EDUCAR LAS EMOCIONES

Y SENTIMIENTOS

Inteligencia emocional
María R. García- EOEP Molina
 PRESENTACIÓN DE LA SESIÓN
1.Lectura y comentario de un articulo prensa sobre
Inteligencia Emocional.
2.Relación entre razón y emoción.
3.Definición de emoción y sentimiento.
4.Historia y definición de Inteligencia Emocional.
5.La educación de la Inteligencia Emocional en la
escuela.
6.Programa de Inteligencia Emocional para niños
de 3 a 6 años.
 “La escuela saca suspenso en
emociones”.
El pais. Septiembre 2008

• ¿Es la inteligencia emocional una herramienta

eficaz para pacificar el ambiente escolar y
contribuir a formar mejores personas?
• ¿O se trata de una moda pasajera, algo
ingenua, que no tiene en cuenta que una cosa
es la teoría y otra muy distinta vérselas cada día
con un grupo de fieras que sólo piensan en
divertirse y se niegan a esforzarse?
 FUENTE: DIRIGIR Y EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL.
BEGOÑA IBARROLA. Ponencia del VII Congreso de Educación y Gestión.

Daniel Goleman,

“Todos tenemos dos mentes:

una que piensa y otra que siente “
 Pero ¿acaso razón y emoción se oponen?

• No, son dos formas fundamentales de conocimiento

que interactúan para construir nuestra vida mental.
• Ambas mentes tienen que ser atendidas en toda
situación de la vida, no debe haber predominio ni
oposición, y en todo momento se debe buscar su
equilibrio.
• Los sentimientos son indispensables para la toma
racional de decisiones, porque nos orientan en la
dirección adecuada para sacar el mejor provecho a las
posibilidades que nos ofrece la lógica.
• Por lo tanto, el uno sin el otro resultan incompletos e
ineficaces.
 Platón decía:
“La disposición emocional del alumno determina su
habilidad para aprender”.

• Si el desarrollo intelectual de nuestros alumnos

nos preocupa y hacemos lo posible por mejorar
su nivel de aprendizaje,
• conviene recordar que, aún cuando el intelecto
puede estar bien desarrollado, el sistema de
control emocional puede no estar maduro y en
ocasiones logra sabotear los logros de una
persona inteligente.
• La emoción es más fuerte que el pensamiento,
incluso puede llegar a anularlo.
 ALGUNAS DEFINICIONES
LA EMOCIÓN ES ………
una señal interna que indica que hay que actuar
(emoción proviene del verbo latino “movere”=
movimiento hacia).

Las emociones surgen habitualmente como respuesta a

un acontecimiento externo o interno que provoca en el
organismo un estado de excitación o perturbación que lo
predispone a dar una respuesta.

Permite afrontar situaciones difíciles (riesgo, pérdida,...)

guiando respuestas inmediatas donde pensar sería lento
y/o peligroso.

Emociones: alegria, tristeza, rabia, miedo…

 ¿Por Qué Controlar Nuestras
Emociones?

ØSi son básicas para el

mantenimiento de la vida.
ØSi un nivel moderado de
activación facilita nuestro
rendimiento, tiene un efecto
motivador,ayuda a resolver
problemas...
 Pero a veces las emociones son excesivas o
no las manifestamos de forma adecuada:
ü Provocando en el organismo altos niveles de
sobreactivación que padecidos durante un tiempo
pueden dar trastornos psicológicos o físicos (dolor de
cabeza, estómago, caída de pelo, bajo rendimiento,
insomnio, eccemas...).

ü La excitación emocional obstaculiza la concentración.

Cuando existe una emoción intensa, la atención se
centra en su factor desencadenante, entrando el
organismo en una situación de alerta y siendo más
probable que la atención general (o centrada en una
tarea) disminuya.
Este hecho explicaría las dificultades de aprendizaje
y concentración que manifiestan algunos niños que
atraviesan momentos “difíciles” en el entorno
familiar, escolar o social.
 Enseñar al niño a controlar sus emociones es
diferente a inducir a reprimirlas.

• Tendrá que aprender a :

Ø poner nombre a las emociones básicas
Ø captar los signos de expresión emocional de los
demás ,
Ø interpretarlas correctamente,
Ø asociarlas con pensamientos que faciliten una
actuación adecuada
Ø controlar emociones que conlleven
consecuencias negativas.
 SENTIMIENTOS
• El sentimiento es algo que nuestra personalidad
aprende, el resultado de la cristalización y elaboración
de varias emociones.
• los sentimientos, no son conductas. Así, sentirse
enfadado o molesto no es lo mismo que ser agresivo.
• A diferencia de las emociones no son universales, varían
de un individuo a otro.
• Uno e los problemas emocionales más comunes es la
dificultad para nombrar lo que se siente (alexitimia).
• Sentimientos: odio, envidia, celos, culpa, vergüenza,
amor, respeto…
¿A qué nos referimos cuando
hablamos de inteligencia
emocional?
 ¿CÓMO SURGE EL TÉRMINO
INTELIGENCIA EMOCIONAL?
• En 1983 Gardner desarrolló el modelo de
Inteligencias Múltiples, donde proponía una
nueva visión de la inteligencia como una
capacidad múltiple, como un abanico de
capacidades intelectuales, reconociendo que
existen otros tipos de inteligencia aparte de la
cognitiva.
• De los ocho tipos de inteligencias que definió
Gardner, dos de ellas, son inteligencia
intrapersonal e inteligencia interpersonal.
• Éstas llamaron la atención de Peter Salovey y
John Mayer, los cuales definieron sus
competencias, presentándolas bajo el término
“Inteligencia Emocional”. (1990)

• La describían como:
"una forma de inteligencia social que implica
la habilidad para dirigir los propios
sentimientos y emociones y los de los
demás, saber discriminar entre ellos, y usar
esta información para guiar el pensamiento y
la propia acción".
• Sin embargo, ha sido a raíz de la publicación en
1995 del libro de Daniel Goleman, "La
inteligencia emocional", cuando ha recibido
mucha más atención.

• La inteligencia emocional es, según Goleman,

“ la capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás, de
motivarnos y de manejar adecuadamente las
relaciones”.
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Inteligencia Personal

Inteligencia Interpersonal.
 Inteligencia Personal:
componentes
• CONCIENCIA EN UNO MISMO: es la capacidad de
reconocer y entender en uno mismo las propias
fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e
impulsos, así como el efecto que estos tienen sobre los
demás y sobre el trabajo.
• AUTORREGULACIÓN O CONTROL DE SÍ MISMO: es
la habilidad de controlar nuestras propias emociones e
impulsos para adecuarlos a un objetivo, de
responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes
de actuar y de evitar los juicios prematuros.
• AUTOMOTIVACIÓN: es la habilidad de estar en un
estado de continua búsqueda y persistencia en la
consecución de los objetivos, haciendo frente a los
problemas y encontrando soluciones.
 Inteligencia Interpersonal:
componentes
• EMPATÍA: es la habilidad para entender
las necesidades, sentimientos y
problemas de los demás, poniéndose en
su lugar, y responder correctamente a sus
reacciones emocionales.
• DESTREZA SOCIAL: es el talento en el
manejo de las relaciones con los demás,
en saber persuadir e influenciar a los
demás.
 Estas cinco competencias son muy útiles para
cuatro áreas fundamentales de nuestra vida:

• Favorecen el Bienestar psicológico, base para el

desarrollo armónico y equilibrado de nuestra
personalidad.
• Contribuyen a nuestra buena salud física, moderando o
eliminando patrones y/o hábitos psicosomáticos dañinos
o destructivos, y previniendo enfermedades producidas
por desequilibrios emocionales permanentes (angustia,
miedo, ansiedad, ira, irritabilidad, etc.).
• Favorecen nuestro entusiasmo y motivación. Gran
parte de nuestra motivación en distintas áreas de la vida
está basada en estímulos emocionales.
• Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones
con las personas, en el área familiar-afectiva, social y
laboral-profesional.
 Educar con Inteligencia Emocional
en los centros educativos

• Muchos centros educativos recogen en su

ideario, de forma expresa o tácita, la
importancia del desarrollo de la dimensión
socio-emocional de los alumnos o hace
referencia a su educación integral.

• Pero el reto consiste en encontrar la manera de

traducir estas palabras en acciones concretas
que desarrollen estos objetivos.

• Uno de los requisitos para que el profesorado

asuma la misión de desarrollar la I.E. de sus
alumnos es que se comprometa a desarrollar su
propia inteligencia emocional.
 Respecto al uso de la propia inteligencia emocional los
educadores deberán ser capaces de:

• Expresar adecuadamente sus sentimientos en

la relación con los alumnos.
• Poner en práctica estrategias de
automotivación.
• Controlar sus estados de ánimo negativos y
gestionar adecuadamente sus emociones.
• Manifestar su empatía y capacidad de escucha.
• Desarrollar conductas asertivas , manejando
adecuadamente los conflictos que se produzcan
en el aula.
• Todo educador debería prestar atención a
la alfabetización emocional de sus
alumnos.(Goleman)

• Es necesario desarrollar programas que

enseñen a los alumnos a tomar
conciencia del mundo de los sentimientos,
a saber hablar sobre ellos, a descubrir las
conexiones entre pensamientos,
emociones y reacciones, y a manejar
adecuadamente el enfado, la tristeza, la
ansiedad, etc.
• La I.E. debe promoverse a través de la
práctica docente pero no existe un libro de
recetas sino pistas, señales que nos marcan el
camino.
• La I.E. se puede educar a través de la
enseñanza formal. Hay unas competencias,
alrededor de las cuales giran una serie de
habilidades que se pueden desarrollar en el aula
de un modo práctico mediante actividades
diseñadas expresamente para tal fin.

Hoy en día existen varios programas de

desarrollo de la I.E. que están siendo aplicados
con mucho éxito en nuestro país
Los objetivos de estos programas:

A) Adquirir un mejor conocimiento de las propias

emociones;
B) Identificar las emociones de los demás;
C) Desarrollar la habilidad de regular las propias
emociones;
D) Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones
negativas;
E) Desarrollar la habilidad para generar emociones
positivas;
F) Favorecer una mayor competencia emocional;
G) Potenciar la habilidad de automotivarse;
H) Adoptar una actitud positiva ante la vida.
 PROGRAMA DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL PARA NIÑOS DE 3 A 5
AÑOS.
Dinámicas y actividades para sentir y
pensar.

Ed. sm
 DESCRIPCIÓN
DEL
MATERIAL

Un libro que
Desarrolla los nueve Un cuadernillo de
Láminas de cuentos
módulos 32 fichas fotocop.
 ESQUEMA DE CADA MÓDULO

• Introducción.
• Un punto de partida: un caso práctico.
• El cuento y actividades para trabajarlo.
• Actividades para trabajar con las fichas
fotocopiables.
• Dinámicas de grupo.
• Registro de observación..
• Leer nos hacer mejores.
MÓDULOS

1. AUTOCONOCIMIENTO

2. AUTONOMÍA

3. AUTOESTÍMA

4. COMUNICACIÓN

5. HABILIDADES SOCIALES

6. ESCUCHA

7. SOLUCIÓN DE CONFLICTOS

8. PENSAMIENTO POSITIVO

9. ASERTIVIDAD
 1. AUTOCONOCIMIENTO

Conocerse es…
Tomar conciencia de quién es
uno, qué siente y cómo
expresa sus emociones.
 1. AUTOCONOCIMIENTO
Objetivos:

A) Conocerse a si mismo y valorarse.

B) Expresar sentimientos y emociones con
la palabra y con el cuerpo
C) Respetar y confiar en los demás y en
uno mismo.
D) Reconocer los propios gustos y
preferencias.
 CONOCERSE PARA….

• Tener un concepto claro sobre uno mismo.

• Valorarse como ser único.
• Saber lo que siente en cada momento.
• Utilizar el cuerpo para expresar sentimientos y
emociones.
• Tener confianza en las propias capacidades y
cualidades.
• Respetar las cualidades de los demas.
• Expresar necesidades y deseos.
• Reconocer los propios gustos y preferencias.
• Tomar decisiones.
• Saber lo que uno hace mejor y lo que hace peor.
• Conocer a los demás.
 2. AUTONOMÍA.

Es la capacidad de gobernarse a uno

mismo, de actuar por propio
convencimiento .
La E.I. deber potenciar la autonomía en
las rutinas diarias, en la resolución de
problemas, en las dificultades en el juego
y en la relación con otros niños y adultos.
 2. AUTONOMÍA.
Objetivos:

a) Reconocer y responsabilizarse de los

propios actos.
b) Asumir responsabilidades.
c) Ser más reflexivo y tener control
emocional.
d) Ser capaz de tomar decisiones.
 AUTONOMÍA PARA...

• Conocer y expresar los sentimientos propios.

• Tener en cuenta los sentimientos ajenos a la hora de
actuar.
• Ser capaz de mostrarse menos impulsivo y más
reflexivo.
• Reconocer y responsabilizarse de los propios actos.
• Resolver los problemas que hayan generado los propios
actos.
• Establecer normas consensuadas.
• Interiorizar los hábitos y las rutinas diarias.
• Asumir algunas responsabilidades.
• Tomar pequeñas decisiones.
 3. AUTOESTIMA.
Objetivos:

A) Aceptarse y estar contento con

uno mismo.
B) Valorarse y tener iniciativa.
C) Reconocer los propios logros y
errores.
D) Superar dificultades.
 AUTOESTIMA PARA...

• Valorarse como miembro de un grupo.

• Tener persistencia en superar dificultades.
• Expresar cualidades y habilidades de uno mismo.
• Explicar logros del pasado inmediato.
• Ser flexible y darse permisos.
• Tener iniciativa.
• Vivir en nuestro cuerpo aceptándonos como somos.
• Decirse cumplidos a uno mismo.
• Saber defenderse.
• Ser capaz de pedir favores y ayuda.
• Estar contento de ser quien uno es.
 LA COMUNICACIÓN ES….

• La trasmisión de opiniones,
deseos y sentimientos (mensajes)
entre una o varias personas
(emisores/receptores) que
comparten un espacio (canal) y
un lenguaje (palabras, gestos,
expresiones,signos..)
 COMUNICACIÓN PARA….
• Pertenecer a un grupo.
• Expresar sentimientos positivos y negativos.
• Enriquecer las relaciones sociales.
• Aprender y enseñar cosas nuevas.
• Conseguir objetivos comunes.
• Resolver problemas de relación.
• Tomar decisiones en grupo.
• Comprender los motivos y las conductas de los
demás.
• Desarrollarnos como personas y como grupo.
• Esclarecer dudas o errores normales en la
convivencia.
 HABILIDADES SOCIALES

Son una serie de conductas y

gestos adecuados que permiten a
la persona relacionarse
positivamente con los demás.
 5. HABILIDADES SOCIALES
Objetivos:

A) Pertenecer a un grupo.
B) Ser capaz de saludar,
agradecer, perdonar, pedir
permiso.
C) Resolver problemas de relación.
D) Reconocer errores.
 HABILIDADES SOCIALES PARA….

• Pertenecer a un grupo.
• Enriquecer las relaciones sociales.
• Iniciar y mantener una conversación.
• Solicitar y ofrecer ayuda.
• Resolver problemas de relación.
• Mostrar agradecimiento en diferentes situaciones.
• Realizar peticiones a los demás.
• Reconocer los errores propios y pedir disculpas.
• Expresar quejas adecuadamente.
• Desarrollarnos como personas y como grupo.
 ESCUCHA

Escuchar es prestar atención a lo que se

oye. Si oir es una actividad orgánica,
escuchar implica una reacción de tipo
emocional, que nos permite entender
mejor el mundo y comprender a los
demás.
 6. ESCUCHA.
Objetivos:

A) Saber escuchar y comprender a los

demás.
B) Desarrollar la tolerancia y la
empatía.
C) Respetar turnos de palabras.
D) Reconocer emociones y
sentimientos ajenos.
 ESCUCHAR PARA……

• Sintonizar con la otra persona.

• Comprender los puntos de vista de los demás.
• Desarrollar la empatía.
• Comprender el lenguaje no verbal.
• Explorar los sentimientos de los demás.
• Descubrir las necesidades del otro.
• Entender lo que el otro nos quiere comunicar.
• Respetar y valorar a los demás.
• Saber resolver conflictos.
• Desarrollar la tolerancia.
 SOLUCIÓN DE CONFLICTOS

• El conflicto es un componente más de la

vida real. Es inevitable que los conflictos
existan , lo importante es ver cómo los
podemos afrontar.
• En una solución de conflictos positiva se
resuelven los problemas con un beneficio
para cada una de las partes implicadas y
se tienen en cuenta las necesidades de
ambas partes.
 7. SOLUCIÓN DE CONFLICTOS.
Objetivos:

A) Desarrollar la autoconfianza, la
tolerancia y la creatividad.
B) Comprender distintas
perspectivas.
C) Trabajar en grupo.
D) Buscar soluciones.
 SOLUCIÓN DE CONFLICTOS PARA…

• Desarrollar la autoconfianza.
• Aprender a vivir en sociedad.
• Disfrutar de la vida.
• Prepararse para vivir en paz.
• Desarrollar una actitud de no violencia.
• Aprender formas constructivas de relacionarnos con los
demás.
• Desarrollar la creatividad.
• Aprender a ser asertivo.
• Desarrollar la tolerancia.
• Controlar los propios sentimientos.
• Aprender a tomar decisiones.
 8. PENSAMIENTO POSITIVO

Las personas optimistas insisten en

conseguir sus objetivos a pesar de los
obstáculos y los contratiempos que se
presente, operan más desde la
perspectiva del éxito que desde el miedo
al fracaso y consideran que los
acontecimientos se deben más a
circunstancias controlables que a fallos
personales.
 8. PENSAMIENTO POSITIVO.
Objetivos:

A) Ser optimista.
B) Planificarse y marcarse logros.
C) Estar a gusto y disfrutar.
D) Ser consciente de los
pensamientos negativos.
 PENSAMIENTO POSITIVO PARA….

• Aprender mejor.
• Disfrutar más de la vida.
• Tener mayor motivación para aprender.
• Confiar en uno mismo y en los demás.
• Marcarse metas y objetivos.
• Estar a gusto en el mundo.
• Ver lo positivo de cada situación.
• Mantener un estado de ánimo optimista.
• Atreverse a hacer cosas nuevas.
• Superar las dificultades.
• Tener buena salud.
• Ser menos vulnerable.
 9. ASERTIVIDAD

Es la habilidad para expresar

lo que se quiere y se piensa
sin herir los sentimientos de la
otra persona.
 9. ASERTIVIDAD.
Objetivos:

A) Aprender a decir que no sin sentir

vergüenza.
B) Darse cuenta de los propios errores.
C) Realizar criticas constructivas.
D) Defender los derechos propios y de los
demás.
 ASERTIVIDAD PARA…

• Aprender a decir que no sin sentir remordimientos.

• Expresar sentimientos positivos y negativos sin sentirse
culpable.
• Favorecer las relaciones sociales.
• Cambiar de opinión cuando se percibe que la idea de
uno mismo es errónea.
• Reconocer los errores sin sentir vergüenza.
• Realizar criticas constructivas y positivas.
• No desanimarse ante los errores y fracasos.
• Proteger los derechos de uno respetando los de los
demás.
• Lograr los propios objetivos sin ofender a nadie.
• Sentirse satisfecho, confiado, seguro de uno mismo.