Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 4 vistas

    La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones.

    Cargado por

    vlenf2181001

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones.

    Cargado por

    vlenf2181001
    4 vistas1 página

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    4 vistas1 página

    La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones.

    Cargado por

    vlenf2181001

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 1

    HIGIENE

    POSTULAR
    La higiene postural es el conjunto de normas,
    cuyo objetivo es mantener la correcta posición
    del cuerpo, en quietud o en movimiento y así
    evitar posibles lesiones.

    CUAL ES EL OBJETIVO DE
    LA HIGIENE POSTURAL
    Su principal objetivo es aprender una serie
    de normas y hábitos para ayudar a
    proteger la espalda a la hora de realizar
    actividades de la vida cotidiana.

    Una correcta postura de pie, sentado o


    acostado es aquella que permite la
    realización de estas actividades con la
    mayor eficacia.

    A QUIENES VA DIRIGIDA LA
    HIGIENE POSTURAL
    La higiene postural puede aplicarse a las personas
    sanas, para prevenir el riesgo de lesión y a los
    enfermos, para disminuir su limitación y mejorar su
    autonomía. La higiene postural es muy importante
    en todas las actividades o trabajos, ya que si no la
    observamos adecuadamente puede provocar en
    nuestro organismo situaciones patológicas e
    incapacitantes, por su importante repercusión sobre
    la predisposición, desencadenamiento y agudización
    de alteraciones y lesiones en el organismo.

    RECOMENDACIONES
    No permanecer en la misma postura durante
    periodos prolongados, alternar actividades que
    requieran estar de pie con otras que impliquen
    estar sentado o en movimiento.

    Intercalar periodos breves de descanso entre las


    diferentes actividades.

    Si fuera necesario, modificar adecuadamente el


    entorno (mobiliario, altura de los objetos,
    iluminación, etc).

    Planificar con antelación los movimientos o gestos


    a realizar.

    PATOLOGIAS RELACIONADA CON


    MALAS POSTURAS
    Hernia de disco: Es una degeneración del disco intervertebral
    producido por una sobrecarga o desgaste del disco

    Lordosis: Provoca lumbalgia y dificultad de movimientos del tren


    inferior. A nivel estético, prominencia glútea y aspecto de barriga
    hacia fuera.

    Cervicalgia: dolor en la nuca que se agrava al mover el cuello,


    pudiendo llegar a bloquearlo. Usar una almohada pequeña o
    directamente sin almohada.

    Dorsalgia: el dolor es en la parte media de la espalda debido al


    agarrotamiento de la musculatura por malas posturas o por un
    trabajo repetitivo con sobreesfuerzo.

    Lumbalgia o lumbago: Se nota en la parte baja de la espalda. Las


    causas son las malas posturas y el sobreesfuerzo,

    ALUMNO: JONATHAN DEL CARMEN LOPEZ FRIAS


    DOCENTE:BRIANDA DEL CARMEN VERA ZENTENO

    También podría gustarte