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    Manejo de Emociones en Adolescentes

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    VALERIA CAROLINA ZEGARRA ROSADO
    Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones en adolescentes. El taller cubre emociones como el miedo, amor, tristeza, ira y cómo expresarlas y controlarlas de manera saludable. Se discuten factores y tipos de amor, así como la diferencia entre tristeza y depresión. También incluye ideas para manejar la ira como reconocer los verdaderos motivos y aprender a comunicarse mejor.

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    Manejo de Emociones en Adolescentes

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    VALERIA CAROLINA ZEGARRA ROSADO
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    Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones en adolescentes. El taller cubre emociones como el miedo, amor, tristeza, ira y cómo expresarlas y controlarlas de manera saludable. Se discuten factores y tipos de amor, así como la diferencia entre tristeza y depresión. También incluye ideas para manejar la ira como reconocer los verdaderos motivos y aprender a comunicarse mejor.

    Descripción original:

    Presentación de manera didáctica como se debe manejar las emociones en los adolescentes

    Título original

    MANEJO DE EMOCIONES EN ADOLESCENTES

    Derechos de autor

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    Formatos disponibles

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    Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones en adolescentes. El taller cubre emociones como el miedo, amor, tristeza, ira y cómo expresarlas y controlarlas de manera saludable. Se discuten factores y tipos de amor, así como la diferencia entre tristeza y depresión. También incluye ideas para manejar la ira como reconocer los verdaderos motivos y aprender a comunicarse mejor.

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    Este documento presenta un resumen de un taller sobre el manejo de emociones en adolescentes. El taller cubre emociones como el miedo, amor, tristeza, ira y cómo expresarlas y controlarlas de manera saludable. Se discuten factores y tipos de amor, así como la diferencia entre tristeza y depresión. También incluye ideas para manejar la ira como reconocer los verdaderos motivos y aprender a comunicarse mejor.

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    de 8

    UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

    FACULTAD DE ADMINISTRACIÓN
    CARRERA PROFESIONAL DE GESTIÓN

    “MANEJO DE
    EMOCIONES EN
    ADOLESCENTES”
    INTEGRANTES

     Brenda Coyla Quispe


     Camila Gilardi Mainita
     Nayely Molina Llanos
     Valeria Zegarra Rosado
    MIEDO
    ¿QUE SE SIENTE
    Estado emocional que surge en
    respuesta de la consciencia ante 01 CUANDO TENEMOS
    MIEDO?
    una situación de eventual peligro.
    El miedo desencadena ciertas
    reacciones físicas tales como una 02 ¿CÓMO SE EXPRESA EL
    MIEDO?
    aceleración de las pulsaciones
    cardíacas, tensión muscular,
    ¿QUE SE PIENSA CUANDO
    erizamiento del vello, entre otras.
    03 TENEMOS MIEDO?
    AMOR
    Es una emoción compleja, difícil de definir que
    implica a su vez otras emociones, sensaciones,
    sentimientos y afectos; nunca se presenta solita: la
    felicidad, la alegría, la empatía e incluso la tristeza
    aparecen cuando el amor llega.

    Factores:
     Intimidad: Aquellos sentimientos dentro de una
    relación que promueven el acercamiento, el
    vínculo y la conexión
     Pasión: Como estado de intenso deseo de unión
    con el otro.
     Compromiso: La decisión de amar a otra
    persona y el compromiso por mantener ese amor
    TIPOS DE AMOR

    01
    FRATERNAL 02 PATERNAL
    Se desarrolla como una actitud y capacidad Está relacionado con las enseñanzas de
    cuando se experimenta amor por los seres nuestro padre para dominar positivamente
    humanos más allá de sus diferencias de el mundo y para sobrevivir en él
    cualquier tipo.

    03
    MATERNAL 04 A UNO MISMO
    Es el que nos proporciona nuestra madre Implica los cuidados, responsabilidad,
    con los cuidados que nos da y con las respeto y conocimiento sobre uno mismo.
    enseñanzas del amor a la vida. Es como el motor que nos permite lograr
    nuestros objetivos.
    TRISTEZ
    A
    Es un sentimiento, es una de las
    emociones humanas normales y se refiere
    a un estado de ánimo que a todos nos
    sucede. Generalmente se presenta cuando
    tenemos la sensación de haber perdido
    algo que consideramos importante.
    DIFERENCI
    A
    TRISTEZA DEPRESIÓN
     Es un sentimiento de vacío que se  Es un síntoma para una enfermedad. A
    presenta después de una pérdida. diferencia de la tristeza es un estado
     Es una emoción que puede ser que se prolonga más allá del tiempo
    provocada por un dolor profundo a normal.
    nivel interior por la pérdida de  Puede presentarse por baja autoestima
    alguien. y pérdida de la esperanza.
     Lo manifestamos con llanto, enojo,  Puede ser causada por diversos
    desgano. factores como hormonales, químicos
     Se sugiere platicarlo con amistades, genéticos y/o psicosociales.
    profesor o profesora, familiares.  Se sugiere apoyo psicológico, médico.
    IR
    A
    Es una emoción humana normal y es la forma en que
    nuestro subconsciente libera la tensión emocional y
    mental, pero a veces esta función psicológica normal
    puede quedar fuera de control y llevarnos por mal
    camino. Enfadarse es normal; dejar que la ira se lleve
    lo mejor de nosotros, no lo es.
    La ira no es una emoción mala o negativa, pero si no se
    controla si puede afectarnos profundamente en muchos
    aspectos de nuestra vida, en la escuela, con la familia y
    en la comunidad en general
    IDEAS PARA MANEJAR LA
    IRA
    Aprender a reconocer la diferencia entre Cuando tenemos prisa y algo nos retrasa es muy

    01 una molestia o inconveniente y un buen


    motivo para ponerse furioso
    04 probable que reaccionemos con ira; la forma más
    sencilla de evitarlo es poner en práctica una
    gestión de tiempo eficaz.

    Aprender a respirar, alejarse de la El ejercicio físico es una gran aliada durante la


    02 situación y preguntarse: "¿Cuál es el
    verdadero motivo de mi gran enfado?
    05 adolescencia, pues es una excelente manera de
    eliminar el estrés y la tensión del cuerpo y la
    mente.
    Si hay cosas que sabemos que nos

    03
    molestan es importante identificarlas,
    tomar medidas y entrenar una reacción
    adecuada en nuestra mente. 06 Aprender a comunicarse mejor

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