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    Triptico Comida Saludable

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    Carolina Hita
    Este documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación saludable para niños pequeños, incluyendo servir porciones pequeñas, ofrecer nuevos alimentos gradualmente, y dar una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios principales. También explica que la nutrición balanceada ayuda a los niños a crecer sanos y que incluye comer de forma equilibrada porciones adecuadas a la edad y actividad del niño.

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    Carolina Hita
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    Este documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación saludable para niños pequeños, incluyendo servir porciones pequeñas, ofrecer nuevos alimentos gradualmente, y dar una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios principales. También explica que la nutrición balanceada ayuda a los niños a crecer sanos y que incluye comer de forma equilibrada porciones adecuadas a la edad y actividad del niño.

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    TRIPTICO COMIDA SALUDABLE

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    RECOMENDACIONES:

    1. Sirve porciones pequeñas a los


    niños de corta edad, si se quedan
    con hambre ellos pedirán más
    comida. Ofréceles nuevos
    alimentos en porciones aún más
    pequeñas, como una o dos
    cucharadas.
    2. Ayuda si tienes niños
    quisquillosos para comer
    Con frecuencia los niños quieren ALIMENTA
    comer el mismo alimento comida
    tras comida, este CION
    comportamiento se conoce como
    "manía por un alimento". Por lo
    general, esta manía por un
    SALUDABL
    alimento no dura lo suficiente
    para perjudicar la salud del niño.
    3. Es posible que los niños de corta
    edad coman menos un día y más
    al día siguiente, el apetito de los
    niños depende de su crecimiento
    y nivel de actividad.
    4. Ofrece a los niños de corta edad
    una variedad de alimentos de los
    cinco grupos alimenticios. Cada
    grupo proporciona algunas de las
    sustancias nutritivas y la energía
    que los niños necesitan.
    ¿Para que me ayuda la nutrició n?
    Una buena nutrición y una dieta balanceada
    ayudan a que los niños crezcan saludables. Alimentació n balanceada
    ¿Qué es la alimentació n saludable?
    No importa si su hijo es un niño pequeño o Es importante que el ser humano se
    La salud y buen funcionamiento de
    un adolescente, usted puede tomar las alimente en forma balanceada para poder
    nuestro organismo, depende de la
    nutrición y alimentación que tengamos medidas necesarias para mejorar su mantener una buena salud. La alimentación
    durante la vida. nutrición y formar buenos hábitos balanceada significa ingerir todos los
    alimenticios. alimentos necesarios para estar sano y bien
    Alimentación y Nutrición aun cuando nutrido pero de forma equilibrada, lo que
    parecieran significar lo mismo, son Estrategias para ejercer una alimentació n implica comer porciones adecuadas a la
    conceptos diferentes. saludable
    estatura y contextura propia. Es de suma
    ¿Qué es la nutrició n?  Establecer un horario regular para las
    relevancia consumir alimentos de los
    comidas en familia.
    La Nutrición es el conjunto de procesos diferentes grupos para que sea una
    que permiten que nuestro organismo  Servir una variedad de alimentos y alimentación balanceada y así poder
    utilice los nutrientes que contienen los refrigerios saludables. mantenernos saludables.
    alimentos para realizar sus funciones (de
    la boca para adentro).  Darle un buen ejemplo siguiendo una
    dieta nutritiva.
    ¿Qué son los nutrientes?
    Los nutrientes son sustancias que se
     Evitar las peleas por la comida.
    encuentran dentro de los alimentos y que
    el cuerpo necesita para realizar diferentes
    funciones y mantener la salud.

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