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    1 Inteligencia Emocional Clase Teórica PDF

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    Este documento trata sobre la inteligencia emocional, incluyendo sus componentes como la autoconciencia, el autocontrol y las habilidades sociales. Explica conceptos como las emociones básicas, la teoría del cerebro triuno y los orígenes de la inteligencia emocional. También menciona a pensadores clave en el tema.

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    Diplomado Soft Skills y Habilidades Directivas

    Inteligencia Emocional
    Sesión teórica
    Objetivos de la sesión

    • Comprender qué es la inteligencia emocional

    • Conocer las partes que integran a la inteligencia


    emocional.

    • Favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional y


    la empatía.
    ¿Qué son las emociones?
    Emociones
    Estados afectivos o sentimientos, acompañados de cambios
    fisiológicos que, con frecuencia, influyen en la conducta»
    (Worchel y Shebilske, 1998). [...] se refiere a un sentimiento y
    a los pensamientos, los estados biológicos, los estados
    psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que lo
    caracterizan (Goleman, 1996).

    Emociones básicas
    Características de las emociones

    Son gestionadas por el


    Respuesta a un estímulo
    cerebro; la amígdala y el
    externo e interno.
    lóbulo prefrontal.

    Como respuesta, generan


    Crean una disposición
    modificaciones
    definida para actuar.
    fisiológicas significativas.

    Corta duración con alta


    Son adaptativas.
    intensidad.
    Cerebro Triuno Neocortex
    Asiento del pensamiento,
    Cerebro responsable del razonamiento,
    Racional reflexión, capacidad de prever e
    PIENSO imaginar, Proceso de formacion
    de los sentidos.

    Sistema límbico
    SIENTO
    Cerebro Encargado de las sensaciones,
    Emocional emociones, cuando
    ACTUO interactuamos, alimentamos o al
    reproducirnos.

    Cerebro reptiliano
    Instintos básicos, hambre,
    Cerebro
    reproducción, sueño,
    Instintivo o de
    Paul Mac Lean supervivencia y lucha.
    supervivencia
    ¿Qué es la inteligencia
    emocional?
    Línea del tiempo, Inteligencia Emocional

    435 a.C 390 a.C 1920 1940 1950 1983 1995


    inteligencia emocional
    Es la capacidad de reconocer nuestros sentimientos y
    los de los demás. Nos habla de la sensibilidad para
    observar al otro, identificando los signos que muestran
    (lenguaje corporal, tono de voz, gestos) y reaccionar,
    de mejor manera, ante esa situación.

    Piensa

    Siente Actúa
    Daniel Goleman Inteligencia interpersonal

    Capacidad de comprender a los demás, qué los


    motiva, cómo operan, cómo relacionarse
    adecuadamente. Capacidad de reconocer y
    reaccionar ante el humor, el temperamento y las
    emociones de los otros.

    Inteligencia intrapersonal
    Capacidad de formar un modelo realista y
    preciso de uno mismo, conocer nuestros
    sentimientos y usarlos como guías de la
    conducta.
    Composición de la Inteligencia Emocional

    Autoconocimiento
    Capacidad de observar nuestros rasgos de
    personalidad, tomando en cuenta que ha sido
    construida por la relación de nuestro contexto con la
    interpretación que le damos.

    Autoconciencia
    Cuando reconocemos nuestras emociones y
    sentimientos, podemos empezar a trabajarlas, con la
    finalidad de limitar los impulsos y desarrollar
    habilidades para no afectar a los demás, ni afectarme y
    establecer límites.
    Autocontrol
    Capacidad de dominar nuestras emociones,
    mantenernos en calma y no ceder a los impulsos.

    Estrategias recomendables

    ASERTIVIDAD RESPONSABILIDAD

    FLEXIBILIDAD CONT. DE ESTRÉS

    TRANSPARENCIA LOGRAR OBJETIVOS

    RESILIENCIA ACTITUD
    Habilidades sociales
    Conciencia social
    Capacidad de observar a los demás y
    Comunicación
    detectar sus emociones por medio de
    signos, que no deben ser Conciencia organizacional
    estrictamente lingüísticos, y nos van a
    Empatía
    permitir crear vínculos estrechos y
    duraderos. Feedback
    Conciencia social
    Para que la conciencia social se desarrolle y
    facilite la presencia de la inteligencia
    emocional, hay que llevar a cabo una gestión
    de nuestras relaciones, que se compone de
    las siguientes habilidades.

    Mejorar mis resultados


    Mejorar mis relaciones
    Mejorar mis decisiones y actitudes
    Conocerme
    Es una práctica de enseñanza y aprendizaje, que se lleva a cabo con
    la asesoría y guía de una figura conocida como “mentor” quien
    comparte su experiencia para ayudar a los demás.
    Principio de Steven Covey

    El 10% de nuestra vida está El 90% restante


    relacionado con lo que te comprende el cómo
    ocurre, lo que no podemos reaccionas a eso que te
    cambiar. pasa: nuestro
    comportamiento.

    Francis Galton

    Los pensamientos influyen de


    manera directa en nosotros y en
    nuestro entorno.
    Referencias bibliográficas.
    GOLEMAN, Daniel, Inteligencia Emocional, Barcelona, Editorial Kairos, 1996.

    ARISTÓTELES, Ética a Nicómaco, Madrid, Alianza Editorial, 2014.

    BAR-ON, R., The Development of an Operational Concept of Psychological Well-Being.


    Disertación Doctoral, Rhodes University, Sudáfrica, 1988.

    BAR-ON, R., The Bar-On Emotional Quotient Inventory (EQ-I): Rationale, description and
    summary of psychometric properties, en G. Geher (Ed.), measuring emotional intelligence:
    Commonground and controversy, 115–145. Nueva York: Nova Science. Asley, K. (1987) ―The
    Emotional Quotient. Mensa Magazine – Edición de Reino Unido, 2004.

    BELDOCH, M., Sensitivity to expression of emotional meaning in three modes of


    communication, en J. R. Davitz et al., The Communication of Emotional Meaning, McGraw-Hill,
    pp. 31–42, 1964.
    ¡Gracias!
    No dudes en ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna duda.

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