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    Sistemas de Entrenamiento Alternativos

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    david mujica
    Los sistemas de entrenamiento alternativos son métodos no tradicionales como el yoga, tai-chi y TRX que mejoran el rendimiento físico de manera creativa e imaginativa para reducir el estrés y optimizar la salud física y mental. Algunos ejemplos son el yoga para la flexibilidad y calma, el tai-chi como meditación en movimiento, y el TRX para desarrollar fuerza y equilibrio simultáneamente.

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    david mujica
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    Los sistemas de entrenamiento alternativos son métodos no tradicionales como el yoga, tai-chi y TRX que mejoran el rendimiento físico de manera creativa e imaginativa para reducir el estrés y optimizar la salud física y mental. Algunos ejemplos son el yoga para la flexibilidad y calma, el tai-chi como meditación en movimiento, y el TRX para desarrollar fuerza y equilibrio simultáneamente.

    Descripción original:

    Nombre: David Mujica Cédula: 31.528.514 Universidad Fermín Toro Profesor: Samir Matute

    Derechos de autor

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    Los sistemas de entrenamiento alternativos son métodos no tradicionales como el yoga, tai-chi y TRX que mejoran el rendimiento físico de manera creativa e imaginativa para reducir el estrés y optimizar la salud física y mental. Algunos ejemplos son el yoga para la flexibilidad y calma, el tai-chi como meditación en movimiento, y el TRX para desarrollar fuerza y equilibrio simultáneamente.

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    Los sistemas de entrenamiento alternativos son métodos no tradicionales como el yoga, tai-chi y TRX que mejoran el rendimiento físico de manera creativa e imaginativa para reducir el estrés y optimizar la salud física y mental. Algunos ejemplos son el yoga para la flexibilidad y calma, el tai-chi como meditación en movimiento, y el TRX para desarrollar fuerza y equilibrio simultáneamente.

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    Sistemas de

    Entrenamiento
    Alternativos

    Son

    Métodos no tradicionales que se utilizan


    para mejorar el rendimiento físico.

    Que funcionan

    De manera poco convencional,


    promoviendo la creatividad y la
    imaginación para mejorar el
    entrenamiento regular.

    Reducir el estrés y la ansiedad

    Mejorar el estado de ánimo

    Y ayudan a Optimizar la salud física

    Prevenir enfermedades

    Conectar con otras personas

    Buscar beneficios físicos y mentales


    Yoga Conocido por
    por medio de la flexibilidad y calma.

    Un arte marcial chino que se centra en


    movimientos lentos y fluidos, el cual
    Tai-Chi Interpretado como
    menudo se describe como "meditación
    en movimiento".

    Ejemplificadas como Una forma de entrenamiento que utiliza


    ejercicios de peso corporal para
    Trx Explicado como desarrollar fuerza, equilibrio,
    flexibilidad y estabilidad central de
    manera simultánea.

    Ejercicios cardiovascular realizados en


    bicicletas estáticas. Implica pedalear al
    Spinning Visto como ritmo de la música y ajustar la
    resistencia de la bicicleta para simular
    subidas y descensos.

    David Mujica
    C.I.: 31.528.514

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