Tp. Actividades Fundamentos

TRABAJO
PRÁCTICO
FUNDAMENTOS
“PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA”
UNIDAD CURRICULAR: PRACTICAS III

PROFESORA: TOMAS, Emma
ALUMNO: FLORES, Carlos Rubén
CURSO: 3RO 1RA
2023
DRIBLING ACTIVIDADES.
 POSICIÓN DEL CUERPO: Primero debemos tener en cuenta la posición de cuerpo para
driblear. Los pies debemos ponerlo al ancho de los hombros y también debemos
mantener el tronco recto y flexionamos las rodillas. Ahora debemos flexionar las
rodillas por completo y volvemos a subir hasta la mitad, realizamos esta acción varias
veces.
A- Los brazos deben estar a costado con una flexión, las palmas de las manos deben
mirar hacia adelante. Ahora flexionamos con la posición de los brazos durante 30
segundos.
 Ahora en posición estática manteniendo la posición del cuerpo, vamos a driblear en el
lugar a unos 15cm alejado de cuerpo. Siguiente dribleamos a mayor velocidad con la
mirada hacia al frente.
 Mantenemos la posición, los alumnos deberan driblear a unos 15 cm alejados de su
cuerpo a distintas alturas (alto, medio, bajo. Variante: en posición de cuclillas,
sentados, botar con dos balones.
 Para aumentar la dificultad mantenemos la posición estática, los alumnos deberán
pasar el balón por delante y cambiar de mano. Siguientemente driblear con la mano
izquierda. Ahora pasar el balón por debajo de las piernas y continuar dribleando con la
otra mano.
 Los alumnos deberán driblear libremente por toda la cancha con la mano hábil y luego
con la menos hábil. Ahora los alumnos deberán driblear siguiendo las líneas de la
cancha con mano hábil y luego con la otra.
 Los alumnos deberán driblear en línea recta y al sonido del silbato deberán cambiar de
mano.
 Cada alumno con su balón deberá driblear en zigzag hasta el final de la cancha, cuando
se acerquen al primer cono deberán cambiar de mano.
 Ponemos a los alumnos cada uno con un balón en fila, en grupos de dos o tres. El
primero de la fila va bota por la pista realizando múltiples y variados cambios de mano
y de dirección. Sus dos compañeros tienen que seguirle e imitar sus movimientos. Al
cabo de cierto tiempo cambiamos el orden de los jugadores y hacemos que sea otro el
que dirija el grupo.
 Colocamos a los alumnos por parejas. En cada pareja uno de los alumnos tiene balón y
el otro intenta arrebatárselo. El alumno con balón tiene que mantener su posición y no
puede correr por la pista. Cuando el defensor consigue el balón se convierte en
atacante.
 Colocamos a los alumnos por parejas. Uno de ellos, sin balón, sobre la línea de fondo y
su compañero, con balón, un metro delante. Al dar una señal el docente, el alumno
con balón tiene que salir botando y cruzar toda la pista y su compañero debe correr
tras él e intentar tocarlo antes de que llegue a tirar a la canasta del aro opuesto.
PASE Y RECEPCIÓN ACTIVIDADES
 Para sostener correctamente el balón, los dedos se separarán de forma que permitan
abarcar la mayor superficie del mismo y se extienden y se relajan. Las manos deben
colocarse como si tuvieran entre ellas un embudo.
A- Tomar el balón del suelo y llevarlo hasta el pecho.
B- Rebotar el balón contra el suelo y recibirlo con las palmas de las manos dirigidas
hacia abajo.
C- Lanzar el balón hacia arriba a una altura superior de la cabeza, para recibirlo con
las palmas hacia arriba.
D- Lanzar el balón contra la pared a una distancia de 2 m y recibirlo.
 La recepción del pase debe realizarse manteniendo los brazos extendidos pero
con ligera flexión a nivel de los codos. Para tomar el balón hay que ir a buscarlo
y amortiguar la fuerza con que llega.
 Pondremos a los alumnos en dos hileras a unos dos metros de distancia, formando una
columna de parejas encaradas. Cada pareja tiene un balón, efectuando pases entre los
alumnos de cada pareja. Realizando pases picados.
 Los alumnos formarán dos hileras a los extremos de la cancha, deberán lanzar con una
sola mano y el compañero del otro lado deberá atrapar. Al momento de lanzar este
deberá realizarlo con cuidado para no golpear al su compañero. Deberán ir cambiando
de mano.
 Fila en el tablero: el primer alumno lanza el balón contra el tablero y se coloca al final
de la fila. El segundo compañero recibe el rebote saltando, y después de volver a tomar
contacto con el suelo tira de nuevo el balón contra el tablero y así sucesivamente.
 En parejas se ubican uno detrás de otro a una distancia de 2 m., siendo el alumno de
atrás quien tiene el balón. A una señal del alumno con el balón, su compañero debe
girar y recibir el balón.
 Los alumnos deberán en tríos deberán formar una figura de un triángulo, entonces uno
de los alumnos deberá pasar el balón a su compañero y ocupar su lugar y así
sucesivamente sin perder la figura del triángulo.
 Interceptar el balón. Los alumnos formaron un circulo en el cual deberán realizar pases
entre ellos, (sin pase picado). Dentro de ese círculo se encontrarán dos alumnos que
deberán interceptar el pase. Una vez que interceda el pase, ese alumno deberá tomar
el lugar del compañero que realizo el pase.
 Juego con aros. Dos contra uno: en el suelo se encuentran dos aros, separados a 3
metros. Un alumno intentara defender los dos aros contra los dos atacantes. Estos
deberán pasarse el balón, sin driblearlo e intentarán ponerlo dentro del aro. Si logra
interceptarlo este deberá cambiar de lugar con el compañero.
 Carrera de pases: los alumnos estarán agrupados por parejas o tríos en la línea de
fondo. Cada uno de los grupos contará con una pelota y su objetivo será llegar hasta la
otra línea de fondo lo antes posible, respetando las normas, pero sin poder botar.
 Para hacer este ejercicio hará falta que los alumnos estén formando un círculo. Los
alumnos tendrán que pasarse la pelota en orden consecutivo. El docente, cuando
considere oportuno, podrá tocar el silbato y tendrán que responder con la consigna
acordada. Por ejemplo:
- 1 pitido puede significar un cambio de sentido en el orden de pases.
- 2 pitidos pueden significar que en ese momento queda prohibido pasar la pelota al
jugador de nuestro lado y que, por lo tanto, los pases serán de más distancia y todo
tendrán que estar alerta ya que pasan a ser posibles receptores. Deberán hacer el
máximo de numero posibles sin equivocarse.
LANZAMIENTO ACTIVIDADES
 POSICIÓN DEL CUERPO: En la postura fundamental, el balón se sitúa

aproximadamente a la altura de la barbilla, la toma del balón se hace con los
dedos extendidos por la parte posterior de la pelota, los dedos pulgares se
encuentran casi juntos, con una separación entre ellos de aproximadamente
dos pulgadas. La colocación de las piernas puede ser de dos formas: a) con un
pie adelante y otro atrás; b) con ambos pies al mismo nivel. En ambas formas
la separación de los pies es al ancho de los hombros y las piernas van
semiflexionadas. Los codos se mantienen pegados al cuerpo y dirigidos hacia
abajo, la cabeza erguida y la visa orientada hacia el aro. El lanzamiento se
ejecuta mediante la extensión de los brazos, y finaliza con un movimiento
activo de las muñecas y de los dedos.
 Los alumnos lanzan el balón hacia arriba y lo atrapan con las puntas de los
dedos. Los alumnos se alinean a 1 o 2 m de distancia, cada uno con un
balón. Deberán doblar las muñecas hacia atrás tanto como puedan.
Sostengan el balón sobre las puntas de los dedos de la mano que va a tirar.
Lancen con la muñeca de modo que el balón ascienda verticalmente unos
30 cm. Recojan el balón con las puntas de los dedos y sigan lanzándola
hacia arriba.
 Los alumnos formados en dos hileras en cada aro, deberán lanzar con una
mano al aro en posición estática. Una vez que lanza el alumno deberá
continuar el siguiente compañero.
 Situados por parejas, la mitad de los alumnos trabajarán en una cesta y el
resto en la otra. Uno de la pareja tendrá pelota mientras que el otro estará
sin, esperando que el compañero finalice el ejercicio. El alumno o alumna
con pelota saldrá desde medio campo, se acercará dribleando hasta la
canasta y finalizará cuando lanze el balon. El otro compañero deberá
agarrar el rebote y lanzar nuevamente al aro.
 Dos filas por cada canasta disponible, en los laterales de la cancha . El
primer alumno de una de las dos posiciones no tendrá pelota y saldrá
corriendo en dirección a la otra fila. Más o menos a medio camino, recibirá
pase del compañero de la otra posición y tirará a canasta. El primero de la
otra fila, ahora sin pelota, hará lo mismo. Y así sucesivamente.
 Rueda de entradas con dos filas, una de las cuales tendrá alumnos y
alumnas con pelota mientras que en la otra estarán sin. El alumno o
alumna con pelota iniciará el camino hacia canasta, dribleando, y cuando
llegue a la posición finalizará el ejercicio con un tiro o entrada, según las
indicaciones del docente o decidiendo por sí mismo. El compañero o
compañera de la otra fila, saldrá al mismo tiempo para coger el rebote. Los
dos cambiarán de fila y, por lo tanto, de rol.
 Colocamos a los alumnos en dos filas, todos con balón. Los alumnos tienen
que salir dribleando en velocidad, realizar una entrada en bandeja.
 Marcamos 5 posiciones (o más) en la cancha. Los alumnos salen cada uno
con su balón dribleando hacia el primer punto, allí lanzan, van a su rebote
y vuelven al centro del campo. Después repiten el movimiento y solo
cambian de punto cuando logran una (o más) canastas en el anterior.
 Los alumnos se sitúan en dos grupos separados y se colocan en dos hileras.
El primer alumno de cada grupo lanza a canasta y va a su rebote. Si
consigue anotar el lanzamiento suma 2 puntos para su equipo y si agarra el
rebote (entre o no el balón) antes de que el balón toque el suelo, tiene
opción a otro lanzamiento desde el lugar donde lo agarro, y en caso de
encestar le concede un punto más. Después de anotar pasa el balón al
siguiente compañero de la fila. Gana el primer equipo que llega a un
número determinado de puntos.
 Se colocan todos los alumnos en una fila, el primero y el segundo con
balón. El primer alumno realiza un lanzamiento y va al rebote, ya que
deberá seguir lanzando hasta que consiga canasta. El segundo alumno tira
una vez que lo ha hecho el primero. Si consigue la canasta antes del que
iba delante suyo lo elimina. Después de lograr la canasta hay que devolver
rápido el balón al siguiente compañero de la fila. Podemos realizar prendas
a los alumnos que vayan quedando eliminado.
 Juego de la vela: los alumnos se dividirán en 2 grupos uno en cada aro. Los
alumnos deberán nombrar los nombres de sus compañeros. Una vez que
este lance desde la línea de tiro libre, si logra encestar ese alumno el cual
fue nombrado queda eliminado, también quedara eliminado si la pelota
logra dar mas de dos botes. Una vez que el alumno que fue nombrado
toma el balo, este deberá tirar y nombrar a cualquiera de sus compañeros.
Ganara cuando todos hayan sido eliminados y quede un solo alumno en el
juego.
BIBLIOGRAFIA:
Goldstein S. “La biblia del entrenador de baloncesto”. EDITORIAL: Paidotribo
Rossotto G., Correa M., Machado A. (2010)“iniciación en basquetbol”. EDITORIAL: Cabb-Eneba.

Cuidad autónoma de Buenos Aires.
Zamora J. (2010). “Manual de la enseñanza técnico-metodológica del baloncesto de N.P.” Guatemala

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UNIDAD CURRICULAR: PRACTICAS III

 POSICIÓN DEL CUERPO: En la postura fundamental, el balón se sitúa

Goldstein S. “La biblia del entrenador de baloncesto”. EDITORIAL: Paidotribo

Rossotto G., Correa M., Machado A. (2010)“iniciación en basquetbol”. EDITORIAL: Cabb-Eneba.

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