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    Evidencia Integradora Final

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    Erasmo Medina
    El documento presenta preguntas guía sobre los aprendizajes de la persona en cuanto a su autoconcepto, supuestos y prejuicios tras completar la Semana Tec. La persona indica que identificar sus emociones con más facilidad la ayudará a lidiar mejor con ellas. Reconoce sus fortalezas y debilidades tras reflexionar sobre sí misma. Entre sus factores protectores están ir al gimnasio y buscar ayuda cuando se siente mal. Planea hacerse cargo de sus responsabilidades académicas, mejorar su alimentación y aument

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    Erasmo Medina
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    El documento presenta preguntas guía sobre los aprendizajes de la persona en cuanto a su autoconcepto, supuestos y prejuicios tras completar la Semana Tec. La persona indica que identificar sus emociones con más facilidad la ayudará a lidiar mejor con ellas. Reconoce sus fortalezas y debilidades tras reflexionar sobre sí misma. Entre sus factores protectores están ir al gimnasio y buscar ayuda cuando se siente mal. Planea hacerse cargo de sus responsabilidades académicas, mejorar su alimentación y aument

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    El documento presenta preguntas guía sobre los aprendizajes de la persona en cuanto a su autoconcepto, supuestos y prejuicios tras completar la Semana Tec. La persona indica que identificar sus emociones con más facilidad la ayudará a lidiar mejor con ellas. Reconoce sus fortalezas y debilidades tras reflexionar sobre sí misma. Entre sus factores protectores están ir al gimnasio y buscar ayuda cuando se siente mal. Planea hacerse cargo de sus responsabilidades académicas, mejorar su alimentación y aument

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     Considera estas preguntas guías en tus reflexiones: 

    ¿cómo llegaste
    y cómo terminaste la Semana Tec en cuestión de aprendizajes
    relacionados a tu autoconcepto, supuestos y prejuicios sobre ti mismo y
    el bien común desde la ética?; ¿cuáles son las evidencias de tus
    factores protectores de autocuidado para tu bienestar holístico?;
    ¿cuáles son tus próximas acciones para conseguir tu bienestar?

    Yo llegue a la semana tec con mis sentimientos un poco desordenados, debido a algunas cosas que
    habían estado pasando en mi vida. Al terminar la semana tec, las cosas que aprendimos en clase,
    me ayudaron un poco a poder identificar mis emociones con mas facilidad, esto me ayudara en un
    futuro para poder lidiar con mis emociones de una manera mas sencilla, creo que en cuanto a mi
    autoconcepción sigue siendo bastante similar a la que tenia antes de empezar esta semana tec, ya
    que siempre he sido alguien muy introspectivo y que me gusta analizar a mi yo del pasado, pero en
    cuanto a lo que esta semana tec me aporto, puedo mencionar el como me hizo recordar varias de
    mis fortalezas y también algunas de mis debilidades, y creo que el ser consciente de estas cosas, te
    vuelve mas fuerte, y te hace estar mas preparado para lidiar con cosas difíciles, sigo con el
    pensamiento de que soy alguien irresponsable, pero a pesar de que no he lograr dejarlo atrás,
    creo que con los conocimientos adquiridos en esta semana tec, quizás me sea más fácil hacerlo.

    Las evidencias de mis factores protectores creo que son el que a pesar de que no tenga tiempo
    siempre, procuro ir al gimnasio siempre que puedo, incluso cuando tengo que ir solo, ya que estoy
    consciente de que tener una actividad física es algo importante no solo para la salud física, si no
    también para la salud mental, además de que el gimnasio, al estar tan enfocado en el ejercicio que
    estas haciendo, apartado de los demás, también se vuelve un espacio de reflexión.

    Otra evidencia es que cuando estoy pasando por un momento difícil por lo general busco ayuda en
    alguien cercano a mí, ya sea alguien de mi familia como un primo, tío o mis papas, o incluso un
    amigo cercano

    Otra es el que siempre que identifico un ambiente que me llena de estrés o un ambiente toxico en
    el momento trato de alejarme de ese ambiente, si me es posible para siempre, y si no me es
    posible, trato de solucionar los problemas que hay dentro del ambiente.

    Las acciones que pienso tomar para lograr mi bienestar son principalmente que empezare a
    hacerme cargo de mis responsabilidades, creo que mi mayor problema de todos es el desempeño
    que tengo en la escuela, que termina desencadenando en mucho otros problemas como
    problemas con mis papas o grandes cantidades de estrés por no saber si me ira bien o mal en las
    calificaciones. Otra acción que pienso tomar es el crearme una dieta balanceada, ya que desde que
    vivo solo no he tenido una dieta muy sana. Otra acción que pienso tomar es el aumentar la
    constancia con la que hago ejercicio.

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