiempo, la prevención de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo.

● Motivar hacia la actividad de aprendizaje en consideración a las fortalezas que aportará en

el desarrollo de habilidades y destrezas
● Guiar y organizar el aprendizaje de manera que se oriente al desarrollo integral del aprendiz
● Motivar a la acción, al trabajo autónomo sistemático y organizado
● Relacionar conocimientos previos con los nuevos para la construcción significativa de los
mismos
● Promover el aprendizaje colaborativo y el crecimiento integral del grupo. GFPI-F-135 V01

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

 1. Actividad de producto: (Taller de Actividad física)

Desarrolle el siguiente taller del área de deporte, el cual le permite entender y profundizar
en la contextualización de la actividad física y la salud en el ser humano., el taller consta de
(10) puntos que se deben investigar y plasmar con imágenes de cada temática.

NOMBRE DEL PROGRAMA: Animación Digital

NUMERO DE LA FICHA: 2557835

MUNICIPIO: Yopal
NOMBRE APRENDIZ: Anne Catalina Galvis Carvajal
DOCUMENTO DE IDENTIDAD: 1054283034
CC X_ TI_____

1. Escriba la definición de anatomía humana con sus propias palabras y plasme imágenes
alusivas al tema.
La anatomía humana es el estudio del cuerpo humano junto con sus funciones físicas y
morfológicas con el propósito de entender su organización estructural y el porqué de esta.

2. En sus propias palabras escriba la definición de “Estilo de vida saludable”, y de “higiene

corporal” y coloque una o dos imágenes.

El estilo de vida saludable normalmente se define como ir al gimnasio, estar bien ejercitado
lo que implica tener gran musculatura y definición del cuerpo o a veces estar delgado, sin
embargo, para mi vida saludable va más allá de lo físico, pienso que se refiere a tener un
correcto funcionamiento de nuestro organismo aportándole actividad física (Ya sea desde
caminar, correr, natación, subir escaleras o por supuesto ir al gimnasio), así mismo estando
acompañado de una buen alimentación y esto no se refiere a solo ensaladas o pura proteína,
se trata de balancear nuestras comidas, desde los carbohidratos, proteínas y verduras y sin
prohibirse completamente uno que otro dulce o antojo, en general siento que una persona
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saludable lo demuestra en su piel, actitud, obviamente su cuerpo, pero así mismo en sus
 hábitos y rutinas de sueño, una persona con una vida saludable tiene buena condición física,
duerme bien y asi mismo el funcionamiento de su cuerpo esta correctamente balanceado.

En cuanto a higiene corporal, se refiere a tener los cuidados básicos, como lo son
ducharse, lavarse los dientes, así mismo limpiar no solo nuestro cuerpo y a nosotros
mismos, sino también corresponde a nuestro entorno, como nuestra ropa, nuestra casa,
nuestros puesto de trabajo etc.

No se necesita mucho para tener buena higiene corporal, todo es cuestión de cada
persona, el estar limpios muchas veces limpia nuestra mente y nos relaja, un buen baño
nos puede ayudar a tranquilizarnos, el oler bien y cuidar de nosotros mismo es una
demostración de amor y de vida saludable, tanto mental como física.

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3. El índice de masa corporal es una medida general y que me permite tener una idea precisa
del estado actual de forma de mi cuerpo, determine su índice de masa corporal con la
siguiente calculadora en linea y plasme un pantallazo del resultado: Formula del IMC(Peso
 KG x Talla-m2). ) Enlace: https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-
ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de-Nutricion/Nutricion/Calculadora-IMC
EJEMPLO:

21.8 rango saludable

4. Escriba la definición de Actividad física en sus propias palabras y plasme una imagen.
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La actividad física para mi, se define en estar activo, dejar de ser sedentario, ya sea desde
tan solo caminar hasta lo que es practicar un deporte oficial como natación o ir al gimnasio
 pagando una membresía, la cuestión en una actividad física en tener una rutina y mover el
cuerpo para activar los músculos y no acostumbrarnos al sedentarismo.

5. Escriba 5 enfermedades provocadas por la inactividad física y coloque imágenes.

● Diferentes trastornos mentales como la depresión y la ansiedad.

● Obesidad

● Diabetes
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 ● Altos niveles de triglicéridos y colesterol

● Presión arterial alta

6. Realice un análisis minimo de (1) parrafos del video ¿Qué le pasa al cuerpo cuando
corro?, para ver el video ingrese o copie y pegue el siguiente enlce:
https://www.youtube.com/watch?v=J-FWVK-zYcg – si el enlace no le funciona por favor
escriba el nombre en youtube y el video automáticamente se desplega.

El correr no solo ayuda a nuestros músculos y nuestro físico, sin darnos cuenta , cuando
corremos el cuerpo suelta diferentes sustancia químicas que benefician diferentes partes
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nuestro cuerpo internamente y a que nuestro organismo funcione correctamente, como
protegernos de la obesidad, refuerza los huesos a medida que crea más minerales, así
mismo nos protege de la demencia al contribuir a la creación de nuevas células y asimismo
 regula que el páncreas cree poca insulina previniendo la posibilidad de diabetes todo eso
nos deja claro que el correr aunque lo veamos como algo simple es algo que nos beneficia
bastante físicamente e internamente en nuestro organismo, en consecuencia tendremos a
futuro un organismo saludable si tomamos la rutina de correr 30 minutos al dia.

✔ Como preguntas de orientación para realizar la participación en el área transversal, se

proponen las siguientes:

7. ¿Cuáles son los músculos del cuerpo humano que posibilitan la coordinación motriz de
acuerdo a su área de desempeño?

Los músculos estriados esqueléticos, los cuales están bajo el control del sistema nervioso,
por lo que garantizan la motricidad (locomoción, postura, mímica, etc.).

8. ¿Qué papel juegan los huesos del cuerpo humano en la coordinación motriz?

Los huesos dan estabilidad y flexibilidad al momento de hacer diferentes actividades

motrices, sin ellos esto no sería posible, es por esto que son la base y el soporte.

9. ¿Defina con sus propias palabras qué es motricidad?

Es el dominio y control de nuestro propio cuerpo y movimientos partiendo de la coordinación,

es por eso que se debe tener buen manejo tanto de nuestro hemisferio izquierdo y derecho
para poder controlar nuestros movimientos correctamente, por ejemplo, la mayoría de
personas solo tienen buena motricidad en su lado dominante.

10. ¿A qué se refiere cuando hablamos de motricidad fina y motricidad gruesa?

La motricidad fina se puede definir en la capacidad de controlar y dominar movimientos

simples como mover la muñeca, mover un dedo, un brazo, ya que no se necesita tanta
coordinación para realizar estos movimientos

A diferencia, la motricidad gruesa se refiere al dominio y coordinación de diferentes partes

de nuestro cuerpo, combinando como cuando subimos escaleras y hablamos al tiempo o
cuando tenemos que correr, movemos nuestras dos piernas teniendo un control de estas,
dominando músculo, hueso y nervio e conjunto de varios movimientos.

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● Ambiente Requerido:
 - Campo deportivo, espacio aducaado en casa, gimnasio, ambiente de aprendizaje con
buena ventilación, buena luz y buen internet.

● Materiales: Bibliotecas Virtuales Sena, material de apoyo –tutoriales, recursos digitales -

online / offline, Glosario, material de apoyo en plataforma Territorium.

● Material físico: Se requiere de un PC, tableta u cualquier otro equipo tecnoclogico que se
le sirva para el desarrollo de las actividades digitales.

Tomando como referencia la planeación pedagógica y las orientaciones para elaborar guías de
aprendizaje citado en la guía de desarrollo curricular.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Tome como referencia la técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo

Curricular .

Evidencias de Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos

Aprendizaje de Evaluación

Evidencias de ● Identifica los conceptos básicos de anatomía Técnica de evaluación:

Conocimiento: y fisiología. Evaluación de
● Aplica los conceptos básicos de la conocimiento
miología humana con base en el Instrumento de
análisis del movimiento.
● Interpreta los fundamentos de estilo de vida Evaluación:
saludable, higiene y nutrición en los Guía de preguntas
contextos productivo y social.

Evidencias de ● Administra un plan de higiene corporal

Desempeño dentro del contexto productivo.
● Ejecuta rutinas de ejercicio físico según
las necesidades de los contextos
laboral y social.
● Establece pausas de acuerdo con cargas de Técnica de evaluación:
trabajo y tiempos de actividad física para Simulación
una recuperación adecuada. Instrumento de
Evaluación: GFPI-F-135 V01
Evidencias de ● Identifica las técnicas de coordinación motriz
Lista de Verificación.
Producto: relacionadas con su perfil ocupacional.
 ● Selecciona técnicas que le permiten
potenciar su capacidad de reacción
mental y mejorar sus destrezas
motoras según la naturaleza de su
entorno laboral.
● Aplica conceptos básicos de ergonomía y
pausas activas de acuerdo con la naturaleza Técnica de evaluación:
de la función productiva. Valoración de producto
Instrumento de
● Discrimina ejercicios específicos para la Evaluación:
prevención de riesgos ergonómicos según su Escala de estimación
actividad laboral.

5. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Actividad física, salud, deporte, anatomía, fisiología, ejercicio.

6. REFERENTES BILBIOGRÁFICOS

● Vidarte Claros, José Armando, & Vélez Álvarez, Consuelo, & Sandoval Cuellar, Carolina, &
Alfonso Mora, Margareth Lorena (2011). ACTIVIDAD FÍSICA: ESTRATEGIA DE PROMOCIÓN
DE LA SALUD. Revista Hacia la Promoción de la Salud, 16(1),202-218.[fecha de Consulta 3 de
Agosto de 2020]. ISSN: 0121-7577. Disponible en:
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=3091/309126695014

● Organización Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad física

para la salud. ISBN: 9789241599979
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44441/9789243599977_spa.pdf?ua=1
7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor LIC. HECTOR INSTRUCTO COORDINACIO 14 de febrero 2022

(es) MAURICIO DAZA R DEPORTE N ACADEMICA
MARTINEZ.

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependenci Fech Razón del

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a a Cambio
 Autor
(es)

Mi correo: maurydaz@gmail.com
Mi Whatsap: 3156111097

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