Tutoria Iii Tarea

ESCUELA PROFESIONAL DE NEGOCIOS INTERNACIONALES
PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA
CURSO
TUTORÍA III
DOCENTE
MADELEINE HAYDEE RIVERA CUZCO
ALUMNO
JUAN JESUS CIRILO SALAS
CICLO
III
SECCIÓN
B11
CALLAO-2024
II. PRESENTACIÓN
La Universidad Cesar Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que

cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además
comprometidos con la transformación de la sociedad para un buen desarrollo
sostenible.
Se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante acciones precisas como la

enseñanza, aprendizaje, investigación, responsabilidad social, autoconocimiento, entre
otras, Y es por ello que mediante la asignatura de Tutoría III, se está realizando un
proyecto Plan de mejora, por ello el presente trabajo está centrado en poder identificar
los problemas que afectan mi entorno estudiantil, y a base de ello poder proponer
soluciones para de esa manera lograr generar un cambio personal.
Mi principal problema considero que es, el uso inadecuado del internet y dispositivos
electrónicos , el motivo por el cual elegí esta problemática es porque, muchas veces
estas herramientas se convierten en distracciones por ejemplo, Cuando estoy en una
clase y de repente llega un mensaje, lo reviso y luego entro a las redes sociales, en ese
momento ya me estoy desconcentrando de la clase y cuando quiero volver a prestar
atención ya no puedo porque ya me perdí una parte de la explicación lo que hace más
difícil seguir la secuencia y termino perdiendo el interés.
Este problema afecta a gran parte de la población, según un estudio nos indica que la
conducta adictiva a internet viene hacer un comportamiento que se caracteriza por la
pérdida de control sobre el uso de internet y esta conducta la que nos conduce
potencialmente al aislamiento y el descuido de las actividades académicas, de las
relaciones sociales, de la salud, de las actividades recreativas y la higiene personal.
III. PROBLEMÁTICA
La adicción al internet es un fenómeno que ha ganado atención creciente con el

auge de la tecnología digital y la expansión del acceso a la web.
1. nuestras vidas, puesto que permite acceder a distintos contenidos de

recreación y ocio, instrumentales y académicos, comunicacionales y
sociales, entre muchos otros. Uno de los grupos etarios que mayormente
utilizan dicha herramienta son los adolescentes, por lo que existe la
preocupación por el uso problemático que este público pueda darle al
recurso. La referencia a las adicciones comportamentales cada vez cobra
más sentido en este ámbito y los avances de la ciencia y la información
dan cuenta de ello. Sobre la adicción a internet resulta importante
determinar los factores influyentes o de riesgo para su aparición en
población adolescente, dado que amplía la comprensión del fenómeno
como su eventual prevención o abordaje. Esta revisión pretende analizar
la evidencia científica actual sobre la adicción a internet en adolescentes
e identificar aquellos elementos que le componen como los factores de
riesgo relacionados. Los principales resultados de esta revisión dan
cuenta de que la adicción a internet en adolescentes es un fenómeno
actual, pero con una delimitación compleja y definición poco
consensuada, que presenta importantes consecuencias psicológicas, y
con presencia de múltiples factores de riesgo asociados, los cuales
pueden ser organizados como: individuales, familiares y psicosociales.
Rojas-Jara, C., Ramos-Vera, J., Pardo-González, E., & Henríquez-Caroca,
F. (2018b). Adicción a internet en adolescentes: una breve revisión. Drugs
And Addictive Behavior, 3(2), 267. https://doi.org/10.21501/24631779.2876
2. La adicción al internet es algo que cada vez más está afectando a personas
de todas las edades alrededor del mundo. Esta condición implica un uso
excesivo y compulsivo del Internet. Que interfiere en la vida diaria de
quienes la padecen. Puede tener un fuerte impacto malo en áreas
determinantes como, la escuela, el trabajo, y relaciones personales.
 A nivel mundial la adicción al internet es un problema que poco a

poco ha ido creciendo en los últimos años. Según unos estudios de la
Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2019, un 10% de la
población mundial sufre de adicción por el internet. En los últimos
10 años este número se ha estado duplicando.
 A nivel nacional un estudio de salud mental reveló que un millón

200.000 adolescentes peruanos, es decir el 16.2%, está en riesgo de
presentar una conducta adictiva a internet, tal como la que generaría
hacia las drogas o el alcohol; mientras que uno de cada 100 ya es
adicto.
 En la Zona Costa se realizaron estudios en Lima, reportan

prevalencias de adicción al internet entre adolescentes que se
balancea entre el 40% y 50%, En la Zona Sierra es más limitado,
pero algunos estudios revelaron que ciudades como Cusco y
Arequipa que hay 20% de adolescentes que sufren de la adicción al
internet, y por ultimo en la Zona Selva es la que menos información
se tienen y aún es desconocido el porcentaje de personas que son
adictas al internet, se dice que la selva es la menos dominante por la
menor densidad de población. Algunos estudios realizados en
diferentes distritos de Lima han encontrado una fuerte adicción al
internet entre adolescentes que varían entre 20% y 46%.
3. Algunas causas de la adicción al internet son:
 Factores neuro-anatómicos. Los estudios de investigación

sugieren que las personas con adicción a Internet tienen cambios en
el cerebro parecidos a los de personas con adicción a las drogas y
con la antigua ludopatía. En concreto, se ha visto que existen
alteraciones en el área del cerebro relacionada con la atención, la
planificación y la priorización (área prefrontal). Estos cambios
explican por qué las personas con adicciones anteponen el uso de
Internet o el consumo de drogas a aspectos básicos del día a día,
como comer o dormir.
 Factores Individuales. Las personas tímidas y con problemas

para relacionarse tienen más riesgo de tener adicción a las nuevas
tecnologías, ya que el uso de Internet/redes sociales permite
comunicarse sin tener que interaccionar cara a cara.
 Factores relacionados con Internet. El tipo de recompensa

que ofrece Internet, inmediata e impredecible, hace que sea más fácil
ser adicto a esta actividad que a otras que ofrecen recompensas fijas
y a largo plazo. Por ejemplo, al conectarse al perfil de Facebook,
una persona puede descubrir que uno de sus amigos se ha ido de
viaje o que la persona que le gusta acaba de romper la relación que
tenía. Cada inicio de sesión ofrece información impredecible y
potencialmente positiva que hace que la persona tenga ganas de
volverlo a consultar.
4. Consecuencias que puede traer la adicción al internet:
 Consecuencias Psicológicas:
 Ansiedad y Depresión:
 Desorden del sueño:
 Déficit de atención:
 Dependencia:
 Consecuencias Físicas:
 Problemas de Vista.
 Dolores musculares y Posturales.
 Sedentarismo.
 Consecuencias Sociales:
 Aislamiento Social.
 Problemas en Relaciones.
 Rendimiento Académico y Laboral.
 Consecuencias Económicas:
 Perdida de Trabajo.
 Gastos Innecesarios.
 Consecuencias Legales:
 Comportamientos Ilegales.
5. Si el hábito negativo continúa, estas serían las siguientes

consecuencias:
 Salud Física:
 Sedentarismo y obesidad.
 Trastornos del sueño.
 Dolor de cabeza y fatiga visual.
 Problemas de postura y ergonomía.
 Síndrome del túnel carpiano.
 Salud Mental:
 Depresión.
 Ansiedad.
 Estrés.
 Baja Autoestima.
 Aislamiento Social.
 Dificultad para concentrarme.
 Problemas de memoria.
 Relaciones Sociales:
 Conflictos con familiares y amigos.
 Descuido de las responsabilidades familiares y laborales.
 Pérdida de amistades.
 Dificultar para formar nuevas relaciones.
IV. OBJETIVOS
El objetivo de mi proyecto es cambiar de aires y lo que quiero
lograr es dejar de un lado mi adicción por el internet porque
se que dentro de todo me está haciendo mal a mi y a muchos
adolescentes.
Objetivo General: Proponer soluciones para de esa manera lograr

generar un cambio hacia mi persona, con la finalidad de poder solucionarlo
y utilizar estas herramientas de forma adecuada.
Objetivos Específicos:
 Identificar las causas del uso inadecuado del internet y

dispositivos electrónicos en las clases virtuales.
 Realizar un cronograma de inicio a fin para mi plan de
mejora,
 Realiza un seguimiento para observar mis resultados

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La Universidad Cesar Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores, que

Se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante acciones precisas como la

La adicción al internet es un fenómeno que ha ganado atención creciente con el

1. nuestras vidas, puesto que permite acceder a distintos contenidos de

Rojas-Jara, C., Ramos-Vera, J., Pardo-González, E., & Henríquez-Caroca,

F. (2018b). Adicción a internet en adolescentes: una breve revisión. Drugs

And Addictive Behavior, 3(2), 267. https://doi.org/10.21501/24631779.2876

 A nivel mundial la adicción al internet es un problema que poco a

 A nivel nacional un estudio de salud mental reveló que un millón

 En la Zona Costa se realizaron estudios en Lima, reportan

3. Algunas causas de la adicción al internet son:

 Factores neuro-anatómicos. Los estudios de investigación

 Factores Individuales. Las personas tímidas y con problemas

 Factores relacionados con Internet. El tipo de recompensa

5. Si el hábito negativo continúa, estas serían las siguientes

Objetivo General: Proponer soluciones para de esa manera lograr

 Identificar las causas del uso inadecuado del internet y

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