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    Foro-Presentacion Sesion N°4-Tutoria Iii

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    ERWIN MANUEL MESTANZA LEYVA
    El documento presenta tres problemas relacionados con hábitos negativos como no dormir lo suficiente, comer con el teléfono y ser impuntual, junto con acciones propuestas para cambiar esas rutinas negativas.

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    ERWIN MANUEL MESTANZA LEYVA
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    El documento presenta tres problemas relacionados con hábitos negativos como no dormir lo suficiente, comer con el teléfono y ser impuntual, junto con acciones propuestas para cambiar esas rutinas negativas.

    Título original

    FORO-PRESENTACION SESION N°4-TUTORIA III

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    de 1

    participamos en clase

    PROBLEMA ACCIÓN PARA

    (HÁBITO) SEÑAL RUTINA RECOMPENSA CAMBIAR RUTINA


    NEGATIVA

    Acostarme muy Clases en las Un cambio de horario


    Estrés y falta de
    1) no dormir lo tarde y no cumplir noches y trabajo para poder mejorar mi
    concentración
    con mis horarios de por las mañanas
    suficiente calidad de vida.
    sueño

    Se me hace más Dejar a un lado mi


    2) comer con Es una costumbre ya
    fácil tener acceso a teléfonoy evitar
    que no veo la Tv Afecta a mi salud
    el telefono en la mis aplicaciones y tocarlo hasta que termine
    distraerme de comer
    mano

    Me perjudica
    3) ser No cumplo con la Confío que no habrá emocionalmente porque Poder organizarme
    hora mencionada consecuencias sobre mejor y tomar
    impuntual muchas veces
    cómo persona debería
    buenas decisiones.
    mis actos mejorar en ese aspecto

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