SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA

SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE SECUNDARIAS GENERALES
SUPERVISIÓN ESCOLAR 020
ESCUELA SECUNDARIA “PLAN DE SAN LUIS”
C.C.T: 21DES0024M
CICLO ESCOLAR: 2022-2023

EXAMEN EXTRAORDINARIO CORRESPONDIENTE A LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FISICA PRIMER GRADO.

CICLO ESCOLAR: 2022-2023

NOMBRE DEL DOCENTE: JESUS ANTONIO MARTINEZ CABRERA

NOMBRE DEL APRENDIENTE:
GRUPO: FECHA: No. DE ACIERTOS: CALIFICACIÓN:

INSTRUCCIONES: Lee con atención cada pregunta y en la hoja de respuestas colorea con lápiz el
circulo con el inciso que corresponda a la respuesta correcta.

Concepto de fuerza: capacidad física para vencer o soportar una resistencia, estrechamente
vinculada al funcionamiento del sistema muscular. Es la fuerza suprema que puede desarrollar
un músculo o grupo muscular. Es el tipo de fuerza que se trabaja en actividades como la
halterofilia, el powerlifting o el culturismo, que buscan el desarrollo de repeticiones con cargas
máximas o submáximas.
Fuerza-resistencia o resistencia muscular:
Es la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un tiempo considerable,
contracciones musculares repetidas. Como ejemplos de deportes donde se trabaja este tipo de
fuerza podemos destacar aquellos de naturaleza cíclica, como la natación o el remo de media-
larga distancia.
Fuerza-velocidad:
Es la capacidad de un músculo o grupo muscular vencer una resistencia una o varias veces a
velocidad máxima de ejecución. Por ejemplo, las modalidades explosivas en atletismo como las
carreras de sprint, lanzamientos o saltos.
Aquí puedes ver los MÉTODOS PARA ENTRENAR LA FUERZA, entrenando un tipo de fuerza y otro
según los componentes de la carga (duración o volumen, intensidad, velocidad de ejecución,
descansos,…)
Resistencia
¿Qué es la resistencia y cuáles son sus tipos?
Concepto de resistencia: capacidad, estrechamente vinculada al funcionamiento del sistema
cardiorrespiratorio, para mantener una actividad física con una intensidad dada, durante un
tiempo determinado.
1. ¿Cuál es el concepto de fuerza muscular?
A) Es la fuerza suprema que puede desarrollar un músculo o grupo muscular
B) El desarrollo de repeticiones con cargas máximas
C) Jugar con amigos
D) Actividades como la halterofilia
2. ¿Qué es la fuerza-velocidad?
A) Actividades como la halterofilia
B) Es la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un tiempo
considerable
C) Esfuerzo
D) deportes donde se trabaja este tipo de fuerza
3. ¿Cuál es el concepto de fuerza-resistencia?
A) Es la capacidad de un músculo o grupo muscular de resistir durante un tiempo
considerable
B) Es la capacidad de un músculo o grupo muscular vencer una resistencia una o varias
veces a velocidad máxima de ejecución
C) modalidades explosivas en atletismo como las carreras de sprint
D) Deportes donde se trabaja este tipo de fuerza
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¿Qué es la alimentación saludable y equilibrada?

Llamamos sana y equilibrada a la dieta que contiene tanto la cantidad como la variedad necesaria
de nutrientes que nuestro organismo necesita para cubrir todas nuestras necesidades, sin
provocar problemas de salud por mala asimilación de nutrientes y toxicidad.

Este tipo de alimentación es importante en todas las edades, pero sobre todo en las de crecimiento
ya que debemos asegurar que esta transcurre de la forma adecuada y los niños asimilan los hábitos
que van a llevar durante toda su vida

Las principales características de una alimentación saludable son la seguridad, equilibrio, variedad,
moderación y hacerla apetecible para nosotros. Además, en los últimos años se le ha unido una
cualidad más y es que debe de ser sostenible. ¿Qué queremos decir cuando calificamos a una
alimentación como sostenible? Esto se refiere a que debe ser saludable para nosotros pero también
para el entorno que nos rodea.

La primera cuestión que hay que aprender es que nuestro cuerpo necesita nutrirse de todo. Es
importantísima la variedad para una buena nutrición. Un cuerpo adulto manteniendo una dieta
equilibrada necesita, al menos dos raciones de verdura diaria, de 2 a 3 raciones de fruta y de 2 a 3
raciones de alimentos ricos en proteínas, además de cereales o legumbres. Además, algo importante
es evitar los alimentos con azúcar, bebidas carbonatadas, pastelería industrial o alimentos
precocinados.

4. ¿Qué es la alimentación saludable y equilibrada?

A) Sana y equilibrada a la dieta que contiene tanto la cantidad como la variedad
necesaria de nutrientes que nuestro organismo necesita para cubrir todas nuestras
necesidades
B) Organismo necesita para cubrir todas nuestras necesidades
C) Mala asimilación de nutrientes y toxicidad.
D) Es la capacidad de un músculo o grupo muscular vencer una resistencia una o varias
veces a velocidad máxima de ejecución
5. ¿Cuantas veces al día se deben ingerir alimentos?
A) 6
B) 5
C) 7
D) 4
6. ¿A qué se refiere alimentación sostenible?
A) Mantener un peso adecuado
B) Debe ser saludable para nosotros pero también para el entorno que nos rodea

C) Las dos anteriores

D) Organismo necesita para cubrir todas nuestras necesidades

7. ¿Porque es importante la variedad para una buena alimentación?

A) Activa las neuronas
B) Cuerpo necesita nutrirse de todo
C) Las dos anteriores
D) Entretener
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8. ¿Trabajo realizado por varios individuos pero que precisa la activa participación de cada
uno para alcanzar el objetivo en común?
A) Trabajo en equipo
B) Grupo
C) Compañeros
D) Amigos

9. ¿Aumento de peso corporal por encima de un patrón dado?

A) Sobrepeso
B) Índice alto de masa corporal
C) Diabetes
D) Ninguna

10. ¿Principal causa de muerte en México?

A) Paro respiratorio
B) Malos hábitos alimenticios y físicos
C) Cáncer
D) Diabetes

11. ¿En el reconocimiento de tu cuerpo, observas que cada persona es diferente pues posee
rasgos?
A) Diferentes
B) Físicos y emocionales
C) Físicos
D) Sinceros y de valores

12. ¿Se puede definir como la preparación del cuerpo por medio de ciertas rutinas?
A) Condición física
B) Entrenamiento
C) Clases de zumba
D) El acondicionamiento físico

13. ¿Es un concepto que se emplea para referirse al movimiento?

A) Habilidades
B) Motricidad
C) Destrezas
D) Reacción

14. ¿El juego ____________ es aquel donde se cambia alguno o varios elementos del
original adaptándose a las necesidades de la clase?
A) Cooperativo
B) Tradicional
C) Competitivo
D) Modificado
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15. ¿Es la planeación y elaboración de un procedimiento para afrontar y resolver problemas,

en aras de asegurar decisiones y acciones correctas, este concepto corresponde a?
A) Una planeación
B) Un método
C) Una estrategia
D) Una investigación

16. ¿Para mejorar la convivencia de los alumnos y bien desarrollar las capacidades motrices
de los participantes es bueno implementar juegos?
A) Difíciles
B) Con valores
C) Divertidos
D) Cooperativos

17. Para obtener éxito en un juego y poder ganar se necesita una estructuración y aplicación
de __________, por parte de todos los integrantes del ________, pues cada uno
desempeña un papel fundamental.
A) Estrategia y conjunto
B) Ideas y equipo
C) Estrategia y equipo
D) Ideas y conjunto

18. El futbol, baloncesto, waterpolo, balonmano, hockey, derriba la torre y aro gol son
conocidos y llamados como:
A) Deportes y juegos de invasión
B) Deportes y juegos de goles
C) Deportes y juegos de movimiento
D) Deportes y juegos de cancha dividida

19. La actividad física es un factor fundamental para el mantenimiento de una vida saludable
pues evita el surgimiento de todo tipo de enfermedades tales como:
A) Sedentarismo y cáncer
B) Obesidad, diabetes e hipertensión
C) Obesidad y sobrepeso
D) Cáncer, diabetes y sobrepeso

20. Incrementar tu resistencia física, regular tu peso, aumento de tono muscular y reducir la
fatiga y la tensión son beneficios que solo el _________ y ______ nos puede brindar.
A) Acondicionamiento y actividades
B) Ejercicio y juego
C) Acondicionamiento y dinámicas
D) Ejercicio y deporte
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21.- Como pudiste apreciar en los ejercicios anteriores la comunicación y el ______________

resultan indispensables para la consecución de los objetivos, es ahí la gran importancia de
fortalecerlos en la clase de Educación Física.
A. Trabajo individual
B. Trabajo en equipo
C. Logro de objetivos
D. Incremento de participaciones

22.- Es un concepto que se emplea para referirse a los movimientos que voluntariamente,
realiza una persona y es común en educación física.
A. Juegos
B. Deportes
C. Motricidad
D. Actividades lúdicas

23.- La coordinación, equilibrio, ritmo, agilidad, esquema corporal, lateralidad

son___________________ que poseen los seres humanos.
A. Capacidades motrices
B. Formas de moverse
C. Talentos
D. Destrezas

24.- Es aquel donde se cambian alguno o varios elementos de original o tradicional es decir se
crea uno distinto con la finalidad de fomentar la creatividad de los alumnos:
A. Juego cooperativo
B. Juego simbólico
C. Juego de cancha dividida
D. Juego modificado

25.- El juego que se practica con un palo escoba entre las piernas, y en las porterías se coloca3
aros en diferentes tamaños, se juega con un balón y se dan pases con la mano hasta obtener
puntos n la portería y aros del equipo contrario se le conoce como el juego de:
A. Los aros
B. Quidditch muggle
C. Los palos de escoba
D. Hand Ball

26.- El éxito de un equipo no solo depende de su estrategia sino también de un

_________________ óptimo de todos sus integrantes, la confianza en sí mismos para llevar a
cabo determinadas actividades.
A. Juegos y participación
B. Movimientos en el juego
C. Desempeño motriz
D. Habilidades motrices básicas

27.-Mejorar tu desempeño motriz prisa confianza en las acciones que realizas, así como la
comunicación con tus compañeros de equipo y en tus capacidades:
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A. Básicas
B. Motrices
C. Auditivas
D. Cognitivas

28.- Todos contra todos y en el mismo ___________ es el título del bloque III donde
identificamos diferentes estrategias en juego.
A. Lugar
B. Salón
C. Equipo
D. Cacha de futbol

29.- El diseño y aplicación de _____________ es fundamental en todos los aspectos de nuestra

vida, pero sobre todo se adquiere mayor relevancia en los deportes y en ciertos juegos.
A. Estrategias
B. Juegos
C. Deportes
D. Jugadas

30.- Son aquellos deportes que presentan diferencias respecto a los convencionales o
tradicionales, en aras mejorar convivencia o bien a desarrollar las capacidades motrices de los
participantes:
A. Deportes individuales
B. Deportes alternativos
C. Deporte cooperativos
D. Deportes extremos

31.- La _____________ de todos los miembros de un equipo, es fundamental para implementar

estrategias y por consiguiente obtener buenos resultados en cualquier disciplina.
A. Cooperación
B. Motivación
C. Dedicación
D. Modificación

32.- El desempeño, la motricidad inteligente y la acción motriz con creatividad pertenecen a:

A. Los ámbitos de intervención
B. Las competencias
C. Los ejes pedagógicos
D. Los principios pedagógicos

33.- Salud y vina sana, competencia motriz, deporte escolar son ejemplos que pertenecen a:
A. Los ámbitos de intervención
B. Las competencias
C. Los ejes pedagógicos
D. Los principios pedagógicos
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HOJA DE RESPUESTAS
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EXAMEN EXTRAORDINARIO
PRIMER GRADO
EDUCACION FISICA
CICLO ESCOLAR 2022-2023

NOMBRE DEL ALUMNO (A):

GRADO: _____ GRUPO: ____
FECHA: ________________________

INSTRUCCIONES: Colorea con lápiz el inciso que responda a cada pregunta

1 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
1
2 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
2
3 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
3
4 a b c d
c c c c
5 a b c d
c c c c
6 a b c d
c c c c
7 a b c d
c c c c
8 a b c d
c c c c
9 a b c d
c c c c
10 a b c d
c c c c
11 a b c d
c c c c
12 a b c d
c c c c
13 a b c d
c c c c
14 a b c d
c c c c
15 a b c d
c c c c
16 a b c d
c c c c
17 a b c d
c c c c
18 a b c d
2 ac bc cc dc
19 ac bc cc dc
1 c c c c
20
2 a
a b
bc cc d
dc
cc c cc c
2
2 a b c d
c c c c
3
2 a b c d
c c c c
4
2 a b c d
c c c c
5
2 a b c d
c c c c
6
2 a b c d
c c c c
7
2 a b c d
c c c c
8
2 a b c d
c c c c
9
3 a b c d
c c c c
0
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HOJA DE RESPUESTAS
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EXAMEN EXTRAORDINARIO
PRIMER GRADO
EDUACION FISICA
CICLO ESCOLAR 2022-2023

NOMBRE DEL ALUMNO (A):

GRADO: _____ GRUPO: ____
FECHA: ________________________

INSTRUCCIONES: Colorea con lápiz el inciso que responda a cada pregunta

1 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
1
2 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
2
3 a b c d 3 a b c d
c c c c c c c c
3
4 a b c d
c c c c
5 a b c d
c c c c
6 a b c d
c c c c
7 a b c d
c c c c
8 a b c d
c c c c
9 a b c d
c c c c
10 a b c d
c c c c
11 a b c d
c c c c
12 a b c d
c c c c
13 a b c d
c c c c
14 a b c d
c c c c
15 a b c d
c c c c
16 a b c d
c c c c
17 a b c d
c c c c
18 a b c d
2 ac bc cc dc
19 ac bc cc dc
1 c c c c
20
2 a
ac b
bc cc d
dc
c c cc c
2
2 a b c d
c c c c
3
2 a b c d
c c c c
4
2 a b c d
c c c c
5
2 a b c d
c c c c
6
2 a b c d
c c c c
7
2 a b c d
c c c c
8
2 a b c d
c c c c
9
3 a b c d
c c c c
0
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GUÍA DE ESTUDIO
Educación física

1. Reconocimiento de tu cuerpo
2. Mis características físicas y emocionales en relación a mis posibilidades motrices
3. Las posibilidades mi cuerpo
4. La forma en que nos movemos, actuamos y expresamos
5. Como nos comunicamos

6. Aprendiendo a jugar en equipo, compañerismo y trabajo en equipo

7. Motricidad y juegos modificados
8. Los juegos modificados, forma en que se emplean
9. Desempeño motriz

10. Acciones motrices y estrategias

11. Estrategias en actividades de oposición y colaboración
12. La cooperación en deportes alternativos
13. Aspectos que favorecen la cooperación

14. Aplicación de estrategias en juegos y deportes

15. Elementos para una estrategia
16. Juegos de invasión

17. La actividad física como estrategia de vida saludable

18. Beneficios del ejercicio

ELABORÓ:

_______________________
PROFR. JESUS ANTONIO MARTINEZ CABRERA

SUBDIRECTOR DIRECTOR

__________________________ _________________________
ING. JUAN CARLOS SALAZAR MARTÍNEZ

Vo. Bo.
JEFE DE ENSEÑANZA

SUPERVISOR DE LA ZONA
________________________
MTRO. ABEL SALVADOR CID LÓPEZ
________________________
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