Taller L

Taller: Habilidades/Estrategias para Aprender
Objetivo general:
Brindar a los participantes herramientas prácticas para potenciar su capacidad de

aprendizaje autónomo, mejorar la gestión del tiempo y equilibrar sus responsabilidades
laborales y académicas, considerando su contexto personal y profesional.
Grupo etario asignado:
Adultez (40 a 49 años)
• Características principales:
o 100% trabaja jornadas de 8 horas diarias.
o Cuentan con experiencia laboral consolidada.
o Pueden experimentar dificultades para integrar el estudio en su rutina

diaria.
o Alta motivación para superarse profesionalmente mediante el estudio.
Duración del taller:
3 días, 2 horas diarias.

Plan de trabajo y sesionograma de actividades.
Día 1: Reconociendo nuestro estilo de aprendizaje
Objetivo: Identificar los estilos de aprendizaje predominantes en los participantes,

reflexionar sobre su relación con el éxito académico y desarrollar estrategias
personalizadas.
Actividades:
1. Dinámica de presentación – "Conociéndonos":
o Los participantes comparten su nombre, profesión y motivo para retomar

sus estudios.
o Guía de preguntas: ¿Qué habilidades consideran que necesitan para

triunfar en la universidad?
(Duración: 20 minutos)
2. Charla interactiva – “¿Cómo aprendemos?”
o Breve explicación sobre los estilos de aprendizaje (visual, auditivo,

kinestésico).
o Ejemplos reales adaptados al contexto laboral de los participantes.

3. Aplicación del test de estilos de aprendizaje:
o Cada participante responde una prueba y reflexiona sobre los resultados.
o Discusión grupal: ¿Cómo han utilizado este estilo en su vida laboral? ¿Cómo
podrías ayudarte en tu vida académica?
4. Actividad práctica – “Estrategias según mi estilo de aprendizaje”:
o Crear una lista de acciones específicas que puedan implementar en sus

estudios.
o Ejemplo: Si soy visual, puedo usar gráficos y mapas conceptuales para

estudiar.
5. Cierre del día – “Mis fortalezas para aprender”:
o Cada participante comparte una fortaleza que descubrió sobre su estilo de

aprendizaje.
Día 2: Gestión del tiempo y planificación efectiva
Objetivo: Proveer herramientas para la organización del tiempo y establecer un equilibrio

entre trabajo, estudio y vida personal.
Actividades:
1. Dinámica inicial – “Un día típico”:
o Los participantes dibujaron o describen cómo distribuyen su tiempo actualmente.
o Reflexión guiada: ¿Qué actividades consumen más tiempo? ¿Qué podrían ajustar?
2. Charla – “Técnicas prácticas de gestión del tiempo”:
o Introducción a métodos como la Matriz de Eisenhower, Técnica Pomodoro y

planificación semanal.
o Ejemplo práctico: clasificar actividades según su importancia y urgencia.

3. Actividad grupal – “Creando mi horario ideal”:
o Cada participante diseña un horario semanal realista considerando trabajo,

estudio y descanso.
o Revisión en pares para recibir retroalimentación y ajustes.

4. Cierre del día – “Compromisos personales”:
o Escribir dos compromisos relacionados con la gestión del tiempo que

implementarán durante la semana.
o Ejemplo: “Dedicaré 30 minutos diarios para estudiar en las noches antes de

dormir”.
Día 3: Estrategias para el aprendizaje autónomo
Objetivo: Introducir métodos efectivos de aprendizaje autónomo y fomentar su uso en

actividades académicas.
Actividades:
1. Dinámica inicial – “Mi lugar ideal para aprender”:
o Reflexión sobre las condiciones que favorecen su concentración: ¿Qué

necesitan para estudiar mejor?
o Compartir respuestas con el grupo.

2. Mini taller – “Herramientas de aprendizaje práctico”:
o Introducción a estrategias como:
▪ Lectura comprensiva (subrayado, notas al margen).
▪ Mapas mentales y conceptuales.
▪ Toma de apuntes efectiva (técnica Cornell).
o Ejemplos prácticos aplicados a un tema sencillo.

3. Actividad práctica – “Resolviendo juntos”:
o Trabajar en parejas o grupos pequeños para resolver un problema

académico ficticio usando las herramientas aprendidas.
o Ejemplo: Leer un texto, resumir las ideas principales y crear un mapa

mental.
4. Cierre y evaluación:
o Los participantes completan una encuesta breve sobre el taller.
o Reflexión final: ¿Qué estrategia creen que será más útil en su vida
académica?
Evaluación del taller
1. Plan de trabajo:
o Organización clara de los objetivos, actividades y tiempos asignados.
o Ajuste a las necesidades y características del grupo (100% trabaja jornadas

largas).
2. Exposición del taller:
o Reflexión grupal: ¿Cómo integrarán las estrategias aprendidas en su

preparación universitaria?
o Recopilación de comentarios y retroalimentación para futuras

implementaciones.
1. Gestión del tiempo
• Uso de la Matriz de Eisenhower: Clasificar tareas en "urgentes" y "no urgentes" para

priorizar el estudio sin dejar de lado las responsabilidades laborales.
o Ejemplo: Si un proyecto laboral tiene una fecha límite próxima, atenderlo

primero, dejando tiempo específico para estudiar después.
• Técnica Pomodoro: Estudiar en bloques de 25 minutos con descansos cortos (5

minutos) para evitar fatiga mental.
o Aplicación práctica: Dedicar dos bloques Pomodoro diarios después del

trabajo.
• Planificación semanal: Crear un horario realista que integre trabajo, estudio, familia
y descanso.
o Recomendación: Reservar tiempos fijos para estudiar, preferiblemente en

momentos de menor cansancio (como temprano por la mañana o al final del
día).
2. Desarrollo de habilidades cognitivas
• Lectura comprensiva: Aplicar técnicas como subrayado, notas al margen y resumen

de ideas principales.
o Ejemplo: Al leer un texto académico, subrayar palabras clave y escribir un

resumen breve en una libreta.
• Mapas conceptuales y mentales: Organizar la información de manera visual para

facilitar la comprensión y el repaso.
o Herramienta útil: Usar aplicaciones como MindMeister o papel y lápiz para

estructurar ideas clave.
• Técnica de Cornell para toma de apuntes: Dividir el cuaderno en secciones para
registrar, resumir y reflexionar sobre el contenido aprendido.
o Uso práctico: Tomar apuntes durante clases o lecturas, luego dedicar 10

minutos a resumirlos.
3. Estrategias de aprendizaje autónomo
• Uso de preguntas guía: Formular preguntas antes de leer o estudiar un tema para
mantener el enfoque.
o Ejemplo: ¿Qué quiero aprender de este capítulo? ¿Cómo aplico esto en mi

vida laboral?
• Autoevaluación: Al final de cada sesión de estudio, realiza preguntas o ejercicios

relacionados para reforzar el aprendizaje.
o Recomendación: Responder cuestionarios o resolver problemas similares a

los vistos en clase.
• División de temas en fragmentos pequeños: Estudiar por partes para evitar la

saturación mental.
o Ejemplo: Dividir un capítulo en secciones de 3-4 páginas y repasarlas

individualmente.
4. Creación de un entorno de aprendizaje adecuado
• Designar un espacio de estudio: Crear un área tranquila, bien iluminada y libre de

distracciones.
o Consejo: Tenga a la mano los materiales necesarios como libros, laptop,

cuadernos y apague el celular o notificaciones.
• Técnica de acondicionamiento del lugar: Asociar un lugar específico con el hábito
de estudiar para fomentar la concentración.
o Ejemplo: Usar siempre el mismo escritorio para estudiar.
5. Integración de tecnología
• Uso de recursos digitales:
o Plataformas educativas (Coursera, Khan Academy) para reforzar temas.
o Aplicaciones de gestión del tiempo ( Trello , Google Calendar ) para planificar

actividades.
• Videos educativos y tutoriales: Complementar el estudio con contenido visual para

facilitar la comprensión.
o Recomendación: Buscar videos sobre temas específicos en YouTube o

plataformas especializadas.
6. Técnicas de memorización
• Asociación de conceptos: Relacionar nuevas ideas con experiencias laborales o

personales para facilitar su retención.
o Ejemplo: Si estudian sobre liderazgo, asociarlo con ejemplos vividos en su

trabajo.
• Repetición espaciada: Repasar el material aprendido en intervalos regulares para

fortalecer la memoria.
o Herramienta: Usar aplicaciones como Anki para organizar tarjetas de repaso.
• Uso de acrónimos o claves frases: Cree palabras o frases con las iniciales de
conceptos importantes para recordarlos fácilmente.
o Ejemplo: Para recordar un proceso de análisis (Observar, Planear, Ejecutar),
usar "OPE".
7. Motivación y manejo del estrés
• Establecimiento de metas claras: Dividir los objetivos académicos en logros

pequeños y alcanzables.
o Ejemplo: Completar un capítulo por semana en lugar de abarcar todo en un

solo día.
• Reconocimiento del progreso: Celebrar pequeños logros para mantener la

motivación.
o Recomendación: Premiarse tras cumplir un objetivo (ver una película, salir a

caminar).
• Prácticas de relajación: Incorporar ejercicios de respiración o meditación antes de

estudiar para reducir el estrés.
o Consejo: Dedicar 5 minutos diarios a técnicas como respiración profunda o

mindfulness.

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Brindar a los participantes herramientas prácticas para potenciar su capacidad de

Grupo etario asignado:

Adultez (40 a 49 años)

o 100% trabaja jornadas de 8 horas diarias.

o Cuentan con experiencia laboral consolidada.

o Pueden experimentar dificultades para integrar el estudio en su rutina

o Alta motivación para superarse profesionalmente mediante el estudio.

Duración del taller:

3 días, 2 horas diarias.

Día 1: Reconociendo nuestro estilo de aprendizaje

Objetivo: Identificar los estilos de aprendizaje predominantes en los participantes,

1. Dinámica de presentación – "Conociéndonos":

o Los participantes comparten su nombre, profesión y motivo para retomar

o Guía de preguntas: ¿Qué habilidades consideran que necesitan para

2. Charla interactiva – “¿Cómo aprendemos?”

o Breve explicación sobre los estilos de aprendizaje (visual, auditivo,

o Ejemplos reales adaptados al contexto laboral de los participantes.

3. Aplicación del test de estilos de aprendizaje:

o Cada participante responde una prueba y reflexiona sobre los resultados.

o Crear una lista de acciones específicas que puedan implementar en sus

o Ejemplo: Si soy visual, puedo usar gráficos y mapas conceptuales para

5. Cierre del día – “Mis fortalezas para aprender”:

o Cada participante comparte una fortaleza que descubrió sobre su estilo de

Objetivo: Proveer herramientas para la organización del tiempo y establecer un equilibrio

1. Dinámica inicial – “Un día típico”:

o Los participantes dibujaron o describen cómo distribuyen su tiempo actualmente.

2. Charla – “Técnicas prácticas de gestión del tiempo”:

o Introducción a métodos como la Matriz de Eisenhower, Técnica Pomodoro y

o Ejemplo práctico: clasificar actividades según su importancia y urgencia.

3. Actividad grupal – “Creando mi horario ideal”:

o Cada participante diseña un horario semanal realista considerando trabajo,

o Revisión en pares para recibir retroalimentación y ajustes.

4. Cierre del día – “Compromisos personales”:

o Escribir dos compromisos relacionados con la gestión del tiempo que

o Ejemplo: “Dedicaré 30 minutos diarios para estudiar en las noches antes de

Objetivo: Introducir métodos efectivos de aprendizaje autónomo y fomentar su uso en

1. Dinámica inicial – “Mi lugar ideal para aprender”:

o Reflexión sobre las condiciones que favorecen su concentración: ¿Qué

o Compartir respuestas con el grupo.

2. Mini taller – “Herramientas de aprendizaje práctico”:

o Introducción a estrategias como:

▪ Lectura comprensiva (subrayado, notas al margen).

▪ Mapas mentales y conceptuales.

▪ Toma de apuntes efectiva (técnica Cornell).

o Ejemplos prácticos aplicados a un tema sencillo.

3. Actividad práctica – “Resolviendo juntos”:

o Trabajar en parejas o grupos pequeños para resolver un problema

o Ejemplo: Leer un texto, resumir las ideas principales y crear un mapa

o Organización clara de los objetivos, actividades y tiempos asignados.

o Ajuste a las necesidades y características del grupo (100% trabaja jornadas

2. Exposición del taller:

o Reflexión grupal: ¿Cómo integrarán las estrategias aprendidas en su

o Recopilación de comentarios y retroalimentación para futuras

• Uso de la Matriz de Eisenhower: Clasificar tareas en "urgentes" y "no urgentes" para

o Ejemplo: Si un proyecto laboral tiene una fecha límite próxima, atenderlo

• Técnica Pomodoro: Estudiar en bloques de 25 minutos con descansos cortos (5

o Aplicación práctica: Dedicar dos bloques Pomodoro diarios después del

o Recomendación: Reservar tiempos fijos para estudiar, preferiblemente en

2. Desarrollo de habilidades cognitivas