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    ALTERNATIVAS DE DESAYUNOS Y MERIENDAS


    -1/2 Taza de leche (100cc) con té, café, yerbiado y edulcorante. Con 3 galletas untadas
    con queso(2 cucharaditas ) y dulce (2 cucharaditas ).
    -1/2 Taza de Serecol (100cc) .Té, café, yerbiado con edulcorante. Con 3 tostadas
    untadas con queso(2 cucharaditas ) y dulce (2 cucharaditas ).
    -1 yogur Ser (125cc) .Té, café, yerbiado con edulcorante. Con ½ bollito pan untadas
    con queso(2 cucharaditas ) y dulce (2 cucharaditas ).
    -1/2 Taza de leche (100cc) con té, café, yerbiado y edulcorante. Con 1 rebanada pan
    lactal diet untadas con queso(2 cucharaditas ) y dulce (2 cucharaditas ).
    -1 yogur Ser (125cc) .Té, café, yerbiado con edulcorante. Con 1 barrita de cereales
    light.
    -1 yogur bebible (125cc) .Té, café, yerbiado con edulcorante. Con 1 taza de cereales
    sin azúcar( copos de maíz, arroz, tutucas , avena ).
    - 1 vaso de ensalada de frutas. Té, café, yerbiado con edulcorante.Con 3 galletas .
    -1 fruta mediana ( naranjo ,o pomelo). Con 1 taza de cereales sin azúcar( copos de
    maíz, arroz, tutucas , avena ).Té, café, yerbiado con edulcorante.
    -1/2 Taza de leche (100cc) con té, café, yerbiado y edulcorante. Con 1 rebanada pan
    con semillas .Con queso , palta y huevo.

    COLACIONES A MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE

    -1 fruta mediana a elección .


    -1 vaso de ensalada de frutas.
    -1 barrita de cereales light.
    -1 taza de copos de cereales sin azúcar(20 gr.).
    -1 paquetes de tutucas (20gr.c/u).
    -1 yogur firme (200 gr).
    -1 vaso de yogur bebible.
    -1yogur Ser o Sancor (125cc) con 1 tutucas.
    -1 Actimel con 1 galleta.
    -1 postre Ser o Nestlé light.(no mas de 1 por día)
    -1 Calcimas c 2 galletas
    -1 sandwich de pan lactal fino c queso y tomate.
    -1 sopa crema c 1 sandwich de 2 galletas con queso
    -1 huevo revuelto /palta
    -1rapidita con tomate y queso.

    Lic.Silvana A. Sanchez Mat. 536


    CALDO O SOPA CREMA A GUSTO ANTES DE AMUERZO Y CENA
    POSTRE: GELATINA LIGHT A GUSTO

    LUNES
    A: PESCADO A LA PIZZA CON ARROZ PROVENZAL. ENSALADA DE LECHUGA

    C :BUDÍN DE ESPINACA CON ENSALADA DE REPOLLO Y ZANAHORIA

    MARTES
    A: POLLO A LA NARANJA CON CHOCLOS, POROTOS AL VAPOR .ENSALADA DE
    ZANAHORIA Y CHAUCHAS

    C: ESPÁRRAGOS AL GRATEN O VEGETALES DE ESTACION

    MIÉRCOLES
    A: BOLA DE LOMO RELLENA .FIDEOS CON ACELGA SALTADA
    C: ZAPALLITOS REVUELTOS C CLARA HUEVO .

    JUEVES
    A: PESCADO ALA PORTUGUESA CON BATATAS ASADAS Y ENS .D ESCAROLA
    C: TOMATITOS ITALIANOS CON ENSALADA DE HOJAS VERDES.

    VIERNES
    A: POLLO CON CREMA VERDE .QUINOA ENSALADA DE TOMATES Y ALBACA
    C: PIZZA DE ZAPALLO CON ENS. DE HINOJO.

    SABADO

    A:LOMO DE CERDO MAGRO CON ENSALADA DE RUCULA PALTA Y QUESO


    C: ADAPTARLO. RESPETAR CANTIDAD

    DOMINGO
    A: ASADO CON ENSALADA A ELECCIÓN
    C: OMELETE DE VEGETALES C ENSALADA DE LECHUGA

    LUNES
    A:HAMBURGUSA MAGRA.PURE PAPA. ENSALDA HOJAS VERDES
    C :BUDIN (ESPINACA, ZAPALLITOS, BERENJENAS, ETC). CON ENSALADA DE
    REPOLLO Y ZANAHORIA

    MARTES
    A: ARROZ CON POLLO. ARVEJAS,ZANAHORIA AL VAPOR.
    C: OMELLETE DE VERDURAS. ENSALDA CAPRESE

    MIÉRCOLES
    A: COSTELETA CERDO MAGRA.SOJA Y ZAPALLITOS REVUELTOS
    C: CALABAZAS GRATINADAS, ENSALDA DE HINOJO.

    JUEVES
    A: PESCADO HORNO O EMPANIZADO CON PURE MIXTO.ENS. HOJAS VERDES
    C: SOUFLE DE ZAPALLO. ENSAL DE TOMATE ,ACEITUNA CHOCLO Y PALTA

    VIERNES
    A: TARTA DE POLLO CON CHANPIGNONES . ENSALADA DE REMOLACHA Y
    HUEVO DURO.
    C: TORTILLA DE ZAPALLITOS ,CEBOLLA Y PIMIENTOS CON ENSALADA DE
    ESCAROLA Y RUCULA

    SABADO

    A:MILANESA CON PAPAS AL HORNO. ENSALADA DE ARVEJAS Y ZANAHORIA


    C: ADAPTARLO. RESPETAR CANTIDAD

    DOMINGO
    A: PASTAS CON ENSALADA A ELECCIÓN
    C: VERDURAS AL VAPOR. ACOMPAÑARLO C. ENSALADA .

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