Los expertos están preocupados por el efecto que las redes sociales y los mensajes de texto pueden tener en la ansiedad y autoestima de los adolescentes. La comunicación en línea carece de lenguaje corporal y expresiones faciales, lo que puede conducir a más malentendidos. Además, los adolescentes a menudo intentan proyectar una imagen perfecta en línea que no coincide con cómo se sienten en realidad, lo que reduce su autoestima. Los padres deben establecer límites de tiempo de pantalla y alentar a los adolescentes a involucrarse en
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Los expertos están preocupados por el efecto que las redes sociales y los mensajes de texto pueden tener en la ansiedad y autoestima de los adolescentes. La comunicación en línea carece de lenguaje corporal y expresiones faciales, lo que puede conducir a más malentendidos. Además, los adolescentes a menudo intentan proyectar una imagen perfecta en línea que no coincide con cómo se sienten en realidad, lo que reduce su autoestima. Los padres deben establecer límites de tiempo de pantalla y alentar a los adolescentes a involucrarse en
Los expertos están preocupados por el efecto que las redes sociales y los mensajes de texto pueden tener en la ansiedad y autoestima de los adolescentes. La comunicación en línea carece de lenguaje corporal y expresiones faciales, lo que puede conducir a más malentendidos. Además, los adolescentes a menudo intentan proyectar una imagen perfecta en línea que no coincide con cómo se sienten en realidad, lo que reduce su autoestima. Los padres deben establecer límites de tiempo de pantalla y alentar a los adolescentes a involucrarse en
Los expertos están preocupados por el efecto que las redes sociales y los mensajes de texto pueden tener en la ansiedad y autoestima de los adolescentes. La comunicación en línea carece de lenguaje corporal y expresiones faciales, lo que puede conducir a más malentendidos. Además, los adolescentes a menudo intentan proyectar una imagen perfecta en línea que no coincide con cómo se sienten en realidad, lo que reduce su autoestima. Los padres deben establecer límites de tiempo de pantalla y alentar a los adolescentes a involucrarse en
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A algunos expertos les preocupa que los adolescentes se sientan
más ansiosos y tengan una menor autoestima debido a las redes sociales y al uso de mensajes de texto. Hay diferencias importantes en la socialización en línea. Los adolescentes pierden de vista en mayor medida cosas como el lenguaje corporal y las expresiones faciales. Esto puede conducir a más malentendidos y sentimientos heridos. También puede hacer que hablar en persona se sienta más intimidante. En la vida real, no hay tiempo para elaborar la respuesta perfecta. No podemos asegurarnos de que nuestro aspecto sea exactamente el que queremos proyectar. Si tenemos un desacuerdo, tenemos que saber cómo responder en tiempo real.
Otro gran problema es que suele ser bastante común que los niños se sientan mal consigo mismos cuando ven a todo el mundo en Internet luciendo un aspecto perfecto. Los adolescentes a menudo intentan compensar esto al compartir fotos que los hacen parecer perfectos a ellos también. Entonces, cuando su identidad en las redes sociales no coincide con cómo se sienten en realidad, pueden acabar sintiéndose peor.
La aceptación de los compañeros es extremadamente importante
para los adolescentes. Es fácil dejarse llevar por el recuento de cuantos “me gusta” consiguen en las redes sociales. Los adolescentes pueden acabar tomándose cientos de fotos, en búsqueda de la que más les guste a los demás. Y si los “me gusta” no llegan, puede que lo sientan como algo personal.
Los padres pueden ayudar al dar un buen ejemplo de cómo utilizar
la tecnología. Intente prestarles toda su atención a los niños cuando está con ellos. Si su cabeza está a menudo inclinada hacia una pantalla, está enviando el mensaje equivocado. Establezca zonas y horas libres de tecnología en la casa. Para ayudar a desarrollar la autoestima, involucre a los niños en algo que realmente les interese. Cuando los niños aprenden a sentirse bien por lo que pueden hacer, en lugar de por cómo lucen o por lo que poseen, son más felices. laadolescencia es un período igualmente importante y de rápido desarrollo, y muy pocos de nosotros estamos prestando atención a cómo el uso de la tecnología de nuestros adolescentes (que es mucho más intenso e íntimo que el de un niño de 3 años que juega con el teléfono de su papá) los está afectando. De hecho, a los expertos les preocupa que las redes sociales y los mensajes de texto, que se han vuelto tan esenciales para la vida adolescente, estén promoviendo la ansiedad y disminuyendo la autoestima.
Las personas jóvenes reportan que podría haber una buena razón para preocuparse. En una encuesta llevada a cabo por la Royal Society of Public Health (página en inglés), se preguntó a jóvenes entre 14 y 24 años en Gran Bretaña, de qué manera las plataformas de las redes sociales tenían un impacto en su salud y bienestar. Los resultados de la encuesta encontraron que Snapchat, Facebook, Twitter e Instagram aumentaban los sentimientos de depresión, ansiedad, mala imagen corporal y soledad.
Comunicación indirecta Los adolescentes son expertos en mantenerse ocupados en las horas después de la escuela y hasta mucho tiempo después de la hora de ir a dormir. Cuando no están haciendo su tarea (y cuando la hacen) están en línea y en sus teléfonos, enviando mensajes de texto, compartiendo, troleando, desplazándose por la pantalla, lo que sea.
Por supuesto, antes de que todos tuvieran una cuenta de
Instagram, los adolescentes también se mantenían ocupados, pero era más probable que hablaran por teléfono o en persona cuando salían al centro comercial. Aunque pudo haber parecido una gran cantidad de reuniones sin sentido, lo que estaban haciendo era experimentar, probar habilidades, tener éxito y fracasar en cientos 2 pequeñas interacciones en tiempo real, que los niños de hoy se están perdiendo. Por su parte, los adolescentes modernos están aprendiendo a comunicarse mayormente mientras miran una pantalla, no a otra persona.
“Como especie estamos muy en sintonía con la lectura de señales
sociales”, dice Catherine Steiner-Adair, EdD, psicóloga clínica y autora de The Big Disconnect (página en inglés). “No hay duda de que los niños están perdiendo habilidades sociales muy importantes. De alguna manera, enviar mensajes de texto y comunicarse en línea no es que provoque una discapacidad del aprendizaje no verbal, pero sí coloca a todos en un contexto de discapacidad no verbal, donde el lenguaje corporal, la expresión facial e incluso los tipos más pequeños de reacciones verbales se vuelven invisibles”.
Disminuir los riesgos
Ciertamente, hablar de forma indirecta crea una barrera para una comunicación clara, pero eso no es todo. Aprender cómo hacer amigos es una parte importante del crecimiento, y la amistad requiere, en cierta medida, asumir riesgos.
Esto es cierto para hacer un nuevo amigo y también es cierto para
mantener amistades. Cuando hay problemas que hay que enfrentar, grandes o pequeños, se requiere valentía para ser honesto acerca de lo que sentimos, y luego escuchar lo que la otra persona tiene que decir. Aprender a cruzar efectivamente estos puentes es parte de lo que hace que la amistad sea divertida, emocionante y también aterradora. “Parte de la autoestima saludable es saber cómo decir lo que pensamos y sentimos, incluso cuando no estamos de acuerdo con otras personas, o si se siente como algo emocionalmente arriesgado”, señala la Dra. Steiner-Adair.
Pero cuando la amistad se desarrolla en línea y a través de textos,
los niños hacen esto en un contexto que está despojado de muchos de los aspectos más personales y a veces intimidantes de la comunicación. Es más fácil mantener la guardia alta cuando estás enviando mensajes de texto, por lo que hay menos en juego. No estás escuchando o viendo el efecto que tus palabras están causando en la otra persona. Debido a que la conversación no está sucediendo en tiempo real, cada una de las partes se puede tomar más tiempo para considerar una respuesta. No es de extrañar que los niños digan que llamar a alguien por teléfono es “demasiado intenso”: requiere una comunicación más directa, y si no se está acostumbrado a eso, puede dar miedo.
Si los niños no practican lo suficiente cómo relacionarse con otras
personas y cómo satisfacer sus necesidades en persona y en tiempo real, muchos de ellos se convertirán en adultos con ansiedad acerca del principal medio de comunicación de nuestra especie: hablar. Y por supuesto, las negociaciones sociales solo se vuelven más riesgosas a medida que las personas crecen y comienzan a experimentar las relaciones románticas y laborales4
