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    Sistema Muscular

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    Este documento describe el sistema muscular, incluyendo los tipos de músculos, sus funciones, importancia, lesiones comunes y cuidado. Explica que los músculos son fundamentales para el movimiento y estabilidad del cuerpo, y trabajan de forma coordinada.

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    Este documento describe el sistema muscular, incluyendo los tipos de músculos, sus funciones, importancia, lesiones comunes y cuidado. Explica que los músculos son fundamentales para el movimiento y estabilidad del cuerpo, y trabajan de forma coordinada.

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    Sistema muscular

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    Sistema muscular

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    SISTEMA

    MUSCULAR
    Yenidsa Valentina Castañeda
    Introducción
    El sistema muscular es fundamental para
    el movimiento y la estabilidad del cuerpo
    humano. Está compuesto por más de 600
    músculos que trabajan en conjunto para
    facilitar las funciones motoras.
    Tipos de músculos
    1 Músculos Conectados a los huesos y responsables
    Esqueléticos del movimiento voluntario
    Tipos de músculos
    Músculos
    2 Controlan funciones involuntarias como la
    lisos digestión y la respiración
    Tipos de músculos
    Músculos
    3 Presentes exclusivamente en el corazón,
    Cardiacos funcionan de forma involunntaria.
    Funciones del
    Movimiento
    sistema muscular
    1 Corporal Facilita la locomoción, postura, y otras
    actividades físicas cotidianas.

    Regulación de Al generar calor, ayuda a mantener la


    2 la temperatura corporal adecuada.
    temperatura
    Protege órganos vitales y proporciona
    Soporte Y
    3 protección
    estabilidad estructural al cuerpo.
    Importancia del
    sistema muscular

    1 Movilidad Prevención
    Funcional
    2
    de lesiones

    Un sistema muscular Mantener músculos


    saludable es esencial para fuertes y flexibles puede
    mantener la movilidad y la ayudar a prevenir lesiones
    independencia y dolores crónicos.
    Lesiones musculares
    Esguince
    comunes
    1 Muscular Daño en las fibras musculares
    por estiramiento o sobreesfuerzo.

    Tensión Ocurre cuando se somete al músculo a una


    2 Muscular carga mayor de la que puede soportar.

    Lesión grave que afecta la conexión entre


    Ruptura de
    3 Tendón
    el músculo y el hueso.
    Cuidado y mantenimiento del
    sistema muscular
    1) Ejercicio Regular
    El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerzas son fundamentales
    para la salud muscular.

    2) Estiramiento
    Mantener la flexibilidad a través del estiramiento previene lesiones
    mejorar la circulación.

    3)Descanso Adecuado
    Proporcionar tiempo de recuperación y descanso es esencial para el
    crecimiento muscular y la prevención de lesiones.
    Video que explica el sistema
    muscular
    Conclusión
    En conclusión, la exposición del sistema
    muscular destaca la impresionante
    complejidad y coordinación de los músculos
    en el cuerpo humano, subrayando su
    crucial papel en el movimiento,
    la estabilidad y la salud general.
    Gracias

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