Examenes Kyus Club Karate TAMASHI DO

PROGRAMA
EXÁMENES KYUS
Daniel Tchey Baffioni

Técnico Superior Deportivo Nivel III
Juez Tribunal Nacional de Grados
PROGRAMA EXÁMENES KYUS DEL CLUB TAMASHI-DO
ÍNDICE
ACLARACIONES .............................................. 2
CINTO AMARILLO ........................................... 3
CINTO NARANJA ............................................. 5
CINTO VERDE .................................................. 7
CINTO AZUL ..................................................... 9
CINTO MARRÓN ............................................ 11
ANEXO ............................................................ 14

1
ACLARACIONES
El periodo necesario para optar a examen será un tiempo mínimo de 6 meses desde la
obtención del grado anterior en edades inferiores a 14 años. A partir de esta edad, se
realizará anualmente.
Hasta los 13 años, los exámenes seguirán la escala de cintos bicolor. A partir de los 14
años, se elimina la opción a cinto bicolor.
Se comenzará cada serie con el pie izquierdo para avanzar (av.) y el pie derecho para
retroceder (re.) a excepción cuando se realiza mawate o giros en Go.
Cada serie finaliza con KIAI.
Se realiza el mismo examen tanto para los aspirantes a cinto completo como para los que
optan al grado anterior (cinto bicolor). Ejemplo: los aspirantes a cinto blanco-amarillo y a
cinto amarillo deben realizar el examen correspondiente a nivel amarillo.
Para los aspirantes a cinto completo, el nivel de exigencia será mayor que los aspirantes
al medio cinto referidos en el párrafo anterior.
El nivel de exigencia hace referencia a la posición correcta, zanshin, kime, trabajo de

cadera, etc. Se tendrán en cuenta otros factores como la edad, desarrollo genético,
condición física, psicomotricidad, etc.
Las posiciones vienen abreviadas con la siguiente nomenclatura:
Zk Zen Kutsu Dachi Kk Ko Kutsu Dachi

Kb Kiba Dachi Nk Neko Ashi Dachi
Ks Kosa Dachi Fd Fudo Dachi
Sc Sanchin Dachi Hg Hangetsu Dachi
Ts Tsuru Ashi Dachi Rn Renoji Dachi
Hk Heiko Dachi Hs Heisoku Dachi
El examen finaliza cuando el examinador lo decida, evaluándose hasta dicho momento el

comportamiento del aspirante.

2
CINTO AMARILLO
OBJETIVOS
1- Control del desplazamiento Mae ashi y Ushiro ashi.

2- Conocimiento 9 técnicas básicas (1 tsuki – 5 ukes – 3 geris).
3- Conocimiento de 2 posiciones (Zen Kutsu y Ko Kutsu).
4- Coordinar cada desplazamiento con una posición y una única técnica.
5- Concentración y respeto.
KIHON (4 técnicas de cada serie. Un paso con cada técnica)
1- Oi Tsuki chudan (av. en Zk).

2- Age Uke (re. en Zk).
3- Shoto Uke (av. en Zk).
4- Uchi Uke (re. en Zk).
5- Gedan Uke (av. en Zk).
6- Shuto Uke (re. en Kk).
7- Mae Geri chudan (av. en Zk). Al finalizar, mawate.
8- Mawashi Geri chudan (av. en Zk). Al finalizar, mawate.
9- Yoko Geri keage (av. 2 pasos en Kb). Al finalizar, mawate y repetir.
Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=ORlgbyzZfys&t=3s
KATA
1- Heian Shodan (a partir de 6 años).

3
VOCABULARIO CINTO AMARILLO
AGE ARRIBA - ALTO

BARAI BARRIDO
CHUDAN NIVEL MEDIO
DACHI POSICION
GEDAN NIVEL BAJO
GERI PATADA
GICHIN FUNAKOSHI CREADOR DEL KARATE MODERNO
HEIKO DACHI (YOI) POSICION PIES PARALELOS (posición de ESPERA)
JODAN NIVEL ALTO
KARATE MANO VACIA
KIBA DACHI POSICION DEL JINETE
KO KUTSU DACHI POSICION RETRASADA
MAE FRONTAL
MAWASHI CIRCULAR
MUSUBI TALONES JUNTOS
OBI CINTURON
OSS (VOZ DEL SALUDO)
REI SALUDO
SEIZA DE RODILLAS
SENSEI PROFESOR - MAESTRO
SOTO EXTERIOR
SHUTO BORDE EXTERIOR DE LA MANO
TSUKI GOLPE DIRECTO
UCHI INTERIOR - INDIRECTO
UKE DEFENSA
YOKO LATERAL
ZEN KUTSU DACHI POSICION ADELANTADA

4
CINTO NARANJA
OBJETIVOS
1- Mejora en explosividad de desplazamientos del grado anterior.

2- Perfeccionamiento de las 9 técnicas del grado anterior.
3- Diferencia entre dos clases de Yoko Geri.
4- Iniciación al giro de cadera al realizar la técnica.
5- Conocimiento de la posición Kiba.
6- Coordinación cruzada entre desplazamiento y técnica (concepto Gyako).
7- Conocimiento del trabajo defensa/contra en Seite.
8- Autocontrol.
KIHON (4 técnicas dobles de cada serie. Un paso con cada técnica doble)
1- Oi Tsuki jodan, Ren Tsuki chudan (av. en Zk).

2- Age Uke, Gyako Tsuki (re. en Zk).
3- Shoto Uke, Gyako Tsuki (av. en Zk).
4- Uchi Uke, Gyako Tsuki (re. en Zk).
5- Gedan Uke, Kage Tsuki (av. en Kb).
6- Shuto Uke (re. en Kk), Gyako Nukite (en Zk).
7- Mae Geri chudan, Oi Tsuki chudan (av. en Zk). Al finalizar, mawate.
8- Mawashi Geri jodan, Gyako Shuto Uchi jodan (av. en Zk). Al finalizar, mawate.
9- Yoko Geri keage, Uraken jodan (av. 2 pasos en Kb). Al finalizar, mawate y repetir.
10- Yoko Geri kekomi, Yoko Empi chudan (av. 2 pasos en Kb). Al finalizar, mawate y repetir.
Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=J--RVXSxzlw&t=18s
KATA (además de lo visto anteriormente)
1- Heian Nidan (para amarillo-naranja) y Heian Sandan.

2- Heian Shodan Ura.

5
VOCABULARIO CINTO NARANJA (además de lo visto anteriormente)
DO CAMINO
DOJO LUGAR SAGRADO DONDE SE PRACTICA EL ARTE MARCIAL
EMPI CODO (TAMBIÉN LLAMADO HIJI)
GYAKO CONTRARIO
HEISOKU DACHI POSICION PIES JUNTOS
KAGE GARFIO
KAMAE POSICION DE COMBATE
KATA FORMA
KEAGE ASCENDENTE
KEKOMI PENETRANTE
KI ENERGIA INTERIOR
KIAI LIBERACION DEL KI A TRAVES DE UN GRITO
KIHON TRABAJO DE TECNICA FUNDAMENTAL
KIME ENERGIA FISICA Y MENTAL AL REALIZAR LA TECNICA
KUMITE COMBATE
MAWATE GIRAR (CAMBIO DE SENTIDO)
NUKITE PUNTA DE LOS DEDOS
OI DELANTE, ADELANTADO
REN DOS TÉCNICAS SEGUIDAS
SENPAI ALUMNO AVENTAJADO
URAKEN GOLPE DEL REVÉS
NÚMEROS: 1 ICHI, 2 NI, 3 SAN, 4 SHI, 5 GO, 6 ROKU, 7 SICHI, 8 HACHI, 9 KYU, 10 JU

6
CINTO VERDE
OBJETIVOS
1- Control desplazamientos Yori ashi y Tsugi ashi.

2- Técnicas dobles.
3- Mejora del giro de cadera al realizar la técnica (Hanmi).
4- Conocimiento posiciones cortas (Neko, Kosa y Sanchin).
5- Conocimiento del trabajo defensa/contra en Hente.
6- Espíritu de superación.
KIHON
1- Uchi Uke, Gyako Tsuki chudan (av. en Sc).

2- Age Uke + Otoshi Uke (hente, mismo brazo), Gyako Tsuki (re. en Sc).
3- Shoto Uke (av. Mae ashi Zk) + Uraken (av. hente Yori ashi Zk) + Gyako Tsuki (av. Tsugi ashi
Zk). Repetir dos veces.
4- Manji Uke (re. en Kk), Gyako Shuto Barai + Nagashi Uke Jodan (en Zk).
5- Juji Uke (av. en Ks), Uchi Uke (re. en Zk), Gyako Nukite (re. en Nk). Al finalizar, mawate.
6- Ura Mawashi Geri jodan (av. Tsugi ashi, pierna adelantada), Mawashi Geri jodan (pierna
atrasada). Kamae. Repetir dos veces. Mawate y repetir otras dos veces.
7- Ryo Ken Gedan Kamae (en Hs). Mae Geri + Yoko Geri keage (hengeri en Hs).
Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=eZxn3DZYugc&t=52s
1- Heian Sandan (para naranja-verde) y Heian Yondan.

2- Heian Nidan en Ura.
IPON KUMITE
1- Contra un ataque de Tsuki Chudan o Jodan.

2- Contra un ataque de Geri Chudan o Jodan.

7
VOCABULARIO CINTO VERDE (además de lo visto anteriormente)
CHAKUGAN MIRADA
DAN GRADO
HAISHU DORSO DE LA MANO
HAITO BORDE INTERIOR DE LA MANO
HENTE COMBINACIÓN TÉCNICA UTILIZANDO LA MISMA MANO
HIKI ASHI DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS (TAMBIÉN USHIRO ASHI)
HIKITE BRAZO QUE SE RECOGE
HIZA RODILLA
JUJI CRUZ
KAE ASHI DESPLAZAMIENTO AVANZANDO UN PASO
KAKATO TALÓN
KAKIWAKE SEPARAR
KEBANASHI PERCUTANTE
KENTOS NUDILLOS
KIZAMI GOLPE DIRECTO CON TRONCO LADEADO
KOSA DACHI POSICIÓN CRUZADA
MANJI ESVÁSTICA (GEDAN BARAI + UCHI UKE JODAN)
MOROTE DOBLE
NAGASHI DESVIANTE, DESVIAR
NEKO ASHI DACHI POSICIÓN DEL GATO
OTOSHI DESCENDER, HACIA ABAJO
RENOJI DACHI POSICIÓN EN L
SANCHIN DACHI POSICIÓN CONCENTRADA
SEITE COMBINACIÓN TÉCNICA ALTERNANDO AMBAS MANOS
TATE VERTICAL
TEISHO BASE DE LA PALMA DE LA MANO
TEJI DACHI POSICIÓN EN T
TOBI SALTO
TSUGI ASHI DESPLAZAMIENTO RECOGIENDO O ACERCANDO
TSUKITE BRAZO QUE EJECUTA LA TÉCNICA
URA DEL REVÉS
USHIRO ATRÁS
YORI ASHI DESPLAZAMIENTO SEPARANDO
ZANSHIN ESTADO DE ALERTA

8
CINTO AZUL
OBJETIVOS
1- Control desplazamientos Kirikaeshi y Go.

2- Técnicas diferentes direcciones.
3- Giro de cadera al realizar la técnica (Gyako Hanmi).
4- Conocimiento posiciones largas (Fudo y Hangestu) y mejora de las anteriores.
5- Conocimiento del trabajo defensa/contra en Gyako Hente.
6- Equilibrio y orientación.
KIHON
1- Gyako Uchi Uke, Gyako Uraken (hente av. en Zk) + Gyako Tsuki (Kirikaeshi en Zk).
2- Ryo Ken Kosi Kamae (en Hk) + (av. Nk + av. Ks + av. Ts + re. Rn + av. Sc + av. Hg + Kirikaeshi
Fd), (realizar esta serie un total de 2 veces).
3- Repetir ejercicio anterior con técnica libre en cada posición (solo a partir de 14 años).
4- Ryo Ken Gedan Gamae (en Hs). Shiho Geri (Mae, Mawashi, Yoko, Ushiro en hengeri).
5- Kihon amarillo con diferentes direcciones y desplazamientos :
a. Age Uke (av. Zk pie izdo.).
b. Oi Tsuki (Seite con Kirikaeshi Zk). Ejemplo
c. Uchi Uke (Seite en Go 270º Zk). OMOTE
a-b
d. Soto Uke (Hente con Tsugi ashi Zk).
e. Gedan Barai (Seite con Ushiro ashi Kb).
f. Shuto Uke (Mawate. Seite con Ushiro Yori ashi Kk). e c
f d
Realizar esta serie un total de 2 veces (omote y ura).
Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=7_cf2XW3DEs&t=2s
1- Los 5 Heian.
2- Heian Sandan y Yondan en Ura.
3- Heian Shodan en Go (solo a partir de 14 años).
SANBON KUMITE
1- Ataques de brazo (Jodan, Chudan, Gedan). Contra de brazo Chudan o Jodan.

2- Ataques de pierna (Jodan, Chudan, Gedan). Contra de pierna Chudan o Jodan.

9
VOCABULARIO CINTO AZUL (además de lo visto anteriormente)
FUDO DACHI POSICIÓN SÓLIDA

FUMIKIRI PATADA CORTANTE
FUMIKOMI PATADA APLASTANTE
GAIWAN PARTE INTERIOR DEL ANTEBRAZO
HACHIJI DACHI POSICIÓN DEL OCHO
HAISOKU EMPEINE
HAIWAN PARTE EXTERIOR DEL ANTEBRAZO
HIRABASAMI MANOS EN FORMA DE TIJERA
KAKATO TALÓN
KAKUTO DORSO DE LA MUÑECA
KEITO CABEZA DE POLLO (PARTE INTERIOR DE LA MUÑECA)
KOSHI CADERA - BALÓN DEL PIE
KUMADE MANO DE OSO
MA DISTANCIA
MIKAZUKI MEDIA LUNA. SEMICÍRCULO
OTAGAI NI REI SALUDO RECÍPROCO
RYO SIMULTÁNEO
SEIKEN NUDILLOS DEL PUÑO
SEIRYUTO PARTE EXTERIOR DE LA MUÑECA
SENSEI NI REI SALUDO AL MAESTRO
SIKO DACHI POSICIÓN DE SUMO
SOKUTEI o TEISOKU PLANTA DEL PIE
SOKUTO BORDE EXTERIOR DEL PIE
SOMEN NI REI SALUDO AL FRENTE
TATE VERTICAL, DE PIE.
TETSUI PUÑO DE MARTILLO
TSURU ASHI DACHI POSICIÓN DE LA GRULLA
UCHI HACHIJI DACHI POSICIÓN INTERIOR DEL OCHO
UDE ANTEBRAZO
WASHIDE PICO DE ÁGUILA (UNIÓN DE LAS PUNTAS DE LOS 5 DEDOS)

10
CINTO MARRÓN
OBJETIVO
1- Estar preparado para ser cinto negro y comenzar el camino.
UKE WAZA
1- Gedan barai (p.izda.) Zk

2- Morote uke (b.dcho.) Zk
3- (giro por detrás 270º) Uchi uke (b.izdo.) Zk
4- Otoshi uke (diagonal) (b.dcho.) 45º Kb
5- Mawate + Tate shuto (b.izdo.) Nk
6- Age uke (b.izdo.) Zk
7- Shuto uke (con suri ashi) (b.izdo.) Kk KIAI
GERI WAZA
1- Gedan barai (p.izda.) + kamae

2- Mae geri (p.dcha)
3- (giro por detrás 270º) Mawashi geri (con suri ashi) (p.izda.)
4- Yoko geri (p.dcha.) Kb
5- Mawate + Shuto barai (b.izdo.) Nk + Fumikomi geri (p.izda.)
6- Hiza geri (p.dcha) (cayendo atrás)
7- Mae tobi geri (p.izda.) KIAI
TSUKI-UCHI WAZA
1- Gedan barai (p.izda.) Zk

2- Oi Tsuki (b.dcho.) Zk
3- (giro por detrás 270º) Tetsui uchi (b.izdo.) Kb
4- Uraken (diagonal) (b.dcho.) 45º Kb
5- (con suri ashi) Kage Tsuki (b.izdo.) Kb
6- Mawate + Nukite (b.dcho.) Nk
7- Teisho Tsuki (b.izdo.) Kk
8- (con suri ashi y cadera en gyako hanmi)
9- Gyako mawashi empi (b.dcho.) Zk
10- (con cambio de cadera a hanmi y sin desplazar)
11- Haito uchi (b.izdo.) Zk KIAI

11
EMBUSEN
UKE WAZA GERI WAZA TSUKI-UCHI WAZA
7 7
8 y 9
3 4 3 4 3 4
2 6 2 5 y 6 2
7 5
5
1 1
1
Vídeos demostrativos:
UKE WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=0LmMlXsUTNM
GERI WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=kIIbJmWgVWg
TSUKI-UCHI WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=3wrXq57cRhA

12
RENZOKU WAZA
1- 2 ejercicios que incluyan entre 3 y 5 técnicas.

2- Explicación de los Renzokus realizados y su aplicación.
Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=qW1JSb_8MS8
1- Tekki Shodan.
2- Un kata a elegir entre los 4 siguientes: Enpi, Bassai-Dai, Kanku-Dai o Jion.
3- Todos los Heian en Ura.
4- Heian Shodan en Go-Ura.
BUNKAI KUMITE
1- Aplicación de 2 líneas de ejecución de 2 Heian diferentes.

2- Explicación de los Bunkais realizados.
JYU Y SHIAI KUMITE
1- Un asalto de cada modalidad.

2- Explicar las características y diferencias de cada modalidad.
REGLAMENTO OFICIAL DE KATA Y KUMITE
1- Conocimientos básicos.
VOCABULARIO (además de lo visto anteriormente)
1- Vocabulario anexo (al final del documento).

13
ANEXO
PARTES DE LA MANO Y PIE

14
POSICIONES

15
ÁRBOL GENEALÓGICO DEL KARATE (SIMPLIFICADO)
DOJO KUN SHOTOKAN

16
LOS 20 PRECEPTOS DE GICHIN FUNAKOSHI
1. Karate wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasuruna.

El Karate empieza y termina con "Rei" (Saludo - Cortesía).
2. Karate ni sente nashi.

En Karate no existe el primer ataque, ni la primera ofensa.
3. Karate wa gi no tasuke.
El Karate debe estar de lado de la justicia.
4. Mazu jiko wo shire, shikoshite tao wo shire.

Antes de intentar conocer a los demás, conócete a ti mismo.
5. GijuTsu yori shinjutsu.

El espíritu es más importante que la técnica.
6. Kokoro wa hanatan koto wo yosu.

Siempre se debe liberar la mente.
7. Wazawai wa getai ni shozu.

Los accidentes nacen del descuido.
8. Dojo no mino karate to omou na.

El Karate no sólo se practica dentro del Dojo.
9. Karate no shugyo wa issho de aru.

El aprendizaje de Karate es para toda la vida.
10. Ara-yuru mono o karate-ka seyo, se soko ni myo-mi ari.

Al incluir el Karate en la vida diaria, es posible tratar los problemas con el espíritu del
Karate.
11. Karate wa yu no goto shi taezu netsudo wo ataezareba moto no mizu ni kaeru.
El Karate es como el agua hirviendo; si no la mantienes al fuego, se enfría.
12. Katsu kangae wa motsu na makenu kangae wa hitsuyo.

No pienses en ganar. Piensa que no dejarte perder.

17
13. Tekki ni yotte tenka seyo.

Adáptate en función de tu adversario, conócelo y aprovecha sus errores.
14. Tatta kai wa kyo-jitsu no soju ikan ni ari.

La victoria depende de la habilidad de distinguir cuales son los puntos vulnerables y
cuales los invulnerables (de sí mismo y del oponente).
15. Hito no te ashi wo ken to omoe.

Piensa en las manos y los pies como si fuesen espadas.
16. Danshi mon wo izureba hyakuman no tekki ari.

Al salir de casa piensa que un millón de enemigos te esperan.
17. Kamae wa shoshinsha ni ato wa shizentai.

Las posiciones son para los principiantes, después las posturas naturales.
18. Kata wa tadashiku jissen wa bettsu mono.

El kata es una forma de entrenamiento; un combate real es una circunstancia totalmente
diferente.
19. Chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu wo wasuruna.

Nunca olvides: la correcta aplicación de la fuerza; la contracción y relajación del cuerpo; la
velocidad en las técnicas.
20. Tsune ni shinen kufu seyo.

Intenta siempre aplicar correctamente todo lo que has aprendido.

18

19

20

21

22

23
VOCABULARIO ANEXO
Tipos de saludo:
 RITSU REI saludo de pie

 OTAGAINI REI saludo recíproco
 SENSEINI REI saludo al maestro
 SOMENI REI saludo al frente
 ZA REI saludo de ceremonia
Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:
 TSUKITE el que ejecuta la acción

 HIKITE el que recoge hacia atrás
 KOSHI KAITEN la acción de la cadera
Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:
 KAKAE KOMI ASHI elevación de rodilla

 KERI HAN ASHI extensión de la pierna
 JIKU ASHI base de apoyo
 KOSHI acción de la cadera
 HIKI ASHI recogida de la pierna
Formas de realización de las técnicas de pierna:
 KEAGE ascendente
 KEBANASHI percutante
 KEKOMI penetrante
 FUMIKOMI aplastante
 FUMIKIRI cortante
Principales puntos en la ejecución de un kata:
 CHAKUGAN mirada
 HYOSHI ritmo
 ZANSHIN sensación final
 KI energía interna
 EMBUSEN línea de realización
 KIME fuerza
 KIAI grito de concentración
 KIHAKU vivencia

24
Formas de utilización de la cadera:
 JYUN KAITEN en el mismo sentido que la técnica

 GYAKU KAITEN en sentido contrario a la técnica
 ZENPO en avance
 KOHO en retroceso
 JOHO ascendente
 KAHO descendente
Posiciones del tronco:
 SHOMEN (MAE) frontal

 SOKUMEN (YOKO) lateral
 HANMI posición semifrontal
 GYAKO HANMI inversa semifrontal
Partes de la mano y brazo:
 HAIWAN o UDE antebrazo

 EMPI o HIJI codo
 SEIKEN puño frontal
 URAKEN puño del revés
 NUKITE punta de los dedos
 SEIRYUTO parte inferior de la muñeca
 KENTSUI o TETTSUI puño de martillo
 TEISHO o SHOTEI base de la palma de la mano
 NAKADAKA KEN puño del medio dedo
 NAKADAKA IPPON KEN puño del dedo índice
 KEITO extremo interior de la muñeca
 SHUTO borde externo de la mano
 HAITO borde interno de la mano
 KENTOS nudillos
 HAISHU dorso de la mano
Partes del pie y la pierna:
 JO SOKUTEI base de los dedos

 KAKATO talón
 HEISOKU empeine
 HIZA rodilla
 SOKUTEI o TEISOKU planta del pie
 SOKUTO canto externo del pie
 TSUMASAKI punta de los dedos

25
Puntos importantes en el trabajo de kumite:
 Distancia  Control
 Reacción  Timing
 Defensa  Ataque
 Anticipación  Esquiva
 Estrategia  Técnica
 Precisión  Zanshin
 Velocidad  Desplazamiento
Tipos de kumite:
 IPPON KUMITE: asalto a un paso y/o una técnica

 SANBON KUMITE: asalto a tres pasos y/o tres técnicas
 GOHON KUMITE: asalto a cinco pasos y/o cinco técnicas
 YAKUSOKU KUMITE: asalto de estudio convencional entrelazado
 JYJU IPPON KUMITE: asalto libre a una técnica
 KAESHI IPPON KUMITE: asalto a uno o varios pasos con aviso del nivel de la técnica.
 JYU KUMITE: asalto libre y flexible
 SHIAI KUMITE: asalto de competición reglado
Tipos de respiración:
 DONTO normal
 IBUKI diafragmática con contracción abdominal sonora.
 IBUKI NOGARE diafragmática con contracción abdominal sin ruido.
 NOGARE diafragmática sin contracción abdominal.
 IBUKI SANKAI profunda, concentrada, sonora.
Desplazamientos:
 KAE ASHI desplazamiento hacia adelante avanzando un paso (MAE ASHI)

 YORI ASHI desplazamiento separante (con ambos pies a la vez )
 SURI ASHI desplazamiento aproximante (una pierna se acerca e impulsa a la otra)
 YOKO ASHI desplazamiento lateral
 MAWASHI ASHI deslizamiento circular
 TOBI ASHI desplazamiento en salto
 OKURI ASHI desplazamiento en diagonal
 SUSHI ASHI desplazamiento sigiloso
 KIRIKAESHI desplazamiento cortante (cortando el avance)

26

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PROGRAMA

Daniel Tchey Baffioni

Daniel Tchey Baffioni

Cada serie finaliza con KIAI.

El nivel de exigencia hace referencia a la posición correcta, zanshin, kime, trabajo de

Las posiciones vienen abreviadas con la siguiente nomenclatura:

Zk Zen Kutsu Dachi Kk Ko Kutsu Dachi

El examen finaliza cuando el examinador lo decida, evaluándose hasta dicho momento el

Daniel Tchey Baffioni

1- Control del desplazamiento Mae ashi y Ushiro ashi.

KIHON (4 técnicas de cada serie. Un paso con cada técnica)

1- Oi Tsuki chudan (av. en Zk).

Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=ORlgbyzZfys&t=3s

1- Heian Shodan (a partir de 6 años).

Daniel Tchey Baffioni

VOCABULARIO CINTO AMARILLO

AGE ARRIBA - ALTO

Daniel Tchey Baffioni

1- Mejora en explosividad de desplazamientos del grado anterior.

1- Oi Tsuki jodan, Ren Tsuki chudan (av. en Zk).

Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=J--RVXSxzlw&t=18s

KATA (además de lo visto anteriormente)

1- Heian Nidan (para amarillo-naranja) y Heian Sandan.

Daniel Tchey Baffioni

VOCABULARIO CINTO NARANJA (además de lo visto anteriormente)

Daniel Tchey Baffioni

1- Control desplazamientos Yori ashi y Tsugi ashi.

1- Uchi Uke, Gyako Tsuki chudan (av. en Sc).

Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=eZxn3DZYugc&t=52s

KATA (además de lo visto anteriormente)

1- Heian Sandan (para naranja-verde) y Heian Yondan.

1- Contra un ataque de Tsuki Chudan o Jodan.

Daniel Tchey Baffioni

VOCABULARIO CINTO VERDE (además de lo visto anteriormente)

Daniel Tchey Baffioni

1- Control desplazamientos Kirikaeshi y Go.

Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=7_cf2XW3DEs&t=2s

KATA (además de lo visto anteriormente)

1- Ataques de brazo (Jodan, Chudan, Gedan). Contra de brazo Chudan o Jodan.

Daniel Tchey Baffioni

VOCABULARIO CINTO AZUL (además de lo visto anteriormente)

FUDO DACHI POSICIÓN SÓLIDA

Daniel Tchey Baffioni

1- Estar preparado para ser cinto negro y comenzar el camino.

1- Gedan barai (p.izda.) Zk

1- Gedan barai (p.izda.) + kamae

1- Gedan barai (p.izda.) Zk

Daniel Tchey Baffioni

UKE WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=0LmMlXsUTNM

GERI WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=kIIbJmWgVWg

TSUKI-UCHI WAZA: https://www.youtube.com/watch?v=3wrXq57cRhA

Daniel Tchey Baffioni

1- 2 ejercicios que incluyan entre 3 y 5 técnicas.

Vídeo demostrativo: https://www.youtube.com/watch?v=qW1JSb_8MS8

KATA (además de lo visto anteriormente)

1- Aplicación de 2 líneas de ejecución de 2 Heian diferentes.

JYU Y SHIAI KUMITE

1- Un asalto de cada modalidad.