Este informe explora la inteligencia emocional y su importancia para el éxito personal y profesional. Explica que la inteligencia emocional, que incluye el autoconocimiento y la gestión de las emociones, contribuye al 80% del éxito de una persona, en comparación con el 20% de la inteligencia racional. También describe las características de una persona emocionalmente inteligente, como reconocer y conectarse con sus propias emociones, tener una autoestima saludable, empatía y comunicación efectiva. El in
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Este informe explora la inteligencia emocional y su importancia para el éxito personal y profesional. Explica que la inteligencia emocional, que incluye el autoconocimiento y la gestión de las emociones, contribuye al 80% del éxito de una persona, en comparación con el 20% de la inteligencia racional. También describe las características de una persona emocionalmente inteligente, como reconocer y conectarse con sus propias emociones, tener una autoestima saludable, empatía y comunicación efectiva. El in
Este informe explora la inteligencia emocional y su importancia para el éxito personal y profesional. Explica que la inteligencia emocional, que incluye el autoconocimiento y la gestión de las emociones, contribuye al 80% del éxito de una persona, en comparación con el 20% de la inteligencia racional. También describe las características de una persona emocionalmente inteligente, como reconocer y conectarse con sus propias emociones, tener una autoestima saludable, empatía y comunicación efectiva. El in
Este informe explora la inteligencia emocional y su importancia para el éxito personal y profesional. Explica que la inteligencia emocional, que incluye el autoconocimiento y la gestión de las emociones, contribuye al 80% del éxito de una persona, en comparación con el 20% de la inteligencia racional. También describe las características de una persona emocionalmente inteligente, como reconocer y conectarse con sus propias emociones, tener una autoestima saludable, empatía y comunicación efectiva. El in
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Informe de Investigación
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Los problemas sociales, familiares, mundiales no se deben realmente es
carencia de conocimiento para resolver el problema si no falta de gestión de nuestras emociones. Según muchas investigaciones que se han llevado a cabo han dado la idea que La Inteligencia Emocional aporta el 80% del Éxito en una persona. En contra de 20% que aporte la Inteligencia Racional. Esto no quiere decir que la Inteligencia emocional es más importante que la otra. No. La dos son simultáneamente importantes. Logrando empatar estos dos tipos de inteligencia nos haría seres humanos increíbles. La inteligencia Emocional es algo que se puede adquirir y mejorar con el tiempo. No todo en la vida es tener dinero, lujos, etc, si en realidad no gestionamos algo tan básica como las emociones las descuidamos. En el ámbito empresarial, poseer un equilibrio en las emociones nos permite obtener buenos resultados a la hora de hacer negocios. Con voluntad podemos ser tener una inteligente sana. Es más fácil ser más inteligencia racionalmente que Emocionalmente. Inteligencia Emociona y Inteligencia Racional Imagínense en una empresa, donde una persona pueda hacer muchas cosas o que tenga mucha inteligencia para hacer algo, pero al momento de mantener relaciones saludables con sus subordinados no tenga la capacidad de ponerse en los zapatos del otro o de tener una buena comunicación. De nada le sirve su gran inteligencia Racional, si no sabe mantener relaciones sociales saludables. También a lo contrario, de nada sirve una persona emocionalmente inteligencia y no maneje por lo menos una técnica de inteligencia Racional. Inteligencia Racional: es todo aquel conocimiento que adquirimos desde muy niños: conocimientos generales, razonamiento, destrezas, memoria, etc. Imagínense a una empresaria que tenga muchos conocimientos sobre administración y que lleve a casa y no tenga una capacidad de comunicación con sus familiares, su hija, su esposa. De nada sirve una empresa éxito y en la emocional no está bien establecida. Inteligencia Emocional: es el autoconocimiento, el pensamiento positivo, automotivación. Este tipo de Emocional aporta con el 80% para el Éxito en la vida. Quizás todas tengamos un concepto diferente sobre IE, pero esto va mas alla y en términos generales. 1 Daniel Coleman. “La capacidad de auto reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de gestionar las emociones, en nosotros y en mismas relaciones” ¿Qué características tiene una persona Emocionalmente Inteligente? 1) Reconoce sus Emociones
Es una persona que reconoce sus propias emociones. Por naturaleza
somos seres emocionales. Desde nacimientos cargamos emociones. Ya vienen con nosotros. Primera clave identificar cuando sentimos enojo, cuando sentimos felicidad, cuando sentimos tristeza.
2) Conecta con sus propias Emociones.
Las emociones no son buenas ni malas, nosotros tenemos cuatro
emociones básicas: alegría, miedo, triste, enoja. Las emociones son Instantes, nadie puede contralas sus emociones, pero si pueden gestionarlas porque son automáticas ante un estímulo. Ejemplo: “Imagínense que ahora mismo empieza una tormenta y en esas un rayo cae fortísimo, en ese momento la emoción será instante, eso no se puede controlar lo que si puede controlar es tu reacción inmediata ante la situación” Hay personas que se enoja y su reacción es ponerse agresivo con los demás, o llorar o encerrase, lo que podemos controlar es la reacción, no la emoción. La diferencia entre emoción y sentimiento es el tiempo. Ejemplos: supongamos que recibimos la noticia que un familiar bien cercano a ti hay fallecido, nuestra emoción instante será quizás sorpresa, tristeza, si bien es normal que al trascurso del tiempo una se sienta así, y asimismo esa tristeza se puede pasar a una depresión, melancolía, y eso es un sentimiento”. No dice la Inteligencia nunca te enojes, nunca te pongas triste, no… te dice acepta tus emociones y conéctate con ellas… si tienes que llorar, llorar por que es importante desaguarse con lágrimas, el proceso catártico natural del cuerpo, ayudándonos a evitar posibles enfermedades a causa de ese problema. No por estar enojados signifique que este mal, o estar feliz es estar bien, las emociones son una fuente de emoción que nos ayuda a ser más consiente de sí mismo.
Miedo
El miedo es una desproporción entre los recursos que unos tengo ante la situación, por ejemplo:
2 “imagines que hicieron un trabajo medio hecho, que la licenciada pidió hacer ese trabajo impecable, hiciste tu trabajo a medias siendo este tu recurso y analizando la grande situación es obvio que vas a sentir miedo a que te lo rechace”. El miedo da dos opciones: te paraliza o te moviliza si a veces son actúas por miedo estas paralizando, pero a veces agarrar su miedo y te enfrentas antes el. Eso te permite que a la larga puedas a rebatar la situación con tus propios recursos que tengas, sin problemas.
Enojo Te orienta al ataque y la defensa. Quizás, Sentimos enojo cuando violan nuestros derechos. Ejemplo. Cuando estas en el auto, de pronto uno viene y te choca un auto. Lo primero que voy a sentir es enojo. Siendo una persona emocionalmente Inteligente Lo primero que haga es reconocer la emoción de enojo y recién salir de auto a hablarle de manera prudente al hombre que te chocho. Pero si fuera persona inteligente no emocionalmente, bajaría del auto directo a los golpes.
Tristeza
La tristeza te dice que te estas preparando para una ausencia. La triste
se manifiesta por la pérdida de un trabajo, por una pajera, una familiar, de una mascota, generalmente aparece antes las perdidas, hay mucha gente que dice no llores. Cuando se siente triste ante una perdida es preferir llorar todo lo que sea posibles, desaguara ayudar al cuerpo. Eso es inteligente emocional, este te ayuda de aliviar tu perdida. Porque si no llevas a superarla a larga empiezas a volver a sentir ese triste con la misma intensidad o quizás mucho más peor.
La felicidad
Es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber
alcanzado una meta deseada.
PORCESO PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES
ESTIMULO Lo que percibimos de nuestros sentidos EMOCION La sensación que nos provoca el estimulo ACCION La forma de reaccionar ante la situación, es aquí donde tenemos que aprender a reaccionar de manera prudente.
3 Las emociones son reacciones inmediatas ante un estímulo, por lo tanto, no se pueden controlar, pero si gestionar a nuestro favor. La inteligencia emocional no categoriza. Es decir, que tengamos la capacidad que todas las personas somos diferencia… no hay buenos, ni malos
3.- Tienen una autoestima saludable.
Que pasa cuando una persona esta sobreestima, nace lo que es Ego… no es inteligencia emocional. Una persona con bajo autoestima, se nota con la form a de mirar, de caminar… Una autoestima saludable cuando existe un equilibrio ni tan sobreestimada y tan bajoneado. Es importante no estar exiladas de personas toxicas, hay gente que nos quita energía, hay disfrutar más el tiempo… lo mejor te guste una canción escucha tomas las veces, si te gusta una camisa póntelo todas los días, Llénate de cosas que te hagan sentir bien, eso permite fortalecer tu autoestima, cuando la autoestima de una persona está un nivel adecuado se nota al tiro, pero cuando tenemos la autoestima dañada es porque nos estamos relacionando con persona toxicas, hay tener cuidado con esto.
4.- Empatia
Empatía es reconocer los problemas de los demás, pero no significa
cargarse con sus problemas, simplemente entender y escuchar, las persona con alta inteligencia emocional tiene esta gran capacidad de empatía, la empatía fortalece los vínculos con las personas.
5.- Solicitud feekback de otros
Siempre solicita la retroalimentación de persona que sean significativas
a la hora de tomas decisiones. Esto te permite fortalecer tus acciones. Ejemplos: Aquí todos en el aula, se reúnen los fines de semana y hacen churrasco, la vida es un eco lo tu das se te regresa. Si tus siembras buena relación con los demás, vas recibir buenas vibras de los demás.
6.- Congruencia.
La congruencia pode empatar el ser y el parecer, eso es algo clave de la
inteligencia emocional. La congruencia no es algo de que parezca ser emocionalmente inteligente para quedar bien con los demás. La IE, poderle decirle a los demás mira ahora mismo estoy un poco irritable mejor mañana hablamos, es mejor que dar una sonrisa o gestos fingidos, eso es inteligente emocionalmente.
4 7.- Comunicación efectiva
Permitir la existencia de una relación de comunicar directa entre las
personas.
8.- Controlar las Emociones
Primero reconocer la emoción, reconocer que me estoy enojando,
buscar una manera o estrategia para calma aliviarnos. Y si nos pregunta que nos pasa, hay que decir las cosas, tenemos que ser asertivo, tenemos que ponerle palabras a lo que sentimos, ponerle nombre a lo que nos pasa.
5 Conclusión.
Aprender a gestionar nuestras emociones nos permite crecer como
personas, en todo sentido de vida. La inteligencia emocional es cuestión de reconocer nuestras emociones, y actuar de manera prudente, es una situación que no se puede adquirí a la noche de la mañana, si no con tiempo y plenitud.
