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    CUESTIONARIO12

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    Nutriologa Irene Salinas
    El documento presenta 9 preguntas sobre diferentes técnicas conductuales utilizadas en terapia cognitiva, como la activación conductual, asertividad, resolución de problemas, exposición y entrenamiento en comunicación. La activación conductual busca incrementar comportamientos gratificantes para elevar el estado de ánimo. La asertividad enseña a expresarse sin agredir a otros. La resolución de problemas se aplica cuando el paciente se enfrenta a situaciones conflictivas. La exposición gradual reduce la ansiedad mediante la habituación. El entrenamiento

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    El documento presenta 9 preguntas sobre diferentes técnicas conductuales utilizadas en terapia cognitiva, como la activación conductual, asertividad, resolución de problemas, exposición y entrenamiento en comunicación. La activación conductual busca incrementar comportamientos gratificantes para elevar el estado de ánimo. La asertividad enseña a expresarse sin agredir a otros. La resolución de problemas se aplica cuando el paciente se enfrenta a situaciones conflictivas. La exposición gradual reduce la ansiedad mediante la habituación. El entrenamiento

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    CUESTIONARIO: INTERVENCIONES Y OTRAS TÉCNICAS CONDUCTUALES

    MARIA IRENE SALINAS PEREZ Matricula 6660 Introduccion a la Terapia Cognitiva

    1. Cuál es el objetivo fundamental de la activación conductual?

    Incrementar comprotamientos en el paciente que resulten ser al final una recompensa y/o logro.
    todo esto llevando a levantar el estado de animo del paciente y evitar pensamientos rumiantes.

    2. Para qué trastorno se usa primordialmente la activación conductual?

    Se utiliza principalmente en el tartamiento de la depresion; pero tambien puede ser usada en


    algunos trastornos de ansiedad.

    3. Define asertividad.

    La asertividad es un comprtamiento que nos permite expresar nuestras emociones libremente y


    defender nuestros derechos, gustos e intereses y nos ayuda a obtener lo que merecemos; de
    manera directa, sencilla, adecuada, “sin agredir a otros y sin consentir que nos agredan”.

    4. Cuáles son los 6 pasos para llevar a cabo la técnica de asertividad?

    (1) evaluación para conocer en que si y que situaciones no es ascertivo el paciente.

    (2) enseñar el concepto de ascertivo y cuando no se es ascertivo y que el paciente sepa


    diferenciarlo.

    (3) hacer una lista de situaciones problemáticas y jerarquizarlas. Elaborar lista de situaciones
    donde se tiende a no ser ascertivo y enlistar en orden de jerarquia, de acuerdo al grado de
    ansiedad que estas situaciones generen

    (4) modelamiento, comenzando con la de menos jerarquia el terapeuta modela comportamientos


    ascertivos adecuados.

    (5) el uso de “role play” y/o reestructuracion

    (6) practicar y asignacion de tareas

    5. En qué tipo de problemas es buena idea aplicar la técnica de resolución de problemas?

    Cuando el paciente se encuentra ante situaciones que le son conflictivas y/o debe darles solucion y
    no sabe (estancado) o no encuentra como.

    6. Explica el principio de habituación.

    En la exposicion gradual a un estimulo cuando a un paciente le causan ansiedad y, manteniendo


    este contacto con los mismos para que comience a darse cuenta de que las consecuencias
    negativas que esperaba no ocurrieron; deriva en la disminucion de la ansiedad. Este proceso de
    disminuir la ansiedad del paciente a los estimulos ansiosos, tiene el nombre de “habituación”.

    7. Cuáles son los pasos para aplicar la técnica de exposición?

    (1) preparación; donde se le informa al paciente lo que implica esta exposicion, como sera,
    beneficios,etc…

    (2) creación de una jerarquía de exposición, se enlistan las situaciones que generan ansiedad y se
    jerarquizan de acuerdo a su nivel de ansiedad que generan. Asi; se comeinza la exposicion con
    aquellas de menor a mayor grado. Para que sea paulatina hasta llegar a aquellas que mas generan
    miedo o ansiedad al paciente.

    (3) exposición inicial, se pone al paciente en contacto con el estimulo temido y se busca se
    mantenga contacto con el mismo.

    (4) exposición repetida. se le pide al paciente que repita la exposición por sí mismo como tarea en
    casa.

    8. En qué tipo de problemas utilizamos el entrenamiento en comunicación?

    En todos aquellos entornos que puede haber problemas y/o falta correcta de comunicación
    (parejas, familias, entornos laborales, etc) El problema puede provenir básicamente de
    dosfuentes: de la persona que habla o de la persona que escucha.

    9. Menciona 5 errores típicos del emisor.

    No mandar un mensaje claro

    Usar afirmaciones acusatorias

    No usar peticiones especificas o claras

    Responsabilizar a el otro de las reacciones que tiene

    Usar enunciados con “yo”

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