Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 23 vistas

    Folleto Dieta

    Cargado por

    Carmela Balestra
    El documento ofrece recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo comer el desayuno hasta una hora después de levantarse, almorzar entre las 12:30 y 13:30, y merendar entre las 16 y 17. Una dieta saludable se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, cereales integrales y aceites vegetales, y un bajo consumo de carnes rojas y cereales no integrales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Folleto Dieta

    Cargado por

    Carmela Balestra
    23 vistas2 páginas
    El documento ofrece recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo comer el desayuno hasta una hora después de levantarse, almorzar entre las 12:30 y 13:30, y merendar entre las 16 y 17. Una dieta saludable se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, cereales integrales y aceites vegetales, y un bajo consumo de carnes rojas y cereales no integrales.

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento ofrece recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo comer el desayuno hasta una hora después de levantarse, almorzar entre las 12:30 y 13:30, y merendar entre las 16 y 17. Una dieta saludable se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, cereales integrales y aceites vegetales, y un bajo consumo de carnes rojas y cereales no integrales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    23 vistas2 páginas

    Folleto Dieta

    Cargado por

    Carmela Balestra
    El documento ofrece recomendaciones sobre una dieta saludable, incluyendo comer el desayuno hasta una hora después de levantarse, almorzar entre las 12:30 y 13:30, y merendar entre las 16 y 17. Una dieta saludable se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, cereales integrales y aceites vegetales, y un bajo consumo de carnes rojas y cereales no integrales.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Desayuná hasta una hora despues de

    Carmela Balestra levantarte. El cuerpo humano metaboliza La hora adecuada para merendar
    mejor la comida antes de las 9.30 horas. es entre las 16 y las 17.
    Actividad Individual
    Claves para ¿Como elegir que
    ¿Qué es comer mejor
    Comer bien y sano sin pasar hambre es mucho más
    dieta seguir?
    Una dieta saludable al igual que un patrón de

    seguir
    fácil de lo que parece, incluso fuera de casa. Sólo hay alimentación saludable se caracteriza por un alto
    que seguir algunos consejos y reducir las opciones consumo de vegetales y frutas, consumo moderado
    menos saludables a ocasiones especiales. En definitiva, de leguminosas, pescado, cereales integrales, aceites
    significa cambiar de hábitos y elegir cuidarse. vegetales y por un bajo consumo de cereales no
    integrales, carne roja, particularmente embutidos.

    una
    Dieta?
    Recomendaciones y tips
    El momento ideal para el
    almuerzo es entre 12:30 y las 13:30.

    Comida Saludable
    para una dieta saludable Es la que nos aporta los nutrientes y la energía que
    necesitamos para mantenernos sanos. Por eso, es
    importante elegir alimentos variados, frescos y
    naturales como: Frutas y verduras: aportan fibra,
    vitaminas y minerales.

    Comer entre Comidas


    Comer entre comidas es parte de una alimentación

    Una dieta es correcta y nos permite distribuir de mejor manera los


    alimentos a lo largo del día, mejorando así nuestra
    salud digestiva.
    Visitá la página de la OMS: escencial para
    https://www.who.int/es cuidar tu salud
    Tip: comé frutas frescas y
    Tip: incluí verduras en todas
    verduras crudas Actividad Individual
    las comidas.

    ¿Qué es la Dieta En conclusión:


    Elegí una dieta saludable y
    MULTICOLOR? correcta que sea completa,
    Los colores son muy importantes para nuestra salud,
    y tanto si se trata de una manzana roja brillante como equilibrada y segura.
    de una pera verde terrosa, el color de los alimentos
    naturales es una señal de los nutrientes que
    Asegúrate de satisfacer todas
    contienen. tus necesidades nutricionales y
    Tip: comer frutas y verduras disfruta de una variedad de
    frescas de temporada alimentos en cada comida.

    ¿Qué es una Dieta


    NO saludable?
    Fin
    buenas vacaciones
    Una dieta poco saludable es aquella en que no existe Desi
    un equilibrio en la ingesta de alimentos de todos los
    grupos nutricionales, es decir, de: Leche y derivados.
    Carnes, pescado y huevos.

    ¡Cuida tu salud con


    una alimentación
    adecuada! Carmela Balestra

    También podría gustarte