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¿QUIÉN SOY?
Recopilado y adaptado Por Ricardo P. Publicado en el No. 51,
junio de 1990
¿Qué es la verdad?, preguntó Sócrates al oráculo de Delfos. "Conócete a ti mismo y conocerás la
verdad", fue la respuesta. La piedra angular para construir una nueva vida en Alcohólicos Anónimos empieza con el conocimiento de nosotros mismos. Muchos de nosotros habremos pensado que los estudios, la vida, las experiencias, nos han hecho conocernos. Eso es importante, pero no lo es todo. A través de nuestro cuarto paso podemos examinar la estructura que forma nuestro pasado, que con sus emociones, impresiones, hábitos, anhelos, éxitos y frustraciones sumados, hacen lo que somos y el por qué de nuestro comportamiento. Theiland De Chardin decía: "Para conocer el futuro del hombre hay que conocer su pasado". La piedra fundamental para el cambio de nuestra vida es: "Conocernos a nosotros mismos", esto se logra a través de reflexionar profundamente cómo y quiénes hayamos sido, para definir quiénes deseamos ser. Dos psicólogos, Joseph Luft y Harry Ingham, diseñaron un modelo para hacer fácil el conocimiento de nosotros mismos, el cual se fundamenta en la práctica de dar y recibir información de nosotros mismos (cuarto y quinto pasos de Alcohólicos Anónimos) a través de reconocer las cuatro áreas en que está formada nuestra personalidad.
Área libre
Área ciega
Área privada
Área desconocida
ÁREA LIBRE Lo que conozco de mí y los demás también conocen. En esta zona es muy común que re presentemos la personalidad que está apoyada por la información que recibimos de los demás acerca de nosotros mismos; desde luego, adoptamos siempre lo que más nos gusta, pero cuando ellos nos hacen ver nuestros defectos nos inquietamos y preferimos salirnos de la jugada. William Shakespeare escribió en Hamlet: "Nadie se puede ver en un espejo", seguramente porque cuando nos paramos delante del espejo sólo miramos lo que queremos ver. El área libre representa la opinión de nosotros mismos, aunque en su esencia no es muy real.
ÁREA CIEGA Lo que ignoro de mí y que los demás conocen. En esta zona existe información muy valiosa que está en poder de los demás; desafortunadamente esta información no fluye hacia el interesado, porque éste la bloquea constantemente, sólo en momentos críticos el interesado deja que le digan sus verdades. Cuando se esté enteramente dispuesto a recibir la información que tienen los demás sobre nosotros mismos obtendremos la paz interior que nos permita conocemos tal como nos conocen los demás; pero para lograrlo es necesario inspirar confianza, para que con libertad y sin temores nos comuniquen abiertamente lo que ellos conocen de nosotros.
ÁREA PRIVADA Lo que yo guardo en mi interior y los demás no conocen. A través del curso de nuestra vida hemos ido almacenando emociones, sentimientos, sensaciones, etc., que nadie conoce más que nosotros mismos. El inventario moral de nuestro programa de Alcohólicos Anónimos va dirigido a esta área y solamente apoyados fuertemente de la mano del Poder Superior para libramos del temor y teniendo la decisión para iniciar la limpieza de nuestro interior, podremos iniciar el encuentro de nosotros mismos. ¡Cuántos cachivaches están almacenados en nuestro archivo personal! Esta es, sin duda, la causa principal de las fallas de la personalidad. Si pretendemos hacer nuestro inventario y no sacamos la basura que está oculta, muy poco será el provecho que podamos recibir.
ÁREA DESCONOCIDA Lo que no conozco de mí y los demás tampoco ¿Y esto qué es?... Seguramente que hemos conocido o experimentado casos de irracionalidad total Cuántas veces en la actividad alcohólica hemos hecho actos de completo mal juicio y en la cruda moral, con un arrepentimiento atroz, nos hemos preguntado: ¿por qué lo hice?, ¿por qué lo dije? En nuestras borracheras secas, ¿cuántas veces hemos actuado en forma absurda e irracional? Esta zona de nuestra personalidad re presenta el área impredecible del ser humano. No se sabe cómo opera este mecanismo absurdo e irracional, pero sí se sabe que está alimentado por la parte oculta de nosotros que, por negligencia o temeridad no sacamos a la luz, a través del quinto paso. El área oculta está cargada de impulsos que nos llevan a conductas inimaginables, temores de toda índole, reacciones peligrosas y dramáticas que producen exceso de emociones, frustraciones y rencores. El inventario moral, tal como lo describe el cuarto paso, “es una labor vigorosa de toda la vida"; es por ello importante hacer algunas reflexiones para obtener la información que está guardada en cada una de las áreas que conforman nuestra personalidad y para ello es necesario realizar un análisis breve de nuestro pasado, para rescatar la valiosa y significativa información de quiénes somos en realidad. Debemos considerar que nuestro cerebro no sólo se caracteriza por almacenar información, sino que además tiene la virtud de reproducir emociones. En él almacenamos el recuerdo de olores como cuando entramos a la cantina que acostumbrábamos a visitar el recuerdo de olores gratos o fétidos nos hace volver a vivir nuestro pasado. De hecho, en nuestra niñez almacenamos, más comunicativas que el propio lenguaje. Daisei Susuni, filósofo oriental, afirma que "cuando el hombre desarrolló la conciencia del lenguaje, disminuyó la verdadera comunicación". Tratemos de recordar no solamente usando la capacidad de reproducir palabras sino recuperar sensaciones, estado de ánimo, olores, en fin, todo aquello que hace posible vivenciar los recuerdos.
El ejercicio que a continuación se propone, se realiza con otro compañero, de manera verbal, sin anotar algo, hacer todas las preguntas y tener tiempo suficiente para profundizar en cada una de ellas. Las preguntas las hace uno de los dos participantes, quien es el entrevistador; al concluir el cuestionario, el entrevistador pasa a ser el entrevistado y el que fue entrevistado pasa a ser el entrevistador. Este ejercicio nos permite realizar un breve inventario y al mismo tiempo un quinto paso.
¿Quién soy? 1. ¿Cuál ha sido el período más feliz de tu vida?
2. ¿Qué es lo que sabes hacer
3. ¿Qué cambios emocionales has tenido en tu vida?
4. ¿Cuál ha sido la crisis más grave que has sufrido?
5. ¿Algún suceso donde demos traste valor y decisión?
6. ¿Qué te gustaría dejar de hacer?
7. ¿Qué es lo que realmente quisieras hacer mejor?
8. Habla de alguna experiencia emocional que hayas tenido.
9. ¿Qué experiencia emocional te gustaría tener?
10. ¿Estás luchando por realizar algunos cambios?, ¿cuáles son?
11. Habla sobre alguna oportunidad que hayas perdido en tu vida.
12. ¿Qué cambios deseas empezar a partir de ahora?
