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FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES, EDUCACIÓN
COMERCIAL Y DERECHO
TEMA: Trabajo practico experimental S6
INTEGRANTES: Lissette Solange Sánchez Arce
Genesis Nicole Tomalá Dume
Camila Fernanda Romero Velasco
Adriana Elizabeth Casierra Panezo
Renatto Angel Freire Lopez
Jahaira Briggitte Hernandez Buri
ASIGNATURA: Fundamentos y Técnicas de Psicoterapia cognitiva
DOCENTE: Msc. Elka Almeida
FECHA DE ENTREGA: 20/09/2024
PERIODO: Abril 2024 a Agosto 2025
MILAGRO-ECUADOR Link del video de Drive: https://drive.google.com/file/d/1mTG2kOOV53ax2BkUdVNtWSkZWZ ztj00r/view?usp=sharing
Anotaciones de los observadores
Georgina, estudiante universitaria, afirma que en los últimos meses ha estado experimentando síntomas de ansiedad severa como palpitaciones, miedo a perder el control y tensión muscular, especialmente en situaciones de altura y contacto social. Se utilizaron varios métodos para evaluar su situación con el objetivo de reducir la ansiedad y los miedos de Georgina. Se utilizaron los siguientes métodos: 1. Técnica 1: - Autocontrol: Se le pidió a Georgina que registrara sus pensamientos, emociones y comportamientos a lo largo de su vida diaria para identificar patrones disfuncionales y situaciones que producen ansiedad.
El objetivo de este método era ayudarle a ser más consciente de sus síntomas y causas para encontrar soluciones adecuadas.
2. Técnica 2: - Reestructuración cognitiva: un método destinado a identificar pensamientos automáticos disfuncionales y reemplazarlos por pensamientos más adaptativos. Por ejemplo, uno de los pensamientos de Georgina era: "El avión se mueve demasiado, me desmayaré, no sobreviviré al accidente". Durante el tratamiento, este pensamiento se modificó para hacerlo más realista: “Los aviones están diseñados para las turbulencias, los copilotos están entrenados para esto, es seguro, necesito calmarme, voy hacia un futuro mejor”.
El propósito de esto era cambiar la percepción negativa de situaciones de
miedo, reduciendo así la ansiedad que causaban.
3. Técnica 3 - Relajación muscular: Georgina se sometió a un procedimiento de relajación muscular progresiva basado en la técnica de Mariposa y ejercicios de respiración. Se sometió a 3 sesiones de relajación.
El propósito de esto era controlar las manifestaciones físicas de la ansiedad,
como la tensión muscular y el dolor en el pecho, ayudando a Georgina a afrontar los síntomas en situaciones de miedo. 4. Técnica 4: - Entrenamiento en asertividad: Durante la sesión, Georgina aprendió técnicas para aumentar su asertividad en situaciones sociales. Se utilizaron ejercicios de juego de roles para practicar interacciones sociales y diferenciar entre comportamiento asertivo, pasivo y agresivo.
El propósito de este método era desarrollar habilidades interpersonales y
ayudar a George a expresarse eficazmente sin sentirse ansioso.
Los principios que se pudieron observar en la sesión fueron:
a) Modelo cognitivo-conductual: El tratamiento de Georgina se basó en la idea de que los pensamientos automáticos disfuncionales tienen un impacto significativo en las emociones y el comportamiento. El objetivo de la intervención fue modificar estas creencias negativas para mejorar su bienestar general. c) Prevención de recaídas: en esta sesión, se discutió estrategias de prevención de recaídas, enfatizando la importancia de integrar técnicas aprendidas como la reestructuración cognitiva y ejercicios de relajación en la vida cotidiana.
Conclusión
Para concluir, decimos que, a lo largo de la terapia se utilizaron técnicas clave como la reestructuración cognitiva, que permitió a Georgina identificar y cambiar los pensamientos automáticos y negativos, que afectaban su bienestar mental y poder transformarlos en positivos, que le ayudó a controlar las situaciones de miedo. Además, la relajación muscular y el uso del autocontrol proporcionaron herramientas para reducir el estrés emocional que acompaña a su ansiedad. Estos métodos no solo fueron efectivos para reducir sus síntomas, sino que también proporcionaron mecanismos de afrontamiento que podría seguir usando en el futuro. En relación con las nuevas intervenciones propuestas, como la técnica de la mariposa, esta podría ser una valiosa adición a la terapia al proporcionar a Georgina un recurso sencillo y accesible para gestionar sus emociones en momentos críticos y complementar otros métodos que ya han demostrado ser efectivos y efectivos.
En conclusión, el caso de Georgina demuestra que con el tratamiento adecuado y un
enfoque individualizado, las personas con trastorno de ansiedad social y fobias específicas pueden superar sus miedos, mejorar su funcionamiento y alcanzar sus objetivos personales. La combinación de técnicas cognitivo-conductuales, junto con la supervisión y el seguimiento constante, permite a Georgina avanzar significativamente en el proceso terapéutico, sentando las bases para un futuro más equilibrado, libre de restricciones autoimpuestas causadas por la ansiedad, y esto no permitirá que esto interfiera con su futuro.
Caricias para tu mente: Un camino para superar la ANSIEDAD Con integración de técnicas de la Psicología cognitiva conductual, Mindfulness y Hatha Yoga.
Caricias para tu mente: Un camino para superar la ANSIEDAD Con integración de técnicas de la Psicología cognitiva conductual, Mindfulness y Hatha Yoga.
