SESIÓN EDUCATIVA SOBRE LAS EMOCIONES
SESIÓN EDUCATIVA SOBRE LAS EMOCIONES
SESIÓN EDUCATIVA SOBRE LAS EMOCIONES
DE ENFERMERÍA
AUTORES:
Escudero Chavez Yadhira Jazmin
Jarata Coyocusi Flor De Maria Briggit
Felix Suárez Martyori Kattia
Ramirez De La Cruz Ruth Angelica
DOCENTE:
Lic. Gael Campos Truyenque
LIM-PERÚ
2024
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
ÍNDICE
I. DATOS GENERALES:.........................................................................................................3
I.1 Tema:................................................................................................................................3
I.2 Nombre de la actividad:...............................................................................................3
I.3 Dirigido a:........................................................................................................................3
I.4 Fecha:...............................................................................................................................3
I.5 Lugar:................................................................................................................................3
I.6 Facilitadores:..................................................................................................................3
II. PROBLEMA.......................................................................................................................3
III. COMPETENCIA............................................................................................................3
III.1 CONTENIDO..................................................................................................................3
III.2 CAPACIDADES.............................................................................................................3
III.3 ACTITUDES...................................................................................................................4
CONCEPTO...............................................................................................................................4
TIPOS EMOCIONES............................................................................................................4
IMPORTANCIA DE CONTROLAR LAS EMOCIONES...................................................4
BENEFICIOS DEL CONTROL DE EMOCIONES............................................................5
TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE EMOCIONES.......................................................5
OBJETIVOS...............................................................................................................................6
Objetivo general..................................................................................................................6
Objetivos específicos.........................................................................................................6
CONCLUSIÓN...........................................................................................................................6
ANEXOS.....................................................................................................................................9
REFERENCIAS.......................................................................................................................10
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
I. DATOS GENERALES:
I.1 Tema:
● Control de emociones
I.3 Dirigido a:
● Estudiantes de nivel de segundaria
I.4 Fecha:
● ………………….
I.5 Lugar:
● I.E “El Bosque”
I.6 Facilitadores:
Estudiantes de 6 ciclo de la Universidad CÉSAR VALLEJO
Escudero Chavez Yadhira Jazmin
Jarata Coyocusi Flor De Maria Briggit
Felix Suárez Martyori Kattia
Ramirez De La Cruz Ruth Angelica
Crispín Flores Deyvid Yampier
Aburto Trevejo Sherly Yamira
II. PROBLEMA
● La falta de habilidades en la gestión de emociones en los estudiantes
afecta su entorno y refleja dificultades para manejar y regular sus
emociones de manera adecuada. Esto puede impactar negativamente
su rendimiento académico, sus relaciones interpersonales y su bienestar
emocional, generando problemas de convivencia y aumentando el estrés
y la ansiedad en su vida cotidiana.
III. COMPETENCIA
III.1 CONTENIDO
● Información sobre la gestión de emociones, su importancia y técnicas
efectivas para el autocontrol y la regulación emocional.
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
III.2 CAPACIDADES
● Proporcionar conocimientos a los participantes sobre la importancia de
identificar y gestionar sus emociones, aplicando técnicas que favorezcan
su autocontrol en situaciones cotidianas.
III.3 ACTITUDES
● Incentivar la paciencia y disposición al aprendizaje durante la sesión, así
como el compromiso de aplicar las técnicas de gestión emocional en la
vida diaria.
CONCEPTO
La gestión de emociones es el proceso de reconocer, comprender y regular
nuestras emociones de forma consciente. No se trata de reprimirlas, sino de
canalizarlas adecuadamente para que no interfieran negativamente en nuestro
comportamiento y bienestar
TIPOS EMOCIONES
Estas emociones son universales y están presentes desde una edad temprana,
siendo fundamentales para la supervivencia.
Felicidad: Estado de bienestar, alegría o satisfacción. Se experimenta
cuando logramos algo deseado o vivimos una experiencia placentera.
Tristeza: Respuesta a la pérdida, decepción o frustración. Puede
generar una sensación de vacío o desánimo.
Miedo: Reacción ante situaciones percibidas como peligrosas o
amenazantes. Prepara al cuerpo para huir o enfrentar la amenaza.
Enojo: Respuesta a una amenaza, injusticia o frustración. Puede ser
una motivación para resolver conflictos o situaciones percibidas como
negativas.
Sorpresa: Respuesta ante eventos inesperados o fuera de lo común.
Puede ser positiva o negativa dependiendo del contexto.
Asco: Reacción ante estímulos desagradables o repulsivos, como
ciertos olores, sabores o comportamientos. Protege del peligro.
Desprecio: Sentimiento de desaprobación o desdén hacia algo o
alguien considerado inferior.
IMPORTANCIA DE CONTROLAR LAS EMOCIONES
El manejo adecuado de las emociones permite mejorar nuestra salud mental,
reducir el estrés y fomentar relaciones interpersonales más saludables. Una
adecuada gestión de emociones ayuda a las personas a tomar decisiones
conscientes y a mantener un equilibrio emocional en situaciones difíciles,
aumentando su resiliencia y bienestar.
Bienestar psicológico: Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejora
la estabilidad emocional.
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
OBJETIVOS
Objetivo general
● Facilitar herramientas prácticas para que los participantes puedan
reconocer y manejar sus emociones de manera efectiva en su
vida cotidiana.
Objetivos específicos
● Determinar el origen de la inadecuada salud bucal.
● Identificar las principales emociones y cómo afectan nuestro
comportamiento.
● Practicar técnicas de respiración y relajación como estrategias de
autocontrol emocional.
● Fomentar la reflexión sobre la importancia de expresar las
emociones de manera saludable y asertiva.
CONCLUSIÓN
Esta sesión educativa busca ayudar a los estudiantes a ser más conscientes de
sus emociones, aprender a gestionarlas y aplicar técnicas prácticas para
controlar las reacciones impulsivas. Es una base fundamental para desarrollar
la inteligencia emocional, que es crucial tanto en la vida personal como en la
interacción con los demás
El control de las emociones es una habilidad fundamental para el bienestar
integral de la persona. Desarrollar esta capacidad no solo mejora la salud
mental, sino también las relaciones interpersonales, el desempeño profesional
y la toma de decisiones. Aunque puede resultar un desafío, existen diversas
estrategias y técnicas que pueden ayudar a las personas a gestionar sus
emociones de manera más efectiva. La práctica constante y la autoconciencia
son claves para dominar este proceso.
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
● Ramirez De La Cruz R
Angelica
ANEXOS
PROGRAMA ACADÉMICO
DE ENFERMERÍA
REFERENCIAS
1. Castro, J. F., & Izquierdo, S. E. (1994). ¿ Cómo influye el control
percibido en el impacto que tienen las emociones sobre la
salud?. Anales de Psicología/Annals of Psychology, 10(2), 127-134.
https://revistas.um.es/analesps/article/view/29551
2. Bermúdez, M. P., Álvarez, I. T., & Sánchez, A. (2003). Análisis de la
relación entre inteligencia emocional, estabilidad emocional y bienestar
psicológico. Universitas psychologica, 2(1), 27-32.
https://www.redalyc.org/pdf/647/64720105.pdf
3. De Marlangeon, S. K. (2017). Tipos de descortesía verbal y emociones
en contextos de cultura hispanohablante. Pragmática
Sociocultural/Sociocultural Pragmatics, 5(1), 119-123.
https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/soprag-2017-0001/htm
l
4. Jiménez, M. I. R. (2021). La importancia del control de las emociones.
http://rixplora.upn.mx/jspui/bitstream/RIUPN/142051/2/UPN304LEROMA
2021.pdf
5. Rodríguez, T. R., Rodríguez, C. M. G., & Pérez, R. C. (2005). Técnicas
de relajación y autocontrol emocional. MediSur, 3(3), 55-70.
https://www.redalyc.org/pdf/1800/180019787003.pdf