LISTO Sesion Nº 20 - 3° 4° Educacion Fisica

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Sesión de Aprendizaje N° 20
REALIZAMOS JUEGOS PRE DEPORTIVOS DE CARRERAS DE
VELOCIDAD Y PRACTICAMOS CARRERAS CORTAS Y LARGAS, EN
FORMA INDIVIDUAL Y GRUPAL.
I. Datos Generales
Área Educación Física Ciclo VI
Docente ZOSIMO DELFIN CASTILLO AGUIRRE Grado y sección 1° Fecha 07 AL 11/07
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Competencias/ Capacidades Desempeños precisados Que nos dará evidencia Instrum.
de aprendizaje de eval.
 Muestra coordinación (ajuste

Se desenvuelve de manera autónoma del cuerpo, fluidez y armonía
Realizan carreras
a través de su motricidad. en los movimientos, entre
cortas de velocidad
otros) al realizar actividades en forma individual Lista
- Comprende su cuerpo lúdicas, recreativas, pre y grupal, de
deportivas y deportivas para coordinando sus cotejo
- Se expresa Corporalmente afianzar sus habilidades movimientos
motrices específicas y corporales básicos.
mejorar la calidad de
respuesta en diferentes
acciones.
 Resuelve situaciones motrices
Gestiona su aprendizaje de manera a través del dominio y
autónoma alternancia de sus lados
oOrganiza acciones estratégicas para orientándose en un espacio y
alcanzar sus metas de aprendizaje. un tiempo determinados, en
interacción con los objetos y
los otros, tomando conciencia
de su cuerpo en la acción.
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

Orientación al bien común Los y las estudiantes demuestran solidaridad con sus pares en
toda situación que padecen dificultades que rebasan sus
- SOLIDARIDAD Y EMPATIA posibilidades de afrontarlas.
2. Preparación de la sesión
¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Testimonio y bastones
o Selecciona y acondiciona el espacio que te o Conos, escaleras, otros.
permitirá el desarrollo de la sesión, velando o tiza
por la seguridad de los estudiantes o Sogas
o Prepara los materiales que vas a utilizar para o Otros recurso o material disponible en área
desarrollar las actividades.
de educación física, que se adecue para
o Buscamos información relacionada a la
cumplir los propósitos de la actividad.
actividad
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MOMENTOS PEDAGÓGICOS DE LA SESIÓN

INICIO: (Activación de saberes previos. Proponer una situación que genere el conflicto cognitivo. Tiempo aproximado: 20
Compartir con los estudiantes lo que van a aprender (propósitos de aprendizaje) min
En grupo clase
- Damos la bienvenida a los estudiantes y explicamos la clase a tratar.

- Nos dirigimos al terreno de educación física, especialmente el campo o pasto para evitar daños físicos.
- Iniciamos con las actividades:
Actividad de inicio
 se inicia con un calentamiento previos a los ejercicios de movilidad articular y elongación.
 Delimita el espacio donde se realizará la actividad, con conos de marcación o utiliza las líneas del
campo de juego.
- Calentamiento general: Ejercicios de movilidad articular general, carreras de 3 minutos,
ejercicios de flexibilidad.
Se hace una pregunta retadora

¿Por qué es importante estirar y calentar antes de practicar las actividades físicas y pre
deportivas?
¿conocen que actividades se realizan para practicar las pruebas de velocidad en el Atletismo?
DESARROLLO (Gestión y acompañamiento de los aprendizajes: Actividades y estrategias más Tiempo aproximado:
pertinentes. Retroalimentación) 30`
En grupo de clase
Se le indica que el producto final es conocer la recepción y voleo utilizando la técnica correcta para el vóley.
¿Qué habilidades motrices básicas se requieren para las carreras de velocidad?
En las pruebas de iniciación para las carreras de velocidad y resistencia, es sumamente

necesario familiarizarse con las habilidades motoras del atletismo, a través de juegos pre
deportivos, desarrollando sus capacidades básicas de velocidad, fuerza, resistencia y
coordinación y explorando sus técnicas básicas.
Ahora, empezamos con las actividades a desarrollar, para mejorar y conocer actividades de
desplazamiento y carreras cortas.
¡¡Empecemos!!
A continuación, indicamos como se desarrolla la clase:
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1. Juegos básicos pre deportivos de acción y reacción:

1.1. Actividades (01): se forman 02 grupos y se ubican en la línea central del campo de juego en
hileras, frente a frente a una distancia de 02mts , cada grupo de hilera se les denominara con
un nombre, una de las hileras se les llamara RATAS y la otra hilera se le llamara RATONES,
cuando una de las hileras escucha su nombre, rápidamente irán a agarrar a la otra hilera, la
cual escaparan rápidamente antes que los agarren y deberán pasa una línea límite para ser
salvos, y a si volverán a la posición inicial, el
animador para mejor atención y reacción, jugara con
los nombres de las hileras, ejemplo: Raaa…vo,
Raaa…tero, etc. Las carreras escapatorias será desde
varias posiciones:
- Desde la posición, de pie, en cuclillas, sentado,
espalda con espalda, de cubito ventral, dorsal etc.
- Variante: trotando por toda la loza deportiva, a las
indicaciones los alumnos realizan donde se encuentren la posición de partida, al escuchar
cualquiera de los grupos su nombre, reaccionaran rápidamente para atrapar a los
integrantes del grupo contrario.
 Se familiarizan con las posiciones básicas de partida baja (¡a sus marcas, listos, fuera
¨):
- Pie izquierdo en la línea de salida, rodilla derecha en el piso, brazos y manos apoyados en
el piso, a la anchura de los hombros, la mirada a
un metro adelante.
- A SUS MARCAS ¡levantar la cadera y la rodilla
derecha y llevar hacia atrás y presionar la punta
del pie contra el piso. La mirada a 02 m adelante.
- LISTOS ¡levantar la mirada y despegar las manos
y rápidamente dar el primer paso adelante y
comenzar a correr, hasta pasar la línea de meta o
llegada.
- En el proceso de la carrera, levanta bien la cabeza
y la mirada, coordinación con el oscila miento de
los brazos y las piernas.
- Orientación para la dirección de la carrera, evitar de ponerse delante de su compañero. Y
poner el pie, el pecho o la cabeza en la línea de meta (pasar la línea de meta).
- Practican carreras cortas de velocidad de 30 m y 50 m, planos.
Preguntas para variantes: ¿otras actividades como perseguir a un compañero de un lugar a otro,
mejoran la velocidad?, ¿Conocen algunas otras actividades?
Pregunta retadora: ¿de qué otra forma podemos lograr mejorar la atención y la reacción para correr las
pruebas de velocidad ?
CIERRE (Verificar el progreso de los aprendizajes respecto al propósito de aprendizaje. Contrastar los Tiempo aproximado: 15
aprendizajes. Conclusiones, ideas fuerza) min
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2. Actividad de finalización: juego pre deportivo de Atletismo “Los sobrevivientes”: ganan

los que quedan, como sobrevivientes.
- Se dibuja un circulo de 02mts de radio, los alumnos deben rodear el circulo a una
distancia de 1/2m, al toque del silbato los alumnos deben ingresar rápidamente
dentro del círculo, y al segundo toque del silbato deben salir a su posición inicial.
- Utilizando una tiza, se trazará una línea cortante 1 ¼ del círculo, en la cual los
alumnos no podrán ingresar, solo lo harán en lo que quedó del circulo de 3. ¼,
- Cada vez que ingresan y salen del círculo, se trazara una línea cortante de cada ¼ del
circulo
- Finalmente quedara solo ¼ de círculo, y quienes logran quedar dentro del ¼ del
círculo, serán los sobrevivientes ganadores del juego.
El propósito de la actividad es desarrollar sus habilidades motrices básicas afianzando

su corporeidad con sus pares y fortaleciendo con capacidades físicas de velocidad de
reacción, coordinación, postura y equilibrio.
REALIZA EJERCICIOS DE RELAJACIÓN:
- Los ejercicios de relajación y elongación, se realizan finalizado las actividades.

- Después de las actividades se asean para dirigirse al aula con 10´de anticipación.
- La hidratación es importante des pues de las actividades físicas.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
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COMPETENCIA(S) CAPACIDAD(ES) CRITERIOS DE EVALUACIÓN

 Ejecutan las posiciones básicas de partida
Se desenvuelve de manera
baja, aplicando sus habilidades motrices de
autónoma a través de su
concentración y reacción neuromuscular.
motricidad. Comprende su cuerpo
 Practica actividades de carreras de
velocidad, utilizando sus habilidades
motoras básicas.
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Prof. ZOSIMO DELFIN CASTILLO AGUIRRE

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Docente ZOSIMO DELFIN CASTILLO AGUIRRE Grado y sección 1° Fecha 07 AL 11/07

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

 Muestra coordinación (ajuste

Enfoques transversales Actitudes o acciones observables

MOMENTOS PEDAGÓGICOS DE LA SESIÓN

- Damos la bienvenida a los estudiantes y explicamos la clase a tratar.

Se hace una pregunta retadora

¿Qué habilidades motrices básicas se requieren para las carreras de velocidad?

En las pruebas de iniciación para las carreras de velocidad y resistencia, es sumamente

1. Juegos básicos pre deportivos de acción y reacción:

2. Actividad de finalización: juego pre deportivo de Atletismo “Los sobrevivientes”: ganan

El propósito de la actividad es desarrollar sus habilidades motrices básicas afianzando

REALIZA EJERCICIOS DE RELAJACIÓN:

- Los ejercicios de relajación y elongación, se realizan finalizado las actividades.

COMPETENCIA(S) CAPACIDAD(ES) CRITERIOS DE EVALUACIÓN

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