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Violencia psicológica: síntomas, causas y tratamiento - Terapify

Violencia psicológica: síntomas, causas y

tratamiento
Por Terapify: Psicólogos en línea / Violencia / 03/06/2023

La violencia psicológica es un tipo de violencia que se ejerce sin la intervención de acciones

físicas, pero que afecta a la víctima no solo a nivel psicológico y emocional, sino también

físico.

Existen datos estadísticos que demuestran que la violencia psicológica es más común de lo
que podríamos sospechar, y no tiene que ven con género.

Por ejemplo, según encuestas realizadas en México, el 76% de los jóvenes con edades
comprendidas entre 15 y 24 años han padecido este tipo de violencia.

De manera que es importante poder identificar cuándo se está ante la presencia de la

violencia psicológica y qué hacer para superarla.

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En este artículo te hablaremos de los síntomas, causas y tratamiento. Pero también

queremos hacer una recomendación especial: si sospechas de violencia psicológica
entonces consulta con un psicólogo.

Ten en cuenta que puedes recurrir a un psicólogo online especializado en temas de

violencia y así contar con los beneficios exclusivos de la terapia en línea.

En este artículo hablamos de:

◦ ¿Qué es la violencia psicológica?
◦ Tipos de violencia psicológica
◦ Síntomas de la violencia psicológica
◦ Principales causas de la violencia psicológica
◦ ¿La violencia mental y la violencia psicológica son lo mismo?
◦ Algunos ejemplos de la violencia psicológica
◦ Tratamiento para superar la violencia psicológica

¿Qué es la violencia psicológica?

La violencia psicológica es un tipo de violencia en donde se ejerce comportamientos y
actitudes violentas hacía una persona en donde causa daños tanto mentales y
emocionales para la persona, este tipo de violencia podría provocar problemas de
ansiedad, depresión, autoestima, entre otros.

Algunos autores como la reconocida psicóloga clínica estadounidense Lenore Walker define
a la violencia psicológica como: “un conjunto de comportamientos y actitudes que tienen
por objeto controlar, dominar, manipular y humillar a la pareja mediante el uso de la
intimidación, el miedo, la vergüenza, la culpa y la negación”.

Tipos de violencia psicológica

La violencia psicológica tiene diferentes formas de presentarse, estos son algunos de los
ejemplos que pueden tener una persona que ejerce violencia psicológica a otra:

Manipulación: es donde la persona agresora ejerce manipulación o control sobre la

persona afectada con el fin de limitar sus decisiones propias, prohibir amistades e
incluso familiares.
Humillar: la persona que ejerce violencia psicológica con su pareja o amistades tiende

a humillarla en público, pueden ser comentarios tanto de su físico, su forma de pensar,

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actuar e incluso sobre sus propias amistades.

Amenazas: como lo dice su nombre el agresor o agresora lanza comentarios
amenazantes o que involucran una posible acción sobre la persona afectada.

Invalidación emocional: se trata cuando el agresor minimiza constantemente el sentir

de la persona, es decir negar o ocultar la violencia psicológica que le ejerce a la
persona afectada.
Prohibición: uno de los tipos de violencia psicológica se puede presentar como la
prohibición ver o frecuentar a amigos, familiares, incluso las personas que lo sufren

podrían no tener contacto con nadie ya sea porque el agresor se lo prohiba.

Gaslighting: se trata de una práctica en donde el agresor ejerce violencia psicológica
distorsionando la realidad de la situación, buscando que la víctima se confunda y
piense que todo lo que está haciendo está mal y la persona agresora hace bien.

Síntomas de la violencia psicológica

Para poder identificar cuándo se es víctima de la violencia psicológica, es necesario tener
en cuenta una serie de síntomas o señales.

Ahora bien, no es fácil identificar la violencia psicológica, ya que los síntomas son sutiles y
en ocasiones se confunden con otros tipos de problemas.

Los síntomas pueden ser físicos o emocionales y psicológicos, entre

los físicos están:

Ahogos
Vértigos
Dolores de cabeza
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Ardores de estómago
Diarreas
Náuseas

Vómitos
Dolores musculares
Contracturas

En cuanto a los síntomas emocionales y psicológicos de este tipo

de violencia se pueden mencionar los siguientes:

Problemas en la alimentación
Adicción a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las
benzodiacepinas y el alcohol)

Dejadez y descuido en el aspecto físico

Irritabilidad
Apatía
Baja autoestima
Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento

Sensación de haber dejado de ser la persona que era

Estrés
Ansiedad
Estado de ánimo deprimido
Alteraciones de los patrones de sueño
Sentimientos de impotencia e inutilidad

Indecisión
Inseguridad
Dependencia emocional
Ataques de ira dirigidos a otras personas
Inapetencia sexual

Sentimientos de vergüenza y culpa

Sensación de debilidad
Dificultad en la toma de decisiones
Culpabilidad
Mecanismos de afrontamiento basados en la huida

Sentimientos de inferioridad

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Ante la presencia de algunos de estos síntomas lo mejor es consultar a un psicólogo que

pueda brindarte orientación para superar la violencia psicológica y alejarte de quienes la
ejercen en tu contra.

Te recomendamos: Atencion psicologica en linea

Principales causas de la violencia psicológica

La violencia psicológica es muy común no solo en núcleos familiares, sino también en

ambientes laborales, académicos e incluso en las relaciones de amistad.

Las causas se pueden relacionar a la formación, pero también se puede decir que ocurre
cuando la persona que ejerce la violencia psicológica no está presente en un sentido

actitudinal y, por lo tanto, ejerce una presión y degradación sobre otros.

De igual forma otra de las causas es la incapacidad de reconocer o respetar el lugar de

otro.

Es así como se estimulan reacciones violentas. De manera que puede decirse que la
violencia psicológica es causa precisamente por problemas para gestionar emociones y
para desarrollar buenas actitudes.

Esto indica que no solo la víctima de violencia psicológica necesita de terapia y

tratamientos para escapar de los círculos viciosos de este tipo de violencia, sino también el
victimario o victimaria.

Otras causas que deben tener en cuenta son:

El alcoholismo
Ignorancia y el desconocimiento

Educación Deficiente
No poder controlar los impulsos
Falta de comprensión hacia otros
La drogadicción

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¿La violencia mental y la violencia psicológica son lo

mismo?
No, aunque suelen usarse de sinónimos la violencia mental y la psicológica pueden tener
sus diferencias en cierta medida, ya que la primera se refiere a toda persona que agreda la
salud mental de la persona es decir todo lo que puede dañar mentalmente a la persona

puede ser incluso violencia física (traumas), económica, sexual, emocional, etc.

Mientras que la violencia psicológica como ya se mencionó es un tipo de violencia que

busca dañar a la persona de manera emocional, tratando de controlarla, humillarla, etc. Es
importante identificar qué tipo de violencia pueden estar ejerciendo, por eso conoce alguno

de estos ejemplos.

Algunos ejemplos de la violencia psicológica

Algunas veces las personas que nos rodean ejercen violencia psicológica sin darnos cuenta,
es por eso que te compartimos un par de ejemplos en donde se hace presente este tipo de
agresión

Revisar el celular de tu pareja

Monitoreo constante de la persona

Invalidar tus logros, metas o pensamientos
Insultarte en público sobre tu físico o forma de vestir
Prohibir ver a amistades, familiares e incluso padres
Limitar acceso a internet, teléfono y a convivir con otras personas

Controlar las decisiones de la persona o incluso descalificarlas

Si estás pasando por una o más situaciones, te podemos ayudar a superar la violencia
psicológica con un tratamiento como la terapia que te ayudará a mejorar tu autoestima,
cuestionar

Tratamiento para superar la violencia psicológica

Como hemos dicho, el primer paso para vencer la violencia psicológica o superarla es
reconocer que se es víctima. Para ello debes identificar los síntomas que señalan que
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alguna relación tóxica, de pareja, laboral, académica o de amistad, está generando daños
físicos, emocionales o psicológicos.

Cuando te haces consciente del problema puedes buscar ayuda. Y la ayuda te la brinda un
psicólogo con tratamientos como terapias. Puedes buscar la ayuda de un psicólogo online
especializado en temas de violencia.

Las terapias pueden ser de diferentes tipos, de acuerdo a tu caso podrías aplicar el
tratamiento que mejor te funcione con el fin de fortalecer tu autoestima evitar ser víctima de
violencia psicológica, entre los tipos de terapia podemos encontrar

Terapia individual: en donde aprenderás las herramientas necesarias para combatir

la violencia psicológica que pueda ejercer tu agresor ya sea tu pareja, un compañero
de trabajo, una amistad e incluso tus propios padres
Terapia de pareja: en caso de que tu pareja y tú estén ejerciendo violencia psicológica
en su relación, la terapia en pareja es una solución que se puede tratar con un
especialista de la salud mental

Medicación: algunas veces el psicólogo podría recomendar el uso de medicación,

pero se debe llevar un tratamiento tanto con un psiquiatra y un psicólogo
Apoyo grupal: puedes asistir a grupos de apoyo en donde personas que tienen tu
mismo caso puedan ayudarte a sobrellevar este tipo de violencia. Existen grupos en
donde un psicólogo lleva la sesión y da las herramientas para enfrentar la situación

Instituciones gubernamentales: hoy en día existen diferentes instituciones

gubernamentales que apoyan a las personas que sufren violencia psicológica, solo es
cuestión de que comiences tu proceso para la sanación.

Entendemos que hablar sobre temas de violencia puede ser difícil, pero en Terapify estamos
aquí para brindarte el apoyo que necesitas. Contamos con más de 400 psicólogos
especializados que pueden ayudarte a navegar estos desafíos. No estás solo en esto. Da el

primer paso hacia tu bienestar agendando una cita con nuestros profesionales hoy mismo.
Tu camino hacia la sanación agenda una cita con especialista de violencia aquí.

Referencias:
Walker, L. E. (1984).
DaThe
clicbattered woman syndrome.
aquí y conoce Springer
a nuestros Publishing
psicólogos Company.
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González Sarrió, I. (2011). Violencia invisible. Catarata.

Freud, S. (1930/2007). El malestar en la cultura. Amorrortu Editores.

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9 comentarios en “Violencia psicológica: síntomas, causas y

tratamiento”

JOSE
04/14/2021 A LAS 11:43

Muy completo,me ha encantado y ayudado.

Responder

CATALINA DUARTE
11/05/2021 A LAS 18:14

Gracias por la info. brindada, nos ayudo mucho para un power point de la escuela.

Responder

TERAPIFY: PSICÓLOGOS EN LÍNEA

11/08/2021 A LAS 22:12

Hola Catalina, muchísimas gracias por tu comentario. Qué bueno haber podido ayudar 🙂

Responder

ADRIANA
01/17/2022 A LAS 20:31

Excelente, yo estoy en proceso iniciando lo, pues por falta de conocimiento no sabía que

estuve viviendo violencia psicológica, primero fue física…. 12 años le doy gracias a Dios
por haberme abierto los ojos tuve que pasar y superar la depresión y después ataques
de pánicos que me ocasionaba
Da clic mi esposo(
aquí y conoce estamos
a nuestros en proceso
psicólogos de separación),
online 🙌 el no

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reconoce que es él, pero ya eso estaba ocasionando daño psicológico a mis dos hijas
menores… y salimos de ahí gracias a Dios!!!!

Responder

OMAR
02/12/2022 A LAS 06:20

Es bueno

Responder

SANTA REYES CUEVAS

04/26/2022 A LAS 09:41

Hola, el saber y el conociemto Viene atraves de la lectura, gracias a estos

conocimientos , mis dudas fueron aclaradas.

Debemos valorarnos como personas , ya que fuimos creados por Dios y Dios es AMOR.

Responder

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JUANA
12/04/2021 A LAS 11:09

Cuando llegas a cierta edad, la violencia psicológica ya ni siquiera te importa, te cambia

completamente la vida, no sos ni la sombra de lo que eras, perdes la alegría, el interés por

todo y llega un momento que ya no te importa ni siquiera tu propia persona. Lo mas

increible es que, aun reconociéndola y siendo consciente de que no tienes interés ni siquiera
en escapar de ella y aunque a veces hasta sientes que no te importa vivir, muy dentro tuyo,
cuando parece que tanto da seguir existiendo, hay una voz que te dice que tienes un motivo
para vivir. Y siempre lo encuentras, sea un hijo, una madre, una decisión simple, no importa,

pero aún así, solo encuentras eso, el motivo para vivir pero no el motivo para alejarte de eso.
Tienes tanta interacción con esa misma violencia que eres un ser dependiente aún
sabiendo que, cualquiera sea la vida que te espera afuera, siempre va a ser mejor.
Solo intenta no llegar a ese tiempo, recuerda quien fuiste y recupera ese ser. Luego si no solo
te queda una existencia vacía.
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Responder

TERAPIFY: PSICÓLOGOS EN LÍNEA

11/09/2022 A LAS 14:46

Hola Yesiret, gracias por comentarnos tu experiencia, entendemos que ha sido muy difícil
para ti y podría ayudar darle un espacio a lo que te ha hecho sentir y pensar. También, te

comento que te hemos enviamos un mensaje por correo.

Responder

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