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    Trifolio Guia Alimentaria Honduras

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    Michelle
    Este documento presenta una guía sobre cómo seleccionar alimentos de manera segura. Explica que las frutas, verduras, carnes y pescados deben verse frescos y sin daños, y que los granos deben estar enteros y sin insectos. También resume las cinco claves para mantener los alimentos seguros: usar agua y alimentos seguros, practicar la limpieza, separar los alimentos crudos, cocinar completamente los alimentos, y mantener temperaturas seguras.

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    Este documento presenta una guía sobre cómo seleccionar alimentos de manera segura. Explica que las frutas, verduras, carnes y pescados deben verse frescos y sin daños, y que los granos deben estar enteros y sin insectos. También resume las cinco claves para mantener los alimentos seguros: usar agua y alimentos seguros, practicar la limpieza, separar los alimentos crudos, cocinar completamente los alimentos, y mantener temperaturas seguras.

    Descripción original:

    trifolio de la guia alimentaria para honduras grupo6

    Título original

    trifolio guia alimentaria honduras

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    Este documento presenta una guía sobre cómo seleccionar alimentos de manera segura. Explica que las frutas, verduras, carnes y pescados deben verse frescos y sin daños, y que los granos deben estar enteros y sin insectos. También resume las cinco claves para mantener los alimentos seguros: usar agua y alimentos seguros, practicar la limpieza, separar los alimentos crudos, cocinar completamente los alimentos, y mantener temperaturas seguras.

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    CÓMO SE DEBEN SELECCIONAR

    LOS ALIMENTOS?
    EL PRIMER PASO EN LA PREPARACIÓN DE LOS ALIMENTOS ES
    LA SELECCIÓN, PARA LO CUAL SE DEBEN "TRABAJANDO JUNTOS POR LA
    TOMAR EN CUENTA LOS SIGUIENTES ASPECTOS:
    LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS DE PULPA DEBEN TENER LA SALUD Y EL BIENESTAR"
    CUBIERTA LISA, COMPLETA, LIBRE DE
    MAGULLADURAS Y DE COLOR BRILLANTE.
    LAS VERDURAS DE HOJA, DEBEN SER BRILLANTES Y DE
    COLORES SIN PICADURAS BORDES 0 EN EL INTERIOR. GUÍA ALIMENTARIA
    LA CARNE DEBE ESTAR FRESCA, DE COLOR UNIFORME,
    ROSADA O ROJO BRILLANTE, FIRME AL TACTO Y
    PARA
    TENER BUEN OLOR.

    EL PESCADO DEBE TENER LOS OJOS BRILLANTES Y


    HONDURAS
    CONSISTENTES A LA PRESIÓN, LA PIEL DE COLOR
    UNIFORME Y LAS ESCAMAS BIEN ADHERIDAS.

    LAS CINCO CLAVES PARA PARA SELECCIONAR LOS CEREALES Y LAS LEGUMINOSAS: QUE
    LOS GRANOS ESTÉN ENTEROS, SIN
    MANTENER LOS ALIMENTOS PICADURAS Y SIN BASURAS O INSECTOS.

    SEGUROS Y PREVENIR
    ENFERMEDADES.

    1. . UTILICE AGUA Y ALIMENTOS SEGUROS PARA SU CONSUMO.


    2. PRACTIQUE LA LIMPIEZA.
    3. SEPARE SIEMPRE LOS ALIMENTOS CRUDOS (ESPECIALMENTE
    LAS CARNES, POLLO Y PESCADO) DEL RESTO DE LOS
    ALIMENTOS.
    4. COCINE LOS ALIMENTOS COMPLETAMENTE.
    5. MANTENGA LOS ALIMENTOS A TEMPERATURAS SEGURAS. (BIEN
    FRÍOS O BIEN CALIENTES).
    GUIAS ALIMENTARIAS MENSAJES DE LAS GUÍAS
    LA DESNUTRICIÓN
    BASADAS EN ALIMENTOS(GABAS) ALIMENTARIAS PARA
    EN HONDURAS LA DESNUTRICIÓN ES UN PROBLEMA CRÓNICO QUE
    AFECTA A UN SECTOR AMPLIO DE LA
    SU NOMBRE COMPLETO ES GUÍAS ALIMENTARIAS BASADAS EN HONDURAS
    ALIMENTOS O (GABAS) Y SON UN CONJUNTO DE
    POBLACIÓN. DESDE EL PUNTO DE VISTA NUTRICIONAL LAS FAMILIAS

    RECOMENDACIONES QUE TIENEN COMO OBJETIVO FOMENTAR


    HONDUREÑAS HAN SIDO AFECTADAS PARA TENER BUENA SALUD COMA DIARIAMENTE
    UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
    POR FACTORES ECONÓMICOS, SOCIALES, POLÍTICOS Y AMBIENTALES, , ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS,
    EN LA ACTUALIDAD LAS FAMILIAS HONDUREÑAS ESTÁN SIENDO
    COMO LO INDICA EL ÍCONO.
    AFECTADAS POR UN AUMENTO
    LAS GUÍAS ALIMENTARIAS TIENE COMO PROPÓSITO BRINDAR
    ALARMANTE DE LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS NO TRANSMISIBLES
    ESTRATEGIAS DE EDUCACIÓN NUTRICIONAL DESTINADAS A LA COMA FRUTAS Y VERDURAS DIARIAMENTE
    (ECNT) TALES COMO EL SOBREPESO, LA OBESIDAD, LAS
    ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, EL CÁNCER, LA HIPERTENSIÓN
    POBLACIÓN SANA MAYOR DE DOS AÑOS. ADEMÁS, LAS GUÍAS PORQUE TIENEN VITAMINAS QUE PREVIENEN
    ALIMENTARIAS: ENFERMEDADES.
    Y LA DIABETES, RELACIONADAS TODAS A LA MALA NUTRICIÓN Y
    UTILIZAN UN LENGUAJE CORRIENTE, COMPRENSIBLE PARA EL
    SEDENTARISMO.
    PÚBLICO EN COMA CARNES, PESCADO 0 VÍSCERAS, AL MENOS
    GENERAL.
    DOS VECES POR SEMANA PARA
    PROPORCIONAN CONSEJOS PRÁCTICOS QUE SON
    AYUDAR AL CRECIMIENTO Y FORTALECER EL CUERPO.
    ADECUADOS PARA LAS
    COSTUMBRES LOCALES, LA DISPONIBILIDAD DE ALIMENTOS, LAS
    PAUTAS DISMINUYA EL CONSUMO DE ALIMENTOS FRITOS Y
    ALIMENTARIAS, LAS CONDICIONES ECONÓMICAS Y LOS ESTILOS EMBUTIDOS PARA TENER UN CORAZÓN
    DE VIDA. SANO.
    SE BASAN EN PRINCIPIOS CIENTÍFICOS.
    TODAS LAS GUÍAS ESTÁN ACOMPAÑADAS POR UNA IMAGEN O DISMINUYA EL CONSUMO DE SAL, CUBITOS Y
    ÍCONO QUE REPRESENTA A TRAVÉS DE LOS GRUPOS DE SOPAS INSTANTÁNEAS PARA PREVENIR LA
    ALIMENTOS, DOS ELEMENTOS PRESIÓN ALTA.
    IMPRESCINDIBLES EN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE: LA
    VARIEDAD Y LA
    TOME AL MENOS 8 VASOS DE AGUA AL DÍA PARA
    PROPORCIONALIDAD .
    TIENEN COMO OBJETIVO: GUIAR A LA POBLACIÓN HACIA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE SU
    UNA ALIMENTACIÓN SANA. CUERPO.

    CAMINE AL MENOS MEDIA HORA DIARIA PARA


    MANTENERSE SALUDABLE Y SIN ESTRÉS.
    PARA PROMOVER UNA ALIMENTACIÓN COMPLETA Y
    SALUDABLE, FUE CONVENIENTE DISEÑAR UN INSTRUMENTO
    CON APLICACIÓN NACIONAL QUE ORIENTE A LAS FAMILIAS
    HONDUREÑAS A MEJORAR SU ALIMENTACIÓN Y ADAPTARSE
    A UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. LAS GUÍAS ALIMENTARIAS
    BASADAS EN ALIMENTOS (GABAS) CONSTITUYEN UN
    INSTRUMENTO EDUCATIVO QUE PROMUEVE EL CONSUMO
    DE UNA ALIMENTACIÓN SANA, VARIADA, Y CULTURALMENTE
    ACEPTABLE.

    EN HONDURAS EN VEZ DE UNA PIRÁMIDED ALIMENTICIA


    TENEMOS UNA OLLA ALIMENTICIA

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